Իմացեք թայլանդական մերսման առողջության և գեղեցկության առավելությունների մասին: Ընթացակարգի առանձնահատկությունները և նրբությունները: Մերսումն օգտակար է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Այսօր մշակվել են տեխնիկայի լայն տեսականի, որոնք նախատեսված են կոնկրետ խնդիր լուծելու համար: Ամենահայտնի տեսակը թայերեն մերսումն է, որը պետք է կատարի միայն փորձառու վարպետը:
Թայերեն մերսում. Ինչ է դա:
Թաիլանդական մերսման մեջ կան որոշակի տարրեր, որոնք մեզ են հասել Չինաստանից և Հնդկաստանից: Այս տեսակը շատ ընդհանրություններ ունի հնդկական, այուրվեդական և ճապոնական լեզուների հետ: Այս տեխնիկան նման է հնդկական յոգայի:
Վերջերս թայերեն մերսումը սկսել է ասոցացվել էրոտիկ ծառայությունների հետ, սակայն իրականում դա ոչ մի կապ չունի: Դասական թայերեն մերսման կատարման ժամանակ հիվանդը կրում է բնական բամբակից պատրաստված ազատ հագուստ, իսկ ոտքերը պետք է մնան մերկ:
Թայլանդական մերսման հիմքում ընկած է մի ուսմունք, որը պնդում է, որ մարդու մարմնին ներթափանցում են էներգիայի անտեսանելի գծերը, որոնցից 72 հազ. Մերսման ընթացքում կարևոր է միայն 10 հիմնական գիծը: Մերսում կատարելով, վարպետը ազդում է ոչ միայն այս էներգետիկ ուղիների, այլև դրանց խաչմերուկի տարածքների վրա:
Նման մանիպուլյացիաների կատարման շնորհիվ մարդու էներգիան բերվում է ճիշտ վիճակի: Արդյունքում, հեռացվում են բոլոր գործոններն ու պատճառները, որոնք հրահրում են տարբեր հիվանդությունների զարգացում: Ուղղակի ուշադրություն է դարձվում մկանների մշակման գործընթացին, բայց ոչ այնքան, որքան եվրոպական մերսման տեսակներ կատարելիս:
Ավանդական թայերեն մերսման ժամանակ, որպես կանոն, կոսմետիկ քսուքներ կամ եթերայուղեր չեն օգտագործվում: Որոշ դեպքերում օգտագործվում են հատուկ բուսական քաղվածքներ, բայց միայն ընթացակարգի դրական ազդեցությունը բարձրացնելու նպատակով:
Այսօր գեղեցկության սրահները կարող են առաջարկել թաիլանդական սպա մերսում, որը ավանդական նստաշրջանի ավելի մեղմ տարբերակն է: Այնուամենայնիվ, արժե հաշվի առնել այն փաստը, որ այս տարբերակը չունի այնքան ընդգծված բուժիչ հատկություններ, բայց միևնույն ժամանակ այն օգնում է հանգստանալ և թեթևացնել լարվածությունը:
Թայլանդական մերսման մեկ նստաշրջանի տևողությունը մի քանի ժամ է, քանի որ հենց այս ընթացակարգի ընթացքում է, որ բոլոր կետերը պետք է մանրակրկիտ մշակվեն: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է նաև հիվանդի հուզական շփումը վարպետի հետ, ինչը շատ ժամանակ է պահանջում:
Միշտ չէ, որ հնարավոր է անցկացնել թայլանդական մերսման լիարժեք նիստ, հետևաբար, միանգամայն ընդունելի է ուսումնասիրել մարմնի որոշակի հատվածներ:
Թայերեն մերսում. Օգուտներ
Մերսման այս տեսակը շատ օգտակար է ոչ միայն կանանց, այլև տղամարդկանց համար: Այս ընթացակարգի շնորհիվ հնարավոր է դառնում հասնել խորը հանգստության, ազատել նյարդային լարվածությունն ու սթրեսը, հանգստացնել մկանները, բարելավել լիմֆի և արյան շրջանառությունը, բարձրացնել հոդերի ճկունությունը, մինչդեռ մի շարք ցավոտ սենսացիաներ զգալիորեն նվազում են, և կա խթանող ազդեցություն մարդու մարմնի բոլոր համակարգերի և օրգանների աշխատանքի վրա:
Շատերը կարծում են, որ մարմնին ճկունություն հաղորդելու և սեփական առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է զբաղվել միայն յոգայով: Այս կարծիքը առավել տարածված է եվրոպացիների շրջանում, մինչդեռ քչերը գիտեն, որ նույն ազդեցությունը ձեռք է բերվում թայերեն մերսման կանոնավոր ընթացակարգերի միջոցով: Նրա առավելությունների շարքում է այն փաստը, որ նիստի ընթացքում հիվանդից գրեթե ոչինչ չի պահանջվի:
Agingերացման ընթացքում մարդու մարմինը աստիճանաբար կորցնում է ճկունությունն ու շարժունակությունը, սակայն թայլանդական մերսման շնորհիվ պահպանվում է երիտասարդությունն ու եռանդը:
Թայլանդական մերսման հիմքում վարպետի հատուկ հպումներն են: Այս ընթացակարգը բավականին երկար ժամանակ օգտագործվել է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:
Թաիլանդական մերսման ընթացակարգի շնորհիվ կարող եք թեթևացնել մկանների լարվածությունը, սթրեսն ավելի հեշտությամբ է հանդուրժվում, և տրամադրվում է հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն: Այս ընթացակարգը թույլ է տալիս վերականգնել ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլև հուզական և հոգևոր վիճակի ամբողջականությունը:
Վարպետի հպման ընթացքում ակտիվանում է յուրահատուկ նյութերի արտադրության գործընթացը, որի պատճառով վերանում են ցավերի նշանները, և զգացվում է էներգիայի, ուժի և եռանդի ալիք:
Թայլանդական մերսման հակացուցումները
Ինչպես մերսման ցանկացած այլ տեսակ, թայերենն ունի որոշակի հակացուցումներ, որոնք ներառում են.
- հղիության ժամանակաշրջան;
- վերջին վիրահատություն;
- մի շարք վարակիչ հիվանդությունների առկայություն;
- վերջույթների վնասվածքներ;
- պաթոլոգիա, ինչպես նաև նյարդային համակարգի հիվանդություններ:
Թայերեն մերսման տեխնիկա
Սովորաբար, թայերեն մերսումը սկսվում է ոտքի վրա մեղմ և հանգստացնող ճնշմամբ հատուկ կետերի վրա, որոնք պատասխանատու են ընդհանուր հուզական վիճակի համար և օգնում է հանգստանալ:
Փափուկ, նուրբ, խորը և հարթ շարժումների օգնությամբ փոխվում է ուղեղի էլեկտրական ակտիվությունը: Արդյունքում, նա սկսում է աշխատել ավելի դանդաղ ռեժիմով, բայց այս ամենը ժամանակավոր է և շուտով վերադառնում է իր սովորական տեմպին:
Կարեւոր է հիշել, որ ոտքի վրա տեղակայված կետերը մեծ ազդեցություն ունեն թայլանդական մերսման ժամանակ: Մարդու մարմնում այս պահին տեղի ունեցող բոլոր փոփոխությունները հնարավորություն են տալիս հանգստանալ, թեթևացնել լարվածությունը, հանգստանալ և շատ ավելի հեշտ է դիմանալ կյանքի բոլոր տպավորություններին, որոնք ստացվել են վերջերս: Եթե մերսումն իրականացվում է փորձառու վարպետի կողմից, դրսից, գործընթացը ինքնին կարող է նմանվել գեղեցիկ և սահուն պարին, քանի որ յուրաքանչյուր շարժում բավականին դանդաղ և փափուկ է: Պրոցեդուրայի ընթացքում կատարվում է մարմնի ճկում և երկարացում, ինչի շնորհիվ էֆեկտը գործում է նաև այն մկանային խմբերի վրա, որոնք ավելի խորն են ընկած: Դասական մերսում կատարելիս այս ազդեցությանը չի հասնում: Այս բոլոր մանիպուլյացիաները օգնում են աստիճանաբար թեթևացնել մկանների լարվածությունը և հանգստանալ:
Թայլանդական մերսման նիստի ընթացքում վարպետը աստիճանաբար հունցում է մարդու ամբողջ մարմինը ՝ գագաթներից մինչև կրունկներ ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով առավել լարված հատվածներին:
Լրացուցիչ բուժիչ ազդեցություն է ձեռք բերվում այն պատճառով, որ վարպետը սեղմում է որոշակի ռեֆլեքսոգեն կետերի վրա, որոնք անմիջական ազդեցություն են ունենում որոշակի օրգանի գործունեության վրա: Մերսման ընթացքում սկսվում է էներգետիկ ուղիների ակտիվացում, որի արդյունքում փոխվում է սրտանոթային և նյարդային համակարգի աշխատանքը: Հետևաբար, նկատվում է ավշային հոսքի և արյան հոսքի աճ, մկանները արդյունավետ թուլանում են:
Թաիլանդական մերսման նիստի ընթացքում դա կլինի մարմնի վերին հատվածը, որն ամենաշատը կշահի, քանի որ վարպետի շարժումները, որպես կանոն, կատարվում են ոտքերի և գլխի ուղղությամբ:
Մինչ մերսումն է կատարվում, մարմնի վերին հատվածը լիովին հանգստանում է: Սովորաբար, ընթացակարգի ավարտին կատարվում է դեմքի մերսում `սթրեսի մնացորդները թեթևացնելու համար: Մեկ ժամվա ընթացքում հիվանդը հանգստանում է այնպես, ինչպես երեք օր բնության գրկում և մաքուր օդում:
Ինչպե՞ս է կատարվում թայերեն մերսումը:
Այսօր կան թայերեն մերսում կատարելու տեխնիկայի մի քանի հիմնական սկզբունքներ, որոնք պետք է անընդհատ հիշել.
- Մերսումը սկսվում է վերջույթների մշակմամբ, որից հետո վարպետը աստիճանաբար շարժվում է դեպի մարմին: Այնուհետեւ մերսման շարժումները կատարվում են հակառակ ուղղությամբ: Այս շարժումները բացատրվում են էներգետիկ հոսքերի միացումների առկայությամբ և անոթների ակտիվացման սկզբունքներով:Կարևոր է հիշել, որ շարժման ընդհանուր ուղղությունը պետք է խստորեն լինի ոտքերից մինչև գլուխ: Առաջին հերթին, մերսողը տեխնիկա է կատարում էներգետիկ գծերի երկայնքով, այնուհետև օգտագործվում են յոգայի որոշակի տարրեր:
- Թայերեն մերսման հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ վարպետը կաշխատի գրեթե ամբողջ մարմնով, մինչդեռ բոլոր շարժումները պետք է կրկնվեն սիմետրիկ կողմից: Նախ, հիվանդը պառկած է մեջքի վրա, որից հետո մարմնի դիրքն աստիճանաբար կփոխվի: Հիվանդը կարող է պառկել ստամոքսի վրա, կողքի կամ նստել, մինչ որոշակի վարժություններ կկատարվեն:
- Ինչ վերաբերում է շնչառությանը, ապա դա կարող է լինել բացարձակապես ամեն ինչ, բայց միակ բացառությունը վարժություններն են, որոնցում մարմինը բարձրանում է: Այս դեպքում մերսողը պետք է ասի, որ շունչը վերցվում է բարձրացնելուց առաջ, և դանդաղ արտաշնչում `բարձրացնելիս:
- Թայլանդական մերսման սկզբում մարմինը տաքացվում է նուրբ հունցման և սեղմման շարժումներով: Այս մանիպուլյացիաները կատարվում են բութ մատների բարձիկներով: Մերսման նիստի ավարտին կատարվում են նույն գործողությունները, բայց այս դեպքում դրանք կատարվում են ձգվող մկանները արագ հանգստացնելու համար: Այս տեսակի ճնշումը համարվում է փափուկ հյուսվածքների մերսման հիմնական մեթոդը: Թայերեն մերսման ժամանակ ճնշում է գործադրվում ինդեքսի և բութ մատերի բարձիկներով, ինչպես նաև ափի, արմունկների և նախաբազկի վերին հատվածի հետ:
- Վերջույթների ինտենսիվ հունցման համար վարպետը օգտագործում է թափահարման մեթոդը: Կարեւոր է, որ հիվանդի ձեռքերն ու ոտքերը ռիթմիկ շարժվեն վեր ու վար: Այս պահին մերսողը պետք է ամրացնի ձեռքը կամ ոտքը: Թափահարման մեթոդը օգնում է թուլացնել վերջույթները ձգվելուց առաջ: Այս տեխնիկան ավելի արդյունավետ դարձնելու համար խորհուրդ է տրվում միաժամանակ ցնցել և սկսել հիվանդի մարմինը քաշել դեպի վարպետը:
Կարևոր է, որ թաիլանդական մերսման կատարման ընթացքում վարպետի բոլոր շարժումները հնարավորինս սահուն և ճշգրիտ լինեն, քանի որ վնասի վտանգ կա: Հետեւաբար, միայն փորձառու մասնագետը պետք է կատարի այս տեսակի մերսում:
Էրոտիկ թայերեն մերսում
Վերջերս թաիլանդական մերսման այս տեսակը գնալով ավելի հայտնի դարձավ, քանի որ այն ունի հետևյալ ազդեցությունը.
- մարմնի բոլոր մասերը լավ մշակված են, ավելորդ սթրեսը թեթևանում է.
- հիվանդը ստանում է անմոռանալի հաճույք մարմնի էրոտիկ մերսումից:
Մինչև էրոտիկ թաիլանդական մերսման սկիզբը, նախ, հիվանդի ամբողջ մարմինը ծածկված է յուղով, որպեսզի հնարավորինս հանգստանաք: Այնուհետեւ կատարվում է խորը հունցում, որը որոշ դեպքերում շատ ավելի կոշտ է, քան սպորտային մերսման ժամանակ ցանկացած տաքացում:
Հունցման ընթացքում ոչ շատ երկար դադարներ են կատարվում, որոնց ընթացքում հիվանդի մարմնի վրա կատարվում են թեթև սահող շարժումներ: Կարևոր է, որ մերսման յուրաքանչյուր շարժում ամրապնդի նախորդը, բայց միևնույն ժամանակ պատրաստի մարմինը հաջորդին:
Թայերեն մերսումը օգնում է արագ ազատել նյարդային լարվածությունն ու հոգնածությունը, հանգստացնել մկանները և վերացնել հոդերի տհաճ ցավոտ սենսացիաները: Ամբողջ օրգանիզմի համար անցկացվում է արդյունավետ առողջության դասընթաց, մարմինը լցված է էներգիայով և եռանդով: Եվ այս ազդեցությունը հասնում է ընդամենը մեկ նիստի:
Իմացեք ավելին թայերեն մերսման օգտակար հատկությունների մասին այս տեսանյութից.
