Ի՞նչ է Bragg ծոմապահության համակարգը: Հիմնական կանոններ, խորհուրդներ, վնասակար ապրանքներ: Փոլ Բրեգի ելքը ծոմապահության թերապիայից, արդյունքներ:
Պոլ Բրեգը ծոմապահության տեսության հիմնադիրն է: Գիտնականը կարողացավ միանգամից մի քանի մոտեցում գտնել այս գործընթացի նկատմամբ ՝ ուղղակիորեն գիտական տեսանկյունից: Եվ այս հարցում ես հասել եմ բավականին մեծ իրականացման: Սկզբում ես փորձարկեցի այս համակարգը իմ վրա, որից հետո առաջարկեցի փորձել այս մեթոդը և հետևորդներին:
Բրեգը լիովին վստահ էր, որ կանոնավոր հացադուլների շնորհիվ էր հնարավոր ամբողջ մարմնի ամբողջական մաքրում և բուժում և, իհարկե, երիտասարդության երկարացում: Փոլ Բրեգը հնարավորինս մանրամասն նկարագրեց ամբողջ տեսությունը իր «Պահքի հրաշքը» գրքում: Դուք կարող եք ծանոթանալ ոչ միայն տեսության, այլև պրակտիկայի հետ: Գիրքը գրեթե ակնթարթորեն դարձավ իսկական բեսթսելեր, որը գերազանցեց վաճառքի բոլոր առկա ռեկորդները:
Ամեն տարի Փոլ Բրեգի ծոմապահության երկրպագուներն ավելի ու ավելի շատանում են: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ տեխնիկան իսկապես աշխատում է և, բոլոր առաջարկություններին խստորեն հետևելով, թույլ է տալիս հասնել զարմանալի արդյունքների:
Ի՞նչ է Բրեգի ծոմը:
Բրեգի ծոմ պահելու տեխնիկան չի ենթադրում սննդի ամբողջական մերժում: Այս համակարգը համարվում է առողջ դիետա, որն ամրապնդվում է ծոմապահության տեխնիկայի կիրառմամբ: Մեթոդի մշակողը ֆիզիոթերապևտ էր: Շնորհիվ այն բանի, որ Փոլ Բրեգը շատ վատառողջ էր մանկության տարիներին, նրա առողջական վիճակը շատ վատ էր: Բայց բժիշկ դառնալուց հետո նա սկսեց զարգացնել ամբողջ մարմինը մաքրելու իր համակարգը: Այս տեխնիկայի շնորհիվ էր, որ նա ոչ միայն ամրապնդեց իր առողջությունը, այլև ապրեց մինչև խոր ծերություն ՝ պահպանելով գործունեությունը, շարժունակությունը, ուժն ու ճկունությունը:
Տեսության հիմնական սկզբունքն է մաքրել մարմինը վնասակար տոքսիններից, որոնք շրջապատում են մարդուն բոլոր կողմերից և բացասաբար են անդրադառնում ինչպես առողջության, այնպես էլ արտաքինի վրա: Փոլ Բրեգի տեսությունը մանրամասն ներկայացված է «Պահքի հրաշքը» գրքում:
Այս գիրքը մանրամասն նկարագրում է 24 ժամ և 10 օր ծոմ պահելու բոլոր սկզբունքներն ու առանձնահատկությունները: Շատ ծոմ պահելը խորհուրդ չի տրվում: Բավական կլինի շաբաթական մեկ անգամ ծոմ պահել միայն 24 ժամ: Եվ տարեկան երեք անգամ պահեք 7-10 օր ծոմապահություն:
Առանձնահատուկ ուշադրություն է պահանջվում ծոմապահության շրջաններից դուրս սպառվող սննդի նկատմամբ: Մրգերն ու բանջարեղենն այնքան օգտակար չեն, որքան ընդունված է կարծել: Առաջին հերթին, դա վերաբերում է այն բույսերին, որոնց մշակման ընթացքում օգտագործվել են քիմիական նյութեր `օրինակ` պարարտանյութեր, վնասատուների դեմ պայքարի միջոցներ: Այս ամենը ձեռնտու չէ ոչ բույսերի, ոչ էլ այն մարդկանց համար, ովքեր նման ապրանքներ են ուտելու:
Բոլոր վնասակար նյութերն ու տոքսիններն ակտիվորեն ներծծվում են բույսերի կեղևի մեջ, և միայն դրանից հետո ՝ տերևների և արմատների մեջ: Նույնիսկ պտուղը մշակելը (օրինակ ՝ շոգեխաշել, եռացնել կամ թխել) ամբողջությամբ չի հեռացնում տոքսինները: Կեղևը հաստ շերտով կտրելը նույնպես չի օգնում:
Մինչ օրս աշխարհի գիտնականները շարունակում են ակտիվորեն վիճել այն մասին, թե որքան պետք է լինի ծոմապահության տեխնիկան: Ինքը ՝ Բրեգը, պնդում էր, որ պետք չէ ծոմ պահել 20 կամ 30 օր: Բավական է դիմել համակարգված ծոմապահությանը, որի տեւողությունը 10 օրից ոչ ավել է: Եթե մարմինը պատրաստված է, և մի քանի կարճ ծոմ է իրականացվել, կարող եք փորձել հետևել տեխնիկային 15 օր:
Բրեգը պնդում է, որ բավական է հրաժարվել սնունդից 24 կամ 36 ժամ ընդամենը 7-10 օրը մեկ անգամ:Հենց որ մարմինը վարժվի սննդակարգի նոր սահմանափակումներին, հնարավոր կլինի տարեկան մի քանի անգամ սովից 7-10 օր շարունակ սովամահ լինել: Այս տեխնիկայի օգտագործումը թույլ կտա ձեզ զգալ էներգիայի և ուժի բարձրացում, մաքրել մարմինը:
