Ինչ է թեյի դիետան, որքան արդյունավետ կարող է լինել: Ում է ցուցադրվում ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու այս տարբերակը, և ով է ավելի լավ, որ թույլ չտա նման փորձեր: Նմուշի ընտրացանկ, հնարավոր արդյունքներ: Թեյի դիետան քաշի կորստի տեխնիկա է, որի հիմնական պայմանը թեյի ավելցուկ օգտագործումն է: Դրա արդյունավետությունը բացատրվում է նրանով, որ թեյի տերևները պարունակում են մեծ քանակությամբ տարրեր, որոնք օգնում են մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և բարելավել աղիների աշխատանքը: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր չէ ապավինել այն փաստին, որ թեյի դիետան արդյունավետ կլինի այն դեպքում, երբ այս ըմպելիքի սպառման ծավալների ավելացման դեպքում ձեր մնացած սննդակարգը մնա անփոփոխ: Սա բարդ դիետա է, որը պահանջում է սկզբունքորեն անցում կատարել ավելի առողջ սննդակարգի: Եկեք անդրադառնանք այս, առաջին հայացքից, ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու անսովոր միջոցին:
Թեյի դիետայի նկարագրությունը և առանձնահատկությունները
Ինչպես ցանկացած այլ դիետա, մեկ ընդհանուր մոտեցմամբ, այն թույլ է տալիս փոփոխականություն: Սա վերաբերում է նաև սննդակարգի բնութագրերին և օգտագործվող թեյի տեսակին: Ինչ -որ մեկը պնդում է, որ այն պետք է կանաչ լինի, ինչ -որ մեկը վստահեցնում է, որ սև թեյի դիետան նույնպես շատ է օգնում:
Ո՞րն է հարցի գիտական կողմը: Այս պահին ենթադրվում է, որ կանաչ թեյն ավելի օգտակար է օրգանիզմի համար, այնուամենայնիվ, նյութափոխանակության արագացման հատկություններն առավել արտահայտված են «ոչ նորաձև» սև թեյի մեջ: Այնուամենայնիվ, երկու խմիչքների մեջ կան բավարար բաղադրիչներ, որոնց շնորհիվ հիմնականում ձեռք է բերվում քաշի կորուստ, այն է.
- Յոդ … Այս բաղադրիչը կարգավորում է էնդոկրին համակարգի գործունեությունը և վերահսկում է վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեությունը, որը պատասխանատու է օրգանիզմում ճարպերի ճիշտ փոխանակման համար:
- Թեյն … Այս տարրը պատասխանատու է նյութափոխանակության արագացման համար, այդ իսկ պատճառով մարսողության գործընթացը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե ճաշից առաջ մեկ բաժակ թեյ խմեք, այլ ոչ թե սովորականից հետո:
- Պեկտին … Ityարպակալման դեմ պայքարի ամենակարևոր տարրը դա դիետիկ մանրաթելերի անալոգիան է ՝ բարելավելով աղիների բնականոն գործունեությունը և հեռացնելով դրանից կուտակված տոքսիններն ու տոքսինները:
Մեկ անգամ ևս շեշտում ենք, որ այս բաղադրիչներն առկա են երկու թեյերի մեջ, այնպես որ կարող եք օգտագործել ձեր նախընտրած ըմպելիքը ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում, որի դեպքում դիետան հոգեբանորեն ավելի պարզ կդառնա: Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս կիտրոնի բալասանի քաղվածքի բույրը, ապա ինչու՞ չխմել այս թեյը: Ի վերջո, կիտրոնի բալզամը նպաստում է հանգստացնող ազդեցությանը, ազատում է սթրեսը, լարվածությունը, և արդյունքում ՝ նիհարում եք: Եթե ժամանակ չունեք այս թեյը եփելու համար, կարող եք գնել փոշի տարբերակ, օրինակ ՝ Let Duet ակնթարթային ըմպելիք քաշի կորստի համար:
Ինչպես ասացինք վերևում, թեյի դիետան ոչ միայն ավելի շատ թեյ խմելու առաջարկություն է, այլ որոշակի մեխանիկա և դիետիկ սահմանափակումներ: Իհարկե, ձեզանից յուրաքանչյուրը հասկանում է, որ եթե խմեք լիտր թեյ ՝ ուտելով այն կիլոգրամ քաղցրավենիքով, քաշը կորցնելու այս մեթոդից օգուտ չի լինի: Ինչ կանոնների պետք է հետեւել, որպեսզի կշեռքն ի վերջո ուրախանա: Եկեք պարզենք.
- Ձեր խմած թեյի քանակը պետք է լինի առնվազն մեկուկես լիտր, ինչը կազմում է մոտ 5 ստանդարտ բաժակ: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով չեք կարող նորմը խմել դիետայի օրերից մեկում, ապա թեյը կարող է փոխարինվել ջրով: Այն հիանալիորեն բարելավում է նյութափոխանակությունը, և, հետևաբար, ջուր-թեյի դիետան ոչ պակաս արդյունավետ է:
- Դիետայի հիմքը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ սնունդը ՝ թռչնամիս, ձուկ, բանջարեղեն, միրգ, կաթնամթերք և այլն:
- Չափից շատ ուտելը անընդունելի է. Ավելի լավ է ավելի հաճախ ուտել, բայց փոքր մասերում:Դուք, իհարկե, կարող եք հավատարիմ մնալ նախաճաշի / ճաշի / ընթրիքի ստանդարտ ծրագրին, բայց անհրաժեշտության դեպքում մի մոռացեք առողջ նախուտեստների մասին, որպեսզի հաջորդ սննդի համար շատ քաղցած չմնաք և չսնվեք:
- Աղի քանակը պետք է հնարավորինս նվազեցվի. Այն պահպանում է հեղուկը մարմնում, և սննդակարգով, որը ներառում է մեծ քանակությամբ հեղուկի օգտագործումը, այս վիճակն անցանկալի է:
- Թույլ կողմերն ընդունելի են ողջամիտ քանակությամբ. Դուք կարող եք փոխել թեյի տեսակները ՝ կանաչից փոխելով սևի և հակառակը ՝ բազմազանություն ավելացնելու համար: Դուք կարող եք խմիչքին ավելացնել փոքր քանակությամբ կաթ և / կամ մեղր: Եթե իսկապես քաղցր բան եք ուզում, ապա պետք է փորձեք ձեր ցանկությունները խլացնել առողջ քաղցրավենիքով, օրինակ ՝ չրերով: Եթե ձեռքը համառորեն հասնում է վնասի, կերեք շատ փոքր քանակությամբ և խիստ կեսօրից առաջ: Մի փոքր կտոր շոկոլադը ավելի քիչ վնաս կհասցնի, քան պաթոլոգիական միտքն այն մասին, թե ինչպես եք ուզում այն ուտել:
Ընդհանուր առմամբ, ինչպես տեսնում եք, պարզվում է, որ ոչ այնքան դիետա է, որքան առողջ հավասարակշռված դիետա ՝ առանց վնասակար հետևանքների, մինչդեռ թեյն օգնում է մաքրել մարմինը, և շատ լավ արդյունքներ են ստացվում ելքից:
Քաշի կորստի համար թեյի դիետայի ցուցումներ
Քանի որ, ըստ էության, թեյի դիետան չի ենթադրում խիստ սահմանափակումներ, և դիետան կարող է ինքնուրույն փոխվել, նույնիսկ երբեմն թույլ տալով ինքներդ ձեզ ողջամիտ թուլություններ, ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու այս տարբերակը ցուցադրվում է կամքի ուժի հետ խնդիրներ ունեցողների համար:
Բացի այդ, հաշվի առնելով այն հարցը, թե ով կարող է օգուտ քաղել այս սննդակարգից, հարկ է հաշվի առնել, որ թեյը պարունակում է բազմաթիվ կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար: Վերևում մենք խոսեցինք թեինի, յոդի և պեկտինի մասին, բայց դրանք պարզապես այն տարրերն են, որոնք պատասխանատու են քաշի կորստի համար: Կան նաև մի շարք այլ շատ կարևոր բաղադրիչներ ինչպես կանաչ, այնպես էլ սև թեյի մեջ, որոնք ունեն հզոր բուժիչ ազդեցություն մարմնի վրա:
Կանաչ թեյի հիմնական օգտակար հատկությունները
- Հակաօքսիդիչ ազդեցություն … Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են պայքարել մարմնի ազատ ռադիկալների բարձր մակարդակի դեմ, ինչը, իր հերթին, կանխում է վաղ ծերացումը և քաղցկեղը: Ի դեպ, քաղցկեղային պրոցեսների զարգացման հավանականությունը նվազեցնելու ըմպելիքի ունակությունն ապացուցվել է Japanապոնիայի քաղցկեղի հետազոտական կենտրոնի մի շարք ուսումնասիրությունների արդյունքում:
- Օգտակար ազդեցություն սրտանոթային համակարգի վրա … Բացի այդ, կանաչ թեյի կանոնավոր օգտագործմամբ նկատվում է սրտի և արյան անոթների վիճակի բարելավում: Խմիչքը տոնայնացնում է սրտի մկանները ՝ դարձնելով այն ճիշտ ռեժիմով և օգնում է մաքրել անոթները խոլեստերինից և ճարպերից, ինչը հիպերտոնիայի, աթերոսկլերոզի, ինսուլտի և սրտանոթային համակարգի այլ վտանգավոր հիվանդությունների և պայմանների գերազանց կանխարգելում է:
- Լյարդի մաքրում … Կանաչ թեյը հեշտացնում է լյարդի աշխատանքը, օգնում է պայքարել տարբեր տեսակի տոքսինների դեմ, կանխում գիրացումն ու տարբեր հիվանդությունները:
Սև թեյի հիմնական օգտակար հատկությունները
- Մանրէասպան գործողություն … Սև թեյն ունի հզոր հակաբակտերիալ ազդեցություն, և որքան բարձր է թեյի որակը, այնքան բարձր է հակաբակտերիալ ակտիվությունը: Խմիչքի որոշ էլիտար տեսակներ, որոնք ազդում են պաթոգեն ֆլորայի վրա, կարելի է համեմատել հակաբիոտիկների խմբի պաշտոնական դեղամիջոցների հետ: Այսպիսով, սև թեյը տարբեր բորբոքային պրոցեսների գերազանց կանխարգելում և նույնիսկ բուժում է:
- Օգտակար ազդեցություն կանանց առողջության վրա … Խմիչքը դրական ազդեցություն ունի վերարտադրողական համակարգի վրա, դրա առավելությունները հատկապես նկատելի են դաշտանադադարի ժամանակ: Կանանց համար այս դժվար պահին սև թեյի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է նվազագույնի հասցնել տհաճ ախտանիշները ՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր:
- Ուղեղի գործունեության բարելավում … Խմիչքը ոչ միայն հիանալի տոնայնացնում է, օգնում է հավաքել և աշխուժացնել, այլև ուղիղ ազդեցություն է ունենում ուղեղի վրա: Սև թեյը բարելավում է կենտրոնացումը, ուղեղի գործունեությունը և հիշողությունը:
Այս օգտակար հատկությունների և ձեր մարմնի վիճակի հիման վրա կարող եք որոշել, թե որ դիետան է ձեզ համար լավագույնը: Օրինակ, եթե դուք ունեք անոթային հիվանդությունների գենետիկ հակում, ապա ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել կանաչ թեյին, իսկ եթե կանացի մասի հետ կապված խնդիրներ ունեք ՝ դեպի սև:
Թեյի դիետայի օգտագործման հակացուցումները
Չնայած այն հանգամանքին, որ թեյի տերևները պարունակում են բազմաթիվ օգտակար կենսաբանական ակտիվ նյութեր, այս ըմպելիքի վրա հիմնված դիետան բոլորին ցուցադրված չէ, այն ունի հակացուցումների մի ամբողջ շարք:
Նախևառաջ, պետք է ասել, որ թեյի դիետան, ինչպես և ցանկացած այլ, խստիվ արգելված է հղի կանանց համար.
Բացի այդ, նման դիետան արգելված է որոշակի հիվանդությունների առկայության դեպքում, ներառյալ.
- Մարսողական համակարգի հիվանդություններ … Գաստրիտների, խոցերի և աղեստամոքսային տրակտի այլ հիվանդությունների դեպքում սննդակարգը պետք է որոշի ներկա բժիշկը, և սննդի ցանկացած փոփոխություն պետք է համաձայնեցվի նրա հետ:
- Սրտանոթային համակարգի ծանր հիվանդություններ, ներառյալ հիպերտոնիան … Այս դեպքում տոնիկ ազդեցությունը կարող է հանգեցնել բացասական հետեւանքների:
- Երիկամային անբավարարություն և միզուղիների համակարգի հիվանդություններ … Թեյի սննդակարգով ավելանում է օրգանիզմ մտնող հեղուկի քանակը, և, ի լրումն, թե սև, թե կանաչ թեյը սկզբունքորեն միզամուղ ազդեցություն են ունենում: Գործերի այս վիճակը կարող է բացասաբար անդրադառնալ երիկամների և միզուղիների համակարգի հետ խնդիրներ ունեցող մարդու վիճակի վրա:
Բացի այդ, չպետք է անցնել դիետիկ սննդակարգի, եթե մրսում եք, և հիվանդությունը ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ, քանի որ մարմինը արդեն սթրեսի մեջ է, և սննդակարգը փոխելը կդառնա լրացուցիչ սթրես:
Ի վերջո, մենք նշում ենք, որ թեյի ավելցուկ օգտագործումը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա, հետևաբար, որոշակի տհաճ ախտանիշների առկայության դեպքում դիետան պետք է դադարեցվի և դրա շարունակման վերաբերյալ խորհրդակցվի մասնագետի հետ:
Նշում! Եթե ունեք հիվանդություններ, որոնք մենք վերը չենք դիտարկել, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան քաշ կորցնելը: Հնարավոր է, ձեր հիվանդության դեպքում թեյի դիետան նույնպես հակացուցված է:
Թեյի դիետա քաշի կորստի համար 14 օրվա ընթացքում
Թեյով քաշ կորցնելու բազմաթիվ սխեմաներ կան. Դրա վրա պահքի օրեր, 3-օրյա, 5-օրյա դիետա և այլն: Այնուամենայնիվ, որքան քիչ օրեր են սննդակարգում, այնքան ավելի շատ սահմանափակումներ, ինչը հասկանալի է `կարճ ժամանակում պետք է հասնել մեծ արդյունքների:
Թեյի դիետայի ընտրացանկ 14 օրվա ընթացքում
Հարկ է նշել, որ սննդաբանները չեն ընդունում ծայրահեղ դիետաները, դիետայի առավելագույն սահմանափակումը սթրես է մարդու համար ոչ միայն հոգեբանորեն, այլև մարմնի համար, որը կարող է բողոքել և արձագանքել, օրինակ ՝ քրոնիկ հիվանդության սրմամբ: Բացի այդ, սթրեսային ռեժիմում նա դժկամությամբ է բաժանվում ճարպի կուտակված պաշարներից:
Ահա թե ինչու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ավելի երկար, բայց ավելի մեղմ սննդակարգերին, ուստի այս հոդվածում մենք 14 օր կանդրադառնանք կանոններին և սննդակարգին:
1 -ին և 8 -րդ օրերը
- Նախաճաշ ՝ 150 գրամ կաթնաշոռ (ավելի լավ, քան ցածր յուղայնությամբ):
- Lաշ. 250-350 գրամ բանջարեղենով շոգեխաշած կաղամբ (եփելիս թույլատրվում է ավելացնել բուսական յուղ, բայց փորձեք այն ավելի քիչ պահել), մի քանի խաշած ձու և թարմ քամած հյութ:
- Ընթրիք ՝ 150-250 գրամ նիհար ձուկ և թարմ բանջարեղենից և խոտաբույսերից մեծ աղցան:
2 -րդ և 9 -րդ օրերը
- Նախաճաշ. 2 կոշտ պանիր սենդվիչ, լավ է հացը նախապես չորացնել թոնրի մեջ, և, իհարկե, սենդվիչի վրա կարագն անընդունելի է:
- :Աշ. Շոգեխաշած կամ խաշած սպիտակ ձկան ֆիլե (300 գրամ), կաղամբի աղցան մի փոքր բուսական յուղով և կիտրոնի հյութով (150 գրամ):
- Ընթրիք `200 գրամ խաշած հավ, մի քանի ձու, բանջարեղեն:
3 -րդ և 10 -րդ օրերը
- Նախաճաշ ՝ մի քանի նիհար թխվածքաբլիթ:
- Unchաշ ՝ բանջարեղենով շոգեխաշած 250-350 գրամ ցուկկինի (եփելիս թույլատրվում է ավելացնել բուսական յուղ, բայց փորձեք այն ավելի քիչ պահել), խնձոր:
- Ընթրիք `200-250 գրամ խաշած տավարի միս, 2 խաշած ձու, թարմ բանջարեղենի և խոտաբույսերի աղցան:
4 -րդ և 11 -րդ օրերը
- Նախաճաշ ՝ 150 գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ:
- :Աշ ՝ 1 ձու, խաշած գազարով աղցան ՝ թթվասերով համեմված:
- Ընթրիք. Մրգային աղցանի մեծ բաժին ՝ հագնված կիտրոնի հյութով:
5 -րդ և 12 -րդ օրերը
- Նախաճաշ. 2 սենդվիչ ջեմով, մինչդեռ հացը պետք է թխել տոստերի մեջ, իսկ սենդվիչի վրա կարագը անընդունելի է:
- Unchաշ ՝ 200 գրամ խաշած ձուկ, թարմ բանջարեղեն:
- Ընթրիք. Բանջարեղենի աղցանի մի մեծ բաժին առանց բուսական յուղի, կարող եք այն մի փոքր շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
6 -րդ և 13 -րդ օրերը
- Նախաճաշ ՝ մի քանի համեղ կրուտոն:
- Lաշ ՝ 150-250 գրամ կրծքի խաշած ֆիլե, թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն:
- Ընթրիք ՝ 2 ձու, խաշած գազարով աղցան ՝ մի փոքր թթվասերով:
7 -րդ և 14 -րդ օրերը
- Նախաճաշ. 2 սենդվիչ պինդ պանրով, մինչդեռ հացը պետք է տոստի մեջ թխել, սենդվիչի վրա կարագը անընդունելի է:
- Lաշ ՝ 200 գրամ խաշած տավարի միս, թարմ բանջարեղեն:
- Ընթրիք. Մրգային աղցանի մեծ բաժին կամ երկու մեծ պտուղ:
Թեյի սննդակարգը գործում է 14 օր
14 օր քաշի կորստի համար թեյի դիետայի հիմնական պայմանն այն է, որ օրական պետք է խմել առնվազն 1,5 լիտր կանաչ կամ սև թեյ: Բացի այդ, դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին.
- Մի սովամահ եղեք … Եթե դուք ակնհայտորեն չեք հագեցած առաջարկվող քանակությամբ սնունդով, կարող եք ավելացնել մասերը: Մսի և ձկների քանակն առանց ափսոսանքի կարող է ավելացվել 50-70 գրամով, իսկ թարմ բանջարեղենային աղցանների մատուցման չափը կարող է այնքան մեծ լինել, որքան անհրաժեշտ է: Բայց մենք խոսում ենք միայն թարմ բանջարեղենի մասին `նվազագույն քանակությամբ սոուսով:
- Քաշեք մասերը ըստ ցանկության … Եթե սովի խնդիրը ոչ թե չափաբաժնի չափն է, այլ ուտելիքների միջև մեծ ընդմիջումները, ապա մասերը կիսով չափ կիսեք և օրական երեք անգամ սնունդը վերածեք վեց ճաշի:
- Փոխարինեք չսիրված ուտելիքները … Եթե ձեզ դուր չի գալիս վերևի ընտրացանկում նշված որևէ ապրանք, միշտ կարող եք այն փոխարինել նմանատիպով `կարիք չկա ատելի կաղամբը ծամել և հոգեբանությունը լրացուցիչ սթրեսի ենթարկել: Այսպիսով, օրինակ, կաթնաշոռի փոխարեն կարող եք ուտել անուշաբույր յոգուրտ, իսկ խաշած գազարով ՝ խաշած ճակնդեղի աղցան կամ այս արմատային բանջարեղենի խառնուրդ: Հիշեք, որ մենք օրինակ ենք բերել միայն ցուցիչ դիետա:
- Օգտագործեք համեմունքներ … Համեմունքները կօգնեն ուտելիքն ավելի բազմազան դարձնել. Այնպես որ կարող եք կաթնաշոռի մեջ մի փոքր դարչին դնել, իսկ բանջարեղենային աղցանը համեմել չորացրած սխտորով, կոճապղպեղով կամ պապրիկայով, ինչպես նաև ցանկացած այլ սիրված համեմունքով: Համեմունքները ճաշատեսակներին ավելացվում են բառացիորեն միլիգրամներով, այնպես որ դրանք զգալիորեն չեն բարձրացնի կալորիականությունը, բայց կարող են ձանձրալի ընթրիքը դարձնել համեղ ուտեստ:
- Ավելի քիչ վնասակարից ավելի վնասակար … Եթե ինչ -որ պահի ձեր կամքի ուժը սկսում է տապալվել, և ձեզ շատ է գրավում ինչ -որ վնասակար բան, փորձեք նախ բավարարել մարմինը օգտակար ինչ -որ ավելի մեծ մասով (գուցե դա պարզապես սովորական սով է): Եթե դա չի օգնում, փորձեք հաղթահարել «փոքր արյունը», օրինակ ՝ մեղրը ավելացնել թեյին, ուտել մի քանի ընկույզ կամ մի քանի չիր: Ընդհանրապես, աշխատեք չհանձնվել մինչեւ վերջինը: Օրվա վերջում պարզապես շեղվեք. Պարզվել է, որ ֆիզիկական վարժությունները շատ լավ են հեռացնում սննդի մասին մտքերը:
Մնացածի համար պետք է հավատարիմ մնալ թեյի դիետայի ընդհանուր առաջարկություններին, որոնց մասին մենք գրել էինք հոդվածի սկզբում:
Թեյի դիետան հանգեցնում է քաշի կորստի
Նախորդ բաժնում ներկայացված քաշի կորստի համար թեյի դիետայի չափաբաժինը մոտավորապես 700 կկալ է: Միևնույն ժամանակ, միջին ակտիվությամբ օրական կալորիականության մոտավոր սպառումը կազմում է 1800 կկալ: Եվ ինչպես հավանաբար գիտեք, նիհարելը հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ դեֆիցիտ եք ստեղծում, մինչդեռ որքան այն ավելի մեծ է, այնքան ավելի արագ են կորցնում ավելորդ կիլոգրամները:
Ինչպես տեսնում եք, մեր սննդակարգի դեֆիցիտը բավականին մեծ է, այնպես որ կարող եք հույս դնել լավ արդյունքների վրա `շաբաթական մոտ 4 կիլոգրամ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե շատ ավելորդ քաշ կա, այն ավելի արագ կվերանա, եթե քիչ լինի, կորուստը, ամենայն հավանականությամբ, այնքան էլ էական չէ:Այնուամենայնիվ, այստեղ կա լավ նորություն, որքան ավելի դժկամ և երկար հեռանան ատելի կիլոգրամները, այնքան նրանք ավելի դժկամ են, որպես կանոն, վերադառնալ և հակառակը:
Մի անտեսեք սննդակարգի ճշգրտումը, եթե գնում եք մարզասրահ, ապա անհրաժեշտ է ավելացնել ձեր ընդունած սննդի քանակը: Լավ վարժությունը տևում է մոտ 1500-2000 կկալ, դրան ավելացրեք 1800 կկալով, որոնք սպառվում են առանց դրա, և կհասկանաք, որ դեֆիցիտը շատ ուժեղ է: Դուք չպետք է ենթարկվեք մարմնին նման սթրեսի, դա լավ ավարտ չի ունենա:
Դիտեք թեյի դիետայի մասին տեսանյութը.
Թեյի դիետա. Այս անունը սկզբում կարող է զարմացնել, բայց խմիչքի հատկությունները ուսումնասիրելիս պարզ է դառնում, որ քաշ կորցնելու նման միջոցը գոյություն ունենալու բոլոր իրավունքներն ունի: Իհարկե, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ բացի թեյի ավելցուկ սպառումից, սննդակարգը, սկզբունքորեն, կճշգրտվի ի նպաստ առողջ արտադրանքի օգտագործման: Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ թեյի դիետան ՝ իր բոլոր առավելություններով հանդերձ, այն ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլև շատ կերպ բուժում է մարմինը, ունի հակացուցումներ: Եթե առողջական խնդիրներ ունեք, այս կամ որևէ այլ դիետա սկսելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
