Պարզեք, թե կենսաբանական ծագման ինչ այլ նյութեր կարող են արագացնել նյութափոխանակությունը և արագացնել վնասված մկանային մանրաթելերի վերականգնումը: Մարմնի ամբողջ գործունեությունը կարգավորվում է հորմոններով: Այս նյութերն ունեն ընտրովի ազդեցություն ՝ ազդելով միայն որոշակի հյուսվածքների կամ օրգանների վրա: Հորմոնների արտադրության ակտիվացումը տեղի է ունենում արտաքին խթանիչին ի պատասխան: Օրինակ ՝ ուղեղից վտանգի դեպքում ազդանշան է մտնում մակերիկամների կեղևում, որը սկսում է ինտենսիվորեն արտադրել ադրենալին:
Պետք է ընդունել, որ մակերիկամն արտազատում է մոտ չորս տասնյակ տարբեր հորմոններ, որոնք կատարում են տարբեր առաջադրանքներ: Սակայն ադրենալինի դեպքում այս հորմոնի մոլեկուլները թաղանթների միջոցով մտնում են բջիջներ եւ գործում որոշակի օրգանի վրա: Ասենք, սիրտը սկսում է ակտիվ աշխատել ադրենալինի ազդեցության տակ:
Բոդիբիլդինգում ուժի մարզման և հորմոնների միջև փոխհարաբերությունները
Դժվար չէ հասկանալ, որ մկանային հյուսվածքի աճը ակտիվանում է նաև հորմոններով: Ստերոիդները սինթետիկ արական հորմոն են, և շատ մարզիկներ կարծում են, որ այս դեղամիջոցները բոդիբիլդինգում նրանց հաջողության գրավականն են: Այնուամենայնիվ, նրանք հաշվի չեն առնում դրանց օգտագործման բացասական հետևանքների գործոնը: Հնարավոր է, որ AAS- ի վտանգը որոշ չափով չափազանցված է, բայց հիշեք, որ դրանց սխալ օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների:
Ստերոիդները ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվում են վիրահատությունից հետո կամ էնդոկրին խնդիրները շտկելու համար: Այս դեղամիջոցների օգտագործումը սպորտում հանգեցնում է մկանների արագացված աճի: Եկեք նայենք նրանց աշխատանքի մեխանիզմներին:
Յուրաքանչյուր գեղձ կարող է արտազատել հորմոնների որոշակի փաթեթ, սակայն դրանք բոլորը էնդոկրին համակարգի տարրեր են: Այդ իսկ պատճառով, մեկ գեղձի աշխատանքի հետ կապված խնդիրները արտացոլվում են մյուսների գործունեության մեջ: Բացի այդ, էնդոկրին համակարգը ունի մեկ հսկողության կենտրոն `գեղձի գեղձը:
Ուղեղի այս հատվածը կարող է ինքնուրույն սինթեզել աղաղակներ ՝ դրանով իսկ կարգավորելով ամբողջ համակարգի աշխատանքը: Սխալ չի լինի, եթե հիպոֆիզը կոչենք մի տեսակ համակարգիչ, որը վերահսկում է ամբողջ համակարգի աշխատանքը: Երբ օրգանիզմ են ներմուծվում բարձր ակտիվությամբ էկզոգեն հորմոններ (ստերոիդներ), ամբողջ հորմոնալ համակարգը ենթարկվում է հզոր սթրեսի: Սա նույնպես ազդում է գեղձի գեղձի աշխատանքի վրա: Ի պատասխան ստերոիդների կառավարման, գեղձի գեղձը սկսում է ազդակներ ուղարկել ՝ ակտիվացնելով տարբեր հորմոնների, այդ թվում ՝ աճի հորմոնի սեկրեցումը: Մկանների աճը մեծապես կախված է այս նյութի կոնցենտրացիայից: Այստեղ հարկ է նշել, որ սոմատոտրոպինի սինթեզի արագությունը մեծապես կապված է օրգանիզմի անհատական հատկությունների հետ: Այս պատճառով, AAS- ը հաճախ չի տալիս ցանկալի արդյունք բոդիբիլդերին: Անաբոլիկ դեղամիջոցների երկարաժամկետ օգտագործումը կարող է հանգեցնել կախվածության, որն ավելի շատ հոգեբանական բնույթ է կրում: Շատ դժվար է համակերպվել ստերոիդների կատարման բացակայության հետ: Հնարավոր են նաև հիպոֆիզի խանգարումներ և աշխատանքներ, բայց առավել հաճախ դրանք շրջելի են:
Ինչպե՞ս արագացնել աճի հորմոնի սինթեզը մարմնում:
Աճի հորմոնի սեկրեցիայի արագությունը կախված է մարզումների ինտենսիվությունից: Բայց այս դեպքում ավելի մեծը լավագույնը չի լինի: Չափից ավելի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ աճի հորմոնի սեկրեցումը դանդաղեցնում է: Նկատի ունեցեք, որ մեծ թվով փորձերի ընթացքում հայտնաբերվել են տարբեր գործոններ, որոնք կարող են ազդել հորմոնների արտադրության արագության վրա:
Կարևոր կետը հորմոնի կոնցենտրացիան է, քանի որ դրա բարձր պարունակությունը նվազեցնում է արդյունավետությունը:Բայց միևնույն ժամանակ, եթե հորմոնի ազատման միջև բավարար ժամանակ կա, հյուսվածքների զգայունությունը դրա հետևանքների նկատմամբ կարող է զգալիորեն աճել: Դրա համար կարևոր է, որ սոմատոտրոպինի սինթեզի վերջին փաստից հետո արյունը ամբողջությամբ մաքրվի դրանից: Դրան հասնելու համար դուք պետք է ձեր նիստը բաժանեք երկու կամ երեք բարձր ինտենսիվության, բայց ոչ երկարաժամկետ մարզումների: Այլ կերպ ասած, ավելի լավ է օրվա ընթացքում կատարել մի քանի կարճ, ինտենսիվ մարզումներ, քան մեկ երկարատև:
Քունը մեծ ազդեցություն ունի նաեւ աճի հորմոնի սինթեզի վրա: Քնի ժամանակ է, որ հորմոնների արտադրության արագությունը հասնում է իր առավելագույնին: Բոդիբիլդինգի մարզիկները լրջորեն հասկանում են հաճախակի սնվելու կարևորությունը: Գիտնականները պարզել են, որ դա նաև հանգեցնում է աճի հորմոնի սինթեզի արագացման, սակայն դրա պատճառներն ու մեխանիզմները դեռ բացահայտված չեն:
Պետք է խոստովանել, որ այսօր շարունակվում է սոմատոտրոպինի ակտիվ ուսումնասիրությունը և դրա ազդեցությունը մարզիկների մարմնի վրա: Բայց այս պահին գիտնականները դեռևս համաձայնություն չեն գտել օրվա ընթացքում աճի հորմոնի գագաթնակետային կոնցենտրացիաների օպտիմալ քանակի վերաբերյալ: Նրանց կարծիքով, այս թիվը տատանվում է 4 -ից 10 -ի սահմաններում:
Ինչպես բարձրացնել աճի հորմոնի արտադրությունը, դուք կսովորեք այս տեսանյութից.
