Կեֆիր-խնձոր դիետայի կանոններն ու առանձնահատկությունները: Թույլատրված և արգելված սնունդ, սննդի ռացիոնալ 3 և 9 օր: Արդյունքներ և ակնարկներ:
Կեֆիր-խնձորով դիետան ավելորդ քաշի դեմ արդյունավետ միջոց է: Սա էքսպրես մեթոդ է, որը ներառում է 3 կամ 9 օր միայն խնձորի, կեֆիրի և մաքուր խմելու ջրի օգտագործումը:
Կեֆիր-խնձոր դիետայի առանձնահատկությունները
Կեֆիր-խնձորի դիետան շատ տարածված է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց շրջանում: Այս տեսակի սնունդը թույլ է տալիս արագ հեռացնել ավելորդ կիլոգրամները, վերադարձնում ուժ, թեթևություն և լավ առողջություն: Ավելի լավ է սկսել նիհարել աշնանը ՝ խնձորի սեզոնին, երբ կարելի է ձեռք բերել բարձրորակ, բնական արտադրանք մատչելի գնով:
Կեֆիր-խնձոր դիետայի էությունն այն է, որ խորհուրդ է տրվում խնձոր, կեֆիր և ջուր դիետայում թողնել 3, 7 կամ 9 օր: Հենց այս մթերքներն են կազմում դիետայի հիմքը: Այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է ընդլայնել ճաշացանկը, այն հարստանում է թույլատրված ապրանքների փոքր քանակությամբ:
Կեֆիր-խնձոր դիետայի հիմնական օգուտը մարմինը տոքսիններից, տոքսիններից և մանրէներից թափոններից մաքրելու ունակությունն է: Նույնիսկ ամսական 1 ծոմ պահելը խնձորի և կեֆիրի վրա ի վիճակի է սկսել մարմնի ինքնամաքրման և նորացման գործընթացները: Եվ այս ամենը պայմանավորված է երկու սննդամթերքի օգտակար հատկություններով, որոնք խորհուրդ է տրվում թողնել ամենօրյա սննդակարգում:
Խնձորն անվանում են «երիտասարդացնող» մի պատճառով: Նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել եւ պեկտին, որը կապում եւ հեռացնում է օրգանիզմում կուտակված բոլոր «սննդի թափոնների» մնացորդները: Մարմինը մաքրվում, թարմացվում է, ստամոքսի գործունեությունը և, հետևաբար, մաշկի որակը բարելավվում է: Ապրանքը պարունակում է նաև օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ամբողջ մարմնի գործունեության վրա, որպես ամբողջություն:
Բակտերիալ ֆերմենտով բարձրորակ կեֆիրի օգտագործումը թույլ է տալիս վերականգնել նորմալ միկրոֆլորան: Օգտակար լակտոբացիլները և բիֆիդոբակտերիաները մասնակցում են ճարպերի, շաքարի, ածխաջրերի օգտագործմանը և թույլ չեն տալիս վնասակար նյութերին անցնել ճարպային կուտակումներ: Արդյունքում բարելավվում են նյութափոխանակության գործընթացները, ավելի հեշտ է նիհարել և ապագայում պահպանել դրա օպտիմալ կատարումը:
Լավագույն արդյունքի հասնելու և այն ամրապնդելու համար խորհուրդ է տրվում հետևել կեֆիր-խնձորային դիետայի կանոններին.
- Մրգերի օրական քանակ … Նիհարելու գործընթացում խորհուրդ է տրվում օրական ուտել մինչև 1,5 կգ կանաչ, անուշ քաղցր խնձոր:
- Apple որակը … Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ներքին, սեզոնային արտադրանքներին, որոնք աճեցվել են առանց թունաքիմիկատների, թունաքիմիկատների օգտագործման և չեն մշակվել մոմով կամ պարաֆինով: Ավելի լավ է խնձոր գնել վստահելի ֆերմերներից, ովքեր պտուղ աճեցնելիս չեն օգտագործում հակաբակտերիալ սանրվածքներ: Ի վերջո, խնձորը պետք է ուտել 3, 7 կամ 9 օր, իսկ անորակ սնունդը կարող է բացասաբար անդրադառնալ առողջության վիճակի և թունազերծման համակարգի վրա:
- Դիետայի տևողությունը … Խորհուրդ է տրվում պահպանել նման սննդակարգը ոչ ավելի, քան 7-9 օր: Դա պայմանավորված է սննդակարգի սակավությամբ, կալորիաների զգալի նվազումով և օգտակար վիտամինների, հետքի տարրերի և այլ սննդանյութերի անբավարարության զարգացման ռիսկի բարձրացմամբ:
Եթե խնձոր-կեֆիրի դիետան դիտարկելու ընթացքում նկատվում է բարեկեցության կտրուկ վատթարացում, անհանգստություն կամ որովայնի ցավ, անհրաժեշտ է դադարեցնել քաշը կորցնելը: Նմանատիպ արձագանքը կարող է կապված լինել ինչպես մեծ թվով խնձորների և կեֆիրի անհատական անհանդուրժողականության, այնպես էլ ստամոքսի անսարքության հետ, որն ի վիճակի չէ մարսել մանրաթելերը լակտոզայի հետ միասին:
