Ինչ է համակարգչային կախվածությունը և ինչպես է այն առաջանում: Նման մոլուցքի նշանները և դրա հիմնական տեսակները: Ինչպես վարվել դրա հետ և ում դիմել օգնության համար: Համակարգչային կախվածությունը մարդու և համակարգչի պաթոլոգիական կապն է, որի մասշտաբները օրեցօր աճում են: Տեխնիկական առաջընթացի այս կողմնակի ազդեցությունը ոչ պակաս վտանգավոր է, քան կախվածության այլ տեսակներ `թմրամոլություն, խաղամոլություն, ալկոհոլիզմ: Նա նաև կարողանում է «թռնել» հասարակությունից և ազդել ֆիզիկական առողջության վրա:
Համակարգչային կախվածության զարգացման նկարագրությունը և զարգացման մեխանիզմը
«Համակարգչային կախվածություն» հասկացությունը հայտնվել է անցյալ դարի 80 -ականներին Ամերիկայում: Հոգեբույժները նկատել են, որ համակարգիչը, որը նախատեսված է օգնելու մարդուն կյանքի տարբեր ոլորտներում, կարող է իսկապես անփոխարինելի դառնալ: Այսինքն ՝ սեփականատիրոջ ամբողջ կենսատարածքը լցնել ինքն իրենով ՝ հարազատներին ու ընկերներին տեղահանելով, աշխատանքից և այլ զբաղմունքներից ՝ նվազագույնի հասցնելով տարրական հիգիենայի և սոցիալական հմտությունները:
Այսօր իսկապես շատ դժվար է պատկերացնել կյանքը առանց համակարգիչների և ինտերնետի. Դրանք օգնում են աշխատավայրում, տանը և դպրոցում: Նրանց շնորհիվ մենք գտնում ենք անհրաժեշտ տեղեկատվությունը և կիսում այն, զարգացնում և շփվում, սովորում և սովորեցնում: Եվ բոլոր տեսակի համակարգչային խաղերի օգնությամբ `անվտանգ սահմաններում, կարելի է լավ զարգացնել տրամաբանությունը, մտածողությունը և ուշադրությունը: Ահա համակարգչի հետ «հաղորդակցության» հստակ անվտանգ սահմանները դեռևս հաստատված չեն: Հետևաբար, ձեր գործիքի նկատմամբ նորմալ վերաբերմունքի և դրանից կախվածության միջև սահմանը շատ բարակ է, և յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը:
Նման մոլուցքի ձևավորման առանցքը աշխարհի ընկալման և մուտքային տեղեկատվության մշակման մտավոր մեխանիզմների ձախողումն է: Դրան նպաստում է ժամանակակից համակարգչային տեխնոլոգիայի զարգացման մակարդակը, որը կարող է հաջողությամբ փոխարինել վիրտուալների օբյեկտիվ իրականությանը:
Համակարգչի «ստրուկի» սոցիալական հատկությունները ամենից շատ են տառապում նման կախվածությունից `կարեկցանք, բացություն, շփվողություն, ընկերասիրություն, շփվելու ցանկություն: Համակարգչային խաղերից խորապես արմատավորված կախվածությունը տեղաշարժում է այդ հատկությունները ՝ առաջացնելով սոցիալական անհարմարեցում: Երեխաներն ու դեռահասները դրան առավել ենթակա են:
Պատրանքի մեջ նման կյանքի արդյունքը կարող է լինել ագրեսիվության բարձրացում, ասոցիալական վարք, պարտականությունների անտեսում (տնային, մասնագիտական, ընտանեկան և այլն), արտաքին և ներքին դեգրադացիա: Timeամանակի ընթացքում թմրամոլի մարմինը նույնպես արձագանքում է վիրտուալ իրականություն մտնելուն: Հայտնվում են քրոնիկ հոգնածություն, ստամոքսի և ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ, հեմոռոյ և տեսողության խանգարում:
Կարևոր! Համակարգչային կախվածությունը ձևավորվում է ավելի արագ, քան մնացած բոլոր հակումները `6 ամսից մինչև 1 տարի ձեր գործիքի հետ« շփման »:
Համակարգչային կախվածության հիմնական պատճառները
Վիրտուալ աշխարհից հեռանալու բազմաթիվ պատճառներ կան: Նրանք կարող են լինել մարդու ներսում և առանց դիմադրության նրան ներքաշել կախվածության մեջ: Եվ նրանք կարող են լինել նրա շուրջը և աստիճանաբար ներքաշել վիրտուալության անդունդը: Ինտերնետին միացված ցանկացած գործիքի հիմնական «խայծը» մարդկային երեք կարևոր կարիքների բավարարումն է.
- Տեղեկատվական քաղց … Մեր մոլորակի բոլոր կենդանի էակներից մենք ենք ՝ մարդիկ, այդ տեղեկատվությունը շատ կարևոր է և մշտապես անհրաժեշտ: Համակարգիչը կարող է մշակել, կազմակերպել և պահպանել այն, իսկ ինտերնետը կարող է ապահովել այն ցանկացած քանակությամբ և ցանկացած հարցի համար:
- Exորավարժություններ ուղեղի համար … Մեր ուղեղի բնույթն այնպիսին է, որ այն չի կարող հանգիստ լինել: Նա պարզապես «պաշտում» է պարզ տրամաբանական հանելուկներն ու գործողությունները, որոնց արդյունքն անմիջապես տեսանելի է:Համակարգչի հետ աշխատելը լիովին բավարարում է այս պահանջները, քանի որ դա ընդամենը տրամաբանական գործողությունների և գործողությունների հաջորդականություն է:
- Հաղորդակցության անհրաժեշտությունը … Մարդու մեկ այլ առանձնահատկությունը հաղորդակցության կարիքն է: Համաշխարհային ցանցը հնարավորություն է տալիս բացարձակապես բոլորի համար հաղորդակցվել. Նրանցից, ովքեր իրականում չեն պատկերացնում կյանքը առանց հաղորդակցության, մինչև նրանց, ովքեր նույն իրականության մեջ շատ դժվար են ծանոթանում և ընկերներ գտնում:
Այնուամենայնիվ, նման «խայծերը» ինքնին չեն աշխատի, եթե անձը հոգեբանական խնդիրներ չունենա:
Համակարգչային կախվածության հիմնական հոգեբանական պատճառները.
- Անձնական որակներ … Նման խոցելիություն, անհանգստություն, ցածր ինքնագնահատական, դժգոհություն: Սա կարող է ներառել նաև դեպրեսիվ վիճակների միտում, ինքնաբացարկ, խնդիրներ լուծելու անկարողություն, հակամարտություններ լուծել, սթրեսային իրավիճակներ ապրել, հարաբերություններ կառուցել, ներառյալ հակառակ սեռի հետ: Մյուս կողմից, վիրտուալ աշխարհը նման մարդկանց հնարավորություն է տալիս դառնալ իդեալական ՝ ավելի ու ավելի ներքաշելով այս պատրանքի մեջ:
- Փախչել իրականությունից … Այսինքն ՝ սիրելիների, հասակակիցների, աշխատակիցների հետ կապված խնդիրներից: Այստեղ համակարգիչն ապաստան է դառնում անհարմարությունից, ցավից, նվաստացումից, հակամարտությունից և ինչ -որ բան փոխելու անհրաժեշտությունից: Այն բարելավում է տրամադրությունը, ստեղծում պատրանք, որ ամեն ինչ լավ է, բայց միայն այստեղ ՝ վիրտուալության մեջ: Այսպիսով, շեղվելով իրավիճակի լուծումից իրականում:
- Մենակություն … Շփվելու անկարողության, բարդույթների, ուրիշների թյուրիմացության պատճառով: Միայնակ մարդը նման անհրաժեշտ աջակցություն է գտնում խաղերում կամ ցանցերում. Այնտեղ նա թեթևացնում է իր հուզական լարվածությունն ու անհանգստությունը ՝ երբեք չսովորելով ինքնուրույն լուծել իր կյանքի իրավիճակները և օգնություն խնդրել մոտակա իրական մարդկանցից:
- Ingնողական գործունեության կողմնակի ազդեցությունները … Այսինքն ՝ երեխայի նկատմամբ չափազանց պաշտպանված, չափազանցված պահանջներ: Բացի այդ, հաղորդակցության խնդիրները և ընտանիքում չհասկացվածությունը կարող են համոզվել հաղորդակցվել համակարգչի հետ:
- Սոցիալական գործունեության հարկադիր նվազում … Առողջական խնդիրների (լուրջ կամ երկարատև հիվանդություն, հաշմանդամություն), աշխատանքի բացակայության, այդ թվում ՝ հրամանագրի պատճառով:
Լուրջ ախտորոշումները, ինչպիսիք են շիզոֆրենիան և դեպրեսիան, նույնպես կարող են նպաստել համակարգիչներից և ինտերնետից կախվածության զարգացմանը:
Կախված անձի նշաններ
Չնայած այն հանգամանքին, որ համակարգչային կախվածությունը դեռևս ընդհանուր առմամբ ընդունված չէ, այս մոլուցքի հիմնական ախտորոշիչ չափանիշները դեռ մշակված են: Նրանք բաժանվում են երկու խոշոր խմբերի ՝ մտավոր և ֆիզիկական:
Հոգեկան նշաններ
Համակարգչային կախվածության հոգեկան նշաններ.
- Տրամադրության կախվածությունը համակարգչում լինելուց … Նրա հետևում `հիանալի տրամադրություն, էյֆորիա, խառնված մեղքի զգացումով. առանց դրա `դյուրագրգռություն, դեպրեսիա, ագրեսիվություն, դատարկության զգացում և չգիտես ինչ անել ինքդ քեզ հետ:
- Controlամանակի ընթացքում վերահսկողության կորուստ … Ինտերնետային կախվածությունը ջնջում է ժամանակի սահմանները, գերության համար օր ու գիշեր հասկացությունը: Միևնույն ժամանակ, ձեր գործիքի հետ կապն աննկատելիորեն աճում է թմրամոլի համար:
- Կանգ առնելու անկարողություն … Հաճախ գրեթե անհնար է համակարգչի գերին պոկել «օկուպանտից»: Խաղը (հաղորդակցություն, կայքեր դիտելը և այլն) ընդհատելու անհրաժեշտությունը կախվածության մեջ դիմադրության, վրդովմունքի, ագրեսիվության պատճառ է դառնում: Խաղամոլները հաճախ տարված են նպատակով ՝ հասնել որոշակի մակարդակի, ստանալ բոլոր բոնուսները, անցնել ամբողջ խաղը, իսկ հետո ՝ բոլոր նմանատիպ խաղերը: Միևնույն ժամանակ, նա վերջնական նպատակ չունի (խաղ մշակողների շնորհիվ), քանի որ խաղային աշխարհը անընդհատ համալրվում է վիրտուալ իրականության նոր տարբերակներով: Նույնիսկ եթե ինչ -ինչ պատճառներով նրան դուր չի գալիս խաղը, նա չի վեր կենա համակարգչից: Նա այլ խաղ կգտնի:
- Անտեսելով շրջապատող աշխարհը … Ինտերնետից կախվածությունը, ինչպես նախանձ հոգու ընկերը, ի վերջո վանում է իր «ստրուկի» միջավայրից բոլորին, ովքեր կարող են խանգարել իրենց «հարաբերություններին»: Այսինքն ՝ ընտանիք, աշխատանք, ուսումնասիրություն, անձնական հարաբերություններ, հոբբի և հոբբի:Կախված անձը համակարգիչը կնախընտրի ցանկացած այլ զբաղմունքից, նույնիսկ երբեմնի ամենասիրվածը:
- Խնդիրը հերքելը … Ինչպես ցանկացած այլ մոլուցք, համակարգչային խաղերից կախվածությունը չի ճանաչվում այն անձի կողմից, ով ընկել է նրա «գիրկը»: Լավագույն դեպքում նա գիտակցում է, որ չափազանց շատ ժամանակ է տրամադրում վիրտուալ իրականությանը, և խոստանում է կատարելագործվել (և՛ ինքը, և՛ շրջապատը): Բայց նա չի կատարում այս խոստումները ՝ նույնիսկ դիմելով ստի: Ամենավատ դեպքում նա պարզապես հերքում է դրանից կախվածությունն ու վնասը:
- Դյուրագրգռություն … Այն դիտվում է ինտերնետ մուտք գործելու անկարողության պատճառով (գաջեթի խափանում, Wi-Fi- ի բացակայություն, չվճարվող տրաֆիկ), ինչպես նաև դրա ցածր արագության պատճառով:
- Նվազեցնելով կարիքները … Համակարգչային ցանցում հայտնված անձը դադարում է հոգ տանել իր մասին, լավ սնվել, բավականաչափ քնել: Ֆոնի վրա թողնում է տարրական հիգիենայի ընթացակարգերը:
Ֆիզիկական նշաններ
Համակարգչային կախվածության ֆիզիկական նշաններ.
- Տեսողության խնդիրներ … Մասնավորապես, կարճատեսություն, չոր աչքի սինդրոմ, ցուցադրման սինդրոմ, որոնք առաջանում են տեսողական ապարատի ծանրաբեռնվածության պատճառով, որն էլ իր հերթին տեղի է ունենում մոնիտորի մոտ երկարատև աշխատանքի արդյունքում:
- Մկանային -կմախքային համակարգի պաթոլոգիական փոփոխություններ … Այսպիսով, ժամանակի ընթացքում թեքված համակարգչի մոտ բռնի կեցվածքը կարող է հանգեցնել ոչ միայն մեջքի և պարանոցի ցավերի, այլև ողնաշարի կորության, օստեոխոնդրոզի և նույնիսկ սկավառակների ճողվածքի: Ձեռքի և մատների մկանների լարվածությունը մկնիկի վրա կարող է ավարտվել, լավագույն դեպքում ՝ մկանային ցավով, վատագույն դեպքում ՝ նյարդերի և ջիլերի սեղմումով (կարպալ սինդրոմ):
- Մարսողական համակարգի խանգարումներ … Անկանոն և ոչ ադեկվատ սնուցումը կարող է ավարտվել գաստրիտով, պեպտիկ խոցային հիվանդությամբ, քրոնիկ փորկապությամբ տառապող խաղացողի կամ սոցիալական ցանցերի սիրահարի համար: Եվ նստած դիրքում երկար մնալու և հեմոռոյ հետ համատեղ:
- Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ … Նստակյաց ապրելակերպը և երկար նստած դիրքը նպաստում են արյան լճացմանը և, հետևաբար, երակների վարիկոզի զարգացմանը: Նույն նստակյաց ապրելակերպը, որն ապահովում է բարձր կալորիականությամբ նախուտեստները, կարող է նպաստել անոթներում խոլեստերինի սալերի առաջացմանը, այսինքն `աթերոսկլերոզին:
- Նյարդային համակարգի սպառումը … Մեծ քանակությամբ տեղեկատվության մշտական ուշադրության և մշակման անհրաժեշտության, իսկ խաղերի դեպքում և որոշումների արագ կայացման պատճառով նյարդային համակարգը սպառվում է: Հոգնածություն է առաջանում: Քնի պակասի, թարմ օդի բացակայության, վատ սնվելու արդյունքում ուղեղը պարզապես ժամանակ չունի հանգստանալու, իսկ նյարդային համակարգը ՝ վերականգնվելու: Հետեւաբար, հոգնածությունը աստիճանաբար ավելանում է եւ վերածվում քրոնիկ հոգնածության: Բացի այդ, նյարդերը մշտապես «քայքայվում» են բացասական հույզերի պատճառով ՝ ընտանիքի անդամների հետ սկանդալներից, աշխատավայրում կամ դպրոցում առաջացած խնդիրներից, սեփական սխալ որոշումներից կամ այլ խաղացողների սխալ քայլերից, ցածր վարկանիշ ունեցող լուսանկարներից կամ ընկերներից ջնջումից սոցիալական ցանցերում:
Համակարգչային կախվածության տեսակները
Այս խնդրով զբաղվող փորձագետները տարբերում են դրա մի քանի տեսակներ: Այս բաժանումը հիմնված էր թմրամոլի հոգեբանական որոշակի նախադրյալների վրա:
Համակարգչային կախվածության ամենատարածված տեսակները.
- վիրտուալ հաղորդակցություն … Socialամանակի ընթացքում սոցիալական ցանցերում մշտական «սառչելը» փոխարինում է իրական շփմանը, ընկերությանը, անձնական հարաբերություններին: Ռիսկի խումբ. Անապահով մարդիկ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր իրենց չեն գիտակցել կյանքում (աշխատավայրում, ընտանիքում, անձնական կյանքում, հաղորդակցության մեջ):
- Համակարգչային խաղեր … Այս առումով ամենավտանգավորը առցանց բազմաֆունկցիոնալ խաղերն են: Նրանք տալիս են ուժի, նշանակության, մասնակցության, հաղթանակի, հաջողության, բախտի ամենաօպտիմալ պատրանք: Նրանք տալիս են կոչումներ, կոչումներ, ձայնագրություններ և նույնիսկ սեր: Միևնույն ժամանակ, ցանկացած սխալ կամ սխալ որոշում խնդիր չէ: Վիրտուալ աշխարհում դուք կարող եք շտկել ամեն ինչ, սկսել նորից: Այսինքն, այն ունի մի բան, որն իրական աշխարհում չկա:Ռիսկի խումբ. Մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում լուծել իրական խնդիրները, հաղթահարում են իրական կյանքի խոչընդոտները:
- Պոռնո կայքերի նկատմամբ կիրք … Նման կախվածությամբ տառապող մարդը նախընտրում է սեռական ազատումը մոնիտորի էկրանին, այլ ոչ թե կենդանի զուգընկերոջ հետ: Դրա համար նա օգտագործում է պոռնո կայքեր և պոռնոֆիլմեր ՝ իրական սեքսը փոխարինելով վիրտուալով: Ռիսկի խումբ. Մարդիկ, ովքեր չունեն իրական գործընկեր, դժգոհելով առկա հարաբերություններից:
- Օբսեսիվ սերֆինգ … Ինտերնետային սերֆինգիստները կարող են ժամեր շարունակ զբաղվել ցանցով ՝ տեղեկատվություն փնտրելով: Այնուամենայնիվ, նրանք պարտադիր չէ, որ ինչ -որ կոնկրետ բան փնտրեն: Հաճախ նման մարդիկ պարզապես հետևում են հետաքրքիր հղումներին մի կայքից մյուսը: Արդյունքում ՝ սնվելով հսկայական քանակությամբ բազմազան տեղեկատվությամբ, ուղեղն ի վերջո կորցնում է խորը և քննադատաբար մտածելու ունակությունը: Ռիսկի խումբ. Հետաքրքրասեր մարդիկ, ովքեր ունեն շատ ազատ ժամանակ իրենց տրամադրության տակ, խանութասերներ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր ցանկանում են փոխհատուցել իրենց արտաքին թերությունները կամ գիտելիքներով ինքնավստահության պակասը:
- Դրամախաղ և առցանց դրամական խաղադրույքների կիրք … Այսօր գրեթե յուրաքանչյուր ինտերնետային կայք լի է գովազդներով, որոնք խոստանում են հսկայական շահումներ և եկամուտներ: Նման վիրտուալ խաղատները, բորսաներն ու բուքմեյքերական ընկերությունները հաջողությամբ խաղում են խաղամոլների կրքերի վրա: Հատկապես նրանք, ովքեր հնարավորություն չունեն այցելել իսկական խաղատուն: Ռիսկային խումբ. Խաղամոլներ, ինչպես նաև նրանք, ովքեր հեշտ փող են փնտրում:
Ամփոփելու համար, ամեն դեպքում, մարդը վիրտուալ իրականության է մղվում իր իրական կյանքից դժգոհության և այս կյանքը փոխելու ցանկության (վախի) պատճառով:
Համակարգչային կախվածության դեմ պայքարի ուղիներ
Կրկին, զուգահեռներ անցկացնելով այլ կախվածությունների հետ, համակարգչային կախվածության բուժումը միայն մեկ դեպքում հաջող կլինի: Եթե թմրամոլն ընդունում է իր խնդիրը և իսկապես անկեղծորեն ցանկանում է ազատվել դրանից: Հակառակ դեպքում, պաթոլոգիական կախվածությունը միայն կվատթարանա: Նման կախվածության բուժման մեջ հիմնական դերը խաղում են հոգեբանները և հոգեթերապևտները ՝ թմրամոլի հարազատների պարտադիր օգնությամբ, իսկ ֆիզիկական հետևանքների առկայության դեպքում `համապատասխան պրոֆիլի բժիշկներ:
Համակարգչային կախվածության բուժման նախապատրաստում
Գրեթե միշտ, համակարգչի նկատմամբ չափազանց մեծ ոգևորությունը առաջին հերթին նկատում է կախվածություն ունեցող անձի միջավայրը `նրա հարազատները, ընկերները, գործընկերները: Բայց ոչ ինքը: Հետևաբար, նրանք են, ովքեր սկսում են փնտրել այս խնդրի լուծումը:
Ամենից հաճախ վիրտուալ «թափառաշրջիկին» իրականություն վերադարձնելու ցանկություն ունեցողները փորձում են դա անել իրենք: Նախ, համոզելը (երբեմն նույնիսկ վերջնագրի տեսքով) օգտագործվում է ինտուիտիվ հիմքով, այնուհետև համացանցում տեղ գտած համապատասխան գրականության, հոդվածների և ֆորումների հիման վրա: Եվ միայն նման արշավի տապալումը գիտակցելուց հետո նրանք, ովքեր դեռ չեն կորցրել սիրտը, օգնություն են խնդրում մասնագետներից:
Այսպիսով, հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ առաջին խորհրդակցությունը տեղի է ունենում ոչ թե անձամբ թմրամոլ անձի, այլ այն մարդկանց հետ, ովքեր ցանկանում են օգնել նրան: Դրա ընթացքում մասնագետը օգնում է հարազատներին (ընկերներին) խորհուրդներով, թե ինչպես վարվել թմրամոլի հետ, որպեսզի նա ընդունի իր կախվածությունը և ցանկանա բուժել նրան:
Համակարգչային կախվածության հոգեբանական ուղղում
Համակարգչային կախվածության բուժման մասնագետի հիմնական նպատակը հիվանդի վիրտուալ աշխարհ մեկնելու պատճառն է գտնել, այնուհետև այն իրականություն վերադարձնելու ուղին և օգնել ընտելանալուն: Այսպիսով, առաջին փուլում ախտորոշվում են կախվածության պատճառները, և դեպրեսիան և հոգեբուժական խնդիրները բացառվում են:
Միայն դրանից հետո կարող եք ընտրել հոգեբանական ուղղման հիմնական վեկտորը ՝ հարազատների, հասակակիցների, հակառակ սեռի հետ հարաբերությունների բարելավում, ինքնակարգավորման հմտությունների ձևավորում և դժվարություններին հաղթահարելու ունակություն, կամային հատկությունների խթանում և ինքնագնահատականի բարձրացում:
Նման բուժման կարևոր ոլորտներից է համակարգչից կախված անձին իրական աշխարհում ներգրավելը:Showույց տվեք, որ այն կարող է հետաքրքիր և հուզիչ լինել նույնիսկ առանց ինտերնետի և գաջեթի: Դրա համար կարող եք օգտագործել զվարճանքի, սպորտի, արվեստի տարբեր տեսակներ: Օրինակ ՝ բոուլինգ, փեյնթբոլ, ֆուտբոլ, արշավներ, պիկնիկներ, պարեր, երաժշտություն, ընտանեկան ծեսեր (պիցցայի գիշերներ, երեխաների հետ զբոսանքներ և այլն) կամ ընկերների հետ խնջույքներ:
Քանի որ այս փուլում մասնագետը չի կարող անել առանց թմրամոլի հարազատների օգնության, նա շարունակում է աշխատել նրանց հետ: Նա ոչ միայն օգնում է անհրաժեշտ մթնոլորտ ստեղծել տանը, այլև խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես իրենք իրենք չեն կորցնում հավատը բուժման հաջողության նկատմամբ: Քանի որ սա նույնպես կախվածություն է: Սա նշանակում է, որ դրանից ազատվելը հեշտ չի լինի:
Եթե հոգեթերապիայի մեթոդներն ապացուցվեցին, որ անարդյունավետ են, մասնագետը կարող է օգտագործել կախվածությունը հաղթահարելու ավելի բարդ միջոց `հիպնոս:
Կարևոր! Այսօր չկա համակարգչային կախվածությունից ազատվելու համընդհանուր երաշխավորված միջոց: Բուժումը ընտրվում է անհատապես և մեծապես կախված է հիվանդից և իր միջավայրից: Ավելին, հենց այդ կախվածությունն է համարվում վերականգնման առումով ամենաբարդերից մեկը:
Համակարգչային կախվածության դեղորայքային բուժում
Այս տեսակի կախվածության հիմնական բուժումը դեղամիջոցը չէ: Նրանք օգնում են լուծել ֆիզիոլոգիական խնդիրները, որոնք առաջացել են համակարգչից կախվածության հետեւանքով:
Հաշվի առնելով համակարգչային կախվածությունից առաջացած մարմնի խախտումները, կարող են նշանակվել դեղերի հետևյալ խմբերը.
- Հակադեպրեսանտներ (դեպրեսիվ պայմանների դեպքում):
- Հանգստացնող դեղամիջոցներ (դյուրագրգռությունը, ավելորդ նյարդայնությունը թեթևացնելու համար): Ներառյալ բուսական ծագումը (օրեգանոյի, Ռոդիոլա վարդայի, ժենշենի պատրաստուկներ): Վերջիններս ոչ միայն հանգստացնող ազդեցություն ունեն, դրանք կարող են բարելավել ուղեղի աշխատանքը, նորմալացնել քունը և խթանել անձեռնմխելիությունը:
- Վիտամիններ, ավելի ճիշտ `վիտամին-հանքային համալիրներ (սննդային խանգարումների հետևանքով առաջացած դեֆիցիտի փոխհատուցման համար): Հիմնական ուշադրության կենտրոնում են A և E վիտամինները ՝ սելենը, որոնք դրական ազդեցություն են ունենում համակարգչային կախվածության թիրախային օրգանների ՝ ուղեղի և աչքերի վրա:
- Աչքի, ողնաշարի, աղեստամոքսային տրակտի, սրտանոթային համակարգի խնդիրների բուժման համար ախտանշանային դեղամիջոցներ:
Կախվածության բուժման ցանկացած դեղամիջոց պետք է նշանակվի միայն բժշկի կողմից: Նույն կերպ, դրանց կիրառման արդյունավետությունը պետք է լինի մասնագետի հսկողության ներքո:
Ինչպես ազատվել համակարգչային կախվածությունից - դիտեք տեսանյութը.
Այսօր անհնար է մարդուն լիովին մեկուսացնել համակարգչից, բայց շատ հեշտ է կախվածություն ձեռք բերում նրանից: Եվ որպեսզի ձեր ուժը և ձեր հարազատների ուժը չկորցնեք բուժման վրա, ավելի լավ է սովորեք, թե ինչպես գտնել ճիշտ հույզերը և խնդիրները լուծել իրականում:
