Պարզեք, թե ինչպիսի ձմեռային սպորտաձևեր կլինեն ձեր երեխայի համար առավել շահավետ և անվտանգ: Երեխաները սիրում են ձմեռը, չնայած ցրտին, քանի որ տարվա այս եղանակին կարող եք սահնակ գնալ, դահուկներ քշել, սահել, հոկեյ խաղալ և այլն: Երեխաների ամենասիրելի խաղերից է ձնագնդի խաղալն ու ձնեմարդ պատրաստելը: Ակնհայտ է, որ ծնողներին հետաքրքրում է, թե որ ձմեռային մարզաձևերն են առավել օգտակար երեխաների համար, քանի որ բոլորը ցանկանում են, որ իրենց սերունդը լինի ոչ միայն երջանիկ, այլ նաև առողջ:
Եթե երեխան զբաղվում է ձմեռային սպորտով, որն իրեն դուր է գալիս, ապա նա մարզում է իր մարմինը և բուժում մարմինը: Մեծ հաշվով, բոլոր ձմեռային սպորտաձևերը ձեռնտու են երեխաներին: Այս գործունեության շնորհիվ երեխաները կարծրացել են և ավելի քիչ են ենթարկվում մրսածության և վարակիչ հիվանդությունների: Մի մոռացեք այն ուրախության մասին, որ բերում են երեխաների համար ձմեռային սպորտաձևերը:
Հիանալի է, եթե ծնողները ոչ միայն աջակցեն իրենց երեխային սպորտում, այլև ակտիվորեն մասնակցեն դրանց: Հաճելի է տեսնել, երբ ամբողջ ընտանիքը գտնվում է լողավազանում կամ հանգստյան օրերին այցելում է սահադաշտ: Ավելին, երեխաները վաղ տարիքից կարող են զբաղվել ձմեռային մարզաձևերի մեծ մասով: Օրինակ, դուք կարող եք ապահով գնել առաջին դահուկները ձեր սերնդի համար արդեն երեք տարեկան հասակում: Արդյունքում, ձեր փոքրիկը հաճույք կստանա և կբարելավի սրտի մկանների աշխատանքը:
Աղջիկները նախընտրում են գեղասահքը: Իսկ տղաներն ամենից հաճախ ընտրում են հոկեյ: Այնուամենայնիվ, քաղաքային սահադաշտ են այցելում բոլոր երեխաները և ցանկալի է, որ նրանց ծնողները ընկերություն անեն: Երեխաները սկսում են զբաղվել բուռն սպորտով 5 տարեկանից: Սա հիանալի և հուզիչ սպորտ է, որը կարող է բերել շատ ուրախություն և առողջության օգուտներ:
Ձմեռային սպորտի առավելությունները երեխաների համար և տարիքային սահմանափակումները
Երեխաները պետք է սպորտով զբաղվեն տարվա ցանկացած ժամանակ: Նրանք լի են էներգիայով, որը պետք է ծախսվի: Ի տարբերություն մեծահասակների մեծ մասի, երեխաների համար եղանակը նրանց ֆիզիկական գործունեության լուրջ սահմանափակում չէ: Եկեք անդրադառնանք ձմեռային մարզաձևերի դրական կողմերին:
Առաջին հերթին սա միաժամանակյա վարժեցման և կարծրացման հնարավորությունն է: Քանի որ ձմռանը երեխաները բաց երկնքի տակ բացօթյա սպորտով են զբաղվում, դա օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Նույնիսկ ավելի լավ է, երբ երեխան գտնվում է քաղաքի սահմաններից դուրս, օրինակ ՝ լեռնադահուկային ուղու վրա: Փշատերեւ անտառի օդը հատկապես օգտակար է մարմնի համար:
Conառերի փշատերև ծառերը արտանետում են հատուկ անկայուն նյութեր `ֆիտոնցիդներ, որոնք ոչնչացնում են մեծ թվով տարբեր հարուցիչներ: Մի մոռացեք, որ մաքուր օդում ֆիզիկական գործունեությունը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, քանի որ այն թթվածնի պակաս չունի: Երեխաների համար նախատեսված բոլոր ձմեռային սպորտաձևերը նպաստում են մկանների կարծրացմանը, ամրապնդմանը, մարմնի պաշտպանական մեխանիզմների արդյունավետության բարձրացմանը: Նաև առաջացնում է էնդորֆինների արագացված արտադրություն:
Միանգամայն ակնհայտ է, որ ձմռանը սպորտով զբաղվելիս կան տարիքային սահմանափակումներ: Ntsնողները պետք է պատկերացում ունենան նյարդային և անոթային համակարգերի, կապան-հոդային ապարատի, մկանների և այլնի մասին: Ինչ սպորտաձևով էլ ձեր փոքրիկը որոշի զբաղվել, հրամայական է ընտրել ճիշտ սարքավորումները և նվազագույնի հասցնել վնասվածքների վտանգը:
Եթե երեխան ցանկանում է լեռնադահուկային սպորտով զբաղվել կամ որևէ այլ սպորտաձևով զբաղվել, ապա արժե գտնել լավ հրահանգիչ: Պետք է նաև հիշել տարբեր պաշտպանիչ սարքավորումների կարևորությունը, օրինակ ՝ ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով հագեցած ակնոցները կամ քսուքները ՝ ցրտահարությունից պաշտպանվելու համար:Բացի այդ, մենք խորհուրդ ենք տալիս երեխային որոշակի ազատություն տալ ուժեղ անհատական որակներ ձևավորելու համար, այնուամենայնիվ, այս բիզնեսը նույնպես չպետք է թողնել պատահականության, քանի որ ոչ ոքի վնասվածքներ պետք չեն:
Լավագույն ձմեռային մարզաձևերը երեխաների համար
Հավանաբար, ամբողջովին ճիշտ չի լինի խոսել այն մասին, թե որ ձմեռային մարզաձևերն են լավագույնը երեխաների համար: Մենք արդեն ասել ենք, որ ցանկացած սպորտային կարգապահություն կշահի, և երեխան պետք է ընտրի միայն իր համար ամենահետաքրքիրը: Ձմեռային տեսակների մեծ մասը համարվում է ծայրահեղ, քանի որ վնասվածքի վտանգը կարող է բավականին մեծ լինել: Բացառություն այս կանոնից, թերևս, դահուկներն են, սահնակներն ու չմուշկները: Այնուամենայնիվ, այստեղ նույնպես ոչ ոք անձեռնմխելի չէ վնասվածքներից: Կան դահուկների մի քանի տեսակներ, ինչպիսիք են ՝ հյուսիսային համակցված, լեռնադահուկային սպորտը, կողմնորոշումը, լեռնադահուկային սպորտը, դահուկավազքը և այլն: Նրանցից ոմանք կարող եք ինքներդ կազմակերպել ձեր քաղաքին ամենամոտ անտառում: Շատ երեխաներ գրավում են դահուկավազքը, որը նույնպես կարելի է բաժանել մի քանի տեսակի.
- Skiboarding- ը կարճատև դահուկասահք է և կատարյալ է սկսնակների համար:
- Լեռնադահուկային տուր - հավաքական վերելք դեպի լեռների լանջերը:
- Սնոուբորդը տախտակի վրա սարից իջնելն է, և վերջին շրջանում այս սպորտային կարգապահությունը շատ տարածված է երեխաների շրջանում:
- Twintip - սարերից նվազում առավելագույն արագությամբ:
- Հետնահող - վերելք դեպի անհայտ լանջ և դրան հաջորդող վայրէջք:
- Լեռնադահուկային սպորտը լեռներից վայրէջք է `առանց ասֆալտապատ ուղու և երեխաների համար դա ամենացանկալի սպորտային կարգապահությունը չէ:
Եկեք ավելի սերտ նայենք դահուկավազքի որոշ գործողություններին, ինչպես նաև երեխայի համար հիանալի այլ առարկաներին:
դահուկավազք
Երկու սեռի երեխաները կարող են դահուկներով զբաղվել հինգ տարեկանից: Այս սպորտային կարգապահությունը թույլ կտա երեխային զարգացնել ինքնավստահություն, սովորի ճիշտ ընկալել ոչ միայն հաղթանակները, այլև պարտությունները: Բժշկական մասնագետները վստահ են, որ դահուկավազքը օգտակար է երեխայի համար, քանի որ այն ամրացնում է իմունային համակարգը և ամրացնում մարմնի բոլոր մկանները:
Դահուկավազքի շնորհիվ ձեր փոքրիկը ներդաշնակորեն կզարգանա ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական տեսանկյունից: Այնուամենայնիվ, ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպեք երեխային դահուկ քշել, և նա պետք է ինքնուրույն կայացնի այս որոշումը:
Սնոուբորդինգ
Սա շատ հուզիչ սպորտ է, որով երեխաները կարող են զբաղվել յոթ տարեկանից: Եթե ցանկանում եք երեխային ավելի վաղ բաժին ուղարկել, ապա նրա ոտքի մկանները պետք է լավ զարգացած լինեն: Այնուամենայնիվ, մենք դեռ խորհուրդ ենք տալիս սպասել, մինչև նա հասնի պահանջվող տարիքին:
Քանի որ սնոուբորդում նստելիս անհրաժեշտ է պահպանել հավասարակշռությունը, ոտքերը ակտիվորեն աշխատում են: Սնոուբորդ վարելը կօգնի ձեր երեխային զարգացնել ինքնավստահություն և սովորել շփվել: Քանի որ սա բավականին տրավմատիկ մարզաձև է, ավելի լավ է այն զբաղվել փորձառու մարզչի ղեկավարությամբ: Սնոուբորդ վարելու հակացուցումները ասթմա և փխրուն ոսկորներ են:
Լյուգե
Երեխաների ամենասիրելի ժամանցներից մեկը, անկասկած, սահնակի արագ իջնելն է սարից: Երեխան կարող է սկսել ծաղկային սպորտով զբաղվել չորս տարեկանից: Իհարկե, մենք չենք խոսում նման իրավիճակում մասնագիտական պատրաստվածության մասին: Նկատի ունեցեք, որ կան սողացող մի քանի տեսակներ ՝ կմախք, բնական և բոբսլեյ:
Հոկեյ
Դժվար է գտնել մի մարդու, որը մանկության տարիներին շատ ժամանակ չի անցկացրել փողոցում ՝ հոկեյ խաղալով: Sportանկացած սահադաշտ հարմար է այս սպորտով զբաղվելու համար, և առաջին սարքավորումները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են, հոկեյի ձողիկ է: Եթե որոշեք ձեր սերունդին ուղարկել մասնագիտական բաժին, ապա ստիպված կլինեք սաղավարտով տարբեր վահան գնել: Այնուամենայնիվ, հավատացեք ինձ, երեխան երջանիկ կլինի:
Հոկեյի բաժնում պետք է սկսել զբաղվել ինը տարեկանից, բայց արդեն չորս տարեկանից նրան կարող են սովորել չմուշկներով սահել և ձեռքը փայտ դնել:Ինչպես ցանկացած այլ թիմային մարզաձև, հոկեյը ներառում է երեխայի ՝ թիմում հաղորդակցվելու և խաղալու ունակությունը: Դուք չպետք է ձեր երեխային ուղարկեք հոկեյի բաժին, եթե նա խնդիրներ ունի սրտի, անոթային համակարգի և հենաշարժական համակարգի աշխատանքի հետ:
Գեղասահք
Եթե տղաները հոկեյ են խաղում, ապա գեղասահքը կատարյալ է աղջիկների համար: Այնուամենայնիվ, տղաները կարող են նաև ընտրել այս ձմեռային մարզաձևը երեխաների համար: Դուք կարող եք սովորել չմուշկների վրա կանգնել վաղ տարիքից, իսկ աղջիկները կարող են գեղասահքի բաժին գնալ վեց տարեկանից, իսկ տղաները պետք է սպասեն մեկ -երկու տարի:
Քանի որ գեղասահքի համար չմուշկները տարբերվում են հոկեյից կամ արագ սահումից, կարող եք ավելի վաղ սկսել սահել սովորել: Ի դեպ, չմուշկների հիմնական տարբերությունը կոճերի ավելի հուսալի պաշտպանությունն է և ավելին ՝ դրանք ավելի կայուն են:
Չմուշկներով սահելը
Աղջիկները կարող են արագ սահել սկսել հինգ տարեկանից, իսկ տղաները ՝ յոթ տարեկանից: Իհարկե, դա վերաբերում է միայն պրոֆեսիոնալ արագ սահադաշտին: Անկության դեպքում երեխային կարող են սահել սովորել երեք տարեկանում:
Հետաքրքիր պատմական փաստեր ձմեռային մարզաձևերի մասին
Ձմեռային մարզաձևերի գոյության պատմության ընթացքում շատ հետաքրքիր փաստեր են կուտակվել տեղերի, անհատականությունների և մրցումների վերաբերյալ: Լեռնադահուկային սպորտի հանրաճանաչությունը վկայում է այն մասին, որ նույնիսկ Արաբական Միացյալ Էմիրություններում կա մարզվելու ուղի: Նրա կառուցման ընթացքում սպառվել է մոտ վեց տոննա ձյուն:
Ձմեռային ամենավնասվածքային մարզաձևը հոկեյն է: Օրինակ ՝ Էդդի Շոուն ստացել է ծնոտի հինգ կոտրվածք և քթի 14 կոտրվածք այս սպորտային կարգապահության մեջ անցկացրած ավելի քան երեսուն տարվա ընթացքում: Նրա մարմնի վրա սպիների թիվը դժվար է հաշվել, և բացի դրանից, հոկեյիստը մնաց առանց ատամների: 1999 -ին արագության ռեկորդ սահմանվեց սնոուբորդ մարզաձեւում: Դա տեղի ունեցավ Ֆրանսիայում, և սնոուբորդիստի արագությունը հասավ ժամում 2020 կիլոմետրի: Առաջին չմուշկները հայտնվեցին մի քանի դար առաջ: Արդեն Պետրոս Մեծի օրոք կային ժամանակակից չմուշկների նախատիպեր: Դրանք տախտակներ էին, որոնց վրա ամրացված էր մետաղյա բերան:
Արագ սահքի առաջին մրցաշարն անցկացվեց Անգլիայում, և այս իրադարձությունը տեղի ունեցավ 1763 թ. Հավանական է, որ այս մարզաձևի մրցումները կարող էին ավելի վաղ անցկացվել, սակայն պատմական փաստաթղթերում այս իրադարձության վերաբերյալ հղումները պահպանվել են:
Ձմեռային մարզաձևերի ժամանակ անվտանգության կանոնների համար տե՛ս այստեղ.
