Պարզեք, թե ինչ պետք է լինի մարզիչը, որպեսզի իր շուրջը հաճախորդների մշտական հոսք կազմակերպի և պահանջարկ ունենա մարզասրահի այցելուների շրջանում: Այսօր Արևմուտքում ֆիտնես մարզչի մասնագիտությունը մեծ պահանջարկ ունի: Այս մարդիկ լավ գումար են ստանում, բայց միևնույն ժամանակ նրանք ունեն բազմաթիվ գիտելիքներ տարբեր ոլորտներում: Մեր երկրում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են սկսում զբաղվել սպորտով, և շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես դառնալ ֆիթնես մարզիչ: Այժմ մենք ձեզ կներկայացնենք այս հարցի վերաբերյալ ամբողջական տեղեկատվությունը, և դուք կիմանաք, թե ինչ է անհրաժեշտ դա անելու համար:
Սկսենք ՝ թվարկելով ապագա մասնագիտության այն ասպեկտները, որոնք դուք ստիպված կլինեք խորությամբ ուսումնասիրել, քանի որ ցանկանում եք լինել պրոֆեսիոնալ ձեր ոլորտում.
- Դիետոլոգիայի, ֆիզիոլոգիայի, կենսաքիմիայի, անատոմիայի և բոդիբիլդինգի հիմունքները:
- Կանանց և տղամարդկանց, ինչպես նաև տարբեր տարիքի մարդկանց վերապատրաստման գործընթացի առանձնահատկությունները:
- Քաշի ավելացման և քաշի կորստի համար դիետա կազմելու առանձնահատկությունները:
- Վերապատրաստման ծրագրեր կազմելու ունակություն, իմանալ բոլոր վարժությունների կատարման տեխնիկան և մարզիկին մրցույթի պատրաստելու մեթոդները:
- Առաջին օգնության հիմունքները:
Ինչպես ինքներդ կարող եք տեսնել, դուք շատ բան ունեք սովորելու, և դուք պետք է նախապես պատրաստվեք վերապատրաստման ընթացքում լուրջ աշխատանքի:
Ինչպե՞ս դառնալ ֆիթնես մարզիչ Scratch- ից:
Շատ հաճախ մարդիկ, ովքեր որոշում են դառնալ ֆիթնեսի մարզիչ, բացարձակապես գաղափար չունեն, թե որտեղից սկսել: Առաջին հերթին, դուք պետք է լիովին վստահ լինեք: Որ դուք իսկապես ցանկանում եք նվիրվել ֆիթնեսին: Մարզիչ և լավ մարզիչ դառնալ կարող են ոչ միայն մարզիկները, ովքեր իրենց հետևում ունեն հիանալի մարզական կարիերա: Դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր ՝ որպես մարզչի, խնդիրը ոչ միայն մարդկանց վարժություններ կատարելու կամ ուսումնական ծրագրեր գրելու ճիշտ տեխնիկան սովորեցնելն է:
Քանի որ դուք աշխատելու եք տարբեր մարդկանց հետ, դուք պետք է շփվեք և կարողանաք անհատական մոտեցում գտնել յուրաքանչյուր ծխի նկատմամբ: Շատ հաճախ մարդու համար դահլիճը դառնում է ոչ միայն այն վայրը, որտեղ դուք կարող եք բարելավել ձեր արտաքին տեսքը ՝ փոխելով ձեր մարմինը: Շատերն այստեղ գտնում են իրենց համախոհներին և բարոյական հանգստանում առօրյա խնդիրներից: Եթե ցանկանում եք լինել լավ մարզիչ, ապա դա միշտ պետք է հիշել:
Իհարկե, դուք չեք կարող անել առանց մասնագիտական կրթության, կարող եք գրանցվել վերապատրաստման դասընթացներից մեկին, որից այսօր բավականին շատ բան կարող եք գտնել: Նրանց վրա կարող եք սովորել, թե ինչպես դառնալ ֆիթնեսի մարզիչ և ինչի հետ կհանդիպեք այս աշխատանքում: Միևնույն ժամանակ, կրթությունը չի կարող նկատել աշխատանքային փորձ, և դուք պետք է հասկանաք, որ դուք պետք է անընդհատ զարգանաք: Փորձով դուք կհասկանաք այս մասնագիտության ողջ իմաստությունը, բայց միևնույն ժամանակ ձեզ հարկավոր է անընդհատ կատարելագործվել:
Կրթություն ստանալով ՝ դուք շատ բան կիմանաք սիմուլյատորների աշխատանքի և սնուցման և վերապատրաստման ծրագրեր կազմելու կանոնների մասին, բայց փորձը դեռ անփոխարինելի է: Դասընթացների մեծ մասն ընդգրկում է հիմնական ֆիզիոլոգիան և անատոմիան, ինչպես նաև շարժման բիոմեխանիկան: Առանց այդ գիտելիքի, չափազանց դժվար է վերապատրաստման ծրագիր կազմել: Դուք նաև պետք է տիրապետեք անատոմիայի հիմունքներին, ինչը նույնպես մեծ նշանակություն ունի: Եթե ցանկանում եք դառնալ ֆիթնեսի լավ մարզիչ, ապա պետք է ինքնուրույն շատ գրականություն ուսումնասիրեք, որպեսզի կանգ չառնեք ձեր զարգացման մեջ:
Եթե վերապատրաստման գործընթացը ղեկավարում է բավարար գիտելիքներ չունեցող անձ, ապա դա կարող է վտանգավոր լինել ուսանողի առողջության համար: Յուրաքանչյուր վերապատրաստման դասընթացից հետո տրվում են համապատասխան դիպլոմներ և վկայականներ: Նկատի ունեցեք, որ դրանք պետք է լինեն պետական չափանիշի, և դուք պետք է հստակեցնեք այս կետը նախքան վերապատրաստումը սկսելը:Եթե դուք ստանում եք սեմինար անցկացրած կազմակերպության ձեր սեփական նմուշի փաստաթուղթ, ապա ձեր հետագա զբաղվածությունը մեծ հարց կլինի:
Ինչպե՞ս դառնալ ֆիտնես մարզիչ աղջիկների համար:
Երբեմն աղջիկներն այնքան են կախված դասերից, որ ինչ -որ պահի նույնիսկ գերազանցում են իրենց հրահանգչին: Եթե, միևնույն ժամանակ, նրանք նույնպես սիրահարված են սպորտին, ապա ամենայն հավանականությամբ հարց կառաջանա ՝ ինչպես դառնալ ֆիթնեսի մարզիչ: Իհարկե, շատ լավ է, եթե աղջիկը սպորտային մրցանակներ ու կոչումներ ունենա: Սակայն դա լավ մարզիչ դառնալու նախապայման չէ:
Ուսուցիչը պետք է ոչ միայն ունենա որոշակի քանակությամբ համապատասխան գիտելիքներ, այլև արտաքինից հիանալի տեսք ունենա: Ի վերջո, եթե մարդը չի կարողացել դրական արդյունքների հասնել ուսման ընթացքում, ապա խիստ կասկածելի է, որ նա կկարողանա ինչ -որ բան սովորեցնել ուրիշներին: Եթե կին մարզիչը ավելորդ քաշ ունի, ապա նրա խորհուրդներին շատ ուշադիր կվերաբերվեն: Իրավիճակը բոլորովին հակառակ կլինի, եթե մարզիչը միշտ լինի մարզված և խնամված:
Եթե դուք լրջորեն որոշեք ձեզ կապել ֆիթնեսի հետ, ապա առաջին հերթին պետք է սիրեք այս մարզաձևը ձեր ամբողջ սրտով: Ֆիթնեսը պետք է դառնա ձեր կյանքի մի մասը, և դուք ստիպված կլինեք ամբողջ օրը մտովի շրջել ձեր հաճախորդի վերապատրաստման ծրագրով: Բացի այդ, դուք պետք է սահուն տիրապետեք բոլոր վարժությունների տեխնիկական ասպեկտներին: Իհարկե, վերը նշված բոլորը վերաբերում են այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են իսկապես լավ մարզիչ լինել: Այսօր դեռևս որոշ դահլիճներում կարող եք գտնել հրահանգիչներ, որոնք պարզապես ծառայում են իրենց ժամանակը և չեն կարող այցելուներին որևէ բան տալ:
Նաև շատ կարևոր կետ է մարդկանց հետ ընդհանուր լեզու արագ գտնելու ունակությունը: Յուրաքանչյուր մարդ անհատական է, և դա պետք է հասկանալ: Կան իրավիճակներ, երբ մարզիչը հիանալի տիրապետում է բոլոր անհրաժեշտ գիտելիքներին, բայց չի կարող դրանք փոխանցել հաճախորդներին: Արդյունքում, նրա մեղադրանքն այնքան արդյունավետ չի մարզվում, որքան սպասվում էր:
Շատ կարևոր է լինել շփվող մարդ, ով հաճույք է ստանում այլ մարդկանց հետ աշխատելուց և շփվելուց: Եթե դուք չեք պատկանում այս կատեգորիային, ապա շատ արագ աշխատանքը ձեզ համար բեռ կդառնա, և դա չպետք է թույլ տալ: Մարդիկ տեսնում են, թե երբ է մարզիչը սառնասրտորեն կատարում իր պարտականությունները: Որպես մարզիչ ձեր գործն այն է, որ սպորտով զբաղվեք մարդկանցով: Անհրաժեշտ է նրանց «վարակել» ֆիթնեսի հանդեպ ձեր սիրով և հնարավորինս հետաքրքիր դարձնել դասերը: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ իրավիճակներում պետք է գովաբանվի ձեր ծխը, և երբ կարող եք նախատել: Պետք է լինել ոչ միայն լավ մարզիկ, այլև հոգեբան: Միևնույն ժամանակ, աշխատանքը ձեզ նույնպես պետք է ուրախություն պատճառի: Եթե որոշեք դառնալ ֆիթնեսի մարզիչ, ապա հիշեք դա:
Որտե՞ղ կարող եք ձեռք բերել ֆիթնես մարզիչների կրթություն:
Այժմ անցկացվում են ֆիթնեսի մեծ թվով դասընթացներ և սեմինարներ, կան նաև հատուկ կրթական հաստատություններ: Եթե դեռ բարձրագույն կրթություն չեք ստացել և երիտասարդ եք, ապա ընտրեք այն համալսարանը, որը ձեզ դուր է գալիս և սկսեք տիրապետել մասնագիտությանը: Եթե ձեր հետևում արդեն ունեք բարձրագույն կրթություն, ապա վերապատրաստումը անհրաժեշտ է: Երկրորդ դեպքում ուսուցման տևողությունը կլինի ավելի կարճ, քանի որ դուք արդեն ունեք որոշակի գիտելիքների պաշար:
Եթե դուք հաջողությամբ հանձնեք ընդունելության քննությունները, ապա ստիպված չեք լինի վճարել ուսման վարձ: Եթե անհրաժեշտ քանակությամբ միավորներ չեն հավաքվել, ապա համալսարանը ձեզ կպատմի ուսուցման արժեքը: Դասընթացներն, իհարկե, զգալիորեն ավելի էժան կարժենան համալսարանում սովորելու համեմատ, բայց կարևոր է ճիշտ ընտրություն կատարել:
Դասընթացներին գնալուց առաջ անհրաժեշտ է հավաքել դրանք անցկացնող կազմակերպության մասին առավելագույն տեղեկատվություն: Հարկ է նաեւ նշել, որ հաճախ դասընթացներ են անցկացվում ինտերնետում, եւ յուրաքանչյուրը կարող է ներկա լինել դրանց: Բայց դրանից հետո դուք կկարողանաք աշխատանք գտնել միայն այս կազմակերպության ցանցի ակումբներում: Միևնույն ժամանակ, այս դասընթացները հիանալի սկիզբ կլինեն ձեզ համար:
Եթե ցանկանում եք դառնալ բարձրակարգ մարզիչ, ապա միայն դասընթացներն ու սեմինարները բավարար չեն լինի: Դուք դեռ պետք է բարձրագույն կրթություն ստանաք և դրանից հետո ձեզ համար թանկ կարժենա աշխատել պրոֆեսիոնալ մարզիկների հետ: Իհարկե, դա անմիջապես տեղի չի ունենա, քանի որ պետք է փորձ ձեռք բերել: Եթե կարծում եք, որ ձեզ բավական է սովորեցնել սովորական մարդկանց, ապա դասընթացներում ձեռք բերված գիտելիքները պետք է ձեզ բավական լինեն:
Դա անելով ՝ հիշեք ինքնակրթության կարևորությունը: Ֆիտնես արդյունաբերությունը դեռ կանգնած չէ և արագ զարգանում է: Դուք միշտ պետք է միտումների մեջ լինեք, որպեսզի հետևեք այլ մարզիչների: Շատ հաճախ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են դառնալ ֆիթնես մարզիչ, նույնպես հետաքրքրված են այս աշխատանքի ֆինանսական կողմով: Դուք պետք է հասկանաք, որ այստեղ ամեն ինչ ամբողջությամբ կախված է ձեզանից: Շարունակելով զարգանալ որպես մենթոր, դուք կարող եք շատ լավ գումար աշխատել որպես անձնական մարզիչ: Այնուամենայնիվ, մինչ այդ, դուք երկար ճանապարհ ունեք անցնելու, և պետք է պատրաստ լինեք դրան:
Ֆիթնես մարզիչ դառնալու մասին ավելի օգտակար տեղեկատվության համար տե՛ս այստեղ.
