Մարդկանց նկատմամբ անվստահությունը ծնում է բազմաթիվ հոգեբանական խնդիրներ, թույլ չի տալիս ապրել և շփվել խաղաղ պայմաններում: Դրա հետևանքները, առաջացման պատճառները և իրավիճակից դուրս գալու մեթոդները նկարագրված են հոդվածում: Ավելին, մենք չպետք է մոռանանք, որ ցանկացած հասարակությունում դատապարտված այս գործողությունները կատարած անձը կարող է հիմնավորված պատճառ ունենալ հենց դա անելու համար: Եվ միանգամայն հնարավոր է, որ նա լինի այսպես կոչված ավելի փոքր չարիք:
Դավաճանության հիմնական պատճառները.
- Եսասիրություն … Սկզբունքորեն, առողջ էգոիզմը ոչ միայն նորմալ է, այլև նույնիսկ ձեռնտու է առանձին անձի համար: Եվ այս դեպքում մարդը գրեթե միշտ նախապես հաշվարկում է իր գործողությունների հետեւանքները: Մենք խոսում ենք այն մասին, երբ էգոիստը հոգ է տանում իր ցանկությունները բավարարելու մասին և իրոք չի մտածում, թե արդյոք նա կարող է վնասել մեկ ուրիշին: Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ երբևէ կատարել է եսասեր գործողություններ, որոնց պատճառով նույնիսկ սիրելիի նկատմամբ անվստահությունը առաջացել է, ինչպես ասում են, երկար և լուրջ:
- Թուլություն … Խոսքը ոչ միայն և ոչ այնքան նրա ֆիզիկական դրսևորման մասին է, որքան բարոյական-կամային և հոգևորի: Այս դեպքում մարդիկ հակված են լուծել իրենց խնդիրները `գնալով նվազագույն դիմադրության ճանապարհով, այսինքն` ուրիշներին դավաճանելու հաշվին: Նրանք ի վիճակի չեն պատասխանատվություն ստանձնել, պատասխանատվություն կրել իրենց գործողությունների համար: Նրանց համար ավելի հեշտ է ուրիշներին շրջանակել, քան արատավորել իրենց հեղինակությունն ու անունը:
- Անձի, իր անձի անգիտակից վիճակ … Այս դեպքում մարդիկ գործում են ակնթարթային ազդակների հնազանդությամբ ՝ առանց իրենց գիտակցելու և առանց իրենց գործողությունների հնարավոր հետևանքները գոնե մի փոքր հաշվարկելու:
Ինչպես արդեն պարզ է, միայն ավելորդ եսասիրությունը կարող է մարդուն դրդել նպատակասլաց, կանխամտածված դավաճանության: Մնացած բոլոր դեպքերում դավաճանը կարող է կատարել արարք ՝ նույնիսկ դա չգիտակցելով, իսկ հետո զղջալ իր վայրկենական թուլության համար:
Ինչու՞ պետք է հասկանալ վերը նշված բոլորը: Դա կօգնի ձեզ հաղթահարել բոլորի և ամեն ինչի նկատմամբ կասկածամիտ լինելու սովորությունը: Ի վերջո, նա հաճախ ոչ այնքան մարդուն չի փրկում դժվարություններից, որքան նրան պարգևատրում է նորերով: Մի վիճակ, որում դուք անընդհատ պետք է սպասեք հնարքի և ձեր շուրջը բոլորին կասկածեք խաբելու, վնաս պատճառելու ցանկության մեջ, չի կարող անցնել առանց հոգեբանության հետքի:
Փակ վիճակի հիմնական հետևանքները
Ուրիշների նկատմամբ անվստահության հիման վրա խնդիրներ կարող են ծագել ամուսնու և կնոջ, գործընկերների, սենյակակիցների, աշխատանքային գործընկերների, ընկերների միջև: Ամենատարածված հետևանքներն են խանդը, ձեր կարևոր ուրիշի կյանքի բոլոր ասպեկտները վերահսկելու ցանկությունը: Դրա նկատմամբ վերահսկողության կամ դիմադրության բացակայությունը առաջացնում է վախ և ագրեսիա:
Անձնական կյանքին հետևելու և ուրիշներին ենթարկելու ցանկությունը կարող է առաջանալ միայնակ մարդկանց մոտ: Հետագա բոլոր հետևանքներով ՝ մինչև լուրջ հոգեկան խանգարումներ: Առաջանում են ֆոբիաներ և մոլուցքներ, որոնք խոչընդոտում են ոչ միայն կրողի, այլև նրա միջավայրի բնականոն կյանքին: Այն կարող է վառ օրինակ հանդիսանալ մարդկանց նկատմամբ անվստահության ծանր հետևանքների, պարանոյայի հիվանդության, երբ մարդն անընդհատ թշնամիներ է փնտրում, «բացահայտում» է իր դեմ դավադրությունների ծրագրեր:
Ամենադժվարը նրանց համար է, ովքեր անցել են դավաճանության միջով: Եթե նրանք ծնողներ լինեին, ապա մարդը, սկզբունքորեն, դժվարություններ կունենա անձնական կյանք կառուցելու, ընկերներ ձեռք բերելու համար: Նրան կարելի է ճգնավոր անվանել, քանի որ նա այնքան է վախենում նորից զգացողություններ ապրելուց, որ նախընտրում է պարզապես ընդհանրապես հրաժարվել շփումից: Նվիրված ճգնավորների թվում, որոնց խնդիրները վերադառնում են մանկություն, կարող եք գտնել ծրագրավորողներ, համակարգչային հանճարներ և խաղացողներ:
Եթե ամենամտերիմն ու սիրելին դավաճանեն, և մարդը մնա մենակ իր խնդրի հետ, շատ դեպքերում նա ընդհանրապես կհրաժարվի նոր ընտանիք կառուցելուց ՝ նախընտրելով կենդանիներին: Որպես օրինակ կարող եք բերել հմայիչ կանանց, ովքեր ամբողջ կյանքում ապրում են կատուների հետ: Նրանք գեղեցիկ են, խելացի, ունեն արտասովոր միտք և հումորի զգացում: Բայց նրանք վախենում են ինքնուրույն նոր հարաբերություններ կառուցել, և կան ընդամենը մի քանի համարձակ մարդիկ, ովքեր պատրաստ են սառցե պատը խորտակել իրենց սրտերի ճանապարհին ՝ քայլ առ քայլ:
Եվ չնայած շատ դեպքերում և մարդկային հարաբերությունների շատ ոլորտներում, չափազանց բաց լինելն ու վստահությունը կարող են միայն վնասել, չափազանց անվստահությունը խանգարում է, արժե ազատվել դրանից:
Ինչպես ազատվել մարդկանց անվստահությունից
Անր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ կարող են ինքնուրույն լուծել խնդիրը ՝ հետևելով փորձագետների խորհրդին: Իհարկե, մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր դեպքում կան անհատական բնութագրեր:
Հետևյալ քայլերը կօգնեն ձեզ ինքնուրույն հաղթահարել մարդկանց անվստահությունը.
- Հասկացեք խնդրի պատճառը … Իհարկե, հոդվածի առաջին մասում ասվում էր, որ հաճախ պատճառը վաղ մանկության մեջ է: Սակայն շատ դեպքերում խնդրի հիմնական մասը ձեւավորվում է ավելի գիտակից տարիքում գործոնների ազդեցության ներքո: Թերևս մեկ դրվագից ստացած տպավորությունը, օրինակ ՝ տվյալ անձի համապատասխան գործողությունը, հիմք է տալիս այլ մարդկանց նկատմամբ անվստահության:
- Գտեք դրականը … Պատճառը հաստատելու ֆոնին շատ օգտակար կլինի հիշել անցյալ կամ ներկա կյանքում հակառակ, դրական փորձը: Որքան շատ օրինակներ կարող եք բերել, որտեղ վստահությունն արդարացվել է, այնքան լավ: Շատ դեպքերում, եթե, իհարկե, մարդու կյանքի վրա չեն ազդում այնպիսի հզոր գործոններ, ինչպիսին է, օրինակ, մասնագիտությունը, կլինեն շատ ավելի դրական օրինակներ, քան ամեն ինչին կասկածելու սովորության բացասական հաստատումները:
- Փորձեք հասկանալ այլ մարդկանց դրդապատճառները: … Ներառյալ նրանք, ովքեր եղել են կամ ունեն չվստահելու պատճառներ: Հնարավոր է, որ նրանց համար զգացումը միայն որոշ անհիմն կամ գերագնահատված սպասումների արդյունք լինի: Սրանից հետևում է ևս մեկ հուշում.
