Այսօր թունավորման կամ դետոքսինգի ծրագիրը դառնում է ավելի ու ավելի տարածված: Պարզեք, արդյոք դա ձեզ անհրաժեշտ է, և ինչ ազդեցություն կարող եք ակնկալել դետոքսինգի ընդունումից: Այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են օգտագործում մարմնի դետոքսիկացիա, որը կոչվել է դետոքսինգի ծրագիր կամ պարզապես դետոքսինգ: Ինչպես վստահեցնում են նրա կողմնակիցները, այդ թվում ՝ շուկայավարողների հսկայական թիվը, մարմինը հավաքում է մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել տարբեր հիվանդությունների զարգացում: Եթե դուք կանոնավոր կերպով մաքրում եք ձեր մարմինը այդ քաղցկեղածին նյութերից, կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր առողջությունը:
Այսօր ստեղծվել են մեծ թվով դիետաներ և դետոքսինգի ընթացակարգեր: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ փողը ներգրավված է, և դուք պետք է պարզեք ՝ բոդիբիլդինգին դետոքսիզացիայի կարիք կա՞: Շատերին է հետաքրքրում իմանալ, արդյոք կա՞ նման ընթացակարգերի գիտական հիմք:
Սկսելու համար, «դետոքս» տերմինը ինքնին բավականին գիտական և գեղեցիկ է հնչում: Այնուամենայնիվ, դա գործնականում ոչ մի կապ չունի գիտության հետ: Այս տերմինը սկսեց օգտագործվել շուկայավարների կողմից ՝ մոլորեցնելով մարդկանց, քանի որ շատերը վստահ են, որ այն ունի գիտական աջակցություն: Ավանդական բժշկությունը որոշակի ընթացակարգեր է կիրառում ալկոհոլիզմի ծանր ձևերի, թմրամոլության և ծանր մետաղներից թունավորման բուժման մեջ: Դրանք բոլորը բժշկական հաստատություններում իրականացվում են պրոֆեսիոնալ բժիշկների կողմից:
Detox- ի ջատագովները պնդում են, որ մեր մարմինը չի կարողանում հաղթահարել տարբեր տոքսինները: Տեսնենք, թե ի վերջո ինչ է նշանակում «տոքսին» սարսափելի տերմինը: Գիտականորեն ասած, տոքսինը բնական նյութ է: Շատ հաճախ դրանք ներառում են տարբեր բարձր մոլեկուլային կառուցվածքներ, որոնք մարմնին մտցնելիս ստիպում են նրանց հակամարմիններ սինթեզել: Բացի այդ, որոշ ցածր մոլեկուլային կառույցներ, օրինակ ՝ կենդանիների թույները, պետք է դասակարգվեն որպես տոքսիններ: Դետոքսների երկրպագուները ցանկացած նյութ դասակարգում են որպես տոքսին ՝ օգտագործելով այս հայեցակարգի սխալ մեկնաբանությունը:
Արդյո՞ք մարմնին անհրաժեշտ է դետոքսիկացիա:
Եթե դուք հավատում եք դետոքսինգի երկրպագուներին, մարմինը ի վիճակի չէ ինքնուրույն հաղթահարել քաղցկեղածին նյութերը: Բայց ըստ մարդու ֆիզիոլոգիայի և անատոմիայի հետ կապված գիտական փաստերի, այս պնդումը լիովին սխալ է: Մենք, անշուշտ, չենք ժխտի այն փաստը, որ բուսական մանրաթելերն անհրաժեշտ են մարդկանց համար, քանի որ դա ոչ գիտական կլիներ: Բայց դրանց ազդեցության ուժը մարմինը մաքրելու տեսանկյունից նույնիսկ չի կարող համեմատվել մարմնի այն համակարգերի հետ համեմատության հետ:
Մարդու մարմինը ինքնամաքրման հիանալի մեխանիզմ է: Բոլոր օրգաններն ունեն մաքրման իրենց համակարգերը, որոնց շնորհիվ նրանք կարող են իրականում գործել: Մարմնի մաքրման բոլոր գործընթացները տեղի են ունենում ամեն վայրկյան, և այս պահին գիտնականները չեն կարող անվանել մի նյութ, որը կարող է համեմատվել այս համակարգերի աշխատանքի հետ:
Մազերը և քթի լորձաթաղանթը մաքրում են փոշին և բակտերիաները: Լյարդը մաքրման բարձր արդյունավետ մեխանիզմ է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆերմենտներ, որոնք կարող են հզոր տոքսինները վերածել անվնաս նյութերի, որոնք այնուհետև ջրի մեջ լուծվելուց հետո հեռացվում են մարմնից: Երիկամներն ունակ են կլանել վնասակար նյութերը, որոնք արդեն լուծված վիճակում են: Պետք է նաև հիշել ստամոքս -աղիքային տրակտի շատ ծանր պայմանների մասին, որոնք ոչնչացնում են մեծ քանակությամբ բակտերիաներ: Խոշոր աղիքը մարմնից հեռացնում է պինդ վնասակար նյութերը: Էլ որտե՞ղ կարող ենք գտնել մաքրման ավելի արդյունավետ համակարգ:
Արդյո՞ք դետոքսինգը անվտանգ է:
Քանի որ դետոքսին դժվար թե կարելի է օգտակար անվանել, արդյո՞ք դա վտանգավոր չէ մարմնի համար: Այս հարցը հետաքրքրում է մեծ թվով մարդկանց: Երբ սննդի ընդունումը սահմանափակ է, մարմինը չի կարողանում ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ սնուցիչներ: Նույնիսկ դետոքսի կարճաժամկետ օգտագործման դեպքում կարող են լուրջ խնդիրներ առաջանալ: Սա կարող է լինել գլխապտույտ, սրտխառնոց, էներգիայի կտրուկ կորուստ և այլն:
Ամենից հաճախ դետոքսային մեթոդները հիմնված են սպիտակուցային միացությունների ընդունման սահմանափակման վրա: Սա կհանգեցնի որոշակի քանակությամբ մկանային զանգվածի կորստի, հատկապես եթե զբաղվում եք սպորտով: Պետք է նաև նշել, որ դետոքսային սնուցման ծրագրերի մեծ մասը չի կարող ապահովել օրգանիզմը անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններով և հանքանյութերով:
Detox սննդային ծրագրերը կարող են միջամտել գլյուկոզայի կոնցենտրացիայի կարգավորմանը, ինչպես նաև խախտել էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը: Նրանք չպետք է օգտագործվեն քրոնիկ բժշկական պայմաններ ունեցող մարդկանց կողմից: Հավելումները, որոնք շուկայում վաճառվում են որպես դետոքսինգի գործակալ, կարող են հանգեցնել մի շարք կողմնակի ազդեցությունների, երբ հաճախակի են օգտագործվում:
Ինչու՞ է դետոքսինգը տարածված:
Յուրաքանչյուր մարդ ձգտում է հնարավորինս արագ բարելավել իր առողջությունը: Մարդկանց մեծ մասի համար տոնական և հանգստյան օրերին ավելորդություններից հետո օրգանիզմը մաքրելու գաղափարը բավականին գայթակղիչ է թվում: Այնուամենայնիվ, այն փաստը, որ սխալ ապրելակերպը կարող է շտկվել միայն մեկ շաբաթում կամ մի փոքր ավելի, կեղծ է:
Դետոքսինգի տարբեր մեթոդների բազմաթիվ գովազդները միայն շեղում են մարդկանց իրենց իսկ առողջության համար իրական մտահոգությունից: Detox- ը, ըստ էության, ճիշտ սննդի վրա գումար վաստակելու ևս մեկ խորշ է և ուրիշ ոչինչ: Միայն ձեր դրամապանակը կարող է մաքրել այս բոլոր առևտրային ապրանքները, այլ ոչ թե ձեր մարմինը:
Միևնույն ժամանակ, որոշ մարդիկ հանգստացնում են, որ դետոքսինգից հետո սկսում են իրենց ավելի լավ զգալ: Այս փաստի համար շատ բացատրություններ կան, բայց այս բոլոր բարելավումները ժամանակավոր են:
Լրացուցիչ հավելումների մեծ մասը լուծողական կամ միզամուղ են: Հասկանալի է, որ երբ մարդը աթոռի հետ խնդիրներ ունի, լուծողական միջոցներ օգտագործելուց հետո նրա համար ավելի հեշտ կդառնա: Այնուամենայնիվ, երկարաժամկետ հեռանկարում դա չի լուծի ձեր խնդիրը: Անհրաժեշտ է գտնել փորկապության պատճառը եւ վերացնել այն: Շատ հաճախ դետոքսիզացիայի սիրահարները նշում են իրենց սննդային ծրագրերի ցածր էներգիայի արժեքը, ինչը հանգեցնում է քաշի արագ կորստի: Իհարկե, այդպես է լինում: Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ կորցրած զանգվածը հիմնականում ջուրն ու մկաններն են: Միեւնույն ժամանակ, ճարպերը գործնականում չեն այրվում: Սովորական սննդակարգի անցնելուց հետո ձեր նախկին քաշը կվերադառնա:
Դուք կարող եք ապրել առողջ և առողջ ապրելակերպով ՝ առանց դետոքսային դիետաների կամ հավելումների: Դուք պետք է որոշեք, բայց հիշեք ձեր ֆիզիոլոգիան և մի վնասեք ձեր մարմնին:
Այս տեսանյութում արդյունավետ և համեղ դետոքսային կոկտեյլների չորս բաղադրատոմս.
