Կրեատին ֆոսֆատը կարող է լուրջ մրցակից լինել սպիտակուցին: Այս երկու հավելումները մարզիկներն ամենապահանջվածն են: Իմացեք, թե ինչպես ձեռք բերել մինչև 10 կգ մկան: Այսօր կրեատինի ամենավաճառվող ձեւը մոնոհիդրատն է: Այն օգտագործվում է նաև բոլոր վերջին հետազոտություններում: Մոնոհիդրատը կրեատինի ամենաբարձր քանակն ունի ՝ համեմատած այլ բանաձևերի հետ և շատ լուծելի է ջրում:
Միեւնույն ժամանակ, դա կրեատինի միակ ձեւը չէ: Եկեք տեսնենք, թե ինչ վերաբերում է կրեատին ֆոսֆատին կամ կրեատին ցիտրատին: Անմիջապես պետք է ասել, որ կրեատինֆոսֆատը դժվար թե կարելի է անվանել նյութը մկաններին հասցնելու օպտիմալ միջոց: Այժմ գիտնականները հրաժարվել են այս ձևի օգտագործումից իրենց ուսումնասիրություններում, քանի որ ոչ մի էրոգեն և անաբոլիկ ազդեցություն չի հայտնաբերվել:
Կրեատին ֆոսֆատը ակտիվ նյութի մոլեկուլ է, որին ավելացվում է ֆոսֆատային խումբ: Սա զգալիորեն մեծացնում է մոլեկուլների քաշը, ինչը հանգեցնում է դրանում կրեատինի պարունակության նվազման: Պետք է նաև ասել, որ այս ձևի արտադրության տեխնոլոգիան բավականին մեծ է, ինչը նույնպես ազդում է վերջնական արտադրանքի գնի վրա: Մի քանի տարի առաջ շատ գիտնականներ կարծում էին, որ կրեատին ցիտրատը կարող է ժողովրդականությամբ գերազանցել մոնոհիդրատին: Citիտրատը ավելի լավ է լուծվում ջրում, բայց պարունակում է գրեթե երկու անգամ ավելի քիչ ակտիվ բաղադրիչ: Այս փաստը, իհարկե, գերազանցում է լուծելիության առավելությունը: Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ մոնոհիդրատն այսօր կրեատինի ամենաարդյունավետ ձևն է:
Արդյո՞ք կրեատինն անվտանգ է:
Անմիջապես ուզում եմ հանգստացնել բոլորին. Արդեն բավական ուսումնասիրություններ են կատարվել, որպեսզի կարողանամ այդ մասին խոսել ամբողջ վստահությամբ: Ասենք նաև, որ կրեատինը չի պատկանում ստերոիդ նյութերի խմբին և կարող է օրինականորեն օգտագործվել մարզիկների կողմից:
Գիտնականներն ակտիվորեն փորձարկում են կրեատինի օգտագործումը այլ նյութերի հետ համատեղ: Այսպիսով, բժիշկ Պոլ Գրինհոֆը կարողացավ պարզել, որ ինսուլինը կարող է բարձրացնել մարմնի զգայունությունը կրեատինի նկատմամբ: Սա ցույց է տրվել, երբ ածխաջրերը օգտագործվում են կրեատինի հետ համատեղ: Այժմ մենք կարող ենք ասել, որ շատ գերազանց արդյունքներ կարելի է ստանալ ՝ օգտագործելով 5 գրամ կրեատին մոնոհիդրատ և 35 գրամ դեքստրոզ:
Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար տաուրինը և մի քանի ֆոսֆատային միացություններ այնուհետև ավելացվեցին այս համակցությանը: Ստացված խառնուրդն անվանվեց Phosphagen HPtm: Գրեթե նույն դեղամիջոցը կարելի է ձեռք բերել խաղողի հյութում քրեթինը լուծարելով, սակայն Phosphagen HPtm- ի արժեքը պարզ դարձավ, որ ավելի ցածր է: Մենք կարող ենք վստահորեն ասել, որ Phosphagen HPtm- ն այսօր առկա լավագույն կրեատինային արտադրանքն է:
Իմացեք ավելին կրեատինի մասին այս պատմությունից.
