Պարզեք, թե որքան արդյունավետ է խմորի սոդան ճարպերն այրելու համար: Քաշը կորցնելու այս մեթոդի դրական և բացասական կողմերը պատմում են դիետոլոգների մասնագետները:
Կերակրի սոդան դառնում է քաշի կորստի ավելի ու ավելի հայտնի գործիք: Դրա համար շատերը լոգանքներ են ընդունում սոդայով կամ ներսում օգտագործում են այս նյութը: Այսօր մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք հարցին ՝ հնարավո՞ր է նիհարել խմորի սոդայով: Եթե ցանցում փնտրեք այս թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվություն, ապա կգտնեք մեծ թվով հոդվածներ: Նրանք խոսում են նիհարելու այս մեթոդի բոլոր առավելությունների և թերությունների մասին և նույնիսկ մեջբերում են սննդի ոլորտի մասնագետների կարծիքները:
Սոդայի հետ քաշ կորցնելը `ճիշտ է, թե ոչ
Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է պարզել, թե արդյոք խմորի սոդա ընդունելը բերանի՞կ վնասակար կլինի: Որոշ բժիշկներ վստահ են, որ բանավոր ընդունվող խմորի սոդան կարող է խախտել թթու-բազային հավասարակշռությունը, գրգռել լորձաթաղանթը և նույնիսկ հանգեցնել խոցերի զարգացման:
Միեւնույն ժամանակ, գիտնականները համաձայն են, որ խմորի սոդան ուժեղ հակասեպտիկ է եւ ունի հզոր հակաբորբոքային հատկություններ: Այս նյութը օգնում է նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը և, ամենակարևորը մեզ համար, ակտիվորեն մասնակցում է սննդի մեջ պարունակվող ճարպերի մշակմանը: Հենց այս վերջին հայտարարությունն է, որ խմորի սոդան դարձրել է դիետոլոգների և նիհարել ցանկացող մարդկանց ուշադրության առարկան:
Կարող ենք ասել, որ քաշի կորստի համար կարող եք օգտագործել խմորի սոդա, բայց ողջամիտ քանակությամբ: Շատ մարդիկ ձգտում են արագ հասնել իրենց նպատակներին և հաճախ օգտագործում են տարբեր նյութերի մեծ չափաբաժիններ: Որպեսզի սոդան դառնա քաշի կորստի արդյունավետ գործիք, այն պետք է ճիշտ օգտագործվի: Ավելին, սա ամենևին չի նշանակում ավելին, այլ հակառակը:
Մի մտածեք խմորի սոդայի մասին որպես «կախարդական հաբ», որը կարող է ձեզ արագ արդյունքներ տալ: Քաշի ճիշտ կորստի գործընթացը շատ երկար է, և դուք պետք է պատրաստվեք դրան: Substanceանկացած նյութի, նույնիսկ պարզ ջրի չափից մեծ դոզան հղի է ամենալուրջ հետեւանքներով:
Սկսեք ձեր խմորի սոդան նվազագույն քանակությամբ:
Դա անելու համար մի բաժակ տաք ջրի կամ կաթի մեջ նոսրացրեք սոդան, որը տեղավորվում է թեյի գդալի ծայրին: Այնուամենայնիվ, մենք ավելի մանրամասն կխոսենք խմորի սոդայի ՝ որպես ճարպի պաշարների դեմ պայքարի միջոց օգտագործելու եղանակների մասին, մի փոքր ուշ:
Երբեմն ինտերնետում հայտնվում է տեղեկատվություն, որ սոդայի օգտագործումը կարող է նույնիսկ բարձրացնել ուսումնական գործընթացի արդյունավետությունը: Պետք չէ վստահել նման հայտարարություններին, քանի որ դրանք հիմնավորված չեն: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ առավելագույն ազդեցության կարելի է հասնել միայն խմորի սոդայի օգտագործումը վերապատրաստման և համապատասխան սննդակարգի հետ համատեղելու միջոցով: Միայն այս դեպքում սոդան կարող է նորմալացնել թթու-բազային հավասարակշռությունը: Մի փոքր նվազեցրեք ձեր ախորժակը և նաև դանդաղեցրեք սննդի մեջ ճարպերի կլանումը:
Ինչպե՞ս օգտագործել սոդա քաշի կորստի համար:
Մեկ անգամ ևս մենք նշում ենք, որ եթե ձեր սննդակարգի էներգետիկ արժեքը չնվազեցնեք պահանջվող մակարդակին, ապա չեք կարողանա նիհարել: Նման իրավիճակում ցանկացած դեղամիջոց անզոր կլինի, էլ չենք խոսում սոդայի մասին: Պետք է նաև հիշել, որ շատ վտանգավոր է մեծ քանակությամբ խմորի սոդա սպառելը:
Սոդայի առաջարկվող քանակությունը կես թեյի գդալ է, որը պետք է նոսրացվի մի բաժակ տաք, բայց ոչ տաք եռացրած ջրի մեջ: Այս լուծույթն ընդունեք ուտելուց մոտ կես ժամ առաջ: Գոյություն ունի բաղադրատոմս, ըստ որի ՝ նյութի ճաշի գդալը պետք է լուծարվի 300 միլիլիտր ջրի մեջ: Սա բավականաչափ բարձր դեղաչափ է և չպետք է օգտագործվի: Առնվազն, դա մի արեք ձեր դասընթացի սկզբից:
Եթե խմորի սոդա ընդունելիս նկատում եք որևէ կողմնակի ազդեցություն, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, գլխապտույտը, անտարբերությունը և այլն, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք խմորի սոդայի ընդունումը: Positiveանցում սոդայի օգտագործման վերաբերյալ շատ դրական ակնարկներ կան, բայց դրանք միշտ չէ, որ կարելի է վստահել: Դասընթացը սկսելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ:
Եթե դուք գտնում եք կիտրոնաթթուով սոդա օգտագործելու բաղադրատոմս, ապա այս խառնուրդը չեզոք է, քանի որ այն պարունակում է հակառակորդ նյութեր:
Ալկալին և թթուն չեղարկում են միմյանց հատկությունները: Այս ըմպելիքի օգտագործման միակ առավելությունը սննդային ծրագրի կալորիականության նվազեցման ունակությունն է: Դա պայմանավորված է միայն նրանով, որ ուտելուց առաջ ձեր ստամոքսը լցնում եք ջրային լուծույթով:
Եթե խոսենք կիտրոնի հյութի մասին, ապա ուտելուց մոտ 30 րոպե առաջ կարող եք խմել մեկ կամ երկու կիտրոնի թարմ քամած հյութ:
Այնուամենայնիվ, սրանից հետո, ատամի էմալի ոչնչացումը կանխելու համար, դուք պետք է ողողեք բերանի խոռոչը սոդայի լուծույթով: Եթե դուք ունեք ստամոքսի թթվայնության բարձր մակարդակ, ապա այս միջոցը հակացուցված է ձեզ: Շատ բժիշկներ համաձայն են, որ ավելի լավ է լոգանքներ ընդունել սոդայով: Այն բացարձակապես անվտանգ է մարմնի համար և նպաստում է լիպոլիզի գործընթացների ակտիվացմանը:
Դա անելու համար հարկավոր է լուծել մեկ ֆունտ ծովի աղը և 0.5 տուփ սոդան 200 լիտր լոգանքի ջրի մեջ: Temperatureրի ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտ 39 աստիճան: Առավելագույն հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու համար ձեր բաղնիքին կարող եք ավելացնել ցիտրուսից, խնկունիից, գիհից կամ բերգամոտից պատրաստված անուշաբույր յուղեր:
Այնուամենայնիվ, նման լոգանք չպետք է ընդունվի հղիության և լակտացիայի ժամանակ, ինչպես նաև կրիտիկական օրերին: Պետք է նաև զգույշ լինել լոգարանի և այն մարդկանց հետ, ովքեր խնդիրներ ունեն անոթային համակարգի և սրտի աշխատանքի հետ: Եթե որոշեք օգտագործել նիհարելու այս մեթոդը, ապա պատյանի գագաթը ջրի մեջ մի ընկղմեք:
Այս ջրի ընթացակարգի տևողությունը մոտ 25 րոպե է: Այս դեպքում անհրաժեշտ է ապահովել, որ ջրի ջերմաստիճանը 37 -ից 39 աստիճանի սահմաններում է: Լոգանքից հետո մի լվացեք ձեր մարմինը, պարզապես չորացրեք այն սրբիչով: Հետո պետք է փաթաթվել ու քառասուն րոպե պառկել: Սոդա լոգանքների մեկ դասընթացը բաղկացած է տասը ընթացակարգից:
