Համեղ ուտեստ պատրաստելու համար հարկավոր չէ երկար մնալ վառարանի մոտ: Բավական է ունենալ գավաթ, միկրոալիքային վառարան եւ մի քանի րոպե ազատ ժամանակ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս ՝ միկրոալիքային վառարանում ձվի և սալորով կաթի մեջ վարսակի ալյուրի պուդինգ պատրաստելու լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Միկրոալիքային վառարանը հեշտացնում է կյանքը շատ տնային տնտեսուհիների համար: Իր օգնությամբ նրանք ոչ միայն տաքացնում են ուտեստները, այլ պատրաստում են տարբեր համեղ ուտեստներ ՝ քաղցր և աղի: Այսօր միկրոալիքային վառարանում վարսակի կաթի պուդինգ ենք պատրաստելու ձվերով և սալորով: Սա համեղ և առողջ նախաճաշի բաղադրատոմս է, որի պատրաստումը շատ ժամանակ չի պահանջում: Այն համեղ է, արագ, թարմ, տաք, և ուշադրություն չի պահանջում: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է արագ առավոտյան ճաշի համար:
Այսօր միկրոալիքային վառարան կարելի է գտնել գրեթե յուրաքանչյուր տանը: Հետեւաբար, միկրոալիքային վառարանում նման բաղադրատոմսը համապատասխան կդառնա եւ մեծ պահանջարկ կունենա, հատկապես զբաղված տնային տնտեսուհիների շրջանում: Ի վերջո, ճաշ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ցանկացած հարմար տարա, նույնիսկ կարող եք օգտագործել սովորական գավաթ: Դուք կստանաք հարմար չափաբաժին: Եթե ձեր երեխաները չեն ցանկանում ուտել վարսակի ալյուր, ապա փոխելով դրա համը և պատրաստելով նման ուտեստ, նրանք, հավանաբար, կփոխեն իրենց վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Ի վերջո, դուք չեք կարող հրաժարվել վարսակի ալյուրից: Բոլոր բժիշկները խորհուրդ են տալիս նախաճաշը սկսել այս շիլայից: Այն էներգիա է հաղորդում և աշխուժացնում ամբողջ օրը և օգնում է մարմնին հաղթահարել սթրեսը:
Տես նաև, թե ինչպես պատրաստել բրնձի պուդինգ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `98 կկալ:
- Մատուցումներ - 1 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Վարսակի փաթիլներ `25 գ
- Սալոր - 1 հատ: (բաղադրատոմսը օգտագործում է սառեցված)
- Ձու - 1 հատ:
- Աղ - մի պտղունց
- Կրեմ - 30 մլ
- Մեղր - 1 ճաշի գդալ
Ձվի և սալորով միկրոալիքային վառարանում կաթի մեջ վարսակի ալյուրի պուդինգի քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Հում ձու լցնել խորը, փոքր տարայի մեջ:
2. Հարել այն մինչև հարթ, որպեսզի սպիտակն ու դեղնուցը խառնվեն իրար: Ձեզ հարկավոր չէ հարիչով հարել, բավական է աշխատել հարել կամ պատառաքաղով:
3. Ձվերին ավելացնել սերուցք: Նրանք կարող են փոխարինվել կաթով, իսկ դիետիկ ճաշի համար `խմելու ջրով կամ մրգահյութով:
4. Խառնել սնունդը:
5. Հեղուկ զանգվածի մեջ լցնել մեղրը եւ ավելացնել մի պտղունց աղ: Եթե մեղրը շատ հաստ է, հալեցրեք այն ջրային բաղնիքում: Իսկ եթե չեք կարողանում ուտել, փոխարինեք շաքարով կամ ձեր սիրած ջեմով:
6. Վարսակի ալյուր ցանել սննդի վրա եւ լավ հարել:
7. Ստացեք միջին չափի միկրոալիքային վառարանով ապահով տարա: Լվացեք սալորը, չորացրեք, կիսով չափ կտրեք և հանեք փոսերը: Կտրեք պտուղները շերտերի մեջ և դրեք դրանք ձեր նախընտրած ամանի մեջ:
8. Վարսակի ալյուրը լցնել սալորի մեջ:
9. Վարսակի ալյուրի պուդինգ `կաթով ձվերով և սալորով, ուղարկեք միկրոալիքային վառարանում թխելու համար: Եփել այն 850 կՎտ հզորությամբ 4-5 րոպե: Եթե ձեր սարքի հզորությունը տարբեր է, կարգավորեք պատրաստման ժամանակը: Կերեք պատրաստի ուտեստը տաք կամ սառեցված: Այն կարող է համալրվել ցանկացած համեմունքով `համտեսել` շոկոլադ կամ գետնանուշ կարագ, խտացրած կաթ, օշարակ, պաղպաղակ և այլն:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել բանանի պուդինգ միկրոալիքային վառարանում:
