Մարդկանց վախը և դրա բնորոշ դրսևորումները մարդկանց մեջ: Հոդվածում կտրամադրվեն գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է վերացնել հաղորդակցության վախը: Անտրոպոֆոբիան մարդու վիճակն է, երբ նա սարսափում է մարդկանցից: Նման պաթոլոգիան չպետք է շփոթել սոցիալական ֆոբիայի հետ, որը շատ ավելի նեղ նշանակություն ունի մարդաշատ վայրեր այցելելու վախի համար: Այս դեպքում բարձրաձայնված խնդիր ունեցող անձը փորձում է խուսափել բառացիորեն յուրաքանչյուր շփումից: Գիտակցության նման խանգարումը լուրջ հոգեկան պաթոլոգիա է, հետևաբար անհրաժեշտ է հասկանալ դրա ձևավորման ակունքները:
Մարդկանց վախի պատճառները
Փորձագետները նշում են, որ նման հիվանդություն է հայտնվում դեռահասության շրջանում: Այնուամենայնիվ, հոգեբուժական պրակտիկայում կան օրինակներ, երբ մարդը դառնում է մարդածին իր զարգացման արդեն բավականին հասուն փուլում:
Հոգեթերապևտները համարում են կյանքի հետևյալ հանգամանքները ՝ որպես անցյալում դառը փորձի տեսքով հնչած պաթոլոգների ձևավորման հիմնական պատճառներ.
- Հետաձգված բռնություն … Եթե նրա զոհը ծանր վիրավորվում է ագրեսիայի ակտից ֆիզիկապես, ապա մարդկանց վախը երկար սպասեցնել չի տա: Բռնաբարողի դեպքում ՝ ի դեմս ընկերոջ կամ հարազատի, ցանկություն է առաջանում դադարեցնել շփումը բոլոր մտերիմ մարդկանց հետ: Երբ անհայտ անձը հարձակվում է անձի վրա, շատ դեպքերում տեղի է ունենում հայրենի պատերը լքելու դժկամություն:
- Հոգեբանական վնասվածք … Բառը երբեմն կարող է այնքան ցավոտ ցավ պատճառել, որ փոխարինի ուժեղ ապտակին: Նման վիրավորանքից հետո (հատկապես, եթե դա հրապարակային է արվել), մարդկանց մոտ անվստահություն է առաջանում: Բացի այդ, սիրելիի նկատմամբ կոպիտ վերաբերմունքը կարող է զարգացնել նաև անտրոպոֆոբիա:
- CtiveԼՄ -ների կողմից ակտիվ ահաբեկում … Աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձությունների մասին տեղեկատվության նման աղբյուրները չեն խնայում որոշ ողբերգությունների արյունոտ մանրամասները: Անձը, որին բնորոշ է աճող անհանգստությունը, կարող է հավատալ, որ իրեն շրջապատում են բացառապես ահաբեկիչները, մոլագարները և բռնաբարողները:
- Ցածր ինքնագնահատական … Ոմանք այնքան չեն սիրում իրենց, որ այդ հակակրանքն անցնում է այլ մարդկանց վրա: Նրանք իրենց չեն համարում հասարակության մեջ սիրո և հարգանքի արժանի օբյեկտ: Այդ պատճառով նրանք բավական գոհ են ճգնավորությունից և մեկուսացումից:
- Ridաղրանքի վախը … Չափազանց կասկածելի անձինք կարծում են, որ միայն շրջապատի բոլոր մարդիկ են իրենց ծաղրում իրենց թիկունքում: Ամենուր նրանք տեսնում են կոլեկտիվ դավադրություններ, ուստի փորձում են խուսափել առանց ծայրահեղ հանգամանքների դուրս գալուց:
- Վարակների վախը … Մարդկանց հանդեպ վախը կարող է առաջանալ նաև հիմնավորված պատճառով, որն անպայման ախտաբանական բնույթ է կրում: Մարդասեր մարդիկ չեն այցելում հասարակական վայրեր, քանի որ նման ուղևորությունները համարում են առողջության համար վտանգ:
- Կրթության ոչ ստանդարտ մեթոդներ … Ընտանիքում, որտեղ նրա անդամներից մեկը տառապում է նկարագրված պաթոլոգիայով, երեխան անընդհատ ծայրահեղ բացասական օրինակ կունենա իր աչքի առաջ: Hգնավոր երեխաներն իրենք չեն ցանկանում հետագայում շփվել մարդկանց հետ, քանի որ նրանք կասկածամիտ են նրանց նկատմամբ:
Նրանք չեն ծնվում ամբողջությամբ ձևավորված անտրոֆոֆոբներ, այլ դառնում են ցանկացած տագնապալի իրադարձությունների ճնշման տակ: Այնուամենայնիվ, կա նկարագրված վարքագծի մոդել ունեցող մարդ դառնալու որոշակի ռիսկային խումբ, քանի որ մարդկանցից ոչ մեկը զերծ չէ իր կրած սթրեսի տխուր հետևանքներից:
Մարդկանց անտրոպոֆոբիայի դրսևորումները
Անհատները, ովքեր խուսափում են նույնիսկ ամենամոտ միջավայրից, նույնիսկ հոգեբուժության ոլորտի մասնագետը չի կարող հաշվարկել:
Նման մարդկանց տարբերակիչ հատկությունները հետևյալ վարքն են.
