Խարամից ազատ դիետայի հիմնական սկզբունքները: Թույլատրված և արգելված սնունդ, սննդի ռացիոնալ 3 և 7 օր: Արդյունքներ և ակնարկներ:
Առանց խարամի դիետան սննդի տեսակ է, որը ենթադրում է աղեստամոքսային տրակտի բոլոր մասերի մաքրում: Նվազեցնում է թունավոր նյութերի, բակտերիաների և այլ միկրոօրգանիզմների թափոնների արտադրանքը: Հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ձգտում են նորմալացնել մարմնի քաշը:
Առանց խարամ սննդակարգի առանձնահատկությունները
Առանց խարամի դիետան թույլ է տալիս կարճ ժամանակում մաքրել աղեստամոքսային տրակտը: Մարդիկ, ովքեր մտադիր են հավատարիմ մնալ այս տեսակի սննդակարգին, կարող են հասնել հետևյալ դրական արդյունքների.
- Ընդհանուր բարեկեցության բարելավում … 3-7 օր հետո հայտնվում է եռանդը, վերականգնվում է աշխատունակությունը, թուլության և մշտական հոգնածության զգացումը նվազում է: Դա պայմանավորված է օրգանիզմը թունավորող մեծ քանակությամբ վնասակար նյութերի վերացմամբ:
- Մարմնի քաշի նորմալացում … Առանց խարամի դիետայի, այտուցը և ճարպային կուտակումները նվազում են: Քաշը նրբորեն հեռանում է, և եթե բոլոր առաջարկություններին հետևում են, այն այլևս չի ավելանում:
- Արտաքին տեսքի բարելավում … Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար հավատարիմ են մնում առանց խարամների սննդակարգի, նկատում են, որ դեմքի և մարմնի մաշկը ձգված է: Մազերի, եղունգների որակը բարելավվում է, ցաները նվազում են: Մակերեսային կնճիռները հարթվում են: Արդյունքները կարող են բարելավվել ՝ դիետան համատեղելով չոր խոզանակով:
- Խորը մաքրում … Առանց խարամների դիետայի, մարմինը մաքրվում է մեծ քանակությամբ տոքսիններից, աղերից, ծանր մետաղներից: Հատկապես առաջադեմ դեպքերում մարդը կարող է զգալ թունավորման ախտանիշներ `թուլության, գլխացավի, ընդհանուր բարեկեցության վատթարացման տեսքով:
Առողջությանը չվնասելու համար անհրաժեշտ է սահուն թողնել առանց խարամի դիետան ՝ հավատարիմ մնալով սննդաբանների առաջարկություններին: Theաշացանկում կարող եք օրական մուտքագրել ոչ ավելի, քան 1-2 նոր ապրանք: Այս դեպքում կարեւոր է վերահսկել մարմնի արձագանքը: Եթե, ի պատասխան նոր սննդի, ստամոքսը արձագանքում է փքվածությանը, ցավին, անհանգստությանը, ապա ավելի լավ է հրաժարվել նման արտադրանքի հետագա օգտագործումից:
Առանց խարամի դիետան ենթադրում է օրական կալորիականության նվազեցում, որը հղի է գլխացավով, գլխապտույտով և ընդհանուր ինքնազգացողության վատթարացմամբ: Երբ մարմինը մաքրվում է, այլ տհաճ սենսացիաներ նույնպես կարող են միանալ: Հետևաբար, նման սնունդը հակացուցված է հղի և կերակրող կանանց, թույլատրելի սննդի նկատմամբ անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև ցածր քաշ ունեցող, վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությամբ մարդկանց:
