Կոճապղպեղ կիտրոնով և մեղրով. Այս երեք պարզ մթերքները կօգնեն ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և կանխել մրսածությունը: Ես առաջարկում եմ հաշվի առնել մի պարզ բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել նման դատարկ: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Կոճապղպեղի, կիտրոնի և մեղրի օգուտներն ակնհայտ են: Առանձին -առանձին, յուրաքանչյուր բաղադրիչ ունի շատ վիտամիններ, և միասին դա ամբողջական էլիքսիր է առողջության համար: Ապրանքները կբարձրացնեն անձեռնմխելիությունը և կօգնեն մարմնին պայքարել սեզոնային մրսածության և վիրուսների դեմ, ինչպես նաև կհեռացնեն հոգնածությունը և կազդուրեն: Հետևաբար, հենց որ ձեզ թույլ և վատառողջ զգաք, անմիջապես պատրաստեք այս ապրանքներից դատարկ նյութ: Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ կիտրոնը հարուստ է վիտամին C- ով, կոճապղպեղը բուժում է մրսածությունը, իսկ մեղրն ընդհանրապես բուժում է բոլոր հիվանդությունները: Առավել հարմար և օգտակար է աշխատանքային կտորն օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա, մի բաժակ տաք ջրի հետ: Այսպիսով, մարմնի բոլոր համակարգերը ակտիվանում են: Ձմռանը պատրաստուկը կարող է ավելացվել տաք թեյին կամ ուտել կծով, իսկ ամռանը ՝ թարմացնող, անուշաբույր ըմպելիք: Չնայած նման համեղ ուտեստներին կարելի է պարզապես ամեն օր հաճույքով ուտել որպես դեսերտ:
Բացի այդ, կոճապղպեղը, կիտրոնը եւ մեղրը կատարյալ ներդաշնակ են միմյանց հետ: Կիտրոնի թեթև բույրն ու թթվայնությունը, կոճապղպեղի բուրմունքն ու մեղրի քաղցրությունը հիանալի կերպով զուգորդվում են միմյանց հետ: Բացի այդ, նման զարմանալի գործիքը օգտագործվում է նաև քաշի կորստի համար: Ի վերջո, կոճապղպեղը հիանալի օգնական է բարդ սննդակարգում, որն ուղղված է քաշի կորստին և մարմնի ձևավորմանը:
Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել չորացրած կոճապղպեղը կտորներով:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `325 կկալ:
- Մատուցումներ - տարողությունը մոտ 400 մլ
- Խոհարարության ժամանակը `20 րոպե
Բաղադրությունը:
- Թարմ կոճապղպեղի արմատ - 1 հատ:
- Մեղր - 4 ճաշի գդալ
- Կիտրոն - 1 հատ:
Կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից սառը պատրաստման քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Կիտրոնը լավ լվացեք տաք ջրի տակ: Քանի որ մաշկը կարելի է ծածկել պարաֆինով, ինչը երկարացնում է ցիտրուսային մրգերի պահպանման ժամկետը: Եվ դուք կարող եք այն լվանալ միայն տաք ջրով: Այնուհետեւ չորացրեք պտուղը թղթե սրբիչով եւ կտրեք 4 մասի:
2. Տեղադրեք մսաղացը միջին մետաղալարով և անցեք կիտրոնը մաղիչի միջով:
3. Կոճապղպեղի արմատը մաքրեք, լվացեք և չորացրեք թղթե սրբիչով:
4. Միջին կամ նուրբ քերիչով մանրացրեք կոճապղպեղի արմատը:
5. Ապրանքներին ավելացնել մեղր: Եթե այն հաստ է, նախապես հալեցրեք այն ջրային բաղնիքում ՝ հեղուկ հետևողականության: Բայց մի եռացրեք, հակառակ դեպքում մեղրը կկորցնի որոշ սննդանյութեր:
6. Լավ խառնել սնունդը:
7. Տեղադրեք կոճապղպեղի, կիտրոնի և մեղրի սառը դեղամիջոցը մաքուր ապակե տարայի մեջ: Կափարիչը սերտորեն փակեք և պահեք սառնարանում 2-3 ամիս: Բացի այն, որ նման դատարկը կարելի է ուտել, այն կարող եք օգտագործել թխելու համար կեքս, կարկանդակներ, թխվածքաբլիթներ և այլն:
Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել վիտամինային խառնուրդ ՝ մրսածությունից և գրիպից իմունիտետը կոճապղպեղից, կիտրոնից և մեղրից ամրացնելու համար:
