Այսօր մենք կխոսենք արագ քաշի կորստի առանձնահատկությունների մասին: Մարմնի քաշի պահպանումը նույնքան կարևոր է մարզիկների համար, որքան մկանային զանգված կառուցելը: Հոդվածի բովանդակությունը.
- Սուպեր քաշի կորստի անհրաժեշտություն
- Դիետա և վարժություն
- Fatարպերի այրման պատրաստուկներ
- Աշխատանքի մեխանիզմ
Բոլոր մարզիկները ցանկանում են իմանալ, արդյոք գոյություն ունի գերծանր քաշի կորուստ: Առաջին հերթին, դուք պետք է կարգապահ լինեք և ձեր վրա լավ աշխատեք ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
Սուպեր քաշի կորստի անհրաժեշտություն
Բոլոր մարզիկներն ուզում են նույնը `առավելագույնի հասցնել մկանների աճը: Ի վերջո, սա հենց բոդիբիլդինգի հիմնական էությունն է `կառուցել ավելի ամուր և գեղեցիկ մարմին: Դրա հիման վրա կարելի է պնդել, որ մարզիկների համար հիմնական դեղամիջոցներն այն դեղերն են, որոնք օգնում են այդ նպատակին հասնելուն, օրինակ ՝ կրեատինը:
Այնուամենայնիվ, բոլոր բոդիբիլդերներին բնորոշ է ևս մեկ բան ՝ ենթամաշկային ճարպի ավելորդ կուտակումից ազատվելու ցանկությունը: Ո՞րն է ճարպով պատված մեծ մկանների օգտագործումը: Դրա պատճառով անտիկ համամասնությունները, գեղեցիկ ռելիեֆը և այլն տեսանելի չեն: Այսպիսով, բոդիբիլդինգի էությունը միայն մեծ մարմին կառուցելը չէ, այն պետք է չոր լինի:
Գալիս է մի պահ, երբ յուրաքանչյուր բոդիբիլդեր սկսում է փնտրել ամենաարդյունավետ ճարպ այրիչը: Այժմ շուկայում կարող եք գտնել մեծ քանակությամբ նման դեղամիջոցներ, որոնց արտադրողները հավաստիացնում են իրենց բարձր արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, միշտ պետք է հիշել, որ բնության մեջ կախարդական դեղահատեր չկան:
Նրանց համար, ովքեր գենետիկորեն նախատրամադրված են չոր մարմին ունենալ, շատ ավելի հեշտ է, բայց մարդկանց մեծ մասը նման նվեր չունի: Արդյունքում, լուրջ փորձություն է դառնում ենթամաշկային ճարպի պարունակությունը նվազագույնը հինգ տոկոսով նվազեցնելու ցանկությունը:
Դիետա և վարժություններ քաշի արագ կորստի համար
Մարմնի ճարպը նվազեցնելու համար նախատեսված յուրաքանչյուր սննդային ծրագիր հիմնված է կալորիականության ընդունման նվազեցման կամ ավելացման վրա: Դրան հասնելու համար մարզիկներին անհրաժեշտ է ինտենսիվ մարզում և ամենօրյա սննդակարգի կալորիականության միաժամանակ նվազեցում: Fatարպը հնարավորինս ակտիվորեն այրելու համար դուք պետք է հասնեք մի վիճակի, որը կոչվում է կալորիականության դեֆիցիտ:
Այս դեպքում մարմինը ստիպված կլինի օգտագործել ճարպի պաշարները `անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա ստանալու համար: Բայց բավականաչափ խոսքեր, ժամանակն է անցնել ճարպերի այրմանն ուղղված ամենաարդյունավետ դեղերի վերանայմանը: Նրանց օգնությամբ կարելի է հասնել գերբարակեցման:
Fatարպերի այրման պատրաստուկներ
Այժմ ամբողջ աշխարհում Redux- ը և Վարսահարդարիչը / վարսահարդարիչը շատ տարածված ճարպ այրիչներ են: Նրանցից առաջինը որպես ակտիվ բաղադրիչ օգտագործում է դեքսֆենֆլուրամին, իսկ երկրորդում `ֆենթերմինի և ֆենֆլուրամինի համադրություն: Չնայած այն հանգամանքին, որ նրանց ժողովրդականությունը աճում է ամեն օր, հաճախ այն մարդիկ, ովքեր ընդունում են դրանք, ունենում են որոշակի կողմնակի բարդություններ:
Այսպիսով, դեռ ոչ ոք չի կարող մրցակցել ասպիրինի, կոֆեինի և էֆեդրինի «մարդասպան» համադրության հետ: Կարող եք նաև օգտագործել այս դեղամիջոցների բուսական անալոգները `ուռենու կեղև, գուարանա և էֆեդրա: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, այս համադրությունը գրեթե 30% -ով ավելի արդյունավետ է, քան Redux- ը, որն այս պահին առավել ակտիվ վաճառվում է ԱՄՆ -ում: Միևնույն ժամանակ, արժեքը զգալիորեն ցածր է, կողմնակի ազդեցությունները շատ հազվադեպ են, և ազդեցությունը պարզապես տպավորիչ է:
Ինչպես են աշխատում ճարպ այրողները
Նախքան ECA ռոբոտների սկզբունքի նկարագրությանը անցնելը, պետք է նախազգուշացնել, որ դեղը չպետք է օգտագործեն արյան ճնշման, սրտի, շագանակագեղձի և շաքարախտի հետ խնդիրներ ունեցող մարդիկ:Արժե նաև ձեռնպահ մնալ ստամոքսի խոցի տարբեր ձևերի համար ECA- ի օգտագործումից:
Բոլոր կողմնակի ազդեցությունները կապված են միայն մեծ դեղաչափերի օգտագործման հետ: Խառնուրդը ուժեղ դեղամիջոց է, և առաջարկվող դոզան չպետք է գերազանցի: Սա չի բարձրացնի արդյունավետությունը, բայց կարող է խնդիրներ ստեղծել:
Այժմ մարմնի վրա խառնուրդի գործողության մեխանիզմի մասին: Այստեղ «ամենահզոր» բաղադրիչը էֆեդրինն է կամ դրա բնական անալոգը ՝ էֆեդրան: Նրա թերմոգեն հատկությունները հայտնաբերվել էին շատ վաղուց, բայց հետո պարզվեց, որ կոֆեինի և ասպիրինի հետ համատեղ գործակալը գործում է էլ ավելի արդյունավետ: Դրա շնորհիվ կարելի է հասնել իսկապես սուպեր նիհարեցման:
Երբ կոֆեինը և էֆեդրինը խառնվում են, մարմնի վրա դրանց ազդեցությունները գումարվում են միասին: Դա տեղի է ունենում այդ նյութերի կամայական դեղաչափեր օգտագործելիս: Այնուամենայնիվ, երբ կոֆեինը և էֆեդրինը խառնվում են որոշակի հարաբերակցությամբ, ազդեցությունը դառնում է սիներգիկ, և, հետևաբար, արդյունավետությունը զգալիորեն աճում է: Այս համամասնությունը հետևյալն է. 20 միլիգրամ էֆեդրին և 200 միլիգրամ կոֆեին:
Այնուամենայնիվ, կոֆեինի և էֆեդրինի խառնուրդը ոչ միայն ճարպերի այրման հզոր ազդեցություն է: Կենդանիների վրա համադրության ազդեցությունները ուսումնասիրելիս նշվել է նաև մկանային զանգվածի 10% աճ: Քանի որ երկու նյութերն էլ ջերմոգեն են, դրանք ունակ են կանխել ճարպային նոր հանքավայրերի առաջացումը: Կոֆեինը ի վիճակի է արագացնել ադրենալինի սինթեզը ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով լիպոլիզի գործընթացների արագությունը:
Բացի այդ, կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել խառնուրդի ախորժակը նվազեցնելու ունակությունը, որն օգնում է դիետիկ սննդի օգտագործմանը: ECA- ի շնորհիվ մարզիկները կկարողանան չոր պահել իրենց մարմինը: Իհարկե, դրա համար պետք է ճիշտ սնուցման և վարժությունների ծրագիր կազմել: Քանի որ խառնուրդը ուժեղ դեղամիջոց է, այն չպետք է անընդհատ օգտագործվի:
Ըստ ECA- ի օգտագործման փորձի `օգտագործման օպտիմալ եղանակը կլինի խառնուրդի օգտագործումը երկու օրը մեկ անգամ` մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Դրանից հետո դուք պետք է ընդմիջեք: Փորձարարաբար հայտնաբերվել է նաև դեղերի լավագույն համադրությունը ՝ 20 միլիգրամ էֆեդրին, 200 միլիգրամ կոֆեին և 300 միլիգրամ ասպիրին: Այս դեղաչափը օրվա ընթացքում պետք է բաժանվի երեք դեղաչափի:
Այն մարզիկներին, որոնց ստամոքսը բացասաբար է արձագանքում ասպիրինին, կարող է խորհուրդ տրվել օգտագործել ուռենու կեղև, որը դեղամիջոցի բուսական անալոգն է: Դուք նույնիսկ կարող եք ընդհանրապես վերացնել ասպիրինը, քանի որ միայն կոֆեինով էֆեդրինը կարող եք գերազանց արդյունքների հասնել:
Դիտեք տեսանյութ քաշի արագ կորստի մասին.
Այսպիսով, մենք կարող ենք փաստել, որ ECA- ն պետք է օգտագործվի գերբարակեցման հասնելու համար: Լավագույն դեղամիջոցները դեռ չեն ստեղծվել, և գովազդին պետք չէ կուրորեն վստահել:
