Jamեյմի Օլիվերի պանրով ձվածեղը համեղ, քնքուշ, ուտող և սրտանց նախաճաշ է, կեսօրվա թեյ, ընթրիք և կեսօրվա արագ խորտիկ: Մենք կսովորենք, թե ինչպես պատրաստել այն քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով `լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Egեյմի Օլիվերը ասում է, որ ձվերը սպիտակուցի մատչելի աղբյուր են, որն օգնում է մեր մկաններին աճել և վերականգնել: Նրանք սննդարար են և ապահովում են երկարատև հագեցում: Հետեւաբար, այսօր ես ձեզ կներկայացնեմ անգլիացի խոհարարից կատարյալ պանրի ձվածեղի բաղադրատոմսը: Ieեյմի Օլիվերը նման ձվածեղն ամեն կերպ կատարյալ է դնում: Բաղադրատոմսը պարզ է, այնպես որ բոլորը կարող են այն պատրաստել բառացիորեն 5 րոպեում: Բաղադրատոմսի արտադրանքի փաթեթը շատ պարզ է և մատչելի: Բոլոր բաղադրիչները գրեթե միշտ հասանելի են յուրաքանչյուր սառնարանում: Պատրաստի ձվածեղի համը չափազանց նուրբ է, իսկ հյուսվածքը ՝ պարզապես մետաքսանման:
Այս ուտեստը հիանալի լուծում կլինի ամբողջ ընտանիքի արագ նախաճաշի համար: Չնայած այն կարող է ծառայել որպես ճաշի երկրորդ ճաշ, թեթև ընթրիք կամ կեսօրվա խորտիկ: Սա հիանալի սնունդ է օրվա ցանկացած ժամի: Սա հատկապես հրաշալի ուտեստ է մանկական և դիետիկ ճաշացանկերի համար: Բացի այդ, ձվածեղը կդիմի հարուստ բուրմունքների և համերի սիրահարներին: Իսկ դրա յուրահատկությունը խոհարարությունն է ՝ ձուն տապակել կարագի մեջ, որը տալիս է զարմանալի համ:
Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել եգիպտացորենի և լոլիկի ձվածեղ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `98 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `5 րոպե
Բաղադրությունը:
- Ձու - 2 հատ:
- Աղ - պտղունց կամ համտեսել
- Պանիր - 50 գ
- Կարագ - 15 գ տապակելու համար
Cheeseեյմի Օլիվերից պանրի ձվածեղի քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Ձուն լցնել խորը ամանի մեջ և ավելացնել մի պտղունց աղ:
2. Վերցրեք ցանկացած պանիր բաղադրատոմսի համար `վերամշակված, կոշտ, ֆետա պանիր և այլն: Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել մի քանի սորտեր: Պանիրը քերել մանր քերիչով և ավելացնել ձվի ամանի մեջ:
3. Սնունդը հարել թափահարթիչով կամ պատառաքաղով մինչեւ հարթ: Անհրաժեշտ չէ ձվերը հարիչով ծեծել, պարզապես խառնել դրանք:
4. Այս պահին կարագը հալեցրեք տապակի մեջ միջին ջերմության մեջ: Բայց համոզվեք, որ այն չի այրվի, այլապես ձվածեղն այրված համ կունենա:
5. Ձվի պանրի զանգվածը լցնել տապակի մեջ: Տապակը պտտեք բոլոր ուղղություններով, որպեսզի խառնուրդը տարածվի ամբողջ հատակին, ինչպես նրբաբլիթի խմորը:
6. Ձվի նրբաբլիթը միջին ջերմության վրա տապակել մոտ 1 րոպե, և երբ այն մի փոքր բռնի, շրջեք այն և ծալեք կիսով չափ, ինչպես ցույց է տրված լուսանկարում: Jamեյմի Օլիվերից պատրաստի պանրի ձվածեղը սեղանին մատուցեք տաք թարմ վիճակում եփվելուց անմիջապես հետո, քանի որ ընդունված չէ այն պատրաստել ապագա օգտագործման համար:
Դիտեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմսը, թե ինչպես պատրաստել terեյմի Օլիվերից չամիչ ձվածեղ:
