Ինչու՞ են բոդիբիլդերներին այդքան մտահոգ արյան կորտիզոլի մակարդակը: Պարզեք, թե որ հորմոնն է խանգարում ձեզ կառուցել հսկայական մկանային զանգված: Վերջին տարիներին հաճախ կարող եք լսել, որ մկանային զանգվածի լճացման հիմնական պատճառներից մեկը կորտիզոլի բարձր կոնցենտրացիան է: Սա բավականին կարեւոր խնդիր է, որը պետք է լուծվի: Մարմնում «վնասակար» հորմոններ չկան, և կորտիկոիդները բացառություն չեն: Այս նյութերը որոշակի կոնցենտրացիայի մեջ անհրաժեշտ են անաբոլիկ ֆոնը բարձր մակարդակի վրա պահելու համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ գերլարված վարժությունները չեն կարող առաջացնել կորտիզոլի մակարդակի հզոր աճ, քանի որ մարմինը կարող է ինքնուրույն հաղթահարել այս իրավիճակը: Սթրեսի հորմոնների բարձր մակարդակը կարող է առաջանալ գեր մարզումների ժամանակ, սակայն դրանք ժամանակավոր բնույթ են կրում:
Մարզիկները հաճախ անտեսում են մարզումների գործընթացի ֆիզիոլոգիական հիմքերը և փորձում բոդիբիլդինգում գտնել կորտիզոլի սինթեզի բոլոր տեսակի արգելակները: Իհարկե, որոշ դեղամիջոցներ կարող են մեծացնել օրգանիզմի հարմարվողական կարողությունները, սակայն դրանց չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների: Մարզիկներն ու նրանց մարզիչները պետք է առաջին հերթին կենտրոնանան զանգվածային աճի լճացման պատճառները գտնելու վրա և չօգտագործեն տարբեր դեղամիջոցներ ՝ առանց հասկանալու նրանց աշխատանքի մեխանիզմները:
Ե՞րբ կարող են օգտագործվել կորտիզոլի սինթեզի արգելիչները:
Հաճախ, ուժեղ սպորտում հակակորտիզոլային գործակալների օգտագործման վերաբերյալ հրապարակումների հեղինակները չունեն անհրաժեշտ գիտելիքների բազա և մոռանում են, որ անաբոլիկ և կատաբոլիկ ռեակցիաները մարմնի նյութափոխանակության անբաժանելի տարրերն են:
Կատաբոլիկ գործընթացներն ուղղված են լրացուցիչ էներգիա ստանալուն և երբ դրանք ճնշվում են, կարող է առաջանալ էներգիայի դեֆիցիտ: Սա, իր հերթին, կհանգեցնի անաբոլիկ ֆոնի նվազման: Գիտնականները համակարծիք են, որ մարզումների ընթացքում նյութափոխանակության փոփոխության դեպի կատաբոլիկ գործընթացների դեպի ուժգնությունը և ուժը որոշում է հետագա անաբոլիզմը: Պարզ ասած, անբավարար ինտենսիվ մարզումը ի վիճակի չէ հանգեցնել մկանների աճի, թեև դա չի առաջացնի կորտիզոլի կոնցենտրացիայի զգալի աճ:
Ուժային սպորտի առարկաներում կա միայն մեկ իրավիճակ, երբ կորտիզոլի մակարդակը օբյեկտիվորեն բարձր է `AAS դասընթացի ավարտը: Այս ժամանակահատվածում է, որ բոդիբիլդինգում կարող է նպատակահարմար լինել կորտիզոլի սինթեզի ինհիբիտորների օգտագործումը:
Այսօր կան մի քանի դեղամիջոցներ, որոնք ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվում են կորտիկոստերոիդների բարձր կոնցենտրացիայի բուժման համար: Դրանք ներառում են `Cyproheptadine, Bromcreptin, Chloditan, Trilostane և այլն: Դա մի նյութ է, որը ստացվել է սերին ամինաթթվի միացությունից և, ճիշտ օգտագործման դեպքում, կարող է արդյունավետ լինել բոդիբիլդինգի կամ պաուերլիֆտինգի ժամանակ: Միեւնույն ժամանակ, այն մեղմ ազդեցություն է թողնում մարմնի վրա եւ մարմնի համար վտանգավոր չէ: Այս փաստը հաստատվել է դեղամիջոցի հնգամյա օգտագործման արդյունքում: Cytadren- ի օգտագործման հետ կապված մի քանի հայտնի մարզիկների ողբերգական մահից հետո գիտական համայնքում հետաքրքրություն առաջացավ հակակորտիզոլային դեղամիջոցների խմբի նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, հետազոտության ընթացքում այս իրադարձություններին Citadren- ի ներգրավվածության վերաբերյալ որևէ ապացույց չի գտնվել:
Այժմ ավելի ու ավելի հաճախ կարող եք գտնել հայտարարություններ այն մասին, որ որոշ հավելումներ կամ դեղամիջոցներ ունեն հակատաբոլիկ ազդեցություն:Դրանք ներառում են տարբեր ժամանակներում, օրինակ ՝ BCAA- ներ կամ գլուտամին: Այնուամենայնիվ, հետագա հետազոտությունների ընթացքում մարմնի վրա հակաթաբոլիկ ազդեցությունների առկայությունը չի հայտնաբերվել: Սա կարող է ցույց տալ, որ նման հայտարարությունները միայն շուկայավարման քայլ են արտադրողների կողմից:
Մարզիկները չպետք է մեծ նշանակություն տան կորտիզոլի և դեղամիջոցների վրա `դրա կոնցենտրացիան նվազեցնելու համար: Երբ մկանների աճի լճացում է հայտնվում, առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք ձեր սնուցման և մարզման ծրագիրը, ինչպես նաև առօրյան: Մարդու մարմինը յուրահատուկ մեխանիզմ է և ունակ է ինքնուրույն լուծել կորտիկոիդների մակարդակի բարձրացման խնդիրը:
Եթե վերադառնանք բոդիբիլդինգում կորտիզոլի սինթեզի ինհիբիտորների օգտագործման հարցին, ապա շատ դեպքերում դրանց օգտագործումը արդարացված չէ: Դա պայմանավորված է բավականին լուրջ կողմնակի էֆեկտներով, որոնք հնարավոր չէ հակադարձել, ինչպես նաև դրանց կիրառման նեղ շրջանակը: Մի փնտրեք պատճառ, որ դադարեցվի կորտիզոլի առաջընթացը, քանի որ դա շատ քիչ հավանական է: Սխալ վարժանքն ու սնվելն են հիմնականում դառնում սարահարթի վիճակի պատճառները:
Կորտիզոլի և դրա արտադրության վրա ազդող գործոնների մասին ավելին իմացեք այս տեսանյութում.
