Պարզեք վնասը և օգուտները, երբ սկսում եք զարգացնել ուժեղ երակային երևույթ չորացման ընթացքում և արդյոք արժե անհանգստանալ դրա համար: Adիշտ է, բոդիբիլդինգում երակային լինելը վիճելի թեմա է: Այս հասկացությունն ինքնին ենթադրում է մաշկի մակերեսին դուրս ցցված երակների առկայություն: Իհարկե, անոթայինությունը նկատվում է ոչ միայն մարզիկների, այլև նիհար կազմվածքով մարդկանց մոտ: Հարցին, թե ինչու են մարզիկներն ուռած երակներ ունենում, պատասխանը բավականին պարզ է `փոքր քանակությամբ ենթամաշկային ճարպ:
Շինարարների մեծ մասը մեծ ջանքեր է գործադրում `բարձրացնելու իրենց անոթայինությունը մրցաշարին նախապատրաստվելիս: Նրանց համար սա ոչ թե կոսմետիկ թերություն է, այլ պարտադիր հատկանիշ `նշելով գերազանց ձևի առկայությունը: Դատավորները նույնպես ուշադրություն են դարձնում անոթների վրա, և դա բարձր միավորների բաղադրիչներից է:
Երբ մարզիկի երակները դուրս են գալիս, նրա մարմինը ավելի մկանային է թվում, իսկ ենթամաշկային ավելորդ ճարպի առկայությունը կտրուկ նվազեցնում է երակային արժեքը: Այնուամենայնիվ, սա ամենևին էլ այն ցուցանիշը չէ, որ բարձր երակային երևույթ ունեցող մարզիկն ունի մարմնի նվազագույն ճարպը: Սա մեծապես որոշվում է գենետիկական մակարդակով `անոթների խորությամբ: Երբեմն հիանալի պոմպացված մկաններ ունեցող մարզիկների մոտ երակային երակն այնքան էլ արտահայտված չէ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս իրավիճակում, դուք հեշտությամբ կարող եք որոշել, որ դրանք գերազանց վիճակում են, քանի որ մկանային մանրաթելերը կարող են հայտնվել մաշկի միջոցով:
Վեներականություն բոդիբիլդինգում
Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչու են մարզիկներն ուռուցիկ երակներ ունենում, քանի որ դա կարող է լինել հիվանդության ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, նախ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել ձեր երակային երևույթը մրցույթից առաջ: Մենք արդեն նշել ենք, որ շինարարները փորձում են բարձրացնել անոթները մրցաշարում սկսելուց առաջ, բայց շատերի համար սա նաև վկայում է մարզիկների կողմից ստերոիդների օգտագործման մասին: Այս հորմոնալ պատրաստուկների օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն մկաններ մղել, այլև կարճ ժամանակում ազատվել ենթամաշկային ճարպից:
Դժվար է վիճել այս փաստի հետ, բավական է համեմատել երկու մարզիկի, իսկ անաբոլիկ ստերոիդ ընդունողն ավելի բարձր երակային երակ կունենա, չնայած գենետիկական գործոնը նույնպես ազդում է այս դեպքում: Որոշ բոդիբիլդերներ, ովքեր անընդհատ բնականաբար մարզվում են, կարող են նաև արտահայտված երակ ունենալ, քանի որ նրանց արյան անոթները գտնվում են մաշկի մակերեսին մոտ: Բացի այդ, կան դեղամիջոցներ, որոնք չեն պատկանում AAS խմբին, բայց ունակ են ուժեղացնելու անոթային համակարգը, ասենք աճի հորմոնը կամ կլենբուտերոլը:
Դա առաջին հերթին պայմանավորված է ենթամաշկային ճարպը արդյունավետ այրելու նրանց ունակությամբ: Հուսալիորեն հայտնի է, որ երբեմն մարզիկները նույնիսկ հատուկ դեղեր էին ընդունում արյան ճնշումը բարձրացնելու համար և վստահ էին, որ դա կօգնի նրանց հասնել դուրս ցցված երակների ազդեցությանը: Այնուամենայնիվ, նման փորձերը նախապես դատապարտված էին ձախողման, և այդ դեղամիջոցների օգտագործումը կարող է սրտի կաթված առաջացնել:
Առավելագույն անոթների հասնելու համար որոշ բոդիբիլդերներ բեմ դուրս գալուց առաջ փոքր քանակությամբ գինի են օգտագործում: Տեսականորեն ալկոհոլը լայնացնում է արյան անոթները, բայց ազդում է միայն փոքրերի վրա: Այդ պատճառով ալկոհոլային խմիչքներ խմելուց հետո ջերմությունը տարածվում է ամբողջ մարմնով: Նմանապես, իրավիճակը նիասինի դեպքում է, որն ունի վազոդիլացնող ազդեցություն, սակայն ի վիճակի չէ բարձրացնել անոթային վիճակը:
Վեներականությունը մեծացնելու ամենաանհեռանկարային և նույնիսկ հիմար միջոցը այս դեղամիջոցի էրիթրոպոետին կամ անալոգների օգտագործումն է: Այս միջոցները նախատեսված են արյան կարմիր բջիջների մակարդակը բարձրացնելու համար:Այս քայլի անպատշաճությունը կարելի է հեշտությամբ նկատել, եթե նայեք հեծանվորդներին, ովքեր բավականին հաճախ օգտագործում են էրիթրոպոետին `տոկունությունը բարձրացնելու համար: Հիշու՞մ եք գոնե մեկ հեծանվորդի, որի երակները ուժեղ դուրս են ցցված:
Մենք արդեն նշել ենք, որ սպորտում երակային լինելը վիճելի թեմա է, և դա մեծապես պայմանավորված է դրա նկատմամբ սովորական մարդկանց վերաբերմունքով: Շատ մարդիկ, ովքեր անմիջական կապ չունեն բոդիբիլդինգի հետ, չեն հասկանում գեղագիտական գեղեցկությունը ուժեղ դուրս ցցված երակներում: Եթե մարզիկները հպարտանում են իրենց բարձր երակայինությամբ և վստահ են, որ սա մարմնի ցածր տոկոսային ճարպի առկայության հիմնական բնութագրիչներից է, ապա սովորական մարդկանց համար դուրս ցցված երակները անբնական և նույնիսկ տգեղ գործոն են:
Այստեղ հարկ է նշել, որ ավելի վաղ մարզիկները մեծ նշանակություն չէին տալիս երակային լինելուն: Նայեք անցյալի շինարարների նկարներին, և նրանցից գրեթե բոլորը մկանների մեջ ընդամենը մի քանի երակ ունեին, սովորաբար երկգլուխ մկան: Այս փաստը կրկին մեզ վերաբերում է բոդիբիլդերների կողմից ստերոիդների օգտագործման թեմային: Իր հարցազրույցներից մեկում Վինս Girիրոնդը, որը կարելի է համարել բոդիբիլդինգի պատմության ամենամեծ բոդիբիլդերներից մեկը, նաև բարձրացրեց թեման, թե ինչու են մարզիկներն ուռած երակներ ունենում: Նա ասաց, որ ինքը հաճախ պարտվում էր այն մարզիկներին, ովքեր այնքան էլ լավ չէին մղվել, բայց միևնույն ժամանակ երակները գործնականում աչքի չէին ընկնում նրանց մարմնի վրա:
Նմանատիպ խնդիրներ պատուհասում էին Բոբ Հինդսին, որի անոթային լինելը կնախանձեր ժամանակակից մարզիկներին: Իր գագաթնակետին նրա երակները շատ ուժեղ էին աչքի ընկնում, իսկ մկանները լավ զարգացած էին: Այնուամենայնիվ, 1959 թվականին «Պարոն Ամերիկա» մրցաշարում նա գրավեց ընդամենը 8 -րդ տեղը և դրանից հետո բավական արագ ավարտեց իր մարզական կարիերան:
Մենք արդեն հասկացել ենք, թե ինչու են մարզիկներն ուռուցիկ երակներ ունենում, և ինչու են շինարարները ձգտում բարձրացնել երակային երակը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է նույնը ասել երակային մի տեսակի մասին, որը հաստատ գեղագիտական տեսանկյունից հաճելի չէ և կարող է դիտվել շատ էլիտար մարզիկների մոտ: Այժմ մենք խոսում ենք աղավաղված ու ուռած երակների մասին, որոնք կոչվում են վարիկոզ: Սրա հետ համաձայն են նույնիսկ բոդիբիլդինգի երկրպագուները, որոնց մոտ նորմալ երակային լինելը զզվանքի զգացում չի առաջացնում:
Մարզիկների վարիկոզ երակների զարգացման պատճառները
Մենք գիտենք, որ երակները արյան անոթներ են, որոնց միջոցով արյունը հոսում է դեպի սրտամկանը: Որպեսզի արյունը չսկսի շարժվել հակառակ ուղղությամբ, քանի որ ոչ ոք չեղյալ չի հայտարարել ինքնահոսությունը, երակներում կան հատուկ փականներ:
Աշխատանքի ընթացքում մկանները կարելի է համեմատել պոմպերի հետ, որոնք հեշտացնում են երակների աշխատանքը ՝ արյուն հասցնել սրտին: Varicose երակները, իր հերթին, փականի անսարքության հետեւանք են: Հենց դա տեղի է ունենում, արյունը սկսում է շարժվել հակառակ ուղղությամբ, և դա առաջացնում է երակների պատերին ճնշման բարձրացում: Արդյունքում դրանք կտրուկ մեծանում են չափերով, և առավել հաճախ այս գործընթացը տեղի է ունենում այն անոթներում, որոնք գտնվում են մաշկի մակերևույթի անմիջական հարևանությամբ:
Բացի այն, որ վարիկոզ երակները բնավ գեղագիտական տեսք չունեն, հաճախ ցավում են, և հատկապես շարժման ժամանակ, կամ երբ մարդը կանգնած է: Վարիկոզ երակների հետ ֆիզիկական ճնշումից հետո հայտնվում է թուլության զգացում և նույնիսկ հնարավոր են ցնցումներ, ինչը կարող է հանգեցնել քնի ռեժիմի և նյութափոխանակության ռեակցիաների խախտման: Ավելի հաճախ վարիկոզ երակները հանդիպում են կանանց մոտ, այդ թվում ՝ հղիության ընթացքում: Երկրորդ դեպքում հորմոններն են մեղավոր: Ռիսկի խումբը ներառում է նաև այն մարդկանց, որոնց աշխատանքը ենթադրում է երկար ոտքի վրա մնալ:
Չնայած varicose երակները ավելի տարածված են մարդկության արդար կեսում, տղամարդիկ նույնպես ենթակա են այս հիվանդության: Բոդիբիլդերները դրա հիանալի օրինակն են: Գիտնականներն ապացուցել են, որ հորմոնալ համակարգի անհավասարակշռությունը նպաստում է այս հիվանդության զարգացմանը:Էստրոգենի բարձր կոնցենտրացիան այն գործոնն է, որը բացատրում է կանանց ՝ վարիկոզ երակների նկատմամբ ավելի բարձր զգայունությունը տղամարդկանց համեմատ:
Տարիքի հետ տեստոստերոնի արտադրության մակարդակը նվազում է, և տղամարդու մարմնում հորմոնալ հավասարակշռությունը կարող է տեղափոխվել դեպի էստրոգեն: Սա բացատրում է այս հիվանդության առկայությունը տարեց տղամարդկանց մոտ: Բացի վերը նշվածներից, տղամարդկանց մոտ վարիկոզ երակները կարող են զարգանալ նաև Կլինֆելտերի համախտանիշ կոչվող գենետիկական հիվանդության առկայության պատճառով, որի դեպքում հորմոնների հավասարակշռությունը տեղափոխվում է դեպի էստրադիոլ: Թերեւս ոմանց համար հորմոնների ազդեցությունը երակների աշխատանքի վրա հայտնություն էր, բայց դա այդպես է: Փաստն այն է, որ արյան անոթներում կան անդրոգեն և էստրոգեն տեսակների ընկալիչներ: Համեմատաբար վերջերս անցկացվեց մի ուսումնասիրություն, որն ապացուցեց էստրոգենների ազդեցությունը varicose երակների զարգացման վրա: Մի խումբ հետազոտողների մոտ կանացի հորմոնների կոնցենտրացիան ավելի բարձր էր, քան տեստոստերոնը: Բացի այդ, նրանց օրգանիզմում անդրոգեն տիպի ընկալիչները այնքան ակտիվ չէին, որքան առողջ տղամարդիկ:
Այսպիսով, այն հարցի պատասխանը, թե ինչու են մարզիկներն ուռուցիկ երակներ ունենում, հորմոնալ մակարդակի անհավասարակշռություն է: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր մարզիկները կարող են ենթակա լինել այս հիվանդության, քանի որ կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք նպաստում են դրա զարգացմանը: Եթե մարզիկը ակտիվորեն օգտագործում է ստերոիդներ, ապա նա պետք է տեղյակ լինի այդ դեղերից որոշների էստրոգենների վերածվելու ունակության մասին:
Մարմնի տարիքային փոփոխությունների պատճառով տղամարդիկ աստիճանաբար կորցնում են մկանային զանգվածը, սակայն ավելանում է ենթամաշկային ճարպի տոկոսը: Այսօր ապացուցված է, որ էստրոգենի բարձր կոնցենտրացիան նպաստում է նաև ճարպային հյուսվածքների թվի ավելացմանը: Այս ամենը հուշում է, որ նման իրավիճակում վարիկոզ երակների զարգացման ռիսկերը կտրուկ աճում են: Սա հայտնի է նաեւ այն մարզիկներին, ովքեր հատուկ դեղամիջոցների շնորհիվ փորձում են նվազեցնել կանանց հորմոնների կոնցենտրացիան մարմնում:
Կարող է նաև լինել, որ շինարարների վերապատրաստման ոճը ազդում է այս հիվանդության զարգացման հնարավորության վրա: Այս տեսությունը գոյություն ունի նաև բժշկության մեջ, բայց մեզ թվում է, որ դա քիչ հավանական է, քանի որ ֆիզիկական գործունեությունը նախատեսված է նվազեցնելու վարիկոզ երակների զարգացման ռիսկերը: Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ մարզիկների համար երակների վարիկոզի զարգացման ռիսկերը նվազեցնելու միակ միջոցը էստրոգենի և տեստոստերոնի միջև հավասարակշռության վերահսկումն է:
Մարզիկների մոտ երակային պատճառների մասին տես ստորև.
