Ուրիշ ոչինչ չի նշում կնոջ տարիքը, ինչպես ձեռքերի վիճակը և պարանոցի ծալքերը: Շատ հաճախ երիտասարդներն ունեն նաև «Վեներայի օղակներ»: Ինչպե՞ս ճիշտ խնամել ձեր պարանոցը, որպեսզի թույլ չտաք, որ այն ծերանա: Այս մասին մենք հիմա կխոսենք: Մարմնի այս հատվածի խնամքը պետք է վերաբերվել այնպես, ինչպես դեմքը: Ի վերջո, մենք չենք մոռանում մեր նախընտրած արտադրանքը քսել ճակատին, այտերին, քթին, կզակին, ուստի ինչու՞ չխնամել նաև պարանոցի մասին:
Կարդացեք նաև մեր հոդվածը պարանոցի կնճիռների վերաբերյալ:
Ինչպես խնամել ձեր պարանոցը ամբողջ օրվա ընթացքում
Առավոտյան
Սկսենք առավոտյան ջրի ընթացակարգերից: Showerնցուղ ընդունելիս ողողեք պարանոցը սառը ջրով ՝ ուղղելով ջրի հոսքը տարբեր ուղղություններով: Մենք շեշտում ենք, որ այն զով է, և ոչ տաք, այս ոլորտում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար: Չորանալուց հետո շփեք այն տոնիկ կամ վարունգի հյութով:
Երեկոյան
Removingերեկային դիմահարդարումը հեռացնելիս բամբակի բարձիկով հեռացրեք դրանից օրվա ընթացքում կուտակված փոշին: Այս նպատակների համար դիմահարդարումը մաքրող կաթն իդեալական է: Սա իմ ամենասիրելի միջոցն է, այն չի խայթում աչքերը և լավ խոնավեցնում է մաշկը: Հաջորդը, օգտագործեք պարանոցի դիմակ կամ սկրաբ, այնուհետև սրբեք պարանոցը տոնիկով `մաշկի նորմալ pH- ը վերականգնելու համար, որը խանգարում է լվանալը: Ընթացակարգերի ընթացքում դուք ոչ մի կերպ չեք կարող կարգավորել մաշկը, բոլոր հպումները պետք է ուղղվեն կենտրոնից դեպի կողային մակերես:
Ինչ վերաբերում է քսուքներին, ապա դրանք ոչ բոլորն են նախատեսված ինչպես դեմքի, այնպես էլ պարանոցի համար: Ավելի լավ է ընտրել կոլագենով `հենց այս նյութն է« ձգում »թուլացած ծալքերը և բարելավում տոնուսը: Կիրառեք այն ներքևից վեր, այլ ոչ թե հակառակը (դա կձգի մաշկը և կկորցնի առաձգականությունը): Տարածեք ապրանքը «օդափոխիչի» մեջ դեկոլտեի տարածքի վրա կենտրոնից ներքև և երկու ուղղություններով:
Գիշերը
Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան լավ եք քնում: Պարանոցի ամբողջ խնամքը կվերանա, եթե շարունակեք քնել մեծ բարձի վրա: Դրա պատճառով կնճիռները միայն հայտնվում են, ուստի ավելի լավ է ընտրել հատուկ օրթոպեդիկ կամ բնական նյութերից պատրաստված բարձեր (օրինակ ՝ հնդկացորենի կեղևներից): Այն լավ է պարանոցի, դեմքի և ընդհանուր առողջության համար:
Տեսանյութ, թե ինչպես պահպանել պարանոցի և դեկոլտեի երիտասարդությունը
[մեդիա =
Պարանոցի մարմնամարզություն
Աշխատավայրում նստած ՝ կարող եք մի քանի պարզ վարժություններ կատարել: Կրկնել նրանցից յուրաքանչյուրը 3 անգամ: Timeամանակի ընթացքում կրկնությունների քանակը պետք է հասցվի 10-12 անգամ:
- Երբ գլուխը թեքում եք աջ և ձախ, հետ նայեք ուսի վրայով:
- Երբ գլուխը թեքում եք ձախ և աջ, կանխեք ձեր ձեռքերով ձեր գլխի շարժումը: Ձեռքերդ դրեք ձեր տաճարների վրա:
- Նստած սեղանի շուրջ, արմունկները դրեք սեղանին: Բռունցքներով կզակը հենելով ՝ գլուխը թեքեք առաջ: Հաղթահարեք ձեռքի դիմադրությունը: Պարանոցի մկանները միաժամանակ կձգվեն:
- Ձեռքերը սեղմեք գլխի հետևի մասում և, դիմադրելով դրանց, գլուխը հետ տվեք:
- Քաշեք շուրթերը խողովակով և շարունակ արտասանեք O-U-I-A-S հնչյունները (ջանքերով): Միեւնույն ժամանակ, լարեք պարանոցի մկանները:
- Գլուխը թեքեք ձեր բերանը բաց: Փորձեք ուժով փակել ծնոտները, որպեսզի ձեր վերին շրթունքը ծածկեք ստորին շրթունքով:
- Workորավարժություններ աշխատավայրում
- «Արհամարհանքի» դիմակ. Իջեցրեք բերանի անկյունները ՝ միաժամանակ ձգելով պարանոցի մկանները:
- Տարածեք կրծքավանդակը, ձեռքերը դրեք ուսերին: Ձեռքերով սեղմելով ՝ փորձեք ուժով ձգել ձեր վիզը: Ձգվելով, ներշնչեք, հաշվեք մինչև 10 -ը, ապա հանգստացեք և արտաշնչեք: Սա մաշկը կպահի ամուր և ազատ կլինի ծալքերից և կնճիռներից:
- Ուղղեք ուսերը, գլուխը իջեցրեք կրծքին: Թեքեք այն ձախ ուսին (որքան հնարավոր է), ծալեք այն հետ, այնուհետև աջ և նորից `կրծքավանդակի վրա:
Տեսանյութ ՝ մարմնամարզական վարժություններ պարանոցի համար
Կոնտրաստային կոմպրեսներ
Կրկնակի կզակի տեսքից խուսափելու համար օգտակար է շաբաթական երկու անգամ պարանոցի համար կոնտրաստային կոմպրեսներ անել: Նրանք տոնայնացնում են, թարմացնում, բարելավում արյան շրջանառությունը: Փոփոխությամբ սրբիչ կամ թաց անձեռոցիկ թրջելով տաք և սառը ջրի մեջ, քսեք ձեր պարանոցին և կզակին: Կրկնել 5-6 անգամ: Այս դեպքում սառը կոմպրեսը տևում է 4-5 վայրկյան, տաքը `2 րոպե: Սկսեք և վերջացրեք սառը:
Վահանաձև գեղձի հիվանդությունների դեպքում այդ մանիպուլյացիաները արգելված են:
Այս դեպքում անանուխից, լինդից և եղեսպակից պատրաստված տաք բուսական կոմպրեսները հարմար են ձեր պարանոցի խնամքի համար: Վերցրեք բամբակյա սրբիչ, թրջեք արգանակի մեջ, քամեք և փաթեթավորեք ձեր վիզը 20 րոպե:
Փաթաթում
Այն, ինչ հաստատ կօգնի, պարանոցի փաթաթման ընթացակարգերն են: Դրանք երկար ժամանակ մաշկը կպահեն փափուկ, կդարձնեն մետաքսանման և առանց մի կնճիռի:
Պարանոցի խնամքի շատ բաղադրատոմսեր կան, բայց մենք ձեզ կպատմենք մեկ ապացուցված մեթոդի մասին `վարունգի փաթաթան: Ձեզ անհրաժեշտ է չափազանց հասուն վարունգ: Կտրեք, հեռացրեք սերմերը դրանցից և կտրեք կիսահեղուկ զանգվածը: Կիրառեք այն պարանոցի վրա, ծածկեք շղարշով (ծալված 4 շերտով): Սպասեք 20 րոպե, լվանալ սառը ջրով, քսել սնուցող կրեմ: Վարունգի հյութը հարթեցնում է կնճիռները, սպիտակեցնում մաշկը ՝ դարձնելով այն փափուկ և թավշյա:
