Պարզեք, թե ինչ են գտել գիտնականները վազորդների վրա կատարված վերջին հետազոտությունների արդյունքում, և ինչու են այդ մարզիկները մահանում փախուստի մեջ: Շատերը կարծում են, որ մարաթոնը վազելը ոչ մի կապ չունի առողջության խթանման հետ: Իհարկե, առաջին հերթին, մենք խոսում ենք այն հսկայական ֆիզիկական ճիգի մասին, որը մարմինը ստիպված է զգում մրցավազքի ժամանակ: Բավական է հիշել, որ կանանց թույլատրվում էր միայն 1984 թվականի օլիմպիական խաղերում մասնակցել մարաթոնին: Այնուամենայնիվ, կան այնպիսիք, ովքեր անկանոն են վազում, բայց միևնույն ժամանակ կարծում են, որ կարողանում են հաղթահարել 42 կիլոմետր տարածություն:
Պետք է հիշել, որ անպատրաստ մարմինը կարող է չդիմանալ բարձր բեռներին: Հաճախ հենց սեփական ուժերի գերագնահատումն է այն հարցի պատասխանը, թե ինչու են նրանք մահանում վազքից: Ըստ գիտական հետազոտությունների արդյունքների, եթե մարաթոնիստը հաղթահարում է տարածությունը 3 րոպե / կմ արագությամբ, ապա մարմնին անհրաժեշտ է էներգիայի արտադրության գործընթացները արագացնել տասնհինգ անգամ:
Վազքի նման արագությամբ մարաթոնի տարածությունը կհաղթահարվի ավելի քան երկու ժամում: Եթե, ընդհակառակը, չորս ժամ է պահանջվում ամբողջ տարածությունը հաղթահարելու համար, ապա նյութափոխանակությունը պետք է տասնապատկվի: Սա հուշում է, որ մարզիկը պետք է ունենա լավ զարգացած սրտանոթային, մկանային և էնդոկրին համակարգեր: Այժմ պարզ է դառնում, թե ինչու Ֆիդիպիդեսը առաջին մարդն էր, ով զոհվեց մարաթոնի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից գիտությունը հնարավորություն տվեց պարզել այն բեռի մասին, որը սպասում է վազորդներին:
Ի՞նչ սթրես է զգում մարմինը մարաթոնի վազքի ժամանակ:
Բոլորս դպրոցի պատմության դասերից հիշում ենք, թե ինչ կատարվեց Ֆիդիպիդեսի հետ: Այնուամենայնիվ, որոշ գիտնականներ չեն կիսում վստահությունը, թե իրականում ինչ է տեղի ունեցել այն ժամանակ: Եղեք այնպես, ինչպես կարող է, բայց ամեն տարի մի քանի մարաթոնյան վազորդներ կրկնում են հին հույն մարտիկի ճակատագիրը, և այն հարցը, թե ինչու են նրանք մահանում վազքից, չի կորցնում իր արդիականությունը:
Դրան պատասխանելու համար մենք նախ պետք է պարզենք, թե ինչպիսի սթրես է ունենում մարմինը մրցավազքի ժամանակ: Դեռեւս 1976 թվականին գիտաժողով անցկացվեց մարաթոնյան վազքի ֆիզիոլոգիայի վերաբերյալ: Ամենահամարձակը բժիշկ Թոմ Բասսլերի առաջ քաշած տեսությունն էր: Նրա կարծիքով, ուժեղ բեռների պատճառով անոթների պատերը հուսալիորեն պաշտպանված են դրանց վրա լիպոպրոտեինային միացությունների կուտակումից:
Պարզ ասած, մարաթոնյան վազքը կարող է լավ միջոց լինել սրտի մկանների կորոնար զարկերակների հիվանդությունը կանխելու համար: Բասլերը հեռահար վազորդներին համեմատեց Տարախումարա հնդկական ցեղի մարտիկների, ինչպես նաև Մաասայների հետ: Այս ժողովուրդների ներկայացուցիչների մոտ սրտի հիվանդությունների պատճառով մահերը չափազանց հազվադեպ են լինում: Նրանք բոլորը վարում են առողջ ապրելակերպ և ուտում են միայն առողջ սնունդ:
Բասլերը վերլուծեց վերջին տասնամյակում մարաթոնյան վազորդների մահվան պատճառները և հայտարարեց, որ մարզիկներից ոչ մեկը չի մահացել սրտի իշեմիկ հիվանդության պատճառով: Մարզիկների մահվան հիմնական պատճառներից Բասլերը նշել է սրտի մկանների հիվանդությունները, որոնք կապված չեն աթերոսկլերոզի հետ: Այնուամենայնիվ, նույն համաժողովի ընթացքում հանդիսատեսը տվեց մահվան երեք օրինակ, որը առաջացել էր կորոնար զարկերակի հիվանդության պատճառով: Բասսլերի հիմնական հակառակորդը բժիշկ Նոքսն էր:
1987 թ., Իր ներկայացման ժամանակ, նա հաստատեց իր դիրքը ՝ սրտամկանի սուր ինֆարկտից մահացած մարաթոնիստների ևս 36 օրինակով: Մարաթոնի ընթացքում մարզիկների մահվան 27 դեպքը հաշվի առնելուց հետո, նրանցից միայն երկուսը կապված չէին կորոնար զարկերակների հիվանդության հետ: Այնուամենայնիվ, արդարության համար պետք է նշել, որ Նոքսը հաշվի չի առել մահացած մարզիկների դիետան և ծխելու հակվածությունը:
Այս առումով, Բասլերի տեսությունը դեռ որոշ իրավունք ուներ կյանքի, որը, սակայն, պարզվեց, որ կարճատև էր: Դա տեղի ունեցավ մեկ վազորդի ՝ Jimիմ Ֆիքսի մահից հետո: Նրա հայրը շատ ծխող էր և մահացավ 43 տարեկան հասակում ՝ սրտի կաթվածից: Ինքը ՝ Jimիմը, նույնպես շատ էր ծխում և թենիս էր սիրում: Սակայն կորտում վնասվածք ստանալուց հետո նա որոշեց լրջորեն զբաղվել վազքով:
Թողնելով ծխելը ՝ Ֆիքսը սկսեց առողջ ապրելակերպ վարել: Նա Բասլերի վարկածի կողմնակիցն էր և, հավանաբար, խիստ համոզված էր դրա վավերականության մեջ: Նա մարզումների ժամանակ մեծ ուշադրություն չէր դարձնում կրծքավանդակի ցավին: 1984 թվականին, մարզվելիս, նա մահանում է սրտի կաթվածից: Այս դեպքը բավականին բուռն քննարկվեց գիտնականների կողմից, քանի որ այն ոչ միայն ապացուցեց Բասսլերի վարկածի սխալ լինելը, այլև առիթ տվեց մտածելու առողջության համար մարաթոնյան վազքի հնարավոր վտանգի մասին: Մենք կարող ենք համաձայնել դրա հետ և հետագա ուսումնասիրությունները հաստատեցին, որ ռիսկի խումբը ներառում է այն մարզիկները, ովքեր ունեն վատ գենետիկա և լիպոպրոտեինային միացությունների բարձր մակարդակ:
Այս ուսումնասիրության ընթացքում գիտնականները վերլուծել են մարաթոնյան մրցումների տվյալների շտեմարանը, որն անցկացվել է 1974-1996 թվականներին: Դրանց մասնակցել է ավելի քան 215 հազար մարդ, որոնցից չորսը մահացել են: Երեք տղամարդու մահվան պատճառը սրտամկանի սուր ինֆարկտն էր, իսկ կինը գենետիկ արատ ուներ ձախ հիմնական կորոնար զարկերակի մեջ, որն էլ նրա մահվան պատճառն էր: Բացի այդ, դիահերձումից հետո բժիշկները հայտարարել են, որ տղամարդիկ զարկերակների զգալի խցանումներ ունեն:
2005 թվականին հրապարակվեց զեկույց, որը պարունակում էր նոր տեղեկություններ մարաթոնի մահվան մասին: Արդյունքում գրանցվել է մահվան 5 դեպք, իսկ հոսպիտալացումից հետո չորս մարդու փրկել չի հաջողվել, և միայն մեկ մահ է եղել ակնթարթորեն: Գիտնականները ռիսկի նվազեցումը կապում են դեֆիբրիլյատորների առկայության հետ, որոնց շնորհիվ մի քանի կյանք է փրկվել:
Մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ (վերլուծելով Նյու Յորքի և Լոնդոնի մարաթոնները) տասնութ տարվա ընթացքում ակնթարթային մահվան ութ դեպք է գրանցվել: Սա միջինը մեկ մահ է 100,000 վազորդների հաշվով: Ինչպես տեսնում ենք, բոլոր մարաթոնյան մահերը կապված են սրտի հետ: Այսպիսով, եթե դուք մտադիր եք մասնակցել մրցավազքին, ապա արժե խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, հատկապես երբ 45 տարեկանից բարձր եք:
Մարաթոնյան մահերի վերաբերյալ վերջին հետազոտական արդյունքները
Եկեք չժխտենք, որ մարաթոնյան մահերի մասին ահազանգերը ստացվում են նախանձելի հետևողականությամբ և կարող են ենթադրել, որ սպորտը վտանգավոր է առողջության համար: Ենթադրենք, 2009 -ին չորս մարդ մահացան մարաթոնի ժամանակ Դետրոյթում և Սան Խոսեում, Կալիֆոռնիա: 2011 թվականին Ֆիլադելֆիայի մարաթոնում մահացել է երկու վազորդ: Բոլոր մահերը առաջացրել են արագ սրտի կաթված: Միանգամայն ակնհայտ է, որ որոշ մարդիկ նման հաղորդագրություններից հետո լրջորեն կմտածեն սպորտի առողջության օգուտների մասին:
Վերջերս բժշկական տպագիր հրատարակությունը հրապարակեց հետազոտության արդյունքները, որոնց կազմակերպիչները բացատրեցին մարաթոնի մասնակիցների սրտի մկանների խնդիրների բարձր տոկոսի երևույթը: Նրանք հսկայական աշխատանք կատարեցին և վերլուծեցին 2000-2001 թվականներին տեղի ունեցած մրցարշավների գրեթե 11 միլիոն մասնակիցների: Նրանցից միայն 59 մարդ է սրտի կաթված ապրել, և նրանցից 42 -ին փրկել չի հաջողվել:
Միջին հաշվով, գրեթե 260,000 մարաթոնյան վազորդների համար վտանգված է միայն մեկ մարդ: Եռամարտի մրցումների մասնակիցների թվում այս ցուցանիշը ավելի բարձր ստացվեց, և 52 հազար մարզիկներից մեկը մահացավ: Այս ուսումնասիրությունը ղեկավարում էր բժիշկ Ահարոն Բաղիշը: Որպես Մասաչուսեթսի հիվանդանոցի աշխատակից, նա կարող էր մանրակրկիտ ուսումնասիրել մրցումների բոլոր մասնակիցների քարտեզները:
Բոլոր մարաթոնիստները, ովքեր մահացել են նախկինում, ունեցել են սրտի մկանների խնդիրներ: Նրանցից ոմանք ունեին անոթների հաստ պատեր կամ տառապում էին հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիայով:Այս հիվանդությամբ սրտի մկանները դառնում են ավելի քիչ ճկուն և միևնույն ժամանակ մեծանում են դրանց չափերը: Արդյունքում, սիրտը չի կարողանում արդյունավետ մղել արյունը: Տարեց մարզիկները տառապում էին աթերոսկլերոզով: Ինչպես գիտեք, այս հիվանդության դեպքում անոթների պատերին կուտակվում են խոլեստերինի տախտակներ, որոնք խանգարում են արյան շարժմանը:
Միանգամայն ակնհայտ է, որ այս հիվանդությունները կարող են սրվել ինտենսիվ ֆիզիկական ճիգի դեպքում: Արդյունքում, սիրտը պետք է ավելի լարվի արյունը մղելու համար: Սա կարող է բացատրել նաև այն փաստը, որ սրտի խնդիրներ ունեցող մարզիկները երբեք առաջինը չեն ավարտում: Նրանք հետևողականորեն գերազանցում են այն վազորդներին, ովքեր ավելի լավ են պատրաստ ֆիզիկապես մրցելու, ինչը կանխատեսելի է:
Ըստ հետազոտողների ՝ մարաթոն վազելուց առաջ զգույշ նախապատրաստություն է պահանջվում: Սա հատկապես կարեւոր է նրանց համար, ովքեր արդեն խնդիրներ են ունեցել սրտի մկանների աշխատանքի հետ: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը կարող են տեղյակ լինել այդ խնդիրների մասին, ինչը կարևոր է դարձնում բժշկական հետազոտություն անցնելը:
Ավելի վաղ կատարված հետազոտությունները ենթադրում էին, որ մարաթոնյան վազքի ժամանակ տրոպոնինի մակարդակը կարող է աճել: Այս նյութը սկսում է ակտիվորեն սինթեզվել մարմնի կողմից այն պահին, երբ սրտի մկանն աշխատում է մեծ սթրեսով և չի կարող բավարար քանակությամբ արյուն ստանալ: Այս փորձերի ընթացքում ապացուցվեց, որ մրցույթից երեք ամիս անց ֆերմենտի կոնցենտրացիան վերադարձավ նորմալ արժեքներին:
Դժվար է ասել, թե արդյոք զոհերը գիտեին սրտի մկանների աշխատանքի հետ կապված իրենց խնդիրների մասին: Վիճակագրությունն ասում է, որ մարաթոնում մահերը հազվադեպ են լինում, և առողջ մարդիկ չեն մահանում: Ըստ բժիշկ Բեգիշի, եթե ցանկանում եք մասնակցել մարաթոնին, ապա առաջին քայլը սրտի մկանները լավ պատրաստելն է դրան: Մրցակիցների պահանջները անհատական են և բաղկացած են առկա ռիսկի գործոններից, օրինակ ՝ ժառանգականությունից, ծխելուց, հիպերտոնիայի առկայությունից և այլն: Մարաթոնին մասնակցելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Բժշկական հետազոտությունը կօգնի բացահայտել թաքնված խնդիրների առկայությունը, որոնք արդյունքում կարող են մահվան հանգեցնել մարաթոնում:
Այժմ յուրաքանչյուր մրցույթում կա բժշկական սարքավորում `ժամանակակից սարքավորումներով: Սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել մահվան վտանգը: Բժիշկ Բեգիշը չի պատրաստվում բավարարվել արդեն ձեռք բերվածով և նախատեսում է շարունակել իր հետազոտությունները: Նա ցանկանում է հստակ որոշել, թե ինչու են որոշ մարզիկներ մրցավազքի ժամանակ սրտի մկանների լուրջ խնդիրներ ունենում, իսկ մյուսները `ոչ:
Հարցի պատասխանը, թե ինչու են մարդիկ մահանում վազքից, ստացել ենք `սրտի խնդիրներ: Բոլոր վերը նշվածներից կարելի է եզրակացնել, որ սպորտը ինքնին վտանգ չի ներկայացնում առողջության համար: Միայն բարձր բեռները, որոնց համար մարմինը պատրաստ չէր, կարող են մահացու լինել: Նախքան որևէ մարզաձև սկսելը, արժե բժշկական հետազոտություն անցնել: Սա միակ միջոցն է ՝ հնարավոր թաքնված խնդիրների մասին տեղեկանալու համար, քանի որ ոչ բոլոր հիվանդություններն են անմիջապես արտահայտվում: Եթե չեք անտեսում այս առաջարկությունը, ապա նվազեցրեք ռիսկերը նվազագույնի:
