Իմացեք, թե ինչպես կարող եք այրել ճարպը, և ինչ գաղտնիքներ է թաքնված արևելքից առողջ համեմունքով, որը եկել է մեծ սպորտի աշխարհ: Քրքումը շատ տարածված է Հնդկաստանում և հենց այս արևելյան երկրից էր, որ համեմունքը եկավ մեզ: Քրքումը հայտնի է նաև որպես զաֆրան կամ դեղին կոճապղպեղ: Կոճապղպեղի արմատից ստացվում է քրքում, և այս փաստը բացատրում է համեմունքների անուններից մեկը: Պետք է խոստովանել, որ այս ապրանքը դեռ լայն տարածում չի գտել մեր երկրում: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչ օգտակար հատկություններ ունի քրքումը սպորտում:
Քրքումի հատկությունները մարդկանց համար
Մենք կարող ենք երկար խոսել քրքումի բաղադրության մասին, որում կարող եք գտնել մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, ասենք ՝ միկրոտարրեր, ամիններ, պոլիսաքարիդներ, եթերայուղեր և այլն: Այնուամենայնիվ, սա համեմունք է և այն օգտագործվում է նվազագույն քանակությամբ: Հետևաբար, մենք կկենտրոնանանք համեմունքում պարունակվող հիմնական նյութի `curcumin polyphenol- ի բնութագրերի վրա: Այն դանդաղեցնում է արյան անոթներում ճարպային հյուսվածքի և խոլեստերինի ձևավորումը: Ինչպես հավանաբար արդեն հասկացել եք, սպորտում քրքումի հիմնական առավելություններն են լիպոլիզի գործընթացը արագացնելու ունակությունը:
Միևնույն ժամանակ, դրանք միակ դրական ազդեցությունը չեն, որ կարելի է ձեռք բերել համեմունք օգտագործելիս: Ահա քրքումի առողջության այլ առավելություններ սպորտի համար և ավելին.
- Այն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ ազդեցություն մարմնի վրա:
- Արագացնում է նյութափոխանակության ռեակցիաները աղիքային տրակտում և հոդերում:
- Նորմալացնում է գլյուկոզայի կոնցենտրացիան:
- Բարձրացնում է հեմոգլոբինի արտադրության արագությունը:
- Օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը:
- Արագացնում է կոլագենի սեկրեցումը:
- Այն հզոր հակաօքսիդանտ է:
- Խթանում է արտաքին վնասվածքների վաղ բուժումը:
Այնուամենայնիվ, մեծ քանակությամբ քրքում օգտագործելիս կարող են առաջանալ հետևյալ կողմնակի ազդեցությունները.
- Խանգարումներ աղիքային տրակտում:
- Լեղու և հիդրոքլորաթթվի արտադրության արագացման շնորհիվ հնարավոր է մարսողական համակարգի օրգանների քայքայիչ վնասի զարգացում:
- Նվազեցնում է արյան մակարդման արագությունը:
- Թուլացնում է մազերի ֆոլիկուլները:
Այնուամենայնիվ, ինչպես արդեն նշեցինք, համեմունքների ճիշտ օգտագործումը չի առաջացնում վերը նշված կողմնակի ազդեցությունները: Պետք է նաեւ ասել, որ հղիության ընթացքում երեխաներն ու կանայք չպետք է քրքում օգտագործել: Քրքումի առողջության առավելությունները սպորտում գերազանցում են հնարավոր բացասական հետևանքները, որոնք նույնպես չափազանց հազվադեպ են:
Մենք արդեն նշել ենք, որ քրքումն օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները, ինչպես նաև արագացնում է հեղուկի արտազատումը մարմնից: Բացի այդ, համեմունքների ճիշտ օգտագործմամբ, մարմնի ջերմաստիճանը փոքր -ինչ բարձրանում է, ինչը զգալիորեն մեծացնում է հյուսվածքներին թթվածնի մատակարարման որակը: Միևնույն ժամանակ, համեմունքը չի կարող ուղղակիորեն ազդել լիպոլիզի գործընթացների վրա: Օգտագործելով այն, չպետք է ակնկալել ավելորդ կիլոգրամների կորուստ: Քրքումն օգնում է միայն ճնշել օրգանիզմում ճարպի կուտակման գործընթացները: Միեւնույն ժամանակ, ակտիվ սպորտով, քրքումը օգտակար հատկություններ կցուցաբերի:
Հնդկաստանում այս արտադրանքը օգտագործվում է ամենուր և ավելացվում է գրեթե յուրաքանչյուր ուտեստի մեջ: Այսպիսով, այս արևելյան նահանգի բնակիչները մանուկ հասակից վարժվում են քրքումին: Մեր հայրենակիցների համար քրքումն ամենից հաճախ էկզոտիկ համեմունք է, որն օգտագործվում է հիմնականում արևելյան ուտեստներ պատրաստելու համար:
Եթե որոշեք օգտագործել այս ապրանքը որպես քաշի կորստի լրացուցիչ միջոց, ապա միանգամից մի օգտագործեք այն մեծ քանակությամբ: Շատ կարևոր է, որ մարմինը վարժվի քրքումի ազդեցությանը: Այս դեպքում կողմնակի ազդեցությունների ռիսկերը նվազագույնի կհասցվեն:Բացի այդ, այս համեմունքն օգտագործելուց հետո դուք պետք է սկսեք վերահսկել ձեր մարմնի վիճակը: Եվ հիմա եկեք խոսենք սպորտում քրքումի օգտակար հատկությունների մասին ՝ որոշ այլ օգտակար նյութերի նկատմամբ:
- Միկրոէլեմենտներ - այս նյութերը կօգնեն բարելավել ձեր առողջությունն ու տոնուսը: Այն նաև կբարելավի իմունային համակարգի աշխատանքը, և մարմինը կկարողանա ավելի լավ պայքարել տարբեր վարակների դեմ: Որոշ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ձմռանը քրքում օգտագործել ՝ մրսածության դեմ արդյունավետ պայքարելու համար:
- Ֆիտոնցիդներ - այս նյութերը, եթերայուղերի հետ միասին, ունեն ուժեղ հակաբորբոքային հատկություններ և արագացնում են վերքերի բուժումը: Քրքումը կարող է օգտագործվել ոչ միայն ներքին, այլև արտաքին ՝ թարախային վերքերի, լնդերի արյունահոսության, լուծի, դիսբիոզի, գազերի և այրվածքների առկայության դեպքում: Համեմունքն ունի նաև խոլերետիկ հատկություն, որն օգտակար է արյան անոթների աթերոսկլերոզի և ավելորդ քաշի դեպքում:
- Հակաօքսիդանտներ - Քրքումը պարունակում է այս խմբի մեծ քանակությամբ բնական ուժեղ նյութեր: Այսպիսով, համեմունքը կարող է օգտակար լինել ռևմատոիդ արթրիտի, շաքարախտի դեպքում ՝ որպես չարորակ ուռուցքների զարգացման կանխարգելիչ միջոց:
Ինչպե՞ս օգտագործել քրքում սպորտում:
Այսօր դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ առաջարկություններ քրքում ընդունելու վերաբերյալ: Այժմ համեմունքն ավելի ու ավելի է օգտագործվում ոչ միայն այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են նիհարել, այլ նաև տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Քրքում օգտագործելու ամենահայտնի խորհուրդն է ՝ օրական երկու թեյի գդալ սպառում հիվանդությունների բուժման համար:
Եթե ապրանքը օգտագործվում է որպես պրոֆիլակտիկ միջոց, ապա մեկ թեյի գդալը բավարար է: Պետք է նաև ասել, որ փորձագետները խորհուրդ են տալիս ճաշատեսակներին չավելացնել համեմունք, այլ պատրաստել կոկտեյլներ: Եկեք ավելի սերտ նայենք տարբեր հիվանդությունների բուժման մեջ քրքում օգտագործելու առաջարկություններին:
Աթերոսկլերոզ, ավելաքաշ և շաքարախտ
Քրքումի կոկտեյլները կարող են օգնել ձեզ նիհարել, նորմալացնել արյան շաքարը և մաքրել խոլեստերինը ձեր անոթներից: Այս պահին գրեթե բոլոր հայտնի համաշխարհային դեղագործական ընկերությունները հետաքրքրված են սպորտում քրքումի օգտակար հատկություններով:
Շատ հնարավոր է, որ շուտով մենք տեսնենք քաշի կորստի համար դեղերի ոլորտում իրական բում, որը կստեղծվի այս համեմունքի հիման վրա: Արդեն այսօր շուկայում կարող եք գտնել քրքում պարունակող հավելումներ և ուղղված են լիպոլիզի գործընթացների արագացմանը: Մենք ցանկանում ենք ձեզ առաջարկել մի պարզ բաղադրատոմս, որը թույլ կտա խնայել մինչ այժմ բավականին թանկ այս հավելումների գնման վրա:
0.25 լիտր տաք ջրի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել մի թեյի գդալ քրքում, մի պտղունց կարմիր աղացած պղպեղ և նման քանակությամբ թակած մումիա: Խառնել այս բաղադրիչները և խմել մեկ բաժակ խմիչքը օրական երեք անգամ:
Ցուրտ
Մենք արդեն նշել ենք, որ քրքումը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձմռանը, երբ օրգանիզմն առավել խոցելի է տարբեր մրսածությունների նկատմամբ: Մրսածությունը կանխելու համար 0.25 լիտր կաթի մեջ պետք է ավելացնել մեկ թեյի գդալ քրքում եւ մեղր (ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 40 աստիճան): Բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել և ընդունել օրական երեք անգամ ՝ ուտելուց մոտ 60 րոպե առաջ կամ դրանից 120 րոպե անց:
Եթե արդեն հիվանդ եք, կարող եք օգտագործել այլ բաղադրատոմս: Մի թեյի գդալով խառնել քրքումն ու շողոքորթ մեղրը: Այնուհետեւ վերցրեք խառնուրդը բերանից եւ ծծեք այն առնվազն հինգ րոպե: Դրանից հետո չպետք է ջուր խմել 120-180 րոպե:
Վերքերի բուժումն արագացնելու և պզուկների դեմ պայքարելու համար
Քրքումը կարող է հիանալի միջոց լինել մաշկի որակը բարելավելու և այրվածքների (վերքերի) ապաքինման արագացման համար:Փոքր ամանի մեջ ավելացնել երեքից հինգ ճաշի գդալ քրքում: Դրանից հետո հյութը քամեք ալոեի տերևներից և ավելացրեք քրքումին: Խառնել բաղադրիչները մինչև հարթ, յուղալի զանգված ստանալը:
Վերքերը կամ այրվածքները բուժելու համար այս կազմը պետք է քսել մաշկի վնասված հատվածներին և փաթաթել ստերիլ վիրակապով: Փոխեք վիրակապը յուրաքանչյուր 180 րոպեն մեկ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ազատվել սպիտակ կետերից, ապա կազմը քսեք դեմքի նախկինում մաքրված մաշկին և թրմեք մոտ քառորդ ժամ: Այնուհետեւ լավ լվացեք դիմակը եռացրած ջրով:
Կան բազմաթիվ քրքումի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ բուժել տարբեր առողջական վիճակներ: Այն փաստը, որ դեղագործական ընկերությունները հետաքրքրված են համեմունքով, խոսում է դրա մասին:
Քրքումի բուժիչ հատկությունների մասին ավելին տես այս տեսանյութում.
