Պարզեք հալված ջրի օգուտներն ու վնասները և արդյոք արժե պարբերաբար այդպիսի ջուր խմել մարզիկների և հասարակ մարդկանց համար: Մարդու մարմնի համար ջրի կարևորության մասին կարելի է շատ խոսել, բայց մենք բոլորս հասկանում ենք, որ առանց դրա գոյատևելն ուղղակի անհնար է: Այսօր բոլոր սննդաբանները խոսում են օրգանիզմի ամենօրյա ջրի անհրաժեշտության մասին, սակայն հաճախ մոռանում են նշել դրա որակը: Օրինակ, այն հարցը, թե հնարավոր է ձյունից հալված ջուր խմել, բավականին արդիական է, քանի որ այսօր կարող եք գտնել այն պնդումը, որ նման ջուրը կարող է հիանալի միջոց լինել քաշ կորցնելու համար:
Պետք է նշել, որ մարդիկ վաղուց գիտեն հալվող ջրի օգտակար հատկությունների մասին: Այս փաստը ապացուցվել է նաև գիտնականների կողմից, սակայն կան որոշ նրբերանգներ, որոնք պետք է հիշել: Այսօր մենք կքննարկենք հարցը. Հնարավո՞ր է հնարավորինս մանրամասնորեն ձյունից հալված ջուր խմել ՝ այն ընդգծելով բոլոր դիրքերից:
Ձյունից հալվող ջրի օգտակար հատկությունները
Երբ մարմնում է, ջուրը կատարում է իր հիմնական խնդիրը `այն նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները: Երբ մարմնում բավարար ջուր չկա, բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, ինչը միանգամից ազդում է բոլոր համակարգերի աշխատանքի և մարդու ընդհանուր վիճակի վրա: Հետազոտությունների ընթացքում ապացուցվել է, որ հալված ջրի օգտագործումը հանգեցնում է նյութափոխանակության կտրուկ աճի:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ որքան բարձր է նյութափոխանակության գործընթացների արագությունը, այնքան ավելի արագ են թունավոր նյութերն ու տոքսինները հեռացվում մարմնից, և ակտիվանում են ճարպային բջջային կառուցվածքների օգտագործման ռեակցիաները: Այս առումով հաճախ ճարպակալած մարդիկ են հետաքրքրվում այն հարցով, թե հնարավո՞ր է ձյունից հալված ջուր խմել:
Բացի հալված ջրի արդեն իսկ նշված դրական ազդեցություններից, գիտնականները խոսում են սրտի մկանների աշխատանքի բարելավման, ինչպես նաև արյան որակի բարելավման մասին: Այս ամենը հանգեցնում է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկերի նվազմանը, օրինակ ՝ ինֆարկտի: Նշվում է նաև մարսողական համակարգի գործունեության բարելավում, քանի որ մարմինը սնունդը մշակում է ավելի արագ և հնարավորինս արդյունավետ: Միևնույն ժամանակ, նույնիսկ այո պատասխանելով այն հարցին, թե հնարավոր է ձյունից հալված ջուր խմել, պետք չէ անմիջապես վազել բակ և սկսել ձյուն հավաքել:
Վերը նկարագրված բոլոր դրական ազդեցությունները հնարավոր են միայն հալված ջրի ճիշտ օգտագործման դեպքում: Այնուամենայնիվ, եկեք մի փոքր ավելին խոսենք այն օգուտների մասին, որոնք կարող են ձեռք բերել ձյունից ջուր խմելուց: Դրա մեջ հարուցիչներ չկան:
Ձյունը ձևավորվում է, երբ ջուրը ենթարկվում է ցածր ջերմաստիճանի, ինչը հանգեցնում է գրեթե բոլոր միկրոօրգանիզմների մահվան: Սա հուշում է, որ դուք չեք կարող վախենալ տարբեր վիրուսային հիվանդություններից:
Ինչպե՞ս ձյունից հալված ջուր ստանալ:
Մենք պարզեցինք հալված ջրի դրական հատկությունները, և այժմ մենք պետք է խոսենք դրա օգտագործման կանոնների մասին: Արդեն անունից պարզ է դառնում, որ այն ձեռք է բերվել, թերևս ձյան հալման արդյունքում: Դա տեղի ունենալուց հետո դուք կունենաք մաքուր ջուր, որը բացի այդ ունի օգտակար հատկություններ:
Վնասակար միկրոօրգանիզմների մահը չի նշանակում, որ ցանկացած ձյուն կարող է օգտագործվել հալված ջուր ստանալու համար: Միանգամայն ակնհայտ է, որ այն չպետք է պարունակի նաև թունավոր քիմիական միացություններ: Modernամանակակից քաղաքներում դա պարզապես հնարավոր չէ: Նմանատիպ բառեր կարելի է արտաբերել նաև գյուղի մասին, հնարավոր է, որ ավելի ձյունառատ քաղաքը համեմատաբար մաքուր լինի: Բայց չպետք է այն օգտագործել հալեցնող ջուր պատրաստելու համար:
Այսպիսով, դրական պատասխան ստանալով այն հարցին, թե հնարավո՞ր է ձյունից հալված ջուր խմել, մենք կանգնած ենք շատ լուրջ խնդրի առջև ՝ մաքուր ձյան որոնում: Սննդաբաններն առաջարկում են ծորակից և հանքային ջրից օգտվել ՝ ավելի ուշ հալված ջուր ստանալու համար:Խնդրի լուծման այս մոտեցումը կվերացնի մեծ թվով վտանգներ, որոնք առաջացել են մոլորակի անբարենպաստ բնապահպանական իրավիճակից:
Նախ, պետք է էմալացված տարան լցնել ծորակի ջրով և նշել այն սառցարանում: Երբ մակերևույթի վրա հայտնվում է սառույցի բարակ, կայուն ընդերք, այն պետք է հեռացվի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանում հավաքվում են բոլոր վնասակար նյութերը:
Այնուհետեւ դուք պետք է ամբողջովին սառեցրեք մնացած ջուրը: Երբ դա տեղի ունենա, սառույցի տարան թողեք սենյակային ջերմաստիճանում և սպասեք, մինչև այն ամբողջությամբ հալչի: Այնուամենայնիվ, սա դեռ ամենը չէ, և արդյունքում ստացված հալված ջուրը պետք է տաքացնել մինչև 90 աստիճան ջերմաստիճանի: Եթե ջերմաչափը ձեռքի տակ չունեք, դիտեք փոքր պղպջակներ: Հենց որ նրանք սկսեն մակերես բարձրանալ, հեռացրեք սպասքը կրակից և սառեցրեք ջուրը:
Վերը նկարագրված բոլոր գործողությունները ընդօրինակում են ջրի շարժման բնական ցիկլը: Դրանք ավարտելուց հետո դուք կկարողանաք հալված ջուր ստանալ, որն իր բնութագրերով մոտ է բնական ջրին:
Ինչպե՞ս օգտագործել հալված ջուր:
Մենք ուշադիր ուսումնասիրեցինք առաջատար սննդաբանների առաջարկությունները և ձևակերպեցինք հալված ջուր խմելու մի քանի պարզ կանոն.
- Խմեք հալված ջուր ուտելուց մոտ 30 րոպե առաջ, նույնիսկ եթե դրանք էական չեն: Արդյունքում, մարսողական համակարգը ակտիվանում է, և ամբողջ սնունդը արագ և արդյունավետ կվերամշակվի:
- Մի բաժակ հալված ջուր պետք է խմել արթնանալուց անմիջապես հետո և քնելուց առաջ:
- Եթե ցանկանում եք ազատվել ավելորդ քաշից, ապա ամեն անգամ քաղցած զգալու դեպքում պետք է խմել հալված ջուր:
Բացի այդ, պետք է հիշել, որ չարժե հալված ջուր պատրաստել պահուստում: Փորձեք օգտագործել այն հնարավորինս շուտ եփելուց հետո: Եթե հալված ջուրը պահվում է ավելի քան յոթ օր, ապա այն կորցնում է իր օգտակար հատկությունները:
Հնարավո՞ր է ձյունից հալված ջուր խմել քաշի կորստի համար:
Սննդաբանները մեզ անընդհատ հիշեցնում են, որ օրվա ընթացքում պետք է խմել որոշակի քանակությամբ ջուր: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորս ենք լսում այս առաջարկությունը և արդյունքում գիրանում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օրգանիզմում ջրի սակավության դեպքում մարդը հաճախ խորտիկներ է կազմակերպում, չնայած նա մի բաժակ ջրով կարող էր լավ վերացնել սովի զգացումը:
Հալվող ջրի առավելություններից մեկը սովորական ջրի նկատմամբ դրա մեջ դեյտերիումի բացակայությունն է: Այս նյութը կարելի է համարել թույն մարմնի համար: Դեյտերիումը չի կարող մշակվել մարսողական համակարգում, ինչը հանգեցնում է էներգիայի ծախսերի ավելացման: Բայց ջուրը, որի մեջ դեյտերիում չկա, իրավամբ կարելի է համարել երիտասարդության և երկարակեցության էլիքսիր: Իր օգնությամբ դուք կարող եք երիտասարդացնել մարմինը, արագացնել նյութափոխանակությունը և թափոնների հեռացման գործընթացները:
Հալվող ջրի ամբողջ արժեքավոր հատկությունը սրտի մկանների և ամբողջ անոթային համակարգի աշխատանքի նորմալացումն է: Ինչ վերաբերում է քաշի կորստին, նյութափոխանակության գործընթացների արագությունը մեծացնելուց բացի, հալեցնող ջուրը թույլ կտա բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը: Մենք չենք մոռանա նշել դրական ազդեցություն ուղեղի աշխատանքի վրա, մասնավորապես ՝ հիշողության բարելավման վրա: Եթե դուք հաճախ եք ունենում ալերգիկ ռեակցիաներ, ապա հալեցնող ջուրը նույնպես կօգնի այս իրավիճակում:
Այս ջուրն օգտագործելով քաշը կորցնելիս արդյունքները կհայտնվեն շատ ավելի արագ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ խարամներն ու տոքսինները հեռացվում են բարձր արագությամբ, ինչը թույլ է տալիս մարմնին ակտիվացնել լիպոլիզի գործընթացները: Մենք կարող ենք հալեցման ջուր առաջարկել այն մարդկանց, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական աշխատանքով: Մենք արդեն խոսել ենք հալված ջուր ստանալու եղանակների և դրա օգտագործման կանոնների մասին:
Առասպելներ և փաստեր հալված ջրի մասին
Մենք խոսեցինք այն մասին, թե հնարավո՞ր է ձյունից հալված ջուր խմել, և ինչ օգուտներ կարող եք ստանալ դրանից: Եզրափակելով, հարկ է հիշել, թե ինչու է անհրաժեշտ բավարար քանակությամբ սովորական ջուր սպառել: Երկար ժամանակ հավատում էին, որ մարդը պետք է օրվա ընթացքում գոնե մեկուկես լիտր ջուր խմի: Այնուամենայնիվ, վերջին գիտական ուսումնասիրությունների արդյունքները հերքում են այս ենթադրությունը:Եկեք նայենք խմելու ջրի մասին այլ հանրաճանաչ փաստերին:
- Որքան շատ մարդ է խմում օրական, այնքան ավելի ակտիվ են աշխատում երիկամները: Այսօր ապացուցվեց, որ այս հայտարարությունը սխալ էր: Երիկամները ինքնաբավ օրգան են և կարող են իրենց աշխատանքը կատարել առանց մեր օգնության: Ավելին, չափազանց ջուրը կարող է բացասաբար ազդել երիկամների աշխատանքի վրա: Դա պայմանավորված է նրանց կողմից արդեն մաքրված ջուրը նորից կլանելու ունակությամբ: Երբ մենք խմում ենք հաճախ և շատ, ապա այդ ունակությունը աստիճանաբար ճնշվում է: Արդյունքում, ծայրահեղ ջերմության կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ երիկամները չեն կարողանա լավ գլուխ հանել այս առաջադրանքից:
- Մեծ քանակությամբ ջուրը կպաշտպանի ձեզ միզուղիների վարակներից: Սա ևս մեկ առասպել է, որը հերքվել է հետազոտության արդյունքներով: Եթե վարակիչ հիվանդությունն արդեն սկսել է զարգանալ, ապա շատ ջուր խմելը կնվազեցնի միզապարկի վնասակար միկրոօրգանիզմների կոնցենտրացիան և կստիպի մարդուն ավելի հաճախ դատարկել այն: Այնուամենայնիվ, անհնար է ջրի օգնությամբ կանխել վարակիչ հիվանդությունների զարգացումը: Դա անելու համար դուք պետք է պահպանեք ինտիմ հիգիենան:
- Waterուրը էներգետիկ արժեք չունի: Դուք չեք կարող վիճել դրա հետ, և ջրի մեջ իսկապես չկա մեկ կալորիա: Իհարկե, այժմ խոսքը միայն պարզ խմելու ջրի մասին է, որը սննդային հավելումներ չի պարունակում:
- Մեծ քանակությամբ ջուրը արագորեն կազատի ավելորդ քաշից: Մեկ այլ առասպել, որը չունի գիտականորեն հիմնավորված հաստատում: Waterուրն ի վիճակի չէ արագացնել լիպոլիզի գործընթացը կամ լուծարել շաքարը: Նման պնդումները շուկայավարման քայլ են: Բավարար քանակությամբ ջուր օգտագործելու սննդային խորհուրդները կապված են միայն օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու անհրաժեշտության հետ:
- Ինքնաթիռով թռչելիս պետք է խմել: Կրկին, մենք չենք հերքի այս հայտարարությունը, քանի որ այն լիովին ճիշտ է: Դուք պետք է խմեք բարձր ջերմաստիճան ունեցող ցանկացած սենյակում: Քանի որ տնակում օդը բավականաչափ բարձր ճնշման տակ է, այն շատ չոր է: Սա հանգեցնում է մեր ծարավի զգացումները կարգավորող մեխանիզմի անսարքության: Թռիչքի ընթացքում ջուր խմեք ՝ չսպասելով այն պահին, երբ ծարավ կզգաք:
Հալված ջրի օգտակար հատկությունների մասին ավելին ՝ այս տեսանյութում.
