Lollo Bionda աղցանի ակնարկ. Կազմը, օգտակար հատկությունները, հակացուցումները: Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել կանաչին խոհարարության մեջ: Բաղադրատոմսեր Lollo Bionda- ի հետ: Հետաքրքիր փաստեր ապրանքի մասին:
Lollo Bionda- ն հազարի տեսակ է, որը պատկանում է Astro ընտանիքի կանաչ բերքին: Այս տեսակի ՝ որպես բուսաբուծության տարբերակիչ առանձնահատկությունը գանգուր տերևներն են և մեղմ ընկույզի համը ՝ մի փոքր դառնությամբ: Տերևների արտահայտված վարդագույնն ունի հատուկ քնքշություն և դիմացկուն է կրակոցների: Հազարի իսկական ծննդավայրը դեռ անհայտ է, քանի որ այս տեսակի ուտելի բույսերի ընդհանուր ընդունված դասակարգում չկա: Բայց դա չի խանգարում նրան ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն ձեռք բերել և ավելի ու ավելի հաճախ հայտնվել աշխարհի մարդկանց սեղաններին: Աղցանը սպառվում է բացառապես թարմ վիճակում, ինչը թույլ է տալիս պահպանել բոլոր սննդարար նյութերը: Բացի այդ, իր յուրահատուկ հարուստ կազմի շնորհիվ արտադրանքը լայնորեն օգտագործվում է բժշկության և կոսմետոլոգիայի մեջ:
Lollo Bionda աղցանի բաղադրությունը և կալորիականությունը
Այս տեսակի կանաչապատման օգտագործումը մեր տարածաշրջանում վաղուց տարածված չէ, սակայն վերջին շրջանում դրա ժողովրդականությունը արագ աճում է: Դուք չպետք է գազարի տերևներ ընդունեք որպես այլ ուտեստների ձևավորում, քանի որ դրանցում պահվող օգտակար բաղադրիչների պաշարները շատ առումներով գերազանցում են մեր սովորական սննդամթերքին: Աղցանը յուրահատուկ է յուրովի: Եվ որպեսզի համոզվեք դրա յուրահատկության և առավելությունների մասին, պետք է ծանոթանաք դրա կազմին:
Lollo Bionda աղցանի կալորիականությունը կազմում է 16 կկալ 100 գ արտադրանքի դիմաց, որից
- Սպիտակուցներ - 1,5 գ;
- Fatարպ - 0.2 գ;
- Ածխաջրեր - 2, 1 գ;
- Օրգանական թթուներ `0.1 գ;
- Դիետիկ մանրաթել - 1, 2 գ;
- Waterուր - 94, 98 գ:
Մակրոէլեմենտներ 100 գ -ի դիմաց
- Կալիում - 220 մգ;
- Կալցիում - 77 մգ;
- Մագնեզիում - 40 մգ;
- Նատրիում - 8 մգ;
- Ֆոսֆոր - 34 մգ
Միկրոէլեմենտներ 100 գ -ի դիմաց
- Ալյումին - 570 մկգ;
- Բոր - 85 մկգ;
- Վանադիում - 170 մկգ;
- Երկաթ - 0,6 մգ;
- Յոդ - 8 մկգ;
- Կոբալտ - 4 մկգ;
- Լիթիում - 40 մկգ;
- Մանգան - 0.3 մգ;
- Պղինձ - 120 մկգ;
- Մոլիբդեն - 9 մկգ;
- Նիկել - 5 մկգ;
- Ռուբիդիում - 153 մկգ;
- Սելեն - 0,6 մկգ;
- Ֆտոր - 28 մկգ;
- Քրոմ - 3 մկգ;
- Incինկ - 0,27 մգ:
Վիտամիններ 100 գ -ի դիմաց
- Վիտամին A - 292 մկգ;
- Բետա կարոտին - 1,75 մգ;
- Վիտամին B1 - 0.03 մգ;
- Վիտամին B2 - 0.08 մգ;
- Վիտամին B4 - 13.4 մգ;
- Վիտամին B5 - 0.1 մգ;
- Վիտամին B6 - 0.18 մգ;
- Վիտամին B9 - 48 մկգ;
- Վիտամին C - 15 մգ;
- Վիտամին E - 0.7 մգ;
- Վիտամին H - 0,7 մկգ;
- Վիտամին K - 173,6 մկգ;
- Վիտամին PP - 0.9 մգ:
Հիմնական ամինաթթուներ 100 գ -ի դիմաց
- Վալին - 0,075 գ;
- Հիստիդին - 0,021 գ;
- Isoleucine - 0.053 գ;
- Լեյցին - 0,071 գ;
- Լիզին - 0.1 գ;
- Մեթիոնին - 0,037 գ;
- Թրեոնին `0.07 գ;
- Տրիպտոֆան - 0.014 գ;
- Ֆենիլալանին -0,065 գ;
- Թիրոսին - 0,037 գ;
- Ցիստեին- 0.015 գ:
Տես նաև հազարի բաղադրությունը և կալորիականությունը:
Lollo Bionda աղցանի օգտակար հատկությունները
Հազար կանաչին ամենօրյա սեղանի ամենահաճախակի հյուրը չէ, և շատ ապարդյուն: Նախկինում արտադրանքը օգտագործվում էր բացառապես որպես պատրաստի ուտեստի ձևավորում, բայց առողջ ուտելու նորաձևությունը արմատապես փոխել է այս ուտելի բույսի դերը, քանի որ այն ունի օգտակար հատկությունների լայն տեսականի, ինչը պայմանավորված է նրա հարուստ կազմով. Տերևների կանոնավոր ընդունումը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ամբողջ մարմնի վրա:
Lollo Bionda- ի օգտակար հատկությունները ազդում են մարմնի հետևյալ համակարգերի վրա.
- Մարսողական համակարգը … Շատ թեթև և հարուստ մանրաթելերով, այն լավ կլանված է, օգնում է ճարպերի քայքայմանը, հեռացնում տոքսիններն ու խոլեստերինը: Աղցանը կազմող բաղադրիչները նպաստում են նյութափոխանակության նորմալացմանը, բջջային նյութափոխանակության բարելավմանը, օգնում են ազատել բորբոքումները և ազատվել փորկապությունից:
- Նյարդային համակարգը և ուղեղը … Lollo Bionda- ն հարուստ է յոդով և ֆոլաթթվով: Սա թույլ է տալիս այն բարերար ազդեցություն ունենալ նյարդաթելերի աշխատանքի վրա: Ուղեղի աշխատանքը միաժամանակ խթանելով և նյարդերի վերջավորության ֆունկցիոնալությունը նորմալացնելով ՝ այն ունի հանգստացնող ազդեցություն ՝ ազատելով գրգռվածությունը և հանգստացնում է: Բնական հակաօքսիդանտները կարող են վերակենդանացնել, բարելավել հիշողությունը, վերականգնել ուժը և նորմալացնել քունը:
- Մկանային -թոքային համակարգ … Նման փոքր և թեթև արտադրանքը իրականում գրեթե նույնքան լավ է, որքան կաթնամթերքը `կալցիումի պարունակությամբ: Կատարյալ օգնում է ոսկրային հյուսվածքի վերածննդին և աճառի վերականգնմանը: Բարելավում է մազերի, եղունգների տեսքը և ատամի էմալի վիճակը: Ամրացնում է ոսկորները:
- Շրջանառու համակարգ … Ապրանքը կազմող տարրերը կայունացնում են արյան ճնշումը, ամրացնում արյան անոթները, հարստացնում արյունը ՝ աջակցելով սրտի աշխատանքին և դրանով իսկ կանխելով սրտի բազմաթիվ հիվանդություններ և նոպաներ:
- Իմունային համակարգը … Վիտամինների հարուստ փաթեթը կօգնի պաշտպանել անձեռնմխելիությունը, բարձրացնել սթրեսակայունությունը և ամրապնդել մարմինը սեզոնային սրացումների և մրսածության ժամանակ: Հազարի տերևների օգտագործումը քաղցկեղի գերազանց կանխարգելում է:
- Միզուղիների համակարգ. Waterրի բարձր պարունակությունը օգնում է մաքրել առանձին օրգաններ և համակարգն ամբողջությամբ, օգնում է հեռացնել երիկամների քարերը: Այլ սննդանյութերը օգնում են նվազեցնել բորբոքումը և նպաստել լորձաթաղանթների հյուսվածքների բջիջների վերականգնմանը:
- Վերարտադրողական համակարգը: Օգնում է բարելավել վերարտադրողական գործառույթը և տեստոստերոնի արտադրությունը տղամարդկանց մոտ:
- Տեսողական օրգաններ … Ապրանքը կազմող հետքի տարրերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում աչքի ներքին կառուցվածքի վրա: Վիտամիններն աջակցում են տեսողությունը, կանխում տարիքային փոփոխությունները:
Գիտնականներն այս աղցանը համարում են ամենաօգտակար ուտելի բույսերից մեկը, ուստի չպետք է անտեսել նման առողջ և հեշտ պատրաստվող արտադրանքը: Յուրաքանչյուրը պետք է այն օգտագործի իր ամենօրյա սննդակարգում, և նրանք հատկապես խորհուրդ են տալիս Lollo Bionda աղցան վերցնել մարդկանց հետևյալ կատեգորիաներին.
- Երեխաներ և տարեցներ … Բնակչության ամենախոցելի հատվածը: Երեխաներն ու ծերությունը առաջ են քաշում սննդակարգի որակի նկատմամբ պահանջների ավելացում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը նոր է զարգանում երեխաների մոտ, և կարևոր է նրան հնարավորինս շատ օգտակար նյութեր տալ պատշաճ զարգացման և աճի համար: Չնայած տարեց մարդկանց, բոլոր գործընթացները դանդաղում են, և սովորական դիետան չի կարող բավարար լինել լիարժեք կյանքի համար:
- Հոգեկան և ֆիզիկական սթրեսի բարձրացում ունեցող մարդիկ … Մարդկանց կատեգորիան, ովքեր ունեն էներգիայի ուժեղ ծախսեր, պետք է հետևեն ուժեղացված սնունդը `մարմնի առողջությունն ու բնականոն գործունեությունը պահպանելու համար: Այս դեպքում այս աղցանը պարզապես անփոխարինելի է:
- Հղի … Հղիության ընթացքում կանանց համար Lollo Bionda- ի առավելություններն այն են, որ այն հարուստ է ֆոլաթթվով և բնական հակաօքսիդանտներով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն պտղի զարգացման վրա և աջակցում են ապագա մայրիկի ուժին և առողջությանը:
- Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ և շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ … Այս հիվանդությունները պահանջում են հատուկ դիետիկ սնուցում, գազարի տերևները ոչ միայն կընդլայնեն գաստրոնոմիական շրջանակը, այլև կնպաստեն վերականգնմանը:
Տես նաև cրաբլիթների առողջության առավելությունները:
Lollo Bionda աղցանի հակացուցումները և վնասը
Հազարի տերևները կարելի է անվանել անվնաս, դրանք չունեն սուր հակացուցումներ, նույնիսկ անհատական անհանդուրժողականությունը չափազանց հազվադեպ է:
Այնուամենայնիվ, հետևյալ իրավիճակներում կան փոքր սահմանափակումներ այս ուտելի արտադրանքի մեջ սպառվող կանաչիների քանակի վերաբերյալ.
- Կոլիտի և էնտերոկոլիտի սուր փուլ … Այս հիվանդությունների սրման ժամանակ արժե բացառել կանաչիները սննդակարգից: Լոլո Բիոնդայի վնասը կայանում է հիվանդության ընթացքը սրելու և բարդություններ հրահրելու ունակության մեջ:
- Հոդատապով և հեպատիտով … Փոքր քանակությամբ աղցանը չի վնասի ախտորոշված հեպատիտով կամ հոդատապով, բայց, այնուամենայնիվ, արժե սահմանափակել ձեր սննդակարգը և չտարվել նույնիսկ նման օգտակար արտադրանքով:
- Ուրոլիտիասի դիետա … Հազարի օգտագործումը նպաստում է երիկամներից քարերի և ավազի հեռացմանը, սակայն հիվանդության ընթացքի որոշ դեպքերում տերևները կարող են հանգեցնել անցանկալի հետևանքների: Նման դեպքերում այս արտադրանքի օգտագործումը պետք է համաձայնեցվի մասնագետի կամ ներկա բժշկի հետ:
- Լակտացիան կանանց մոտ … Լակտացիայի կենտրոնի շատ մասնագետներ և մասնագետներ խորհուրդ են տալիս հատկապես չսահմանափակել բուժքույր մոր սննդակարգը, այլ ընդհակառակը ՝ այն դարձնել ավելի բազմազան և օգտակար: Բայց, այնուամենայնիվ, երեխայի կյանքի առաջին օրերին արժե ձեռնպահ մնալ այս ապրանքը վերցնելուց և այն փոքր չափաբաժիններով ներկայացնելուց ՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրանք:
Տես նաև Mitsuna աղցանի հակացուցումները և վնասը:
Դիմում և բաղադրատոմսեր Lollo Bionda աղցանով
Աղցանների կանաչի մեծ առավելությունն այն է, որ դրանք սպառվում են բացառապես թարմ վիճակում: Այս տարբերակը թույլ է տալիս խնայել սննդանյութերի առավելագույն քանակը և չխանգարել ճաշ պատրաստելիս: Այսպիսով, սովորաբար տերևները պարզապես պատռվում են մեծ կտորների մեջ և ավելացվում ուտեստին: Հազարի կանաչիները կարող են համակցվել գրեթե բոլոր ապրանքների հետ `ձկների, մսի, թռչնի, կաթնամթերքի, ընկույզների, բանջարեղենի և մրգերի հետ:
Պրոֆեսիոնալ խոհարարական փորձագետները կարևորում են այս ապրանքի օգտագործման որոշ առանձնահատկություններ `դրա բոլոր օգտակար հատկությունները պահպանելու համար
- Թարմ տերևները պետք է լվանալ բացառապես սառը ջրով, տաք ջրի պատճառով աղցանը կորցնում է առաձգականությունը և ավելի արագ դառնում դանդաղաշարժ:
- Աղցանների կանաչիները կտրելը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ մետաղի հետ շփման ժամանակ սկսվում է օքսիդացման գործընթացը, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ արտադրանքի հատկությունների վրա:
- Ձեզ անհրաժեշտ է միայն գազարի տերևները պահել սառնարանում բանջարեղենի խցիկում ՝ դրանք թղթի կամ պլաստիկ տոպրակի մեջ դնելուց հետո:
- Նախքան Lollo Bionda կանաչիները սառնարանում դնելը, համոզվեք, որ տերևները չոր են, քանի որ խոնավությունը կարող է շատ արագ փչացնել արտադրանքը:
- Աղ ու համեմեք գազարի տերևները մատուցելուց անմիջապես առաջ, հակառակ դեպքում դրանք թարմ տեսք չեն ունենա:
Որպես տարբեր աղցանների մի մաս, Lollo Bionda- ն օգնում է բարձրացնել ծավալը և ուտեստը դարձնում է ավելի գրավիչ և ախորժելի: Բայց միևնույն ժամանակ, այս ապրանքը հաճախ օգտագործվում է որպես անկախ կողմնակի ճաշատեսակ: Ինչպես տեսնում եք վերը նշվածից, այնքան էլ շատ հատկություններ և նրբերանգներ չկան, այնպես որ կարող եք ազատություն տալ երևակայությանը և ինքնուրույն ստեղծել ավելի օգտակար ապրանքներից խոհարարական գլուխգործոցներ:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ ծանոթանալ Lollo Bionda- ի մի քանի շատ հայտնի բաղադրատոմսերի հետ.
- Հազար սմութի … Lollo Bionda սմուզին նրբաճաշակություն չի համարվում: Theաշատեսակն ավելի հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Նման առողջ ըմպելիքի բաղադրիչներն են հազարի տերևները (100 գ), մաղադանոսը (50 գ), թարմ վարունգը (1 հատ), մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ, աղ և համեմունքներ `ըստ ճաշակի: Խոհարարության մեթոդը շատ պարզ է. Ողողել խոտաբույսերը, հեռացնել կեղևը վարունգից և միջուկը կտրել մի քանի մասի, այնուհետև մանրացնել բոլոր ապրանքները բլենդերի մեջ, ավելացնել համեմունքներ և ձիթապտղի յուղ: Smoothie- ն պատրաստ է խմել: Cocանկալի է խմել այս կոկտեյլը քնելուց 2 ժամ առաջ կամ անմիջապես դրանից առաջ, որպեսզի բավարարեք երեկոյան ախորժակը և միևնույն ժամանակ չծանրաբեռնեք ստամոքսը:
- Կծու լցոնված գազար տերևներ … Այս տարբերակը ավելի հարմար է թեթեւ խորտիկի կամ խորտիկի համար: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր կլինի արտադրանքի հետևյալ փաթեթը `ոչ ճարպային կաթնաշոռ (200 գ), դասական յոգուրտ (50 գ), սխտոր (2 մեխակ), հազար (2 փունջ): Նախապատրաստում. Խառնել կաթնաշոռը, մածունը և թակած սխտորը, մանրակրկիտ լվանալ և չորացնել աղցանի կանաչիները, միջուկը լցնել գդալով և թերթիկը գլորել խողովակի մեջ: Անկության դեպքում կարող եք դիվերսիֆիկացնել միջուկը վարունգով կամ բուլղարական պղպեղով:
- Կանաչ աղցան … Dishաշատեսակի գույնը ուղղակիորեն կախված է դրա լցոնումից: Հիմնական բաղադրիչներն են գազարի տերևները (50 գ), սպանախի տերևները (50 գ), բրոկկոլին (100 գ), թարմ վարունգը (1 հատ), կանաչ պղպեղը (1 հատ), պահածոյացված թունա յուղի մեջ (1 բանկա): Պատրաստման եղանակը. Վարունգը և պղպեղը կտրատեք մեծ կտորների, կանաչիները կտրեք կտորների, կարագի հետ միասին ավելացրեք կաղամբ և պահածոներ, մանրակրկիտ խառնեք: Շատ թեթև և առողջ խորտիկ:
- Հավով աղցան … Այս աղցանը շատ գեղեցիկ և սննդարար է, կատարյալ է տոնական սեղանի համար:Բաղադրիչներն են ՝ հավի ֆիլե (200 գ), հազար (100 գ), բալի լոլիկ (10 հատ), կապույտ պանիր (50 գ), փոքր կռուտոններ կամ կրուտոններ (20 գ), գինու քացախ (1 ճաշի գդալ Լ.), ձիթապտղի յուղ (1 tbsp. լ.), սոյայի սոուս (2 tbsp. l.), մանանեխի լոբի (1 tsp. լ.): Նախապատրաստում. Հավի ֆիլեը եռացրեք և բաժանեք այն փոքր շերտերի; լոլիկը կարող է ամբողջությամբ թողնել կամ կիսով չափ կտրել; կտրեց պանիրը խորանարդի մեջ; կտրեք կանաչիները ձեր ձեռքերով: Պատրաստեք սոուսը առանձին ՝ խառնելով յուղը, քացախը, սոյայի սոուսը և մանանեխը: Ակտիվացրեք աղցանը `օգտագործելով երկու գդալ կամ հատուկ սպաթուլա` բոլոր բաղադրիչների ավելի գրավիչ տեսքը պահպանելու համար:
Տես նաև lollo rossa բաղադրատոմսեր:
Հետաքրքիր փաստեր Lollo Bionda աղցանի մասին
Lollo Bionda աղցանը բազմակողմանի կողմնակի ուտեստ է և շատ գեղեցիկ ձևավորում ցանկացած ուտեստի համար: Սննդի արդյունաբերության փորձագետներն իրավացիորեն այն համարում են աշխարհի ամենաառողջ մթերքներից մեկը: Նրա համն ավելի նուրբ է, քան շատ այլ սորտեր, ինչը նրան առավելություն է տալիս լինել առավել նախընտրելի ընտրություն `աճեցման համար պատրաստի տերևներ կամ սերմեր գնելիս:
Այս ուտելի բույսի բազմաթիվ ենթատեսակներ կան, բայց ամենատարածվածներն են Լոկառնոն, Zլատավան, Ռեկորդը և Հալեպը: Նրանք բոլորը շատ տարածված են և աճեցվում են ինչպես մասնավոր այգիներում, այնպես էլ գյուղատնտեսության ոլորտում:
Աղցանը համարվում է unpretentious: Այն ցրտադիմացկուն միջին սեզոնի տեսակ է, որը հարմար է բաց կամ փակ գետնին աճեցնելու համար: Բայց միևնույն ժամանակ նա նախընտրում է թեթևակի թթվային կամ չեզոք հողը և լավ լուսավորությունը: Դրա պատճառով գործարանը կարող է հեշտությամբ աճել նույնիսկ պատուհանագոգի վրա, մինչդեռ այն չի պահանջում այգեգործության հատուկ հմտություններ:
Պատուհանագոգի մշակման համար ավելի լավ է օգտագործել երկարաձգված ուղղանկյուն կաթսաներ: Խոնավ հողում սերմանելիս, սանտիմետրի լայնությամբ մակերեսային ակոս պատրաստեք ամբողջ ձևի երկարությամբ և սերմերը բաշխեք դրա մեջ ՝ թեթևակի ծածկելով այն հողով վերևում: 2 շաբաթ անց, արդեն կարող եք ակնկալել առաջին կադրերի տեսքը: Waterրումը կատարվում է, երբ հողը չորանում է: Այս մշակույթը սուզվել չի պահանջում, գլխավորն այն է, որ սերմերը հավասարաչափ բաշխված լինեն կաթսայի վրա և աճեն միմյանցից 15-20 սմ հեռավորության վրա: Հատկանշական է, որ գազարի արմատային համակարգի լիարժեք աճի համար բավարար է 150 մլ հողի ծավալը: Այս մեթոդը, իհարկե, պարզ է և մեկուկես ամսվա ընթացքում անպայման կապահովի ձեր սեփական պատուհանագոգի թարմ առողջ կանաչի լավ բերք:
Դիտեք տեսանյութ Lollo Bionda աղցանի մասին.
Մեր օրերում հազարի տերևներ գնելը դժվար չէ, ուստի այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց սննդակարգի որակը, պետք է ուշադրություն դարձնեն նման օգտակար սննդամթերքի վրա և անպայման ավելացնեն այն իրենց ամենօրյա և տոնական ճաշացանկում:
