Չափից շատ ուտելու խանգարման սահմանումը և դրա հիմնական պատճառները: Բնակչության շրջանում ախտորոշման տարբերակիչ ախտանիշներ և նշաններ: Հիվանդությունների կանխարգելման և վերահսկման հիմնական մեթոդները: Չափից ուտելը կամ չափազանց ուտելը ուտելու խանգարման մի տեսակ է, որը բնութագրվում է սովի անվերահսկելի զգացումով: Արդյունքում մարդը հագեցածության զգացման բացակայության պատճառով սպառում է հսկայական քանակությամբ սնունդ ՝ չնկատելով դա: Այս վիճակը կարող է տևել մի քանի ժամից մինչև մեկ օր և հանգեցնել քաշի ավելացման:
Չափից ուտելու խանգարման զարգացման գործոնները
Ամեն տարի գերհագեցածության խնդիրն ավելի է արտահայտվում: Այսօր կան հսկայական պատճառներ, որոնք կարող են հանգեցնել չափազանց ուտելու զարգացման: Եվ ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում միանգամից մի քանի գործոնների համադրության պատճառով, ինչը սրում է ինչպես հիվանդության ընթացքը, այնպես էլ ապագայում դրա բուժումը:
Bingeայրահեղ ուտելու բոլոր պատճառները չեն բաժանվում մի քանի խմբի.
- Հոգեբանական … Ներառում է տարբեր հոգեկան խանգարումներ, ինչպիսիք են քնի խանգարումները, նևրոզները, պարանոիան, մոլորությունները: Բայց գլխավորը, որպես կանոն, դեպրեսիայի առկայությունն է: Հենց այս հիվանդությունն է, որ միշտ կամ նախորդում է կամ ուղեկցում է չափազանց ուտելու զարգացմանը: Դժգոհության, հոգնածության, ինքնավստահության և ցածր ինքնագնահատականի անընդհատ զգացմունքները ստիպում են մարդուն հաճույք փնտրել սննդից:
- Սոցիալական … Սա ներառում է հասարակության, ընտանիքի, ընկերների և ծանոթների անառողջ միջավայրը: Որպես կանոն, առաջին խախտումները տեղի են ունենում մանկության շրջանում: Շատ ծնողների սովորությունը `սնունդը պարգևի կամ պարգևի հետ կապել, երկար ժամանակ ներդրված է երեխայի հիշողության մեջ և խնդիր է դառնում: Մեծահասակների աշխարհում խախտումները հիմնված են նիհարության ընդհանուր ընդունված չափանիշների վրա, որոնցով ոչ բոլորը կարող են պարծենալ: Արդյունքում, առկա է անհավասարության, նույնիսկ մարդկանց մեջ միայնության զգացում և գրավիչ փոխհատուցման խնդիրներ:
- Կենսաբանական … Այս խումբն ամենատարբերն է: Ուղեղի կառուցվածքների, մասնավորապես ՝ հիպոթալամուսի, պարտությունը հանգեցնում է հագեցվածության և սովի զգացման իմպուլսների հոսքի խախտման: Ենթադրվում է, որ սերոտոնինի և այլ կենսաբանական ակտիվ նյութերի անբավարար արտադրության պատճառով դրանց փոխանցումը նույնպես կարող է կանխվել: Էնդոկրին համակարգի հիմնական բաղադրիչներն են ՝ լեպտին և գրլին հորմոնները, որոնց դիսֆունկցիան կարող է հանգեցնել լուրջ խախտումների ամբողջ մարմնում:
- Առանգական … Հարազատներից մեկի մոտ նույն ախտորոշման առկայությունը գրեթե միշտ հաստատում է ախտորոշումը: Դա պայմանավորված է ինչպես ծնողների բարքերի, այնպես էլ գենետիկորեն որոշված նախատրամադրվածության պատճառով: Այս դեպքում նրանք խոսում են մի շարք սերունդներում ինքնաբուխ մուտացիաների փոխանցման և նրանց հետ հիվանդության զարգացման հակումների մասին:
- Սնունդ … Վատ սնունդը, որը ներառում է արագ նախուտեստներ, կծու, տապակած և ճարպոտ սննդի օգտագործումը, հակված է դանդաղեցնել հագեցման գործընթացը: Դրա շնորհիվ մարդը դադարում է վերահսկել սննդի հաճախականությունը և ծավալը ՝ աստիճանաբար այն հասցնելով կրիտիկական քանակի:
- Իմունային … Ինչպես գիտեք, ցանկացած հիվանդության փոխանցման ընթացքում հիվանդը զգում է մարմնի շատ կարևոր հետքի տարրերի և սննդանյութերի կորուստ: Արդյունքում, հավասարակշռված սնունդը դառնում է վերականգնման ճանապարհին ամենակարևոր օղակը:Բայց այս վիճակում սրտառուչ սննդի չափազանց հաճախակի ընդունումը չի բարելավում, այլ միայն սրում է այն:
Հիմնական ուտելու խանգարման հիմնական ախտանշանները
Շատակերության կլինիկական դրսևորումները բավականին ակնհայտ և նկատելի են ուրիշների համար: Բայց հիմնական խնդիրն այն է, որ շատերը դա ընկալում են որպես նորմալ կամ ավելացած ախորժակ ՝ չհասկանալով, թե ինչ հետևանքներ կարող են ակնկալել: Անձը նույնպես չի կարող քննադատաբար գնահատել իր վիճակը և նույնիսկ, ընդհակառակը, փորձում է թաքցնել այն ամեն կերպ:
Այսօր գոյություն ունի ուտելու խանգարման ախտանիշների 3 մեծ խումբ.
- Վարքագծային … Այս տեսակի դիտողությունները հիմնված են ավելի քան երկու ժամ կամ նույնիսկ մի ամբողջ օր ուտելու շարունակականության վրա, բայց ոչ միշտ: Երբեմն մարդիկ փոքր մասերում ուտում են ընկերների շրջապատում, բայց պակասը փոխհատուցում են միայն տանը ուտելով: Հատկանշական է, որ նրանցից շատերը թաքցնում են նաև իրենց ճաշակն ու ցանկությունները, կարող են թաքցնել ուտելիքը հետագայում կամ ուտել նույնիսկ առանց սովի նշանների: Նման մարդկանց մոտ ինքնատիրապետումը գրեթե ամբողջությամբ բացակայում է: Նրանք չեն կարող կանգնեցնել իրենց կամ հրաժարվել որևէ բանից ՝ անկախ հագեցվածությունից:
- Զգացմունքային … Սա այն ամենն է, ինչ հիվանդը զգում է ամեն օր: Unfortunatelyավոք, սննդի անընդհատ ընդունումը նրանց բարոյական բավարարվածություն չի բերում: Ավելի շուտ, ընդհակառակը, այն ավելի է ընկճում հոգեկան վիճակը ՝ մոտեցնելով դեպրեսիվ վիճակին: Կերակրելու անկարողությունը ստիպում է մարդուն ամոթ զգալ իր ու ուրիշների աչքի առաջ կերած գումարի համար: Ուտելու գործընթացում նրանք կարծես ընկղմվում են տրանսի մեջ, որտեղ նրանք բացարձակապես չեն կարողանում վերահսկել իրենց: Այս ամենից բացի, հիվանդների մեծամասնությունը նույնպես ճարպակալում է: Բնականաբար, նրանք չեն կարող վերահսկել իրենց քաշը ՝ ուղղելով սնունդը, ինչն առավել հիասթափեցնող է: Միակ ուրախությունը կրկին սնվելու գործընթացն է, որը փակում է հիվանդի այս արատավոր արատավոր շրջանը: Հետեւաբար, տրամադրության անընդհատ բացակայությունը նույնպես չափազանց մեծ սնվելու կարեւոր նշան է:
- Ֆունկցիոնալ … Այս տեսակի սննդակարգը նպաստում է օրգանիզմում բազմաթիվ խանգարումների զարգացմանը: Developարգանում են ֆիզիկական անգործությունը, ավելացած հոգնածությունը, քնի խանգարումը: Գլխի, որովայնի կամ հոդերի ֆանտոմային ցավը կարող է առաջանալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Նշվում են փխրուն եղունգներ, մազաթափություն, մաշկի տիպի փոփոխություններ, շնչառական համակարգի հիվանդություններ (ARVI, գրիպ, ֆարինգիտ): Ստամոքս -աղիքային տրակտը տառապում է ստոմատիտի, պեպտիկ խոցի հիվանդության, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսի, հաստ աղիքի շարժունակության խանգարման պատճառով (առաջանում է փորկապություն կամ լուծ) և նույնիսկ թութքի պատճառով: Կրճատված մկանային տոնուս: Հայտնվում է թուլություն, քնկոտություն, գործողությունների մոտիվացիայի բացակայություն:
Նշում! Նկարագրված ախտանիշները անմիջապես նկատելի չեն դառնում: Հիվանդության սկզբում կարող են ախտորոշվել միայն առանձին ախտանիշներ, բայց դրանք արդեն պետք է ահազանգեն:
Խիստ ուտելու դեմ պայքարի առանձնահատկությունները
Խիստ ուտելու խանգարման բուժման մոտեցումը պետք է լինի քայլ առ քայլ մոտեցում: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է պարզել հիմնական մեկնարկային գործոնը և վերացնել այն: Երբեմն միայն այս պահն է օգնում հիվանդին անցնել վերականգնման ճանապարհով: Բայց, այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում բարդ և երկարաժամկետ թերապիա է պահանջվում: Երկրորդ, դուք պետք է հիվանդին սովորեցնեք ինքնատիրապետում և միայն դրանից հետո դիմեք օժանդակ բուժման:
Ընդհանուր խորհուրդներ չարաշահելու համար
Առողջ ապրելակերպի համար ընդհանուր առմամբ ընդունված նորմեր կան: Նրանք են, ովքեր ընկած են այս հիվանդության բուժման հիմքում: Մի սահմանափակեք անձին կամ խոսելու ժամանակ օգտագործեք «դիետա» բառը: Անհրաժեշտ է գրագետ փոխանցել նրան, որ սա արգելք չէ, այլ ուղղում, որով շատերին հաջողվում է բուժել, բարելավել և մեծացնել կյանքի տևողությունը:
Ահա դրա սկզբունքներից մի քանիսը.
- Անպիտան սննդի պաշարների վերացում … Տանը միայն առողջ սնունդ ունենալը կնվազեցնի ցանկացած այլ սնունդ օգտագործելու հաճախականությունը:Մարդու համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել նման սննդակարգին, հատկապես, եթե, բացի նրանից, նա ոչինչ չգտնի խոհանոցի դարակներում: Համոզվեք, որ բացառեք թեթեւ ածխաջրերով (թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք, պաղպաղակ) կամ չոր սնունդով նախուտեստները: Լավագույնն այն է, որ ձեր սեփական սնունդը ուտեք մաքուր օդում: Պարտադիր է վերահսկել սննդային արժեքը, վիտամինների և հանքանյութերի օպտիմալ պարունակությունը:
- Օրվա պլանավորում … Լավ խորհուրդ է օրագիր պահելը, որով կարող եք սահմանել ձեր ուտած ժամն ու տեսակը: Անհրաժեշտ է նշել օրվա համար կերած ամբողջ սնունդը, որպեսզի հետագայում հնարավոր լինի հարմարեցնել հետագա առաջարկությունները: Կիրառվում են նաև կշռման և մարզումների ամենօրյա ռեժիմները: Շաբաթվա վերջում արդյունքները հաշվարկվում և գնահատվում են:
- Ապրելակերպի աշխուժացում … Սա նշանակում է անընդհատ դոզավորված ֆիզիկական ակտիվություն: Սա կարող է լինել մարզում մարզասրահում կամ վազք մարզադաշտում: Physicalանկացած ֆիզիկական գործունեություն (խանութ գնալ, շանը զբոսնել այգում կամ հեծանվավազք) խրախուսվում է, ինչը կօգնի ոչ միայն ակտիվացնել նյութափոխանակության գործընթացները, այլև կնվազեցնի գերհագեցման համար ազատ ժամանակի քանակը: Նրանք նաև նպաստում են սթրեսի և վատ տրամադրության նկատմամբ դիմադրության բարձրացմանը:
- Քնի կարգավորումը … Յուրաքանչյուր անհատի համար, ելնելով անձի առօրյայից, որոշվում են քնի օպտիմալ ժամային ընդմիջումները, այն պետք է լինի լիարժեք և խորը: Դա անելու համար հիվանդին խորհուրդ տվեք քնելու համար սահմանել նույն ժամանակը և հավատարիմ մնալ դրան ամեն օր: Սովորության զարգացումն արագացնելու համար կարող եք ամեն երեկո նախապես կրկնել լոգանքի ընթացակարգերի փաթեթը: Timeամանակի ընթացքում դա կօգնի ուղեղին քնել: Կարևոր է բացառել ցերեկային քունը, որի անարդյունավետությունն ապացուցված է և միայն խաթարում է մարմնի աշխատանքը:
- Վատ սովորությունների մերժում … Հայտնի է, որ ալկոհոլը եւ այլ հոգեմետ նյութերը կարող են բացասաբար անդրադառնալ ուղեղի ենթակեղեւային կառուցվածքների աշխատանքի վրա: Գործողության մեխանիզմի շնորհիվ նրանք դանդաղեցնում են մտածողության գործընթացները, արգելակիչ ազդեցություն ունենում բազմաթիվ նյարդային հաղորդիչների, այդ թվում ՝ սերոտոնինի, արտադրության վրա, որի քանակի նվազումը, անշուշտ, կհանգեցնի դեպրեսիվ վիճակի: Սա, այլ գործոնների հետ զուգակցված, խնդիր կստեղծի:
Հոգեկան թերապիա չափազանց ուտելու համար
Այս տեսակի բուժումը ամենատարածված և արդյունավետ բուժումն է ուտելու խանգարումների դեպքում: Հոգեթերապևտն ամենից լավ գիտի, թե ինչպես վարվել չափազանց ուտելու հետ: Այս պրոֆիլի մասնագետները կիրառում են մի շարք տեխնիկա, որոնք բազմիցս հաջողություններ են վայելել մեր դարի բժշկության մեջ: Հետևաբար, պետք չէ վախենալ և դեռ նշանակել:
Այսօր հոգեթերապիայի երեք ուղղություն կա.
- Անձնական … Իրականացվում է ճանաչողական վարքային թերապիայի միջոցով: Այս մեթոդը նպատակաուղղված է փոխելու հիվանդի տեսակետն ինքը: Առաջին փուլում բժիշկը պարզում է հիմնական ազդակող գործոնները, իսկ երկրորդ փուլում նա սովորեցնում է ինչպես հաղթահարել դրանք: Պատճառի աստիճանական իրազեկումը օգնում է մարդուն փոխել իր վերաբերմունքը նրա նկատմամբ, իսկ ապագայում նույնիսկ դադարել նկատել: Բուժումն ինքնին տեղի է ունենում ժամային սեանսների տեսքով ՝ առանձին խմբերում ՝ յուրաքանչյուրին իր ժամանակին: Այն կիրառվում է նաև այլ թերապիաների հետ համատեղ:
- Միջանձնային … Այս տեխնիկան ապահովում է խնդրի լայն բացահայտում: Այստեղ հիմնականը հիվանդի սերտ կապն է իր հարազատների և ընկերների հետ: Ենթադրվում է, որ այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար շրջակա միջավայրի աջակցությունը շատ կարևոր է: Ի վերջո, նրանց բացակայությունն է, որ փորձում են փոխարինել սննդով: Այս տեսակի օգնությունը բարերար ազդեցություն է ունենում այլ մարդկանց նկատմամբ մարդու վերաբերմունքի վրա: Նրանք դառնում են ավելի վստահելի և ավելի բաց հասարակության մեջ:Արդյունքում հուզական ֆոնը բարելավվում է, իսկ դեպրեսիայի վտանգը նվազում է:
- Հիպնոսացնող … Շատերին դուր չի գալիս բուժման այս մեթոդը, սակայն դրա արդյունավետությունը չի դադարում զարմացնել: Նախ, նա ավելի արագ, քան մյուսները, հիվանդի ենթագիտակցության մեջ գտնում է շատակերության պատճառը և առանց որևէ այլ օգնության կարող է վերացնել այն: Երկրորդ, նման նիստերի անցկացումը թույլ է տալիս արդյունքը ստանալ ընդամենը մի քանի այցելությունից հետո ՝ առանց որևէ դեղորայքի օգտագործման: Այն նաև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու ընդհանուր վիճակի վրա ՝ նրան դարձնելով ավելի քիչ դյուրագրգիռ և ինքնամփոփ:
Դեղորայքային բուժում շատակերության համար
Unfortunatelyավոք, այսօր բուժման այս տեսակը լայն կիրառություն չի գտել: Կան բազմաթիվ տարբեր խմբերի դեղեր, սակայն դրանց արդյունավետությունը շատ ցածր է: Պետք է նաև ասել, որ դրանք գրեթե երբեք չեն օգտագործվում որպես մենոթերապիա: Ամենից հաճախ դա համակցված է այլ բուժման հետ:
Եվ դեռ, ելնելով հիվանդության էթոլոգիական գործոններից, օգտագործվում են դեղերի հետևյալ խմբերը.
- Հակադեպրեսիվ դեղամիջոցներ … Քիմիական բնույթի հոգեմետ (հոգեներգործուն) նյութեր, որոնք չեզոքացնում են դեպրեսիայի զգացումը, բարելավում տրամադրությունը և բարձրացնում մտավոր գործունեությունը: Ամենահայտնիներից են ամիթրիպտիլինը, պարոքսետինը և ֆլուոքսետինը: Նրանք դեղերի հիմնական եւ ամենաարդյունավետ դասն են:
- Ատարկտիկա կամ անխիոլիտիկներ … Սրանք դեղամիջոցներ են, որոնք կարող են ճնշել անհանգստությունը, աճող նյարդայնությունը և վախի զգացումը: Նրանք նաև թեթևացնում են հուզական սթրեսը և շտկում քնի խանգարումները: Այս ազդեցությունների շնորհիվ հիվանդը կհանգստանա, կլինի ավելի հավասարակշռված ու լուռ: Այսօր օգտագործվում են օքսիդին, տրիազոլամ և ֆենազեպամ:
- Հանգստացնող դեղեր … Դրանք օգտագործվում են բավականին հաճախ և ունեն լավ թերապևտիկ ազդեցություն: Այս խմբի առավելությունը դեղերի մեծ մասի բնական հիմքն է և փոքր քանակությամբ կողմնակի ազդեցությունները: Նրանք կարգավորում են ուղեղի գործընթացների գործունեությունը ՝ դրանով իսկ հավասարակշռելով գրգռման և արգելակման գործընթացները: Արագացնում է քնելու փուլը: Օգտագործվում են վալերիայի, մայրիկի, Սեդավիթի թուրմը:
- Նոր սերնդի հակասեպտիկ միջոցներ … Ռիսպերիդոնի և կլոզապինի ածանցյալներն այսօր օգտագործվող ամենատարածված ածանցյալներն են: Նրանց գործողությունը հիմնված է ուղեղային ծառի կեղեվ բջիջների նյութափոխանակության վրա բարենպաստ ազդեցության վրա: Դրա պատճառով վերջիններս ավելի դիմացկուն են դառնում սթրեսի հորմոնների (ադրենալին, կորտիկոստերոիդներ) ազդեցության նկատմամբ:
- Ադապտոգեններ … Դեղամիջոցների այս խումբը տոնիկ և տոնիկ ազդեցություն է թողնում մարդու ամբողջ օրգանիզմի վրա: Դրանք պատրաստվում են նաև բուսական հիմքով, այդ իսկ պատճառով դրանք գործնականում հակացուցումներ չունեն օգտագործման համար: Լեուզայի և արալիայի քաղվածքներն ավելի հաճախ են օգտագործվում, քան մյուսները և խորհուրդ են տրվում պաթոգենետիկ բուժման համար:
Ֆիզիոթերապիա սնվելու համար
Այս մեթոդի կիրառումը անուղղակի է, բայց շատ կարևոր: Մեթոդը, որը վաղուց հայտնի է, բայց այսօր քիչ է օգտագործվում, լավագույնս զուգորդվում է հոգեթերապևտիկ ազդեցության հետ: Երբեմն նույնիսկ միևնույն ժամանակ: Կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք ընտրության առարկա են դառնում անմիջականորեն յուրաքանչյուր հիվանդի համար, երբ որոշում են, թե ինչպես ազատվել ուտելու խանգարումից:
Ահա դրանցից մի քանիսը.
- Շնչառական վարժություններ … Անհավանական արդյունավետ միջոց, որն այժմ իրականացվում է հիմնականում յոգայի միջոցով: Մարմնի ճիշտ դիրքավորումը, շնչառական մկանների վերահսկողությունը խորը, հազվագյուտ շնչառության զարգացման համար բարենպաստ ազդեցություն է ունենում հիվանդի հոգե -հուզական վիճակի վրա: Այն նաեւ լավ մեթոդ է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:
- Ֆիզիկական վարժություններ … Այս տարրը նախատեսում է շատ բազմազան գործունեություն: Ամեն ինչ կախված է մարդու մեջ մեկ այլ սոմատիկ պաթոլոգիայի առկայությունից, նրա տարիքից և ֆիզիկական տվյալներից: Թերապևտի հսկողության ներքո ցանկացած սպորտաձև (քայլել, վազել, ջրի ընթացակարգեր) ողջունելի է:Արագ դրական սիմպտոմատոլոգիան ապացուցված է կերած սննդի նվազման, մարմնի քաշի նվազման և ընդհանուր վիճակի բարելավման տեսքով:
- Ասեղնաբուժություն … Այս տեսակի գործողությունները խիստ ընտրովի և արդյունավետ են: Այսօր կա մարդու մարմնի քարտեզ ՝ ներքին օրգանների և ցավի կենտրոնների պրոեկցիոն կետերով: Դրա շնորհիվ հնարավոր է դյուրագրգռության, անհանգստության և հոգնածության նպատակային ճնշում: Մեթոդը լավ ակնարկներ ունի, բայց պահանջում է մասնագետի մանրակրկիտ ընտրություն:
Ինչպես ազատվել հարկադրական գերհագեցումից - դիտեք տեսանյութը.
Խիստ ուտելու խանգարումը հիվանդություն է, որը լավ է արձագանքում բուժմանը ցանկացած փուլում, բայց, ցավոք, շատ հաճախ անտեսվում է: Պետք է հիշել, որ ժամանակին ախտորոշումը կարող է կանխել այնպիսի ահավոր բարդությունների զարգացումը, ինչպիսիք են գիրությունը, հիպերտոնիան և շաքարային դիաբետ II տիպը: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր հետեւեք ձեր առողջությանը եւ լսեք առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ բոլոր խորհուրդները:
