Պարզեք պրոֆեսիոնալ մարզիկների կյանքի տևողությունը, ովքեր իրենց ամբողջ սպորտային կարիերայի ընթացքում զգում են չափազանց ֆիզիկական ակտիվություն: Այժմ ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ պրոֆեսիոնալ մարզիկները ստանում են զգալի վարձատրություններ: Շատ հաճախ inԼՄ -ներում տեղեկություններ են հայտնվում հայտնի ֆուտբոլային ակումբների խաղացողների, NBA- ի ներկայացուցիչների և այլն: Օլիմպիական մարզաձևերի ներկայացուցիչները նույնպես լավ գումար են ստանում հիմնական քառամյա մրցաշարում հաղթելու համար:
Շատ հաճախ ծնողները ցանկանում են իրենց երեխաներին ուղարկել սպորտային ակումբներ հենց այս պատճառով: Նկատենք, որ ժամանակակից սպորտը շատ ավելի «երիտասարդացել» է, քանի որ շատ մարզաձեւերում բարձր արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է սկսել զբաղվել չորս -հինգ տարեկանից: Անկասկած: Բարձր աշխատավարձերը լավ են, բայց առողջությունը նույնպես գուցե արժե հաշվի առնել: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե որքան են ապրում մարզիկները:
Որքա՞ն են ապրում մարզիկները ՝ վիճակագրություն
Սկզբից ներկայացնում ենք Ռուսաստանի ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի դաշնային կենտրոնի տրամադրած վիճակագրական տվյալները: Մենք անմիջապես ձեզ կտեղեկացնենք, որ այս թվերը հաստատ ձեզ չեն գոհացնի: Պրոֆեսիոնալ մարզիկների միայն 12 տոկոսն է կարիերայի ավարտին կարող առողջ համարվել:
Ընդհանուր առմամբ, Ռուսաստանում կա մոտ չորս միլիոն մարզիկ, որոնցից մոտ 270 հազարը տարբեր ազգային հավաքականների թեկնածուներ են: Օլիմպիական խաղերում կարող են հանդես գալ այն մարզիկները, ովքեր կարող են հույս դնել զգալի վճարների վրա, և նրանցից մոտ հինգուկես հազարը Ռուսաստանում են: Արդյունքում, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան սպորտով զբաղվի միայն մրցանակային հնարավոր գումարների պատճառով, ապա նա իր առողջությունը պահպանելու տասից ընդամենը ինը հնարավորություն ունի:
Ինչու՞ պրոֆեսիոնալ սպորտը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա:
Ամենուրեք կարող եք լսել, որ սպորտը լավ է առողջության համար: Սա ճիշտ է, բայց միայն այն դեպքում, երբ դուք զբաղվում եք սիրողական մակարդակով և օգտագործում եք չափավոր ֆիզիկական գործունեություն: Մարզումների նկատմամբ նման մոտեցում ունեցող պրոֆեսիոնալ սպորտում բացարձակապես հույս դնելու ոչինչ չկա: Մարզիկներին աջակցող բեռները չեն կարող դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա, քանի որ դրանք չափազանց շատ են մարմնի համար: Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե որքան են ապրում մարզիկները և ինչու է նրանց համար առողջությունը կորցնելու վտանգը շատ մեծ:
Սիրտը մարդու համար ամենակարևոր օրգանն է, և արժե սկսել դրանից: Ամենաուժեղ բեռներին դիմակայելու համար, առանց որոնց պրոֆեսիոնալ սպորտը աներևակայելի է, սրտի մկանները ստիպված են փոխվել: Դուք հավանաբար լսել եք «սպորտային սիրտ» տերմինը: Մարզիկի սրտի մկանները ունակ են մեկ կծկման մեջ պոմպել 150 -ից 160 միլիլիտր արյուն: Համեմատության համար նշենք, որ սովորական մարդու մոտ այս ցուցանիշը 50 -ից 60 միլիլիտր է:
Բացի այդ, մարզիկի սիրտը ընդունակ է րոպեում կատարել մոտ 180 կծկում: Սովորական մարդկանց համար միայն խուճապի մատնված վիճակում այս ցուցանիշը կարող է հասնել րոպեում 130 զարկի: Սպորտային բժշկության մասնագետները վստահ են, որ եթե սովորական բժիշկները զբաղվեին «սպորտային սիրտ» ֆենոմենով: Հետո նրանք պարզապես կբռնեին իրենց գլուխները, քանի որ դա կարող է պարզապես անհնար թվալ:
Իհարկե, մարզիկի սիրտը բարելավվում է, բայց նաև նրա ռեսուրսը փոքր է: Սրտի մկանները պարզապես ֆիզիկապես անկարող են ճիշտ աշխատել, ասենք, 70 տարի այնպիսի ռեժիմով, ինչպես վարժությունների ժամանակ: Մարզական կարիերայի ավարտից հետո նորմալ կյանք շարունակելու համար մարզասեր կողմնակիցները ստիպված են մինչև վերջին պահը լինել լավ ֆիզիկական մարզավիճակում:
Հաստատ հայտնի է, որ այնպիսի աշխարհահռչակ բռնցքամարտիկ, ինչպիսին է Մուհամեդ Ալին, կաթվածից առաջ, օրական վազում էր 5-ից 10 կիլոմետր հեռավորության վրա: Միևնույն ժամանակ, սրտի մկանների աշխատանքի հետ կապված խնդիրները հնարավոր են ոչ միայն սպորտում կարիերայի ավարտից հետո, այլև շատ ավելի վաղ: 18 տարեկանում կարող են արձանագրվել սրտի մկանների լուրջ փոփոխություններ: Պետք է խոստովանել, որ «սպորտային սիրտը» սովորականից շատ ավելի վաղ է տապալվում: Սա այն հարցի պատասխանի մի մասն է, թե որքա՞ն են ապրում մարզիկները:
Երկար ժամանակ գիտնականները համոզված էին, որ արյան հոսքի արագության բարձրացումը հանգեցնում է ուղեղի սնուցման որակի բարելավմանը: Տեսականորեն այս փաստը հուշում է, որ ակտիվ սպորտով ուղեղի գործունեությունը պետք է բարելավվի: Այսօր ապացուցված է, որ դա ճիշտ է, բայց ոչ ուղեղի բոլոր հատվածներում, այլ միայն որոշակի հատվածներում:
Եթե խոսենք մարզիկի ուղեղի մասին, ապա առավելագույն նյութափոխանակությունը, և, հետևաբար, գործունեությունը նշվում է միայն այն բաժանմունքներում, որոնք պատասխանատու են համակարգման, շարժիչ հմտությունների և շարժիչ գործունեության համար: Ավելի ճիշտ ՝ մարզիկներն ունեն լավ զարգացած ուղեղի ցողուն և կենտրոնական ծակոտկեն մոտ տարածքներ:
Սա միանգամայն հասկանալի է, քանի որ զարգանում են այն գերատեսչությունները, որոնք առավել հաճախ ներգրավված են: Տարբեր մասնագիտությունների ներկայացուցիչներն ավելի են զարգացրել ուղեղի այն հատվածները, որոնք ակտիվորեն աշխատում են մասնագիտական պարտականությունների կատարման ընթացքում: Ի՞նչ է կատարվում այլ ոլորտների հետ: Ստացվում է, որ այս հարցը բավականին պարզ է:
Եթե ուղեղի որևէ հատված դադարում է ստանալ բավարար սնուցիչներ, ապա նրա գործունեությունը նվազում է: Սա կարող է բացատրել կարտերն ավարտած մարզիկների հաճախակի ընկճումները: Ավելին, նրանցից ոմանք փորձում են ելք գտնել ալկոհոլի մեջ, ինչը նաև այն գործընթացի հետևանքն է, որի մասին մենք նոր ենք խոսել:
Հզոր ֆիզիկական ճիգը չի անցնում առանց հետք թողնելու հոդակապային ապարատի համար, որի բոլոր տարրերն արագ մաշվում են և դրանից հետո այլևս չեն կարող լիովին վերականգնվել: Անձի հոդերի մեջ կա այնպիսի տարր, ինչպիսին է գեոլինիկ աճառը: Դրա բնութագրերը բավականին յուրահատուկ են սահող կատարման առումով: Սովորական մարդու մոտ նա չափազանց հազվադեպ է վնասվածքներ ստանում, ի տարբերություն մարզիկների: Եթե երկրաչափական աճառը վնասված է, ապա դրա վերականգնումը երկար ժամանակ է պահանջում: Իհարկե, ժամանակակից բժշկական միջոցների օգնությամբ այս վնասվածքը կարող է վերացվել, բայց պետք է հիշել, որ հոդի այս տարրը նախատեսված չէ այն բեռների համար, որոնք մարզիկները զգում են մարզման ընթացքում: Սա հանգեցնում է մաշվածության, որից հետո սկսում է զարգանալ արթրիտը:
Մինչ մարզիկը երիտասարդ է, նա պարզապես չի կարող դա նկատել: Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ երկրաչափական աճառի բոլոր վնասները ջրի երես են դուրս գալիս: Պետք է նաև նշել, որ մարզիկների նյութափոխանակությունը մոտ տասն անգամ ավելի բարձր է, քան սովորական մարդը: Սա հանգեցնում է այն բանին, որ կալցիումը ակտիվորեն լվացվում է ոսկրային հյուսվածքից, ինչը հանգեցնում է օստեոպորոզի զարգացման: Այլ միկրոտարրերը նույնպես արագ սպառվում են, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է ամբողջ օրգանիզմի ռեսուրսները:
Մենք շարունակում ենք խոսել այն մասին, թե որքան են ապրում մարզիկները և տեսնում ենք, թե ինչպես են պրոֆեսիոնալ սպորտը ազդում կանանց մարմնի վրա: Որպեսզի մարդու մարմինը կարողանա դիմակայել մոտ 40 կիլոմետր երկարություն ունեցող ամենօրյա խաչին (մարզումների ժամանակ մարզիկները վազում են մոտավորապես նույն ընդհանուր հեռավորությունը), էնդոկրին համակարգը պետք է աշխատի իր հնարավորությունների սահմաններում:
Սա հանգեցնում է այն բանին, որ մարզիկների ուղեղում տարբեր նյարդային հաղորդիչների թիվը մոտ յոթ կամ ութ անգամ գերազանցում է նորմալ մակարդակը: Իրավիճակը նման է այլ հորմոնների, ինչպիսիք են ադրենալինը: Սպորտային բժշկության ոլորտի հայրենական առաջատար փորձագետները նշում են, որ մեր կլիմայական պայմաններում ակտիվ մարզումների ժամանակ հսկայական բեռ է ընկնում վահանաձև գեղձի վրա, որն արագ մաշվում է:Միեւնույն ժամանակ, ամբողջ հորմոնալ համակարգը դժվարանում է:
Կանանց մարմինը բոլորովին ծրագրված չէ նման բեռների համար, և, հետևաբար, մարզիկներն ավելի շատ տղամարդիկ են ստանում: Կանանց մարմնում վահանաձև գեղձը կարգավորում է ձվարանների աշխատանքը, ինչը կարող է և շատ հաճախ հանգեցնում է այս օրգանի աշխատանքի խափանումների: Այսպիսով, մարզիկների մոտ դաշտանային ցիկլը խախտվում է, հնարավոր է անպտղության զարգացում և այլն:
ԽՍՀՄ փլուզումից հետո, ավելի քան մեկ տասնամյակ, մարզիկները, փաստորեն, մնացին առանց համապատասխան դեղաբանական աջակցության: Երբ վերականգնողական մարզական կենտրոնները վերականգնվեցին Ռուսաստանում, տարբեր մարզաձևերում կանանց թիմերի անդամների մոտ 70 տոկոսը գինեկոլոգիական լուրջ խանգարումներ ունեցավ:
Բացի վահանաձև գեղձից, մարզիկները հաճախ ունենում են նաև մակերիկամների աշխատանքի խանգարում: Նրանց ռեսուրսը արագ սպառվում է, և նրանք սկսում են իրենց աշխատանքը կատարել սինուսոիդային եղանակով: Պարզ ասած, երբ մարզիկի մարմինը ուժեղ սթրեսի մեջ է, մակերիկամները սովորաբար հաղթահարում են իրենց խնդիրը: Երբ մարզիկը հանգստանում է, այս օրգանը կարող է ընդհանրապես չաշխատել: Սա հանգեցնում է քրոնիկական հոգնածության, և մարդը կարողանում է ուժի միջոցով կատարել նույնիսկ ամենապարզ աշխատանքը:
Հորմոնալ համակարգի աշխատանքում հավասարապես կարևոր հանգրվան է սպորտային կարիերայի ավարտը: Մարմինը սկսում է հարմարվել կյանքի նոր պայմաններին, և քանի որ վահանաձև գեղձն արդեն խանգարում է, նյութափոխանակության գործընթացները չեն կարող նորմալ ընթանալ: Դրա հետևանքը կարող է լինել գիրություն կամ դիստրոֆիա: Ինչպես տեսնում եք, պատկերը մռայլ է, բայց մենք կշարունակենք և կպատասխանենք այն հարցին, թե որքան են ապրում մարզիկները: Արժե խոսել նյարդային համակարգի մասին, քանի որ հաճախ ասում են, որ մարդու մեջ շատ խնդիրներ առաջանում են հենց նյարդերից: Athանկացած մարզիկի մարզական կարիերան հագեցած է սթրեսային իրավիճակներով, որոնք ակնհայտորեն ձեռնտու չեն:
Ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը սթրեսային է մարմնի համար, մարզիկի ցանկացած հաջողություն կամ ձախողում հանգեցնում է նաև սթրեսի: Իրականում, մարզական կարիերայի մեկ տարվա ընթացքում մարզիկների մեծ մասն այնքան սթրեսային իրավիճակներ է ապրում, որ սովորական մարդը չի հանդիպի իր ամբողջ կյանքում: Ինչպես գիտեք, երբ մարմինը սթրեսի մեջ է, նա մոբիլիզացնում է իր բոլոր պաշարները: Սա հանգեցնում է բոլոր օրգանների ռեսուրսների սպառման: Այս փաստը ավելացրու քո ասածին: Ահա ձեր հարցի պատասխանը ՝ որքա՞ն են ապրում մարզիկները:
Այս տեսանյութում օլիմպիական չեմպիոնները պատմում են պրոֆեսիոնալ սպորտից հեռանալուց հետո կյանքի մասին.
