Մերսում ցելյուլիտի դեմ, դրա հիմնական գործառույթներն ու գործողության սկզբունքը, հակացելյուլիտային մերսման տեխնիկան և սխեմաները խնդրահարույց տարբեր ոլորտների համար: Cellելյուլիտի դեմ մերսումը տեխնիկայի հատուկ համալիր է, որն առավել արդյունավետ է հյուսվածքների փոփոխությունների սկզբնական փուլում: Օգտակար է ճարպային կուտակումների, ֆիբրոզի զարգացման, հետույքի, որովայնի և ազդրերի հյուսվածքների գերբնակվածության դեպքում:
Canելյուլիտի մերսման սկզբունքը
Սիլիկոնե բանկաների կիրառման տեխնիկայի հատուկ փաթեթը կօգնի ձեզ ազատվել ցելյուլիտի դրսևորումներից, ինչպես նաև մաշկը ձգել և ամրացնել և բարելավել արյան շրջանառությունը:
Վակուումը, որը ձևավորվում է բանկաների տակ, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի և արյան անոթների վրա: Մերսման հիմնական նպատակը լիմֆի և արյան հոսքի ակտիվացումն է: Վակուումային տարաներով մերսումը պարզ է. Դրանք պետք է քսել մաշկին և աստիճանաբար շարժվել մարմնի մակերեսի երկայնքով:
Այս բուժման ընթացքի ընթացքում բանկայի ներսում օդը նոսրացվում է, և նա է, ով օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակության մակարդակը, հյուսվածքների հագեցվածությունը թթվածնով և բարելավել արյան շրջանառությունը խնդրահարույց տարածքներում: Եթե ընթացակարգի ընթացքում պահպանվեն բոլոր կանոնները, դա կնպաստի ճարպային բջիջների ոչնչացմանը:
Մերսման հիմնական սկզբունքն է նյարդերի վերջավորության մեջ անհրաժեշտ ռեֆլեքսների առաջացումը, մինչդեռ մաշկը գրգռված է բանկայի ներսում ձևավորված վակուումից:
Վակուումային ինքնամերսում կարելի է անել սեփական ձեռքերով տանը: Դա անելու համար հարկավոր է դեղատնից գնել մերսման յուղ և, ըստ էության, հենց իրենք `բանկերը: Բայց մի մոռացեք, որ մերսման այս տեսակը բոլորի համար օգտակար չի լինի: Կա մարդկանց խումբ, որոնց համար մաշկի վրա նման մեխանիկական ազդեցությունը հարմար չէ:
Մերսման հակացուցումները.
- Սուր և քրոնիկ հիվանդությունների սրացում;
- Varicose veins կամ thrombophlebitis;
- Հղիություն;
- Խնդիրային տարածքներում կան վերքեր, ցան կամ բորբոքումներ:
Այսօր մերսման տուփերը հասանելի են մի քանի տեսակով, որոնք տարբերվում են արտադրության նյութով ՝ ապակի, սիլիկոն, կաուչուկ և պլաստմասե: Ապակե բանկաները ամենից հաճախ օգտագործվում են գեղեցկության սրահներում, դրանք հարմար չեն ինքնամերսման համար:
Պահածոների ամենահայտնի տեսակը սիլիկոնն է: Սիլիկոնե արտադրանքի հավաքածուի մեջ, որպես կանոն, կա երկու բանկա `փոքր կլոր և մեծ օվալ: Օվալ վակուումը նախատեսված է դժվարամատչելի տարածքներում ընթացակարգերի համար, իսկ կլոր բանկան իդեալական է որովայնի համար:
Cellելյուլիտի դեմ պատշաճ գավազանով մերսման առավելությունները
Banksելյուլիտի դեմ բանկերով մերսումը կարագացնի արյան շրջանառությունը, ավշային և միջբջջային հեղուկի շրջանառությունը: Բացի այդ, մարմնի այն մասում, որտեղ կատարվում է մերսում, մաշկը երկու անգամ հագեցած է թթվածնով, նյութափոխանակությունը բարելավվում է, և լճացման գործընթացը վերացվում է: Արդյունքում `մաշկի առաձգականության բարձրացում, ջերմաստիճանի տատանումներին դիմակայելու և տարբեր ֆիզիկական ազդեցություններին դիմակայելու բարելավված ունակություն:
Ընթացակարգերը նաև տոնայնացնում են մկանները. Որքան արագ են դրանք կծկվում, այնքան ավելի առաձգական են դառնում: Վակուումային մերսման ընթացքում սկսվում է ճարպային ու քրտնագեղձերի ակտիվ արտազատումը: Այս ազդեցության ազդեցությունը նման է լոգանքի ազդեցությանը մաշկի վրա:
Բուժման մերսման կանոնավոր նիստերի օգնությամբ կանայք ազատվում են այսպես կոչված «նարնջի կեղևից» խնդրահարույց տարածքներից: Noticeգալիորեն կրճատվում են նաև ազդրի և հետույքի հետևի և կողային մակերեսների ճարպային կուտակումները:
Բուժման ընթացակարգերը օգնում են մաշկին ավելի արագ վերածնվել և բարձրացնել նրա առաձգականությունը ՝ դրանով իսկ ավելի հեշտությամբ ազատվել ցելյուլիտի ընդերքից: Մերսման կանոնավոր նիստերով կարող եք նաև ազատվել այն սահմանափակումից, որը խանգարում էր առողջ ավշային հոսքին: Ենթամաշկային ճարպային կուտակումները նկատելիորեն հարթ են դառնում:
Այս տեսակի մերկացման արդյունքները շատ ավելի արդյունավետ են, քան ձեռքի պարզ մերսումից: Հակացելյուլիտային վակուումային բաժակները օգնում են ազատվել ցելյուլիտի այնպիսի բարդ ձևից, ինչպիսին է մանրաթելային ցելյուլիտը:
Այս ընթացակարգը բազմակողմանի ազդեցություն ունի մարմնի վրա, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում բջիջների ֆիզիկաքիմիական և կենսաբանական գործընթացների վրա.
- Կերատինացված էպիթելային բջիջները շերտազատվում են:
- Միջբջջային տարածքը մաքրվում է, մաշկի քրտինքը բարելավվում է:
- Theարպային և քրտնագեղձերի աշխատանքը և գործառույթները նորմալացվում են, լարված մկանները հանգստանում են:
- Լրացուցիչ զարկերակներ, երակներ և մազանոթներ են բացվում:
- Հյուսվածքներն ավելի լավ են հագեցած սննդարար նյութերով և հետքի տարրերով:
- Մեծանում է երակային արյան և ավշի արտահոսքը, ակտիվորեն ընթանում է տրիգլիցերիդների հեռացման գործընթացը, իսկ հյուսվածքների այտուցը նվազում է խնդրահարույց տարածքներում:
- Նվազում է ցիկլային պրոցեսների զարգացման ռիսկը:
- Մարմնի ընդհանուր իմունային դիմադրողականությունը մեծանում է:
Ընդհանուր առաջարկություններ ցելյուլիտի համար նախատեսված պահածոներով մերսման ճիշտ կատարման համար
Այս մերսումը չպետք է օգտագործվի որոշ տարածքներում `դրանք պոպլիտալ խոռոչներն ու ազդրերի ներքին հատվածն են:
Հակացելյուլիտային պահածոյացման ազդեցության իրականացման կարգը պետք է իրականացվի փուլերով.
- Մկանների տաքացում … Մերսումից հետո կապտուկներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հյուսվածքները հնարավորինս տաքացնել մինչ պրոցեդուրան: Ամենից հաճախ բանկաների հետ մերսումն իրականացվում է հետույքի և ոտքերի վրա, հետևաբար, հենց այդ հատվածներն են, որ պետք է մանրակրկիտ շփվեն ձեր ձեռքերով: Խորհուրդ է տրվում մաշկը հունցել մինչև թեթև քորոց և կարմրություն:
- Խոնավեցնող խնդրահարույց տարածքների մաշկը … Մաշկին քսեք փոքր քանակությամբ մերսման յուղ: Եթե հատուկ դեղամիջոց չկա, ապա սովորական ձիթապտուղը կանի: Մաշկը պետք է բավականաչափ խոնավացվի, միայն այս դեպքում բանկա տեղափոխելը ցավոտ չի լինի:
- Մերսման գործընթաց … Ինքնամերսման համար հարկավոր է հարմարավետ դիրք գրավել, որում մկանները հանգստացած կլինեին: Լավագույն տարբերակն այն է, որ թեքված ոտքերով կողքի պառկեք: Սեղմեք բանկան և քսեք այն խնդրահարույց տարածքին: Հաջորդը, դուք պետք է ազատեք մերսողը, և կտեսնեք, թե ինչպես է մաշկը ներս քաշվում վակուումի տակ: Սկզբում ձեզ հարկավոր չէ թույլ տալ, որ մաշկն ամբողջությամբ ներս քաշվի, բավական է մեկ կամ երկու սանտիմետր, ապա երեք սանտիմետր: Մեկ խնդրահարույց տարածքի մերսման տևողությունը առնվազն 15 րոպե է:
Վակուումային հակացելյուլիտային մերսման ընթացքը 10-15 նիստ է, որոնք խորհուրդ է տրվում իրականացնել ամեն երկրորդ օր: Միայն այս ընթացակարգի բոլոր առաջարկություններին և փուլերին հետևելով ՝ դուք կզգաք տեսանելի արդյունք:
Ինչպես ինքներդ անել հակացելյուլիտային մերսում
Ենթամաշկային ճարպային կուտակումներն ու «նարնջի կեղևը» ձևավորվում են արյան շրջանառության և ավշային հոսքի խանգարման արդյունքում: Տնային մերսման նիստերը կօգնեն վերականգնել այդ գործընթացները: Նկատի ունեցեք, որ ոտքերի վրա մերսման շարժումները պետք է իրականացվեն վերևից ներքև, գլյուտալ գոտու և որովայնի վրա `շրջանաձև: Մերսման գծերը սկզբում պետք է ուղիղ լինեն, այնուհետև դրանք պետք է փոխեք զիգզագի, պարուրաձևի կամ ալիքի:
Մերսում ցելյուլիտի դեմ որովայնի շրջանում
Cellելյուլիտի դեմ որովայնի մերսումը շատ արդյունավետ է, հատկապես, եթե սիլիկոնե վակուում եք օգտագործում: Մերսումից առաջ անհրաժեշտ է հատուկ յուղ քսել խնդրահարույց տարածքին, որը կօգնի բանկան ավելի լավ սահել մաշկի վրա: Առաջին ընթացակարգը պետք է տևի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե:
Հետագա մերսումներով ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելանա ՝ մինչև 15 րոպե: Վակուումի տակ մաշկը պետք է քաշել ոչ ավելի, քան երկու սանտիմետր, հակառակ դեպքում դուք վտանգում եք, որ այս վայրում կապտուկ ստանաք:Բանկան պետք է չոր ձեռքերում լինի, մերսումը պետք է կատարվի որովայնի երկայնքով դանդաղ շրջանաձև շարժումներով:
Կարևոր է հիշել, որ մերսման մերսումը չի օգնի այրել ճարպային բջիջները, դրա գործողության սկզբունքն է հեռացնել ավելորդ հեղուկը և փոխել ճարպային կուտակումների կառուցվածքը: Եվ հենց նման փոփոխությունների օգնությամբ ավելի հեշտ կլինի ազատվել ճարպից: Միևնույն ժամանակ, մի մոռացեք պատշաճ առողջ սննդի, ինչպես նաև ֆիզիկական գործունեության մասին:
Ավելի լավ է ամեն օր ստամոքսի վրա գավաթի ընթացակարգեր կատարել ՝ դրանք փոխարինելով ձեռքի մերսումով: Այս տարածքի վրա օպտիմալ ազդեցություն ունենալու համար հարմար է կլորաձև սիլիկոնե բանկա:
Եթե մերսման ընթացքում ձեր տարան հաճախ կեղևվում է, դա նշանակում է, որ այն ի սկզբանե սխալ է ամրացվել: Properիշտ ամրագրմամբ դուք կզգաք մի փոքր, բայց բավականին տանելի ցավ: Եթե դուք փորձառություն չունեք մերսման հետ, ապա պետք է սկսել ուղիղ շարժումներից: Timeամանակի ընթացքում դուք կյուրացնեք շրջանաձև և զիգզագային շարժումները:
Ինչպես կատարել հետույքի մերսում ցելյուլիտի դեմ հետույքի վրա
Գործընթացը բավականին պարզ է, չնայած տարածքի անմատչելիությանը: Aնցուղ ընդունելուց հետո հետույքի մաշկի վրա պետք է քսել մերսման յուղ կամ ճարպային սնուցող կրեմ: Դիմելիս արժե դիտարկել միջոցը, միջոցները պետք է լինեն օպտիմալ գումարը `ոչ շատ, բայց ոչ շատ քիչ, որպեսզի բանկը մաշկի վրա սահի առանց խնդիրների:
Նախ, հետույքը պետք է մանրակրկիտ հունցվի ձեր ձեռքերով ՝ տաքացնելով այն: Հաջորդը, դուք արդեն պետք է շտկեք բանկան. Այն քսեք հետույքին, սեղմեք այնպես, որ ամբողջ օդը դուրս գա և բաց թողեք: Այսպիսով, ստեղծվում է վակուում, և պահոցը ամրացվում է:
Այժմ դուք կարող եք սկսել մերսման շարժումներ, որոնք կարող են կատարվել շրջանագծով, զիգզագով, ներքևից վերև: Հետույքի համար դա կլինի շարժման վերջին տեսակը, որն առավել արդյունավետ կլինի:
Ընթացակարգի ընթացքում դուք պետք է հիշեք անվտանգության միջոցառումների մասին. Շատ կանայք բողոքում են, որ մերսումից հետո կապտուկներ են ստանում: Դրանից խուսափելու համար մերսման ընթացքում պետք չէ չափազանց նախանձախնդիր լինել, պետք չէ տարայի տակից շատ օդ բաց թողնել և մաշկի մեծ ծավալը ծծել վակուումի մեջ: Բանկը պետք է հեշտությամբ սահի մաշկի վրա:
Ազդրերի ցելյուլիտի դեմ մերսման տեխնիկան
Ազդրերի մաշկը այնքան նուրբ չէ, որքան հետույքի կամ որովայնի վրա, ուստի այս դեպքում կարող եք թույլ տալ, որ մաշկը մի փոքր ավելի քաշվի վակուումի մեջ:
Մկանները տաքացնելուց և տուփը մարմնի վրա ամրացնելուց հետո պետք է այն սկսել ազդրի երկայնքով վարել ներքևից վերև: Երբեմն գծային շարժումները փոխարինեք շրջանաձև շարժումներով: Այնուհետև դուք պետք է փոխեք մերսման շարժումների ուղղությունը `կատարեք պարույրով և զիգզագներով` կոնքերի շուրջ: Եթե վակուումում ուժեղ ճնշում կա, ապա տարան դժվարությամբ է շարժվելու մարմնի միջով: Այս դեպքում անհրաժեշտ է մի քիչ օդ ներս թողնել:
Պահածոներով հակացելյուլիտային մերսման հիմնական սկզբունքն է ներքևից վեր շարժումները, դրանք պետք է սկսել ծնկի հոդից: Այս մերսման նիստը տևում է 15 րոպե ազդրի առջևի և հետևի մասում: Ընդհանուր առմամբ, դուք ստանում եք մեկ ժամ արդյունավետ բուժում:
Ստորին ոտքի ցելյուլիտի դեմ մերսման սխեմա
Այս խնդրահարույց տարածքում ցելյուլիտի մերսման սխեման նույնպես շատ պարզ է և շատ առումներով նման է մարմնի վերը նկարագրված մասերի մերսմանը: Մկանները պետք է նաև տաքացնել ափի օգնությամբ, մաշկը յուղել յուղով, բանկան ամրացնել և շարժումները սկսել: Նրանք կարող են լինել ուղիղ գծի, շրջանագծի, պարույրի կամ նույնիսկ զիգզագի տեսքով: Հիմնական բանը չպետք է չափազանցել այն և ուժեղ չծծել ստորին ոտքի նուրբ մաշկը վակուումի մեջ:
Ստորին ոտքի հետևի և առջևի կողմերի մերսման նիստը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Պրոցեդուրան պետք է կրկնվել ամեն օր, այն կարող է զուգակցվել ձեռքով գործողությունների հետ:
Ինչպես անել հակացելյուլիտային մերսում բանկաների միջոցով - դիտեք տեսանյութը.
Ընթացակարգերի ընթացքում մի փոքր անհանգստություն միանգամայն արդարացված է: Մի քանի օր անց կնկատեք, որ մարմնի ուրվագծերն ավելի տոնայնացել են, մաշկի վիճակը զգալիորեն կբարելավվի:Մերսման այս տեսակը ոչ միայն մարմնի ձևավորման միջոց է, այլև ցելյուլիտի դրսևորումների գերազանց կանխարգելում: Հիմնական բանը նիստերի ընթացքում հետևել բոլոր առաջարկություններին:
