Ինչ է վախը մեծահասակի համար, ինչու է այն առաջանում և ինչպես կարող է դա վտանգավոր լինել: Ֆոբիաների պատճառներն ու տեսակները, դրանց ազդեցությունը կյանքի վրա: Ինչպես հաղթահարել ձեր վախը: Այս նշանները կարող են արտահայտվել մասամբ կամ ամբողջությամբ `կախված մարդու մարմնից և սթրեսային գործոնների նկատմամբ դրա արձագանքի առանձնահատկություններից:
Վախի հոգեբանական դրսևորումները բազմազան են և կարող են ունենալ տարբեր ձևեր: Կախված նրանից, թե վախն իրական է կամ նևրոտիկ (առանց որևէ ակնհայտ պատճառի), ախտանիշները դիտվում են կամ որոշակի իրավիճակում, կամ անընդհատ: Առաջին դեպքում մարդը զգում է տհաճ սոմատիկ դրսևորումներ և հոգեբանական սթրես, ազդեցության գործոնին հանդիպելուց կամ նույնիսկ այն հիշելուց գրեթե անմիջապես վատ բանի մոտենալու զգացում: Օրինակ, հրապարակային խոսքի վախը դրսևորվում է ինչպես այն բանից հետո, երբ հիշում եք, որ բեմ է պատրաստվում բարձրանալ, այնպես էլ անմիջապես դուրս գալուց առաջ: Երկրորդ դեպքում նևրոտիկ վախը կապված չէ որևէ վայրի կամ իրավիճակի հետ, բայց դա չի դյուրացնում այն: Նման մարդիկ մշտական վտանգի զգացում են ապրում, ապրում են անհանգստության մեջ և սպասում են անխուսափելին: Հայտնի հոգեբույժ igիգմունդ Ֆրեյդը այս վիճակն անվանել է «անհանգստության նեւրոզ»: Վախը կարող է դրսևորվել նաև կարճաժամկետ տարբեր արձագանքների մեջ: Ամենից հաճախ դա խուճապի սինդրոմ է, որը զարգանում է վայրկյանների ընթացքում: Որոշ ժամանակ մարդը ընդունում է կատարվողի անշրջելիությունը և անխուսափելի մահացու ելքը: Ինքնատիրապետման կորուստը և անօգնականության զգացումը փոխարինվում են ներքին ռեսուրսների մոբիլիզացմամբ և արագացված շարժիչ արձագանքով: Մարդը փորձում է հնարավորինս շուտ իրեն պաշտպանել ստեղծված իրավիճակից, եթե այդպիսիք կան: Կարճաժամկետ վախի արձագանքի երկրորդ տարբերակը աֆեկտիվ հիմարությունն է: Սա էմոցիոնալ ցնցման պատճառով անձի շարժվելու կամ որևէ գործողություն կատարելու հուզական բթացում է: Սա արտահայտվում է «բամբակյա ոտքերի» զգացումով եւ տեղաշարժվելու անկարողությամբ:
Վախերի և ֆոբիաների տարատեսակները մեծահասակների մոտ
Կախված ներկայացված սպառնալիքի առաջացումից և բնույթից, կան երեք տեսակի վախեր.
- Էքզիստենցիալ վախ … Մարդու վախը կայանում է նրա ներքին փորձառությունների մեջ, որոնք արտացոլում են աշխարհը: Կախված նրանից, թե նա ինչպես է ընկալում իրականությունը, որոշակի վախեր կձեւավորվեն: Էքզիստենցիալ վախերը ներառում են մահվան վախը, ժամանակի անխուսափելիությունը և նման այլ ֆոբիաներ:
- Սոցիալական վախ … Դա կապված է անձի նկատմամբ հասարակության արտացոլման և արձագանքի հետ: Եթե նա վախենում է մերժվելուց, նրա հեղինակությունը փչացնելուց, ապա նա հակված է սոցիալական վախ ձևավորելու: Սոցիալական ֆոբիաների ամենավառ օրինակները ներառում են բեմի վախը, էրիթոֆոբիան, սկոպտոֆոբիան:
- Կենսաբանական վախ … Այս տեսակը հիմնված է ֆիզիկական վնասվածքի կամ մարդկային կյանքի սպառնալիքի վախի վրա: Սա ներառում է հիվանդության վախի բոլոր կատեգորիաները (հիպոքոնդրիական ֆոբիաներ), այն ֆոբիաները, որոնք ներառում են ցավ, տառապանք կամ սոմատիկ վնասվածք: Այս խմբի օրինակներն են կարդիոֆոբիան և կարցինոֆոբիան:
Յուրաքանչյուր դեպքում վախը դիտարկվում է անհատապես ՝ հաշվի առնելով անհատի բնութագրական բնութագրերը, գենետիկական գործոնները և շրջակա միջավայրի պայմանները: Ահա թե ինչու մեկ ֆոբիան կարող է տարբեր կերպ դրսևորվել տարբեր մարդկանց մոտ:
Մի քանի ամենատարածված ֆոբիաները, որոնք զարգանում են հասուն տարիքում, պետք է ավելի մանրամասն քննարկվեն.
- Բաց տարածության վախ (ագորաֆոբիա) … Սա բավականին տարածված ֆոբիա է, որի սկզբունքը կայանում է բաց տարածքների և այն վայրերի պաթոլոգիական վախի մեջ, որտեղ մարդկանց մեծ բազմություն կա:Սա մի տեսակ պաշտպանական մեխանիզմ է, որը թույլ է տալիս հիվանդին մեկուսանալ հասարակության հետ շփման հնարավոր բացասական հետևանքներից: Բաց տարածքում գտնվելու դեպքում դրսևորումները ամենից հաճախ սահմանափակվում են խուճապի հարձակումներով:
- Վախ փակ տարածությունից (կլաուստրոֆոբիա) … Սա նախորդ ֆոբիայի հակառակն է: Մարդը զգում է անհանգստություն և նույնիսկ փակ տարածքներում շնչելու անկարողություն, և ցուցադրվում են վախի այլ սոմատիկ դրսևորումներ: Ամենից հաճախ ախտանիշները հայտնաբերվում են փոքր սենյակներում, կրպակներում, կցամասերում, վերելակներում: Մարդը մեծապես թեթևանում է ՝ պարզապես դուռը բացելով: Վախը ներառում է միայնակ փակվելու հեռանկարը:
- Մահվան վախ (թաթաֆոֆոբիա) … Այն կարող է վերաբերել ինչպես անձին, այնպես էլ նրա ընկերներին ու հարազատներին: Հաճախ այն զարգանում է այն մայրերի մոտ, որոնց երեխաները ծանր հիվանդ են կամ հիվանդ: Այն արտահայտվում է հանկարծամահ լինելու մոլուցքային և անվերահսկելի վախով, նույնիսկ եթե դրա համար պատճառ չկա: Կարող է կապված լինել կրոնական համոզմունքների կամ պարզապես անհայտի հանդեպ վախի հետ, որը չի կարող վերահսկվել:
- Հասարակության մեջ խոսելու վախ (գլոսոսոֆոբիա) … Այս խանգարումը բավականին տարածված է մեծահասակների մոտ: Շատ դեպքերում դա բացատրվում է ցածր ինքնագնահատականով, հանդիսատեսի կողմից չհասկացված լինելու վախով և խիստ դաստիարակությամբ: Այսպիսով, ինքնավստահությունը նվազում է, և մարդը խուճապահար վախենում է խոսել հանրության առջև:
- Մարդկանց առջև կարմրելու վախ (էրիթրոֆոբիա) … Սա սթրեսային իրավիճակի պատճառով դեմքի կարմիր բծերի վախն է: Իր հիմքում դա արատավոր շրջան է այն մարդկանց համար, ովքեր ամաչկոտ և ամաչում են մարդկանց առջև: Նա վախենում է կարմրել, քանի որ վախենում է լինել հանրության առջեւ, քանի որ վախենում է կարմրել:
- Մենակ լինելու վախ (աուտոֆոբիա) … Այն արտահայտվում է անձի ՝ իր հետ մենակ մնալու պաթոլոգիական վախի մեջ: Վախը կապված է ինքնասպանության հավանականության վախի հետ: Պետք է ասել, որ վիճակագրությունը ցույց է տալիս ավտոֆոբների շրջանում ինքնասպանությունների բացասական դինամիկան: Դրսեւորվում է անհանգստությամբ, քրտնաջանությամբ և խուճապի հարձակումներով, եթե անձը միայնակ է մնում սենյակում:
- Սրտի հիվանդության վախ (սրտոֆոբիա) … Սա պաթոլոգիական վիճակ է, որն ապահովում է սոմատիկ դրսևորումներ ՝ առանց ինքնին հիվանդության առկայության: Մարդը դժգոհում է սրտի շրջանում անհանգստությունից, սրտխփոցից, սրտխառնոցից: Հաճախ այդ ախտանիշները կարող են խանգարել այն, ինչ նա անում է, և բժիշկների կողմից ընկալվում են որպես սրտի հիվանդություն, սակայն անհրաժեշտ հետազոտություններից հետո այն չի հայտնաբերվում:
- Քաղցկեղով հիվանդանալու վախ (կարցինոֆոբիա) … Սա չարորակ ուռուցքաբանական նոսոլոգիաներով հիվանդանալու խուճապային վախ է: Իր բնույթով այն սերտորեն կապված է մահվան վախի հետ և զարգանում է սթրեսային իրավիճակի արդյունքում: Դա կարող է լինել մտերիմ, ծանոթ կամ պարզապես անծանոթ մարդկանց մոտ քաղցկեղի դրսեւորումներ: Հիպոքոնդրիական անհատականության առկայությունը և մի քանի անուղղակի ախտանիշների առկայությունը կարող են հսկայական դեր խաղալ:
- Painավ զգալու վախ (ալգոֆոբիա) … Հիմնադրամ է բազմաթիվ այլ տիպի ֆոբիաների, այդ թվում ՝ բժշկի այցելությունների և նույնիսկ բժշկական մանիպուլյացիաների համար: Մարդը, ցանկացած պատրվակով, փորձում է խուսափել ֆիզիկական ցավի ամենափոքր դրսևորումներից, երբեմն չարաշահում է ցավազրկողները: Այն արտահայտվում է անհանգստության և վախի առաջիկա ցավի թեստի վերաբերյալ:
Կարևոր! Վախի զգացումը ընկճում է մարդուն և կարող է հանգեցնել մահացու հետևանքների ՝ ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների համար:
Ինչպես հաղթահարել վախերը մեծահասակների մոտ
Վախերը կարող են լինել շատ ավելի մեծ սինդրոմի կամ նոսոլոգիայի մաս, որը կարող է ախտորոշել միայն մասնագետը: Ահա թե ինչու դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկի, եթե ունեք վախի ախտանիշներ: Հիվանդությունը, որի դրսևորումը նա գործում է, կարող է լինել ինչպես հոգեբուժական գրանցամատյանից, այնպես էլ սոմատիկից: Վախերը հաճախ շիզոֆրենիայի, անհանգստության և նևրոտիկ խանգարումների, խուճապի հարձակումների, հիպոխոնդրիայի, դեպրեսիայի կառուցվածքի մաս են կազմում:Հաճախ նկատվում է բրոնխային ասթմայի, սրտանոթային հիվանդությունների ժամանակ, ուղեկցվում է անգինա պեկտորիսով: Diagnosedիշտ ախտորոշված ախտորոշումը կթելադրի բուժման մարտավարությունը: Ահա թե ինչու միայն բժիշկը իրավասու է այն հարցում, թե ինչպես բուժել մեծահասակների մոտ վախերը:
Յուրաքանչյուր մարդ, ով վախենում է ինչ -որ բանից, պետք է գիտակցի, որ վախը հավերժ չէ: Հոգեթերապիայի բազմաթիվ տեխնիկա և մեթոդներ կան, որոնք կարող են օգնել այս խնդրին: Վերականգնման խոչընդոտը մարդկային արձագանքն է `ամոթ ձեր ֆոբիաների համար: Սովորաբար հասարակության մեջ ընդունված չէ խոսել իրենց վախերի մասին, թերարժեքության և խոցելիության ճանաչումը վնասում է մարդուն ապրուստի համար: Բայց համարձակորեն ձեր ֆոբիաներին երեսին նայելով և անհրաժեշտ միջոցներ ձեռնարկելով, կարող եք մեկընդմիշտ ազատվել դրանցից:
Մեծահասակների մոտ վախերը բուժելու ամենատարածված մեթոդներից մեկը խոնարհությունն է: Ոչ ոք չի ստիպում մարդուն պայքարել իր ֆոբիաների դեմ կամ հերքել դրանք, նրանց աննշանության մեջ համոզելն անիմաստ է: Հետևաբար, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չամաչել ձեր զգացմունքներից և միևնույն ժամանակ անել այն, ինչ անհրաժեշտ է, նույնիսկ եթե դա սարսափելի է: Մարդը, ով գիտակցում է, որ վախենում է (ի վերջո, սա է իր էությունը), բայց դեռ պետք է ինչ -որ բան անի, ժամանակի ընթացքում հեշտությամբ կհաղթահարի այս արգելքը:
Օրինակ, հրապարակային ելույթի վախը հաճախ սարսափեցնում է նրանց, ովքեր այժմ ստիպված են բեմ բարձրանալ: Մարդը, ով վստահորեն որոշել է ազատվել իր ֆոբիայից, պետք է դուրս գա իր վախով: Վախենալն ու միաժամանակ ելույթ ունենալն այս գործի իրական լուծումն է: Բացի այդ, ձեռք բերված արդյունքի արտացոլումը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ մեծահասակների մոտ վախերի բուժման վրա: Եթե ֆոբիան ձեզ խանգարում է հասնել կարիերայի բարձր աճի կամ ընտանեկան բարեկեցության, դուք պետք է պատկերացնեք կյանքը առանց դրա, ինչ կլիներ չվախենալ: Այդ ժամանակ շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել ձեր վախերը, քանի որ իմանալը, թե ինչի համար եք պայքարում, ավելի հեշտ է դարձնում պայքարը: Ինչպես հաղթահարել վախը մեծահասակների մոտ - դիտեք տեսանյութը.
Մարդու վախերը նրա պաշտպանությունն են, քանի դեռ նրանք չեն դադարում գործել բարօրության համար: Հաստատելով բացասական փորձառությունները ՝ նրանք կարողանում են ոչնչացնել ընտանիքները, կարիերան և նույնիսկ կյանքը, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է ժամանակին ճանաչել նրանց ֆոբիաների պաթոլոգիան:
