Իմացեք, թե ինչ օգուտ կտա ձեզ բրազիլական ընկույզը և ինչ օգուտներ ունի այն ընկույզի նկատմամբ: Ընկույզները չափազանց օգտակար են մարմնի համար, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ առողջ բուսական յուղեր, ամիններ և միկրոէլեմենտներ: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչ օգուտներ կարող է բերել բրազիլական ընկույզը սպորտում: Բրազիլական ընկույզների և մյուսների հիմնական տարբերությունը սելենի բարձր պարունակությունն է:
Այս միկրոտարրերի աղբյուր են նաև սխտորը, նուշը և սոճու ընկույզը: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր ապրանքները սելենի քանակով զիջում են բրազիլական ընկույզին: Մարմնի օրական սելենի կարիքները բավարարելու համար բավական է միայն երկու բրազիլական ընկույզ ուտել:
Սելենը չի կարող արտադրվել մարմնում և պետք է առաջանա միայն դրսից: Բնապահպանական վատ վիճակի պատճառով բույսերում այս նյութի քանակն աստիճանաբար նվազում է: Սա գիտականորեն ապացուցված փաստ է, և շատ գիտնականներ չափազանց մտահոգված են այդ երևույթներով:
Կենդանիների սննդամթերքը նույնպես չի կարող օգնել այս իրավիճակում, քանի որ դրանք կարող են սելեն ստանալ միայն բույսերից: Մի մոռացեք ջերմային բուժման մասին, որն անցնում են այս ապրանքները, ինչը հանգեցնում է դրանցում պարունակվող սելենի գրեթե կեսի կորստի: Դուք արդեն հասկացել եք, որ շատերի մոտ սելենիայի պակաս կա, և իրոք հնարավոր է այն համալրել միկրոտարրային համալիրների օգնությամբ: Նույնիսկ եթե դուք շատ միրգ և բանջարեղեն եք ուտում, իրավիճակը, հավանաբար, չի փոխվի դեպի լավը:
Նաև նշեք, որ իրավիճակը սրվում է նրանով, որ սելենն անհրաժեշտ է իմունային համակարգի գործունեության համար: Միանգամայն հասկանալի է, որ վատ էկոլոգիայի պայմաններում մարմինը շատ ակտիվ է ծախսում հետքի տարր: Այսպիսով, երբ խոսակցությունն անդրադառնում է սպորտում բրազիլական ընկույզի առավելություններին, ամենից հաճախ սելենի պաշարների համալրման հնարավորությունն է անմիջապես գալիս մտքում:
Այնուամենայնիվ, դրանք այս հրաշալի արտադրանքի ոչ բոլոր առավելություններն են: Այն պարունակում է անփոխարինելի ամին `մետիոնին: Այս նյութը օգնում է արագացնել և բարելավել սելենի յուրացման որակը: Եկեք ավելի մանրամասն խոսենք այն մասին, թե ինչ այլ օգուտներ կարող եք ստանալ բրազիլական ընկույզից սպորտում:
Բրազիլական ընկույզի սպորտային առավելությունները
Բրազիլական ընկույզները, բացի սելենից, պարունակում են մեծ քանակությամբ այլ հետքի տարրեր, օրինակ ՝ օմեգա -3 և 6, B վիտամիններ, թիամին, կալիում, ֆլավոնոիդներ, երկաթ և այլն: Եկեք նայենք հիմնական դրական ազդեցություններին, որոնք անձը ստանում է այս ապրանքի օգտագործումից:
- Ուռուցքաբանական հիվանդությունների զարգացումը կանխելու միջոց - բրազիլական ընկույզը կարողանում է բարձրացնել մարմնի դիմադրողականությունը ազատ ռադիկալների բացասական հետևանքներին, ինչը օգնում է կանխել չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը:
- Իմունային համակարգը ամրապնդվում է. Մարմինը կարող է ավելի ակտիվ դիմակայել վիրուսային և վարակիչ հիվանդություններին:
- Վերացնում է բորբոքային գործընթացները:
- Էնդոկրին համակարգի աշխատանքը բարելավվում է:
- Բարելավում է վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը:
- Միկրոէլեմենտների յուրացման գործընթացը, ինչպես նաև դրա որակը, արագացված է:
- Անոթային համակարգի և սրտամկանի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը նվազում է:
- Մկանային հյուսվածքների բջջային կառուցվածքների վերականգնման և աճի գործընթացն արագացված է:
- Բարձրացնում է լիպոլիզի գործընթացների արդյունավետությունը:
- Պահպանում է եղունգների, մաշկի և մազերի բնականոն վիճակը:
Այս ապրանքի դրական հատկությունների մասին կարդալուց հետո դուք ինքներդ կարող եք եզրակացություններ անել սպորտում բրազիլական ընկույզի առավելությունների մասին: Այնուամենայնիվ, արժե ավելի շատ ուշադրություն դարձնել դրա վրա, քանի որ մեր երկրում այս արտադրանքը համեմատաբար վերջերս է հայտնվել, և ոչ բոլորը գիտեն մարմնի վրա դրա դրական ազդեցությունների մասին:
Բրազիլական ընկույզներն ունեն բարձր էներգետիկ արժեք, և արտադրանքի հարյուր գրամը պարունակում է մոտ 600 կալորիա: Այնուամենայնիվ, արտադրանքը առաջարկվող քանակությամբ օգտագործելիս դուք կունենաք քաշը կորցնելու հիանալի հնարավորություն, իսկ էկտոմորֆները կկարողանան արագացնել մկանային հյուսվածքի հիպերտրոֆիայի գործընթացները:
Անմիջապես պետք է ասել, որ բավական է օրվա ընթացքում երկու -երեք ընկույզ օգտագործել: Սա բավական է սելենի եւ այլ սննդարար նյութերի օրգանիզմի պահանջը բավարարելու համար: Մենք արդեն նշել ենք արտադրանքի մեջ ֆլավոնոիդների առկայությունը: Այս նյութերը ներգրավված են բազմաթիվ կենսաքիմիական ռեակցիաներում և հանդիսանում են նաև հզոր հակաօքսիդանտներ:
Միկրոէլեմենտների մեծ քանակի շնորհիվ բրազիլական ընկույզները ոչ միայն կուժեղացնեն ձեր իմունային համակարգը, այլև կուժեղացնեն ձեր իմունային համակարգը: Պետք է նաև ասել, որ այս արտադրանքը նաև ունի տոնիկ հատկություններ, և նրա օգնությամբ դուք կարող եք առողջանալ ոչ ավելի վատ, քան մեկ գավաթ թունդ սուրճով: Մենք արդեն նշել ենք բրազիլական ընկույզի հիմնական առավելությունը `սելենի բարձր պարունակությունը: Այս նյութը անհրաժեշտ է իմունային և վերարտադրողական համակարգերի բնականոն գործունեության համար: Սելենը օգնում է նաեւ դանդաղեցնել չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը:
Բացի այդ, սելենը ի վիճակի է բարձրացնել սեռական ցանկությունը և ամրապնդում տղամարդկանց առողջությունը: Այս միկրոտարրը ոչ պակաս արժեքավոր է կանանց համար, քանի որ թույլ է տալիս երկարացնել վերարտադրողական տարիքը: Շատ հաճախ բժիշկները կանանց խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում բրազիլական ընկույզ օգտագործել: Դա պայմանավորված է արտադրանքի մեջ օմեգա -3 ճարպերի և արգինինի առկայությամբ, որոնք չափազանց կարևոր են պտղի բնականոն զարգացման համար: Այնուամենայնիվ, մենք մեկ անգամ ևս հիշեցնում ենք, որ արտադրանքը պետք է սպառվի վերը նշված չափաքանակով և չչարաշահվի:
Խոսելով այն մասին, թե ինչ տեսակի բրազիլական ընկույզ. Օգուտները սպորտում, մենք նշում ենք նրա ունակությունը արագացնել աճի հորմոնի արտադրությունը: Նույն պատճառով, այն շատ օգտակար է այն երեխաների համար, որոնց մարմինը մեծանում է: Եթե ձեզ մոտ շաքարախտ է ախտորոշվել, ապա բրազիլական ընկույզի օգտագործումը կարող է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան: Դա մեծապես պայմանավորված է վիտամին B1- ի և մագնեզիումի մեծ քանակությամբ:
Այսօր բրազիլական ընկույզներն ավելի ու ավելի են օգտագործվում կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ: Դրանում պարունակվող բոլոր ճարպաթթուները շատ օգտակար են մաշկի համար: Այս ընկույզի յուղը պարունակող տարբեր քսուքներ ունեն խոնավեցնող, հակատարիքային և վերքերի բուժման հատկություններ:
Հաճախ կանայք հրաժարվում են այս արտադրանքից անմիջապես հետո, երբ իմանում են դրա էներգետիկ արժեքը: Ձեր մտավախությունները լիովին անտեղի են և բրազիլական ընկույզի ճիշտ օգտագործմամբ դուք չեք գիրանա, այլ ընդհակառակը ՝ ազատվեք դրանից: Պոլիհագեցած ճարպաթթուների մեծ քանակի պատճառով խոլեստերինի հավասարակշռությունը նորմալացվում է, և նյութափոխանակության գործընթացների արագությունը մեծանում է: Այս ամենը դրականորեն է ազդում ճարպային հյուսվածքի նվազման արագության վրա:
Ավելին, ձեզ հարկավոր չէ գնել պատրաստի կոսմետիկա, քանի որ կրեմը կարող եք պատրաստել տանը ՝ պայմանով, որ ունեք ընկույզի յուղ: Եթե դուք մանրացնում եք ապրանքը, ապա դուք կստանաք հիանալի սկրաբ: Ձեր մազերի որակը բարելավելու համար պարզապես անհրաժեշտ է շաբաթը երկու անգամ յուղը քսել արմատներին:
Արդյո՞ք բրազիլական ընկույզը վնասակար է:
Խոսելով սպորտում բրազիլական ընկույզի առավելությունների մասին, պետք է ասել այս ապրանքի բացասական կողմերի մասին: Պատահական չէ, որ մենք ձեր ուշադրությունը հրավիրեցինք այս ապրանքի օգտագործման կանոնների վրա: Հիշեք, որ օրվա ընթացքում պետք է ուտել ոչ ավելի, քան երկու կամ երեք ընկույզ: Հիմնական պատճառը, թե ինչու մենք խորհուրդ չենք տալիս գերազանցել արտադրանքի այս քանակը, երկու ռադիոակտիվ տարրերի `բարիումի և ռադիումի փոքր քանակության առկայությունն է:
Նաև նշեք, որ բրազիլական ընկույզի կեղևը պարունակում է հատուկ նյութ, որը կոչվում է աֆլատոքսին: Այն կարող է առաջացնել լյարդի քաղցկեղի զարգացում:Այնուամենայնիվ, կեղևը չի ուտում, և դուք կարող եք մոռանալ այս վնասակար նյութի առկայության մասին: Մի կարծեք, որ արտադրանքի մեջ ռադիոակտիվ տարրերի պարունակությունը սպառված ապրանքի քանակի սահմանափակման աննշան պատճառ է: Չնայած այդ նյութերի պարունակությունը նվազագույն է, դա պետք է հաշվի առնել: Ի թիվս այլ բաների, արտադրանքի նշված քանակությունը թույլ կտա համալրել սելենի և այլ սննդանյութերի պաշարները: Կարիք չկա ավելի շատ բրազիլական ընկույզ օգտագործել: Դուք հավանաբար հիշում եք էներգիայի բարձր արժեքը: Առաջարկվող դեղաչափերի օգտագործման մեկ այլ պատճառ:
Խոսելով ապրանքի բացասական հատկությունների մասին, պետք է հիշել, որ սելենի չափից մեծ դոզան նույնպես բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա: Բայց ոչ մի պատճառ չկա, որ դուք վախենաք բրազիլական ընկույզից և դրանք բացառեք ձեր սննդակարգից, քանի որ սելենի պակասը նույնպես վատ կազդի ձեր առողջության վրա: Եթե դուք օրական օգտագործում եք ապրանքը հարյուր գրամից պակաս քանակությամբ, ինչը համապատասխանում է երկու կամ երեք ընկույզների, ապա դուք միայն կշահեք արտադրանքից: Տեղեկացնենք նաեւ, որ մաշկից բխող սխտորի հոտը ձեզ կպատմի բրազիլական ընկույզների չափից մեծ դոզայի մասին:
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ բրազիլական ընկույզը:
Որպեսզի դուք կարողանաք սպորտում օգուտ քաղել բրազիլական ընկույզից, ապա դուք պետք է իմանաք այս ապրանքի ընտրության կանոնները: Թարմ արտադրանքը հաճելի հոտ ունի և դիպչելիս որոշ չափով խոնավ է: Եթե որոշեք գնել այս ընկույզները կեղևով, ապա դրանք պետք է թափահարեք: Շատ կարևոր է ապահովել, որ դա անելիս ընկույզը չռնչի:
Պոլիհագեցած ճարպաթթուների բարձր պարունակության պատճառով ընկույզը չի կարող երկար պահպանվել սենյակային ջերմաստիճանում: Խորհուրդ ենք տալիս դրանք պահել սառնարանում փակ տուփի մեջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բրազիլական ընկույզն արագ ներծծում է օտար հոտերը: Այս տեսքով դուք կարող եք արտադրանքը պահել մոտ երեք ամիս: Եթե ընկույզը պահում եք սառցարանում, պահպանման ժամկետը կլինի մինչև երկու տարի:
Բրազիլական ընկույզների օգուտների և վտանգների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես հետևյալ տեսանյութը.
