Ապիֆոբիայի զարգացման նկարագրությունը և մեխանիզմը: Մեղուներից վախենալու հիմնական պատճառները, ինչպես նաև բացվող հարձակման կլինիկական պատկերը: Նման ախտանիշների բուժման և կանխարգելման սկզբունքները: Ապիֆոբիան մոլուցքային վախ է, որն առաջանում է ամենափոքր հիշողության, բզզոցների կամ մարդու մոտ մեղուների հայտնվելուց: Ֆոբիան լիովին անտրամաբանական է, և մարդը գիտակցում է իր փորձառությունների իռացիոնալությունը, բայց բացարձակապես չի կարող դիմակայել դրանց: Ոչ մի խոսակցություն, ծաղրանք կամ հիմնավոր ապացույց չի կարող նրան համոզել, որ վախենալու բան չկա, և որ մեղուները չեն կարող զգալի վնաս հասցնել:
Ապիֆոբիայի զարգացման նկարագրությունը և մեխանիզմը
Ֆոբիան կարող է իրեն դրսեւորել բոլորովին այլ պայմաններում: Երբեմն մարդը տեսնում է, ըստ էության, մեղու, իսկ երբեմն էլ պարզապես հիշում է այն: Մոտակայքում գտնվող մի բզզոց կարող է խուճապի արձագանք առաջացնել:
Պետք է հասկանալ, որ մեղվի խայթոցը շատ դեպքերում բացարձակ անվնաս է և որևէ հետևանք չի առաջացնում: Ամենից հաճախ դա մի քանի վայրկյան առաջացնում է միայն փոքր ցավերի սենսացիաներ: Բացառություն են կազմում այն դեպքերը, երբ մարդը ալերգիա ունի մեղվի թույնի նկատմամբ: Հայտնի է, որ նման խայթոցները կիրառվում են ավանդական բժշկության մեջ: Մեղուների թույնը օգտագործվել է Հիպոկրատի ժամանակներից իզոզի, նեվրալգիայի և օստեոխոնդրոզի բուժման համար: Worldամանակակից աշխարհում այս մեթոդը կոչվում է ապիթերապիա: Իրականում սրանից վախենալու պատճառ չկա, բայց սա ապիֆոբիայով տառապողների համար փաստարկ չէ: Մեղուների խայթոցներից վախը կարող է զարգանալ առաջին դեպքից անմիջապես հետո, և գուցե միաժամանակ մի քանի միջատների հարձակումից հետո: Shockնցումն ու ցավը, որ մարդը զգում է նման միջադեպի ժամանակ, կարող է երկար ժամանակ տհաճ հիշողություններ թողնել մտքում:
Մեղուների վախի պատճառները
Այս պահին այս վախի միակ պատճառը չի կարելի անվանել: Շատ ուսումնասիրություններ մատնանշում են որոշ առանձնահատկություններ, որոնք մեծացնում են ապիֆոբիայի զարգացման հավանականությունը: Մտածեք մեղուների վախի պատճառները.
- Տարիք … Ինչպես նշվեց վերևում, երեխաները հակված են չափազանցնելու իրենց զգացմունքները հնարավոր վտանգի վերաբերյալ: Ավելին, նրանց բռնի երևակայությունն ու տպավորելիությունը կարող են ցավի ամենափոքր սպառնալիքը վերածել լուրջ ֆոբիայի: Բացի այդ, երեխաներն ընկալում են արգելքները և աշխարհը սովորում են իրենց ծնողների խոսքերից: Կրկնվող կրկնությունը, որ միջատը ագրեսիվ է, երեխային համոզում է մեղվի հետ հանդիպելու ծայրահեղ վտանգի մեջ, նույնիսկ եթե, ըստ էության, նրա խայթոցն այնքան էլ սարսափելի չէ: Երեխաները չեն հիմնավորում հավանական վնասը, այլ պարզապես սարսափում են այն ամենից, ինչ իրենց կարծիքով կարող է վնասել: Մեծահասակների համար գոյություն ունի պաշտպանական մեխանիզմ `տրամաբանական հիմնավորման և առնվազն որոշակի փորձի տեսքով: Այսինքն, մեծահասակն ավելի լավ գիտի, թե ինչից է վախենում: Բայց, չնայած դրան, նույնիսկ տարեց մարդիկ կարող են տառապել ապիֆոբիայով:
- Անաֆիլակտիկ ցնցումների պատմություն … Ալերգիաներով տառապողները շատ ավելի հակված են վախենալ մեղուներից: Նրանք անձամբ գիտեն, թե ինչ է անաֆիլակտիկ ցնցումը, և կրակի պես վախենում են դրա առաջացումից: Իհարկե, մարդկային գործոնը դեր է խաղում, և մարդիկ կխուսափեն իրավիճակներից, որոնք նույնիսկ նվազագույն հավանականությամբ վտանգ են ներկայացնում իրենց առողջության և կյանքի համար: Իրականում, անաֆիլակտիկ ցնցումն այս դեպքում մարմնի սուր արձագանքն է մեղվի թույնին `արյան ճնշման ակնթարթային անկման տեսքով: Timelyամանակին օգնության բացակայության դեպքում այս վիճակը լուրջ սպառնալիք է ներկայացնում մարդու կյանքի համար:Արյան ճնշման կտրուկ անկումը շատ արագ առաջացնում է անշրջելի իշեմիկ փոփոխություններ, որոնք հանգեցնում են մահվան:
- Տպավորելիություն … Այն մարդիկ, ովքեր շրջապատող իրադարձությունները սրտին մոտ են ընդունում, հատկապես խոցելի են համարվում մեղուներից վախի զարգացման համար: Նրանց համար հեշտ է լրատվամիջոցներից սերմանել տեղեկատվություն ամենավատ մարդասպան մեղուների կամ միջատների ագրեսիվ հարձակումների մասին: Շատ դեպքերում դրանք լրագրողների և լրագրողների գյուտերն են `արդյունավետ նյութ ստանալու համար: Unfortunatelyավոք, նման պատմությունները իսկապես տպավորում են զգայուն մարդկանց: Նրանք դառնում են ապիֆոբիայի զարգացման խթան: Տպավորիչ մարդկանց համար նման տեսանյութեր դիտելուց կամ հոդվածներ կարդալուց հետո նույնիսկ մոտեցող միջատների բզզոցը խուճապի հարձակման պատճառ կդառնա:
- Գենետիկական գործոն … Americanամանակակից ամերիկացի գիտնականներ Ռակիզոնը և Դերինգերը ուսումնասիրում են պաշտպանական ռեակցիայի առկայության երևույթը, որը կոդավորված է մարդու գենոմում ՝ վտանգավոր կենդանիների և միջատների վրա: Մեր նախնիները ժամանակին բախվել են մեծ կենդանիների, ագրեսիվ միջատների հոտերի և այլ վտանգների տեսքով վայրի բնության սպառնալիքին: Պաշտպանական արձագանքը նրանց փրկեց անխուսափելի մահից, ձևավորվեցին ինքնապահպանման բնազդներ: Դրանք բոլորը ներդրված էին ԴՆԹ -ի մեջ և ժամանակի ընթացքում դարձան մարդկային վարքի կայուն բաղադրիչ: Այսինքն, ըստ էության, բոլորը ենթագիտակցական մակարդակում վախենում են վտանգից: Ոմանք ավելի մեծ չափով, ոմանք ավելի փոքր չափով: Սա բացատրում է ոմանց մոտ ապիֆոբիայի զարգացման երևույթը, իսկ այլ մարդկանց մոտ սովորական զգուշավորությունը:
Մարդկանց մոտ ապիֆոբիայի հիմնական դրսևորումները
Ապիֆոբիայի նշանների զարգացումը կախված է կոնկրետ մարդու մեջ մեղուների վախի ընթացքի անհատական բնութագրերից: Կախված իրենց բնույթից և վտանգին արձագանքման ձևերից, բոլորը նույն դեպքում իրենց կպահեն այլ կերպ: Կան ապիֆոբիայի նշանների ամենատարածված տարբերակները, որոնք դրսևորվում են այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մեծ մասում.
- Փախուստը … Միջատների մոտեցմանը ապոֆոբների ամենատարածված արձագանքը ներկայացված է պոտենցիալ վտանգի էպիկենտրոնից հնարավորինս հեռու փախչելու անդիմադրելի ցանկությամբ: Հաճախ այս ենթագիտակցական ցանկությունը սահմանակցում է անխոհեմության հետ, և մարդիկ կարող են վիրավորվել կամ վնասել իրենց ՝ փախչելով միջատներից, որոնք հայտնվել են իրենց տեսադաշտում: Փախուստի նման վիճակում մարդիկ մոռանում են, թե ուր են վազում, ինչով և արդյո՞ք իրոք ավելի ապահով է թոշակի անցնել այն ուղղությամբ, որը ենթագիտակցականն ընտրել է ջղաձգական վախով: Այս վարքի մեղմ տարբերակով մարդը հանգիստ հեռանում է սենյակից կամ պարզապես փորձում է խուսափել միջատների խայթոցից ՝ առանց հուզական արձագանքների:
- Վեգետատիվ հատկություններ … Բացի հոգեբանական ռեակցիաներից, մարմինը արձագանքում է նաև ճնշող վախին: Ինքնավար նյարդային համակարգը, կախված պարասիմպաթիկ կամ սիմպաթիկ բաժնի գերակշռությունից, ի պատասխան մեղվի խայթոցի խուճապի մատնված վախի, կարող է ձևավորել իր ախտանիշները: Ամենից հաճախ դա գլխապտույտ է, արյան ճնշման բարձրացում: Երբեմն մարդիկ բողոքում են սրտի արագ բաբախյունից, ոտքերի և ձեռքերի թուլությունից: Կա նաև ուժեղ քրտինք, ձեռքերն ու ոտքերը դողում են: Մարդու համար միանգամից դժվար է դառնում շնչելը:
- Ագրեսիա … Հիվանդության ծանր ձեւը դրսեւորվում է մարդու վարքագծի փոփոխություններով, որոնք բնութագրվում են մեղուների նկատմամբ սուր արձագանքով: Մարդը փորձում է սպանել մոտակա միջատներին կամ միջատներին: Դա անելու համար նա օգտագործում է առկա բոլոր միջոցները ՝ միաժամանակ ոչնչացնելով այն ամենը, ինչ ձեռքին է: Խուճապի հարձակման մարդկային միակ նպատակը միջատների սպառնալիքի ոչնչացումն է: Այս վիճակում հնարավոր է վնասել ոչ միայն անմիջական հարևանությամբ գտնվող գույքը, այլև այն մարդիկ, ովքեր գտնվում են մոտակայքում: Ահա թե ինչու ագրեսիայի դրսևորումները ապիֆոբիայի ծանր ընթացքի նշան են և պահանջում են հոգեթերապևտիկ միջամտություն:
Մեղուների վախի դեմ պայքարի ուղիներ
Իրականում մեղուներից վախենալու ցանկացած աստիճանի դժվարություն պահանջում է համապատասխան բուժում: Ֆոբիայի ամենափոքր նշանի դեպքում հիշեք, որ այն ինքն իրեն չի անհետանա: Փոքր երեխաները կարող են հաղթահարել մեղուների վախը, բայց ավելի հաճախ դա փոխակերպվում է ավելի բարդ հոգեբանական խնդիրների և մնում իրենց մեծահասակների մնացած կյանքի համար: Ահա թե ինչու ժամանակին բժշկական օգնությունը կօգնի ազատվել ֆոբիայի հետևանքներից:
Վարքային թերապիա
Հոգեթերապևտիկ բուժման ամենապարզ և մատչելի մեթոդը լայնորեն կիրառվում է բազմաթիվ հոգեբանական խանգարումների և ֆոբիաների դեպքում: Փորձառու մասնագետը, մի քանի նիստից հետո, կօգնի մարդուն ձևակերպել խնդրի էությունը, բացահայտել հիմնական էթոլոգիական գործոնները և որոշել մեղուների հետ իրավիճակում որոշակի հիվանդի վարքագծի ստանդարտ մոդելները:
Այնուհետեւ թերապեւտը կփորձի կառուցել պաշտպանության առավել օպտիմալ գիծը, ստեղծել ավելի կատարյալ նախշեր: Սրանք վարքի բոլորովին նոր նախշեր են, որոնք շատ ավելի հեշտ կդարձնեն միջատների հետ հանդիպումներին արձագանքելը: Դրանք գործնականում կիրառելով ՝ հիվանդները կկարողանան պահպանել իրենց ողջամտությունը և ճիշտ վարվել հաջորդ անգամ: Օպտիմալ արդյունքների հասնելու համար պահանջվում է մոտ 10 վարքային թերապիայի նիստ: Այն պետք է զուգորդվի անձի ՝ իր վրա աշխատելու, իրավիճակին ու հույզերին դիմակայելու ցանկության հետ: Հոգեթերապևտը կկարողանա ձևակերպել վարքի մոդելներ, բայց դրանք իրականացնելը հիվանդի խնդիրն է: Սա ամենապարզ և մատչելի մեթոդն է և ցույց է տալիս օպտիմալ արդյունավետություն: Այս դեպքում հիվանդը ստանում է հոգեթերապևտի աջակցությունը և մասնագետի հետ միասին իր խնդրով զբաղվելու հնարավորություն:
Հիպնոթերապիա
Հիպնոզը արդյունավետ տեխնիկա է, որը հազվադեպ է օգտագործվում ապիֆոբիայի ամենածանր դեպքերի բուժման համար: Անձը մտցվում է կիսատ-պռատ վիճակի մեջ, որի դեպքում նրա արտաքին պաշտպանական ռեակցիաները մի փոքր թուլանում են: Նա հանգիստ և ամբողջ սրտով ընկալում է արտաքին միջավայրը և հեշտությամբ ենթակա է առաջարկությունների: Հիպնոսի առաջացման կարգը պետք է իրականացվի համապատասխան որակավորում ունեցող մասնագետի կողմից: Ի տարբերություն վարքային թերապիայի, այս մեթոդը շատ ավելի հեշտ է հիվանդի համար, քանի որ թերապևտիկ նպատակին հասնելու համար նա հատուկ ջանքեր գործադրելու կարիք չունի: Ամբողջ աշխատանքը և պատասխանատվությունը կենտրոնացած են մասնագետի վրա: Յուրաքանչյուր հիպնոսի կարևոր մասն է վերաբերմունքի ճիշտ ձևակերպումը, որը պետք է ներմուծվի մարդու ենթագիտակցության մեջ, որպեսզի որոշակի պայմաններում նա կարողանա հիշել և կարողանալ դրանք օգտագործել: Այն արտահայտությունները, որոնք պետք է ոգեշնչվեն հիպնոսացնողից, պետք է ձևակերպվեն միանշանակ և ճիշտ:
Տեղադրումը չպետք է ազդի այլ իրավիճակների վրա և չպետք է էապես փոխի վտանգի արձագանքը: Այսինքն, մարդը պետք է ազատվի ապիֆոբիայից բացառապես, և ոչ բոլոր վախերը միասին:
Ավտո-ուսուցում
Կա նաև տեխնիկա, որը թույլ է տալիս հասնել լավ թերապևտիկ արդյունքների ՝ աշխատելով առանց հոգեթերապևտի: Այս դեպքում բոլոր վերապատրաստումները ընկնում են հենց հիվանդի ուսերին, և բուժման նման մեթոդի արդյունքը ուղղակիորեն կախված է նրա աշխատանքի որակից և աշխատասիրությունից: Մարդը պետք է միայնակ իրականացնի ավտոդասընթացներ:
Նիստերի պայմանները պետք է համապատասխան լինեն: Նախ, ձեզ պետք է լռություն ՝ առանց շեղող հնչյունների: Երկրորդ, դուք պետք է վերցնեք հարմարավետ դիրք, որում հարմար կլինի ժամանակ անցկացնել մինչև 30 րոպե: Մարդուն չպետք է շեղեն արտաքին գործոնները, որոնք ինչ-որ կերպ կարող են ընդհատել ավտո-մարզումը: Սա առաջադրանքների վրա ամբողջական կենտրոնացման հասնելու միակ միջոցն է:
Ավտո-ուսուցման ծրագիրը բաղկացած է կարճ և հստակ հրահանգների հաջորդական հրահանգից, որոնք ձևակերպված են այնպես, որ ավելի լավ փոխանցեն հաղորդագրությունը մարդուն: Յուրաքանչյուր նյութ պետք է կարդալ և հետևել տեքստում նշված կանոններին համապատասխան:Այսօր նման ծրագրերի համար կան բազմաթիվ տարբերակներ, որոնցից դուք հեշտությամբ կարող եք ընտրել այն մեկը, որն ավելի հարմար է ձեր կյանքի իրավիճակի իմաստին և տեքստին: Այս դեպքում ՝ մեղուների վախից:
Այս մեթոդի արդյունավետությունը չի կարելի միանշանակ ասել: Դա բացարձակապես կախված է այն անձից, ով փորձում է հոգեբանական խնդրից ազատվել ապիպոբիայի տեսքով ՝ ավտո-ուսուցման օգնությամբ: Լավագույն արդյունքի համար ձեզ հարկավոր է ինքնատիրապետում, տոկունություն, ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու ունակություն և ձեր նպատակներին հասնելու ցանկություն:
Ինչպես հաղթահարել մեղուների վախը `դիտեք տեսանյութը.
Ապիֆոբիան բավականին լուրջ խնդիր է այս հիվանդությամբ տառապող մարդու համար: Անր անհատների մոտ այն մեծ դժվարություններ է ստեղծում հասուն տարիքում ՝ ընդհանուր վախը վերածելով լուրջ ֆոբիայի ՝ ծանր հետևանքներով: Ահա թե ինչու չպետք է անտեսել մանկության տարիներին մեղուների և օձերի վախերի առկայությունը, այլ փորձել հնարավորինս շուտ ազատվել դրանցից:
