Առավոտյան աչքերի տակ այտուցվելը խնդիր է, որին շատերն են ծանոթ առաջին ձեռքից: Դրան հաղթահարել բավականին դժվար է, բայց հնարավոր է: Հիմնական բանը հասկանալն է, թե ինչու է հայտնվում այտուցը: Աչքերի տակ այտուցվածությունը դեմքը հոգնեցնում է և տեսողականորեն կարող է մի քանի տարի ավելացնել: Իսկ ավելի ծանր դեպքերում այս արատը զգալիորեն բարդացնում է սովորական կյանքը: Այս խնդրից ազատվելու համար բավական է ընդամենը մի փոքր ջանք գործադրել:
Աչքերի տակ այտուցվածություն - պատճառներ
Հաճախ աչքերի շրջանում այտուցը տեղի է ունենում ժառանգական նախատրամադրվածության պատճառով: Հետեւաբար, եթե նման խնդիրը մտահոգում էր ծնողներին կամ տատիկին, դեռահասության շրջանում այտուցների հայտնվելը ժառանգական գործոն կունենա: Բայց այլ պատճառներ կարող են նաև հրահրել այս արատի ձևավորումը.
- Ամենատարածված պատճառը ճարպային հյուսվածքի քանակի ավելացումն է: Դա կարող է տեղի ունենալ նախօրեին ալկոհոլ խմելու կամ քնի քրոնիկ պակասի արդյունքում: Աչքերի տակ գտնվող հատվածում շատ հեղուկ է կուտակվում, ինչը հանգեցնում է այտուցների առաջացման:
- Աչքերի մեծ լարվածություն: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում համակարգչում երկարատև աշխատանքի կամ հեռուստատեսության երկարաժամկետ դիտման արդյունքում:
- Քրոնիկ և մշտական քնի պակաս: Բավական է օրական առնվազն 8 ժամ քնել, իսկ այտուցը կվերանա ինքնուրույն: Սա չի պահանջում որևէ հատուկ բուժում:
- Քաղցր և աղի ավելորդ սպառումը: Պարզ աղը ոչ այնքան հաճելի հատկություն ունի ՝ այն հրահրում է օրգանիզմում ավելորդ հեղուկի կուտակում: Որպես կանոն, ջուրը սկսում է կուտակվել ճարպային հյուսվածքի մեջ, որը նույնպես գտնվում է աչքերի տակ գտնվող հատվածում:
- Այտուցը կարող է լինել ներքին օրգանների գործունեության տարբեր խնդիրների առաջին նշանը: Այտուցը արտահայտվում է գեղձի գեղձի հիվանդությունների, երիկամների, վահանաձև գեղձի, սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների, երակային արտահոսքի գործընթացում որոշակի խախտումների դեպքում:
- Տարբեր ալկոհոլային խմիչքների հաճախակի չարաշահում, ծխելը: Առաջին հերթին, դա վերաբերում է գարեջուրին, որը խորհուրդ չի տրվում երեկոյան խմել մեծ քանակությամբ, հակառակ դեպքում առավոտյան հայելու մեջ կարող եք տեսնել ոչ ամենահաճելի արտացոլանքը:
- Կոնյունկտիվիտ, երիկամների տարբեր հիվանդություններ, սինուսների բորբոքում: Արդյունքում ճարպային հյուսվածքի մեջ մեծ քանակությամբ հեղուկ է կուտակվում:
- Ալերգիկ ռեակցիա. Այտուցը կարող է առաջանալ միայն դեմքի մի կողմում և զարգանալ գրեթե ակնթարթորեն, բայց նույնքան արագ և անհետանալ: Որոշ դեպքերում հատուկ բուժում չի պահանջվում, բավական կլինի պարզապես հեռացնել ալերգենը, և վիճակը արագ կվերադառնա նորմալ: Նման արձագանքները կարող են ուղեկցվել ուժեղ քոր կամ այրվող սենսացիայով, զգացումով, որ ավազը լցվել է աչքերի մեջ:
- Շատ կանայք այս խնդրին բախվում են հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ, օրինակ ՝ հղիության ընթացքում:
- Վիտամին B5- ի, ասկորբինաթթվի բացակայություն մարմնում:
- Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքները: Արդյունքում, աչքերի տակ հայտնվում է կապույտի կիսաշրջան:
- Արցունքներ: Քնելուց առաջ մի լաց եղեք, քանի որ դա կարող է առաջացնել առավոտյան բավականին ուժեղ ուռուցքի տեսք:
- Տարիքային հետ կապված փոփոխություններ: Timeամանակի ընթացքում աչքերի տակ ճարպային շերտը մեծանում է, ինչը կարող է տպավորություն թողնել, որ կոպը այտուցվում է:
- Կեսօրից հետո հեղուկի չափազանց մեծ ընդունում:
- Սուրճի և կոֆեին պարունակող այլ ըմպելիքների չարաշահում, ներառյալ էներգետիկ ըմպելիքները:
Աչքերի տակ այտուցվածության կանխարգելում
Որպեսզի առավոտյան միշտ կատարյալ տեսք ունենաք և միջոցներ չփնտրեք, որոնք կարող են աչքերի տակ այտուցը հեռացնել ընդամենը մեկ ժամվա ընթացքում, դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանխարգելիչ խորհուրդներին.
- Վերջին ճաշը պետք է լինի քնելուց առնվազն 4 ժամ առաջ: Ընթրիքի ընթացքում դուք պետք է հրաժարվեք ճարպային, տապակած, աղի և մսային ուտեստներից: Գերազանց տարբերակ կլինի շիլա, տարբեր կաթնամթերք, շոգեխաշած բանջարեղեն կամ թարմ մրգեր: Եթե նման ճաշը չի տալիս հագեցվածության զգացում, ապա կարող եք ուտել թարմ աղցան թխած կամ խաշած ձկներով:
- Առավոտյան օգտակար է վազել մաքուր օդում, կամ զբաղվել պարզ մարմնամարզությամբ: Exerciseորավարժություններից հետո դեմքը լվացեք սառը ջրով: Կոնտրաստային ցնցուղը և սառը ջրով լվանալը օգտակար են: Սա կօգնի ոչ միայն լուծել այտուցվածության խնդիրը, այլև բարելավել ձեր սեփական առողջությունը:
- Օգտակար է ամենօրյա սննդակարգին ավելացնել թարմ խնձոր, տանձ, սալորաչիր կամ սալոր, դեղձ, ձմերուկ և մաղադանոս: Հիմնական կերակուրների միջև անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ ֆերմենտացված թխած կաթ կամ կեֆիր:
- Saltաշից առաջ աղ մի ավելացրեք ձեր սննդի մեջ: Բավական է չափահասի համար օրական օգտագործել ընդամենը 5 գ աղ (մոտ 1 թեյի գդալ, բայց առանց սահիկի): Քչերը գիտեն, որ ընդամենը մեկ պտղունց աղը կարող է առավոտյան այտուց առաջացնել և առողջության ավելի լուրջ խնդիրների հանգեցնել:
- Քնելուց մոտ 30 րոպե առաջ անհրաժեշտ է խմել մի բաժակ կաթնաշոռ (ոչ յուղոտ), բնական յոգուրտ (միայն առանց բուրավետիչների), կամ բիո-կեֆիր, որը պարունակում է լակտոբացիլներ: Դրա շնորհիվ երիկամների և մարսողական համակարգի աշխատանքը զգալիորեն կբարելավվի, տոքսիններն ու տոքսինները շատ ավելի հեշտությամբ կհեռացվեն մարմնից:
- Շատ կանայք տառապում են ուժեղ այտուցվածությունից `ոչ ստանդարտ կամ ոչ պիտանի կոսմետիկայի օգտագործման պատճառով: Անհրաժեշտ է լիովին հրաժարվել կոսմետիկ միջոցներից, որոնք առաջացնում են նույնիսկ մի փոքր անհարմարության զգացման տեսք: Ընտրեք հայտնի ընկերությունների որակյալ ապրանքներ:
- Օգտակար է քնելուց առաջ մաքուր օդում զբոսնել, ինչը դրականորեն կազդի ամբողջ մարմնի վիճակի վրա: Պարզ զբոսանքը օգնում է հանգստանալ, ուժ ստանալ և ազատվել օրվա ընթացքում կուտակված լարվածությունից: Միևնույն ժամանակ, մարմնի բջիջները հագեցած են թթվածնով, ինչը զգալիորեն արագացնում է քունը, և քունը կլինի ուժեղ և առողջ:
Ինչպես արագ ազատվել աչքերի տակ առաջացած այտուցից
Մեծ թվով տարբեր տեխնիկայի շնորհիվ, որոնք օգնում են ազատվել աչքերի տակ տգեղ այտուցից, յուրաքանչյուր աղջիկ հնարավորություն ունի ընտրելու իր համար ավելի հարմար մեթոդ:
Մերսում աչքերի տակ այտուցվածության համար
Կոպերի շրջանում անհրաժեշտ է ամեն առավոտ առնվազն 2 րոպե հատուկ մերսում կատարել: Մատների ծայրերով թեթև, թեթևակի շարժվող շարժումները կատարվում են երկու ուղղություններով ՝ ստորին կոպի տակ: Այս մերսման շնորհիվ ակտիվանում է ավշային հոսքը, որը շատ ավելի հեշտ է ներթափանցում տարածաշրջանային ավշային հանգույցներ:
Կրեմը ստորին կոպի վրա քսելուց հետո կետային ճնշումը խստորեն կատարվում է աչքի ուղեծրի եզրին: Այսպիսով, ոչ միայն բարելավում է ավշի արտահոսքը, այլև շրջանաձև մկանները հիանալի տոնայնացված են: Ամբողջ օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է մի քանի անգամ հատուկ վարժություններ կատարել, ինչը լավագույն կանխարգելիչ մեթոդներից է աչքերի շրջանում այտուցների առաջացման համար: Դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը, մինչդեռ ցուցամատները տեղադրված են աչքերի արտաքին անկյուններում և ամրացված (ոչ մի կնճիռ կամ մաշկի ծալք չպետք է մնա): Այժմ դուք պետք է լավ փակեք ձեր աչքերը և մնաք այս դիրքում մոտ 5 վայրկյան, այնուհետև կոպերը հանգստանում են: Theորավարժությունը կատարվում է առնվազն 10 անգամ: Այս մարմնամարզությունը կարող է իրականացվել նաև աշխատավայրում, քանի որ դա շատ ժամանակ չի պահանջում:
Սեղմեք աչքերի տակ այտուցվածության համար
Պարզ կանաչ կամ սև թեյի պայուսակները հիանալի աշխատանք են կատարում աչքերի տակ այտուցվածության դեպքում: Դրանք պարունակում են կոֆեին և տանիններ: Թեթևացրեք tannins- ի (tannins) այտուցը, քանի որ դրանք հիանալի ծակող ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա:Իսկ կոֆեինը նպաստում է ընդլայնված անոթների նեղացմանը, հետեւաբար, այտուցը արագ հեռացվում է:
Երիցուկի թեյը ոչ պակաս օգտակար է, քանի որ ունի հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն, կատարյալ հանգստացնում է մաշկը և օգնում արագ ազատել գրգռումը աչքերի տակ:
Դրա շնորհիվ այտուցը շատ արագ հեռացվում է, և տգեղ կարմրությունը վերանում է: Մաքուր բամբակյա բարձիկներ են վերցվում, թրջվում թեյի մեջ և քսում աչքերին, հեռացվում մոտ 20 րոպե հետո: Կարող եք օգտագործել նաև թեյի պայուսակներ:
Կոմպրեսների համար կարող եք օգտագործել նաև B, E վիտամիններ, որոնք թեթևացնում են գրգռումը և հանգստացնող ազդեցություն ունենում: Needուրը պետք է ավելացնեք վիտամիններից մեկի ընդամենը մի քանի կաթիլ, խոնավեցրեք լուծույթի մեջ բամբակյա պահոցը, ապա մոտ 20 րոպե քսեք աչքերին: Այս կոմպրեսը ոչ միայն արագորեն հեռացնում է առավոտյան այտուցը, այլև հիանալի կոսմետիկ ազդեցություն ունի զգայուն մաշկի համար `սնուցում, փափկեցնում, հարթեցնում է:
Թմրամիջոցների բուժում
Եթե ժողովրդական մեթոդները չեն օգնում, ապա diuretics- ը կարող է օգտագործվել այտուցը վերացնելու համար, որի շնորհիվ ամբողջ ավելորդ հեղուկը հանվում է մարմնից: Խորհուրդ չի տրվում հաճախակի օգտագործել այս մեթոդը, քանի որ տարբեր օգտակար նյութեր (օրինակ ՝ կալցիում) հեղուկի հետ մեկտեղ օրգանիզմից դուրս կգան: Այդ պատճառով դրանք կարող են ընդունվել միայն վիտամինների հետ միասին:
Նման բուժումից առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ որոշ միզամուղ դեղամիջոցներ ունեն խիստ հակացուցումներ և կարող են միայն վնասել մարմնին: Տեսանյութ, թե ինչպես հեռացնել այտուցը աչքերի տակ.