- Մտածեք իրական … Մեծ հույսեր մի կապեք շրջապատի հետ, մի չափազանցեք պահանջներ: Անհրաժեշտ է կարողանալ սթափ գնահատել մարդկանց կարողություններն ու անձնական որակները, որպեսզի հետագայում հիասթափություն չզգաք: Սա հատկապես վերաբերում է իրենց սեփական երեխաներին: Սա վերաբերում է այն դեպքերին, երբ ծնողները ցանկանում են երեխային տեսնել այնպիսին, ինչպիսին իրենք ինչ -ինչ պատճառներով չեն դարձել: Եվ, հետևաբար, անհրաժեշտ է ժամանակին հասկանալ, երբ զգացմունքներն ու երազները գերակշռում են իրավիճակի սթափ գնահատմանը:
- Բաց խոսեք … Երբեմն մարդկանց նկատմամբ անվստահությունից ազատվելու համար արժե նրանց հետ բացահայտ քննարկել հատկապես սայթաքուն, վիճելի և անհասկանալի կետերը: Իրոք, երբեմն ներկայիս խնդիրը հիմնված է որոշակի փաստերի և իրադարձությունների պարզապես այլ տեսակետի և մեկնաբանման վրա:
- Փոխել միջավայրը … Եթե անձի շրջապատում միշտ կան դրական վերաբերմունք և մտածողություն ունեցող մարդիկ, ապա գործնականում բացթողումների և, հետևաբար, կասկածների առաջացման պատճառներ չեն լինի:
- Գիտակցիր արարքը և ներիր … Լքված երեխաների համար դա հատկապես դժվար է անել: Այնուամենայնիվ, իրենց իսկ բարօրության համար արժե ընդունել ծնողների արարքը ՝ հասկանալով, որ, թերևս, այդ պահին նրանք այլ ելք չէին տեսնում, այլ կերպ չէին կարող վարվել: Բայց նաև հասկացեք, որ ոչ բոլորն են այդպիսին:
Ինչպես տեսնում եք այն ամենից, ինչ գրվել է վերևում, շատ հեշտ է սկսել զգալ ավելորդ անվստահություն և կասկածներ ներկայիս միջավայրում: Եվ այն, ինչ չափից դուրս է, արդեն աննորմալ է և կարող է վնասել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ելք գտնել ցանկացած վիճակից, եթե միայն ցանկանաք և գործեք գիտակցված և վճռական: Կարևոր է թողնել անցյալը և սովորել ապրել ապագայում:
Ինչպես ազատվել մարդկանց նկատմամբ անվստահությունից - դիտեք տեսանյութը.
Մարդկանց նկատմամբ անվստահությունից ազատվելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ է, եթե մարդը ցանկանում է հասարակության մեջ ապրել նորմալ կյանքով և գնահատել իր մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը: Դա անել միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց միանգամայն հնարավոր է: Այնուամենայնիվ, սկզբից պետք է տեղյակ լինել երկու բանի. Նախ, որ խնդիրը գոյություն ունի, և երկրորդ, որ այն միշտ ունի պատճառներ, որոնք երբեմն կարող են ունենալ շատ երկար արմատներ: Եվ ամենակարևորն այն է, որ գիտակցելով և սովորելով վստահել ուրիշներին, մարդը կարող է սովորել իրեն այնպես պահել, որ վստահություն ներշնչի ուրիշներին: Հատկապես ծանր դեպքերում ավելի լավ է օգնություն խնդրեք հոգեբանից:
