Կարմիր նռան սերմերում կան բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Բայց որպեսզի մարմինը ստանա այս բոլոր նյութերը, պետք է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ նուռ ուտել: Նուռը համարվում է յուրահատուկ նրբություն, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ արժեքավոր նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի լիարժեք գործունեության համար: Շատ դարեր շարունակ այս պտղի յուրահատուկ հատկությունները օգտագործվել են բժշկության, խոհարարության և կոսմետոլոգիայի մեջ: Բայց միևնույն ժամանակ, այսօր քչերը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ նուռ ուտել, որպեսզի այն օգուտ տա մարմնին:
Նռան օգտակար հատկությունները
Եթե դուք կանոնավոր կերպով ուտում եք այս յուրահատուկ պտուղը, հեմոգլոբինի մակարդակը բարձրանում է օրգանիզմում, քանի որ նուռը համարվում է սակավարյունության բնական և արդյունավետ միջոց: Անեմիայի խնդրից ազատվելու համար հարկավոր է նռան նոսրացված հյութ ընդունել օրական 3 անգամ, ուտելուց 30 րոպե առաջ, 0.5 ճաշի գդալ: այս խմիչքից: Բուժման ամբողջական կուրսը տևում է 2 ամիս:
Նռան թարմ հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդարար նյութեր, որոնք նպաստում են արյան ճնշման մի փոքր բարձրացմանը և այն վերադարձնում նորմալ:
Եթե անքնությունը հաճախ անհանգստացնում է ձեզ, ապա հեշտությամբ կարող եք ազատվել դրանից. Պետք է չորացնել հասած նռան թաղանթները և դրանք փոքր քանակությամբ ավելացնել տաք թեյին:
Նուռն ունի ծակող հատկություններ, ուստի այն կարող է օգնել ազատվել աղիքային խանգարումներից և փորլուծությունից: Այդ նպատակով անհրաժեշտ է վերցնել չորացրած և մանրացված մրգի կեղևը (20 գ) կամ հասած հատիկները (50 գ) և ջուր լցնել (1 ճաշի գդալ): Կազմը եփվում է 30 րոպե ցածր ջերմության վրա: Դուք պետք է պատրաստի արտադրանքը վերցնեք առավոտյան և երեկոյան ՝ 2 ճաշի գդալով: լ
Այս հատիկավոր պտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ օրգանական թթուներ և տանիններ, որոնք ոչնչացնում են բերանի մանրէները: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն տարբեր բորբոքային հիվանդությունների դեպքում ՝ օրինակ տոնզիլիտ, գինգիվիտ, ստոմատիտ, ֆարինգիտ: Օգտակար է նաև նռան կեղևից պատրաստված բուժիչ եփուկով ողողելը: Այս միջոցը արագ ախտահանում և անզգայացնում է լորձաթաղանթի վնասված հատվածները:
Նուռը օգտակար է շաքարային դիաբետի համար ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Այն արդյունավետ, բնական և լիովին անվտանգ միջոց է շաքարախտով հիվանդների համար: Սեփական բարեկեցությունը բարելավելու համար բավական կլինի օրական 4 անգամ 60 կաթիլ նռան թարմ հյութ ընդունել ուտելուց անմիջապես առաջ:
Բնական նռան հյութը մարմնի լավագույն պաշտպանությունն է ճառագայթումից, ուստի այն պետք է ավելացվի ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Բայց հարկ է հիշել, որ խանութի հյութերը նման ազդեցություն չեն տալիս, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ:
Նուռն օգնում է զգալիորեն բարելավել մաշկի վիճակը: Այս պտուղը հաճախ ավելացվում է գեղեցկության տարբեր դիմակների վրա: Նման ապրանքներն օգնում են ազատվել դեմքի տգեղ յուղոտ մաշկից և բուժել տարբեր տեսակի ցան, այդ թվում ՝ պզուկները:
Խորհուրդ է տրվում մրգի կեղևը, որը նախապես չորացրած և փոշոտ վիճակում է, ավելացնել դեղորայքային քսուքներ, որոնք նախատեսված են արագացնելու վերքերի, այրվածքների, քերծվածքների և մաշկի այլ տեսակի վնասների բուժումը:
Նուռը արդյունավետ և լիովին անվտանգ հակհելմինտիկ դեղամիջոց է: Այս դեպքում դուք պետք է օգտագործեք հասած մրգի կեղևը `արտադրանքի մոտ 50 գ մանրացված է, այնուհետև լցվում է 500 գ սառը ջուր, և կազմը ներարկվում է առնվազն 5 ժամ: Այնուհետեւ արտադրանքը եռում է նվազագույն ջերմության վրա, մինչեւ հեղուկի ուղիղ կեսը գոլորշիանա: Այնուհետև դեղը սառչում և զտվում է:Դուք պետք է այն ընդունեք փոքր մասերում և մեկ ժամ հետո պետք է ընդունեք լուծողական միջոց, իսկ 5 ժամ հետո կատարվում է մաքրող բշտիկ:
Շատ հաճախ հարց է առաջանում ՝ կարելի՞ է նուռը ուտել սերմերով, թե ոչ: Իհարկե այո! Ոսկորները ներառում են մեծ քանակությամբ արժեքավոր նյութեր, որոնք դրականորեն ազդում են մարդու մարմնի հորմոնալ ֆոնի վիճակի վրա: Ուտելով մի քանի նռան հատիկներ ՝ մարմինը ստանում է մեծ քանակությամբ եթերային յուղեր, ֆիտոհորմոններ և մանրաթելեր, որոնք հիանալի փոխարինում են էստրոգենին: Հետևաբար, այս պտուղը մեծ օգուտ է կանանց համար, քանի որ դրա կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ կանխվում են հորմոնալ «ալիքները», վերանում են միգրենը և դյուրագրգռությունը, իսկ դաշտանը շատ ավելի հեշտ է հանդուրժվում:
Նույնիսկ հին հույները հաստատեցին նռան դրական ազդեցությունը տղամարդկային հզորության բարձրացման վրա, ուստի ռուբինի պտուղը կոչվում էր նաև պտղաբերության և կրքի պտուղ: Նռան կեղևն ունի ուժեղ հակաբորբոքային ազդեցություն, որն օգնում է ազատվել միզասեռական համակարգի օրգաններում տեղի ունեցող բորբոքային պրոցեսների շրջափակումից: Նման դեղամիջոց պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է վերցնել պտղի չորացրած և թակած կեղևը (2 թեյի գդալ) և լցնել եռացող ջուրը (1 ճաշի գդալ): Լուծումը տեղադրվում է գոլորշու բաղնիքում 30 րոպե, որից հետո այն զտվում է և եռացրած ջուրը ավելանում է մինչև արտադրանքի սկզբնական ծավալը ձեռք բերելը: Անհրաժեշտ է պատրաստի դեղամիջոցը ընդունել ճաշից կես ժամ առաջ, 2-3 ճաշի գդալ: լ առավոտյան և երեկոյան:
Նուռ հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ
Հղիության ընթացքում շատ ձեռնտու է նռան և թարմ հյութի կանոնավոր օգտագործումը: Այս յուրահատուկ պտուղը կօգնի լուծել առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ `երեխային սպասելիս:
Նուռն օգնում է բարձրացնել եւ ամրացնել մարմնի իմունային համակարգը: Պտղի այս հատկությունն է կարևոր, քանի որ նոր կյանք է աճում և զարգանում կանանց մարմնի ներսում:
Նռան կանոնավոր օգտագործումը օգնում է խուսափել սակավարյունության զարգացումից, ինչը շատ կարեւոր է հղիության ընթացքում: Հենց երկաթի դեֆիցիտի անեմիան է ամենատարածված հիվանդությունը, որին բախվում են ապագա մայրերը: Այս պտղի կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ արժեքավոր նյութեր, որոնք նորմալացնում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը, այն խթանող ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգի գործունեության վրա և զգալիորեն բարելավում է արյան մակարդման գործընթացը:
Նռան հյութի կանոնավոր օգտագործմամբ հնարավոր է դառնում նվազեցնել և ամբողջությամբ ազատվել տոքսիկոզի նշաններից: Այդ պատճառով էլ նուռը հղի կանանց համար անգնահատելի պտուղ է: Բայց, որպեսզի նուռը միայն օգուտներ բերի, անհրաժեշտ է ճիշտ սահմանել օրական դրույքաչափը: Դուք կարող եք նռան հյութ օգտագործել հղիության ընթացքում միայն այն դեպքում, եթե հակացուցումներ չկան, հակառակ դեպքում ձեր սեփական առողջությանը լուրջ վնաս հասցնելու վտանգ կա, ինչը չպետք է թույլատրվի:
Նռան հյութի օրական առավելագույն փոխարժեքը 3 բաժակ է, բայց ոչ ավելին: Այս առողջ ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում խմել 1 բաժակ ճաշի մեկնարկից մոտ կես ժամ առաջ:
Մինչ օրս վիճելի է մնում, թե արդյոք կարելի է նուռ օգտագործել երեխային կրծքով կերակրելիս: Բժիշկները չեն արգելում նորածին մայրիկին լակտացիայի ընթացքում ուտել այս պտուղն ու հյութը նույն ռեժիմով, որին նրանք հավատարիմ էին հղիության ընթացքում:
Կարեւոր է հիշել, որ նուռը ալերգենիկ սնունդ է: Հետևաբար, այն նյութերը, որոնք նրա հյութի մի մասն են, երեխան նույնպես կստանա կրծքի կաթով, ինչը արդյունքում կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիայի: Եթե այս համեղ և առողջ պտուղով ձեզ ավելի շոյելու ցանկություն կա, ապա պետք է ուշադիր հետևել երեխայի բարեկեցությանը, եթե ալերգիայի առաջին ախտանշանները ի հայտ գան, ապա պետք է այն բացառել ձեր սննդակարգից և օգնություն խնդրել բժիշկ
Ինչպե՞ս արագ նռանը մաքրել:
Շատերը չեն սիրում այս առողջ պտուղը, քանի որ այն շատ դժվար է մաքրել: Միշտ չէ, որ հնարավոր է մաքրել վառ կարմիր գույնի բծերը, որոնք հայտնվում են հագուստի կամ կահույքի վրա այն օգտագործելուց հետո:
Բայց նուռը կարելի է մաքրել բավականին հեշտությամբ, եթե կիրառեք հետևյալ մեթոդը.
- Անհրաժեշտ է գոգնոց դնել, քանի որ դուք չեք կարող 100% ապահովագրված լինել ձեր հագուստի բծերից, իսկ հյութի շաղ տալը կարող է փչացնել ձեր սիրածը:
- Իմ նուռը:
- Մենք բավականաչափ խորը աման ենք հանում:
- Սուր դանակով զգուշորեն կտրեք պտղի ոտքը, որպեսզի հայտնվեն սպիտակ շերտեր, որոնք մենք բաժանում ենք նռան հատիկի տարբեր հատվածների:
- Դանակով երակների երկայնքով զգուշորեն կատարեք ոչ շատ խոր կտրվածքներ:
- Նուռը հատիկներով շրջեք ամանի վրա և մատներով շատ սեղմեք կտրված կեղևի վրա: Մենք պետք է փորձենք ցանել հատիկները, բայց եթե դա չի աշխատում, կարող եք օգտագործել գդալ:
Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ հասած նուռը:
Ի տարբերություն այլ պտուղների, ժամանակից շուտ պոկված նուռը ժամանակի ընթացքում չի հասունանա: Չհասած նուռը կունենա տհաճ թթու համ և օգտակար չի լինի օրգանիզմի համար: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է մոտենալ այս պտղի ընտրությանը հատուկ ուշադրությամբ և զգուշությամբ:
Հասած, հյութալի և առողջ նուռ ընտրելու համար հարկավոր է իմանալ մի քանի առանձնահատկություններ.
- Նռան հասունության հիմնական ցուցանիշներից է նրա կեղևը: Նրա գույնը պետք է լինի միատեսակ, վառ կարմիր: Եթե պտուղը հասունացել է, կեղևի մակերեսին կարող են առաջանալ թեթև քերծվածքներ կամ նարնջագույն բծեր: Կարևոր է, որ կեղևը մնա այնքան բարակ, որ ցույց տա դրա միջուկի ուրվագիծը:
- Նշանը, որ պտուղը ժամանակից շուտ է հավաքվել, կեղևի փայլն է: Եթե այն չոր է և մի փոքր մաշված, ապա նուռը հասել է բավարար հասունության և օգտակար կլինի առողջությանը:
- Տարածքը, որտեղ պտուղը ամրացված է ծառին, պետք է ուշադիր ուսումնասիրվի, քանի որ այն չպետք է ունենա կանաչավուն երանգ:
- Իհարկե, պտուղը կտրատելը իդեալական է միջուկների վիճակը գնահատելու համար, բայց դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Եթե դա հաջողվի, դուք պետք է համոզվեք, որ հատիկները առաձգական են և ունեն միատեսակ կարմիր գույն: Հարկ է հիշել, որ նռան որոշ տեսակներ բնութագրվում են սպիտակավուն սերմերով:
- Դուք կարող եք պտուղը վերցնել ձեր ձեռքերում և մատներով դիպչել դրա կեղևին: Այն դեպքում, երբ նրա մակերեսին փափուկ հատվածներ կան, սա վստահ նշան է, որ նուռը սկսել է վատանալ կամ սառել է, անպատշաճ պահվել է: Հասած նուռը միշտ ամուր է ու առաձգական:
Ինչպե՞ս պահել նուռը:
Խորհուրդ է տրվում մրգերը պահել սառնարանի ստորին հատվածում, քանի որ հենց այնտեղ է ստեղծվում իդեալական ջերմաստիճանը, որպեսզի դրանք երկար ժամանակ պահպանեն իրենց օգտակար հատկությունները և չփչանան:
Եթե պլանավորում եք նուռ պահել երկար ժամանակ, ապա պետք է ծանոթանաք մի քանի պարզ կանոնների.
- Պտուղը չպետք է փտած կամ չափազանց հասուն լինի:
- Նռան կեղևը չպետք է ունենա որևէ այլ ենթատեքստ կամ վնաս:
- Պարբերաբար, դուք պետք է ստուգեք պտուղը, և եթե հայտնաբերվի մի նուռ, որը սկսել է փտել, այն պետք է հեռացնել:
- Մասամբ փտած նուռը նույնպես կարող է պահվել որոշ ժամանակ, բայց դրա համար դրանք պետք է սառեցվեն. Կեղևը հանվում է պտուղից, իսկ հատիկները հանվում են, որոնք տեղափոխվում են պլաստմասե տարայի կամ խիտ պլաստիկ տոպրակի մեջ: Կարևոր է, որ այն տարան, որի մեջ սառեցվելու են նռան հատիկները, սերտորեն փակվի: Պահպանման ուղարկվելուց առաջ պտղի հատիկները լվանալու կարիք չունեն, հակառակ դեպքում դրանք կփչանան:
Այս պարզ ուղեցույցներին հետևելով ՝ նուռը կարելի է մի քանի ամիս պահել սառնարանում ՝ չկորցնելով իրենց օգտակար հատկությունները:
Իմացեք, թե ինչպես արագ նռանը գդալով մաքրել այս տեսանյութում.
