Քիմիական սննդակարգին հավատարիմ մնալու հիմնական հատկանիշներն ու առաջարկությունները: Որո՞նք են սահմանափակումներն ու հակացուցումները, առավելություններն ու թերությունները: Գործարկման սկզբունքը և ճաշացանկը:
Քիմիական դիետան նիհարելու արդյունավետ միջոց է, որն օգնում է ազատվել ավելորդ քաշից, այն առանձնահատուկ դժվարություններ չի առաջացնում: Այս տեխնիկան չի ուղեկցվում մարմնի համար բացասական հետևանքներով, այն նկատվում է բավականին հեշտությամբ, քանի որ այն չի պատկանում «ծանր» դիետաների թվին: 4 շաբաթ տևողությամբ պարզ քիմիական դիետան թույլ է տալիս կորցնել մոտ 10-20 կգ ավելորդ քաշ: Այնուամենայնիվ, վերջնական արդյունքի վրա ուղղակիորեն ազդում է մարմնի սկզբնական քաշը, քանի որ որքան բարձր է այն, այնքան ավելի շատ կարող եք կորցնել:
Քիմիական դիետայի պատմությունը
Լուսանկարում հավի ձվերը `որպես քիմիական դիետայի հիմք
Քիմիական դիետան մշակել է ամերիկացի բժիշկ Ուսամա Համդիին, ով մասնագիտացած է շաքարային դիաբետ ախտորոշված մարդկանց ճարպակալման բուժման մեջ: Մշակվել է հատուկ սննդային համալիր ՝ հիմնված նյութափոխանակության գործընթացների ճիշտ ծրագրավորման վրա: Դրա շնորհիվ մարդը չպետք է տառապեր սովի ուժեղ զգացումով, և հնարավորություն կար կորցնել ավելորդ քաշը:
Քիմիական դիետայից առաջ և հետո ստացված արդյունքները գերազանցեցին նույնիսկ ամենահամարձակ սպասելիքները: Այս սննդային մեթոդի օգտագործման շնորհիվ հիվանդները, որոնց մարմնի քաշը կազմում էր մոտ 100-160 կգ, կարող էին կորցնել սեփական քաշի գրեթե մեկ երրորդը:
Պրոֆեսոր Ուսամա Համդիին այսօր բժշկության մեջ շատ ազդեցիկ գործիչ է: Leadեկավարում է ocոսելին կլինիկայում ճարպակալման դեմ պայքարի ծրագիրը: Միևնույն ժամանակ, նրա մշակած սննդային տեխնիկան շատ տարածված է ամբողջ աշխարհում:
Ուսամա Համդիիի քիմիական դիետան կարելի է անվանել նաև ձու-քիմիական կամ սպիտակուցային-քիմիական: Փաստն այն է, որ ճաշացանկը հիմնված է սպիտակուցների վրա, որոնց աղբյուրը պարզ հավի ձվերն են: Դիետայի պարզության և մեծ արդյունավետության շնորհիվ է, որ դիետան այնքան հայտնի է:
Քիմիական դիետայի առավելություններն ու թերությունները
Քաշը կորցնելու այս մեթոդը, ինչպես ցանկացած այլ դիետա, ունի և՛ առավելություններ, և՛ թերություններ:
Քիմիական դիետայի հիմնական առավելություններից են
- բարձր արդյունավետություն;
- տարիքային սահմանափակումներ չկան;
- ստացված արդյունքը երկար է տևում, քանի որ դիետայի ընթացքում մարմինը վարժվում է նոր սննդակարգին.
- ամենօրյա սննդակարգում կա մեծ քանակությամբ մանրաթել, որի շնորհիվ մարմինը մաքրվում է տոքսիններից, քայքայվող արտադրանքներից, վերանում է խոլեստերինի տախտակների խնդիրը.
- տեխնիկան ունի հավասարակշռված ընտրացանկ ՝ հաշվի առնելով մարմնի հիմնական գործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր հիմնական սննդանյութերը, ուստի լրացուցիչ վիտամին և հանքային համալիրներ ընդունելու կարիք չկա.
- մեծ ֆինանսական ծախսեր չեն պահանջվում, քանի որ մատչելի և էժան ապրանքները հարմար են քիմիական դիետայի համար.
- բաղադրատոմսերը հեշտ է պատրաստել;
- հիմնական արտադրանքը բավական հագեցած է, ուստի քաղցը ձեզ չի անհանգստացնի քաշ կորցնելիս:
Քիմիական դիետայի թերությունները ներառում են
- միապաղաղ նախաճաշեր;
- պահանջվում է խստորեն հետևել ծրագրում նշված բոլոր կանոններին.
- սպիտակուցները գերակշռում են սննդի մեջ, ուստի տեխնիկան հարմար չէ որոշակի հիվանդությունների առկայության դեպքում.
- մեթոդաբանությունը պահպանելիս բավականին դժվար կլինի ծանր սպորտով զբաղվելը.
- արգելված կենդանական ճարպեր, բուսական յուղ և շաքար, սննդակարգում տրիգլիցերիդների և ածխաջրերի պակասի պատճառով կարող է գլխապտույտի կամ թուլության զգացում զգալ:
Կարդացեք ավելին հնդկացորենի դիետայի մասին:
Քիմիական դիետայի հակացուցումները
Նախքան քիմիական դիետայի դասընթաց անցնելը, արժե խորհրդակցել թերապևտի հետ `համոզվելու համար, որ հակացուցումներ չկան:
Արգելվում է օգտագործել այս տեխնիկան հետևյալ դեպքերում
- երիկամների կամ լյարդի հիվանդություն;
- բարձր խոլեստերին կամ աթերոսկլերոզ;
- նյութափոխանակության խանգարում;
- հիպերտոնիկ 2 և 3 աստիճան;
- աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ - օրինակ ՝ գաստրիտ, խոց, գրգռված աղիքի համախտանիշ, կոլիտ:
Քիմիական դիետան խորհուրդ չի տրվում սպիտակուցների, ցիտրուսների և ձվի նկատմամբ ալերգիայի դեպքում:
