Սաղմոնի և ավոկադոյի աղցանի բաղադրատոմս ՝ վերցված անձնական արխիվներից: Այս բաղադրատոմսը այնքան հեշտ է պատրաստել քայլ առ քայլ հրահանգներով, որ նույնիսկ երեխան կարող է այն պատրաստել և շատ համեղ կլինի:
Շատ հեշտ աղցան պատրաստելու համար: Նրա նուրբ տեսքը կզարդարի ձեր սեղանը, և ձեր հյուրերն ու ընտանիքը երկար կհիշեն նրա հաճելի և անսովոր համը: Նման անսովոր համը ձեռք է բերվում սաղմոնի և ավոկադոյի հաջող համադրության շնորհիվ: Դուք կարող եք շտապ պատրաստել, և հյուրերը կբավարարվեն և բաղադրատոմս կխնդրեն:
Հարմար է ինչպես տոնական, այնպես էլ ամենօրյա սեղանի համար: Աղցանը ցածր կալորիականությամբ է, ինչը կօգնի պահպանել ձեր կազմվածքը: Ձիթապտղի յուղը օգտագործվում է որպես սոուս `լավագույն և« առողջ »բաղադրիչներից մեկը, այդպիսի աղցանը կդառնա ձեր սեղանին ողջունելի հյուր:
- Կալորիականության պարունակությունը 100 գ -ի դիմաց `115, 2 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Թեթև աղած սաղմոն - 200 գ
- Ավոկադո - 1 հատ:
- Թարմ լոլիկ - 2 հատ:
- Հազարի տերևներ `4-6 հատ:
- Ձիթապտղի յուղ, աղ, պղպեղ
Սաղմոնի, ավոկադոյի և լոլիկի աղցան պատրաստելը
1. Սաղմոնը կտրեք փոքր շերտերով: Կտրեք լոլիկը շերտերի մեջ:
2. Ավոկադոն կիսով չափ կիսեք, հանեք փոսը և շատ նրբորեն մի թեյի գդալով հանեք միջուկը: Կտրեք ստացված միջուկը շերտերի:
3. tաշատեսակի վրա դրեք գազարի ամենագեղեցիկ տերևները, դրանց վրա խառնեք `սաղմոն, ավոկադո և լոլիկ: Համեմել պղպեղով, աղով և ցողել ձիթայուղով: Թողնել կանգնի 30 րոպե:
