Իմացեք, թե ինչպես են բոդիբիլդերները հարմարվում գերլարված մարզումներին և շարունակում առաջադիմել: Արդյո՞ք դա գենետիկա է, թե ստերոիդներ կատարման համար: Sportsամանակակից սպորտային գիտությունը ներառում է բավականին մեծ թվով ոլորտներ: Նրանցից ոմանք բավականին երիտասարդ են: Իմացեք բոդիբիլդինգում մարզական հարմարվողականության մասին:
Սպորտային ադապտոլոգիան գիտական ուղղություն է, որի նպատակն է ուսումնասիրել մարմնում կենսաքիմիական, ձևաբանական, կենսաքիմիական փոփոխությունները, որոնք առաջանում են մարզումների ժամանակ: Դրա համար օգտագործվում են տարբեր տևողության հարմարվողական գործընթացների մաթեմատիկական կամ սպեկուլյատիվ մոդելավորման մեթոդներ:
Բոդիբիլդինգում սպորտային հարմարվողականության էությունը
Scientificանկացած գիտական ուղղություն իր ձևավորման ընթացքում գնում է առասպելաբանությունից և էմպիրիզմից մինչև ուսումնասիրության առարկաների տեսական գիտելիքներ: Lastարգացման վերջին փուլում (տեսական գիտելիքներ) ստեղծվում են օբյեկտների մոդելներ, որոնք հետագայում հնարավորինս մանրակրկիտ ուսումնասիրվում են: Օբյեկտային մոդելները պետք է ստեղծվեն ՝ հաշվի առնելով մինչ այժմ ձեռք բերված բոլոր գիտելիքները: Այսպիսով, մոդելավորումը կարելի է անվանել կուտակված գիտելիքների ընդհանրացման և համակարգման գործիք:
Հասկանալի պատճառներով, դիֆերենցիալ հաշվարկը օբյեկտի մոդելների ստեղծման լավագույն գործիքն է: Միայն դիֆերենցիալ հավասարումների օգնությամբ է հնարավոր նկարագրել բուն օբյեկտը և դրանում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացները:
Բոդիբիլդինգում սպորտային հարմարվողականությունը նախատեսված է մարզումների և մրցումների ժամանակ մարմնի վարքագիծը ուսումնասիրելու համար: Մարզիկների մարմնի վարքագիծը, որպես ամբողջություն, չի կարող ճշգրիտ ուսումնասիրվել սպորտային ֆիզիոլոգիայի կողմից, քանի որ այս ուղղությունն իր առջև խնդիր է դնում ուսումնասիրել մարմնի առանձին համակարգերի աշխատանքը:
Բոդիբիլդինգում մարզիկների օրգանների և մարմնի համակարգերի մոդելներ
Գիտական ուղղության զարգացման հետ մեկտեղ հայտնվում են հետազոտական օբյեկտների մոդելներ, որոնց ուսումնասիրության շնորհիվ հնարավոր է գտնել ժամանակակից տեխնոլոգիաներ և սովորել նոր հատկություններ: Սպորտային հարմարվողականությունը նախատեսված է գիտականորեն բացատրելու մարզիկների մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքի մեխանիզմները:
Իդեալական մկանային հյուսվածքի բջիջ
Առաջին մոտեցմամբ ՝ բոլոր կենդանիների բջիջներն ունեն նույն կառուցվածքը: Օրինակ ՝ մկանային հյուսվածքի բջիջը (մանրաթել) ունի թաղանթ (սարկոլեմա), մինչդեռ սարկոպլազման պարունակում է բոլոր սովորական օրգանոիդներն ու միջուկները: Արժե հիշել, որ մկանային մանրաթելերը բազմակողմանի բջիջներ են: Կան նաև հատուկ օրգանոիդներ ՝ միոֆիբրիլներ:
Բջջի կառուցվածքի մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո կարելի է անցնել դրանում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական պրոցեսների ուսումնասիրությանը: Սպորտային տեսանկյունից մեզ ամենից շատ հետաքրքրում են կատաբոլիկ և անաբոլիկ ռեակցիաները:
Անաբոլիկ գործընթացները ապահովվում են ԴՆԹ -ով և պոլիրիբոսոմներով, որոնք ակտիվանում են ստերոիդների խմբի հորմոններով: Ֆիզիկական որակների զարգացման համար տեստոստերոնը և աճի հորմոնը ամենամեծ հետաքրքրությունն են ներկայացնում: Պետք է նաև նշել, որ ստերոիդ հորմոններն ունակ են ներթափանցել միայն ակտիվ բջիջների մեջ: Կատաբոլիկ գործընթացները ապահովվում են լիզոսոմների ջանքերով: Դրանք ակտիվանում են բջիջների թթվայնացման պահին (դրանցում ջրածնի իոնների ի հայտ գալը): Սա հանգեցնում է բջջային թաղանթների ծակոտիների ավելացման և, որպես հետևանք, դիֆուզիոն գործընթացների արագացում:
Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ ակտիվ բջիջների զարգացումը կարող է պայմանավորված լինել ստերոիդների խմբի հորմոնների մակարդակի բարձրացմամբ: Դրանից կարելի է որոշել ուսուցման երկու հիմնական սկզբունք.
- Վերահսկելով կենտրոնական նյարդային համակարգը և մկանները, կարող եք վերահսկել հորմոնալ համակարգի աշխատանքը (աճի հորմոնի և տեստոստերոնի սինթեզ):
- Ստերոիդների խմբի հորմոնների մակարդակի վերահսկումը կհանգեցնի ակտիվ մկանային մանրաթելերի վերակառուցման հարմարվողական գործընթացների:
Հորմոնալ համակարգ
Հորմոնալ համակարգը ներառում է մի քանի գեղձեր, որոնք արտազատում են բոլոր հորմոնալ նյութերը, օրինակ ՝ հիպոֆիզը, ամորձիները, մակերիկամները և այլն: Ուժային վարժությունների ժամանակ ուղեղային կեղևը ենթարկվում է սթրեսի, ինչը հանգեցնում է հիպոֆիզի և հիպոթալամուսի ակտիվացման: Արդյունքում, առաջի գեղձի գեղձը սկսում է սինթեզել հորմոններ, ներառյալ աճի հորմոնը:
Սա հանգեցնում է նոր միոֆիբրիլների սինթեզի (աճի հորմոնի ազդեցությունը մկանային բջիջների վրա) և ամորձիների կողմից տեստոստերոնի արտադրության արագացմանը (FSH- ի և LH- ի ազդեցությունը սեռական գեղձերի վրա): Թեստոստերոնի մկանային հյուսվածքի բջիջների ներթափանցումից հետո դրանցում սկսվում են միոֆիբրիլներ ստեղծելու գործընթացները: Այս բոլոր գործընթացներն ի վերջո առաջացնում են սպորտային արդյունքների բարձրացում: Այսպիսով, կարելի է առանձնացնել վերապատրաստման ևս մեկ սկզբունք. Այն վարժությունները, որոնք կատարվում են առավելագույն ինտենսիվությամբ, կարող են արդյունավետ լինել:
Իմունային համակարգը
Իմունային համակարգը ներառում է այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են ուրցը, ոսկրածուծը, ավշային հանգույցները և այլն: Այսպիսով, ծանր սթրես առաջացնող բեռները նպաստում են ոսկրածուծի և, որպես հետևանք, ամբողջ իմունային համակարգի աշխատանքի արդյունավետության բարձրացմանը:
Տեսեք, թե ինչպես է բոդիբիլդինգը ազդում մարմնի վրա:
[մեդիա =