- Հարկադիր պահվածք … Ինչ -որ մեկի հետ հանդիպումից ակամա և նմանատիպ շարժումները դառնում են մարդածին մարդկանց հատկանիշը: Նրանցից ոմանք, ստիպված լինելով լքել իրենց տները, սկսում են ակտիվ հաշվել անցորդներին, ինչը բավականին տարօրինակ է թվում:
- Վախ ցանկացած շփումից … «Իմ տունը իմ ամրոցն է» դառնում կյանքի բոլոր մարդածինների կարգախոսը: Նրանք իրենք չեն գնում այցելության և ոչ ոքի չեն թողնում իրենց տան շեմին: Մարդկանց վախով մարդու բնակավայր ներխուժելը կհավասարվի Բաստիլը փոթորկի ենթարկելու ցանկությանը:
- Էրմիտաժ … Հատկապես ընդգծված մարդածին մարդիկ փորձում են հնարավորինս հեռանալ քաղաքակրթությունից: Նրանք պատրաստ են ապրել Տիբեթի լեռներում և Սահարա անապատում, բայց միայն մարդկանցից առավելագույն հեռավորության վրա:
- Ընկերների պակաս … Հնչած պաթոլոգիայի զարգացման բնական ավարտը միայնությունն է: Այնուամենայնիվ, մարդասեր անձը չի վշտանում դրա համար: Նրա համար մենակությունը դառնում է պաշտպանական պատնեշ վտանգավոր, իր կարծիքով, արտաքին աշխարհից:
- Աշխատանքի բացակայություն … Սոցիալական կարգավիճակը դատարկ արտահայտություն է այն մարդկանց համար, ովքեր վախենում են մարդկանցից: Ոչ մի ղեկավար չի հանդուրժի ստորադասին, ով ստեղծագործ չէ: Հետևաբար, անտրոպոֆոբը շատ հաճախ փոխում է գործունեության վայրը կամ նույնիսկ դառնում է անօդաչու թռչող սարք, եթե դա հնարավոր է ֆինանսապես:
- Վախ որոշակի մարդկանցից … Որոշ մարդիկ զգուշավոր չեն յուրաքանչյուր մարդու նկատմամբ: Նրանք կարող են հանգիստ արձագանքել թխահերներին և շիկահերներին ՝ միաժամանակ խուսափելով կարմիր մազերի հետ շփումից: Ինչ -որ մեկը խուսափում է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանցից, իսկ ինչ -որ մեկն ընտրովի հեռանում է նիհար տղամարդիկ և կանանցից:
- Հանդիպման ընդհանուր սրացում … Մարդասեր մարդկանց մոտ դեմքը փոխվում է գույնի, սկսվում է ձեռքերի դողը, շնչառությունը արագանում է, իսկ մարմինը քրտնում է մեկ այլ անձի հետ շփվելիս: Այս ամենն ուղեկցվում է թմրությամբ, որն ուղղակի անհնար է չնկատել:
Անտրոֆոֆոբիայի ախտանիշները պատկերում են բավականին անհրապույր անձնավորության դիմանկարը: Հարցն այն է, թե արդյոք պաթոլոգիայի զոհին դուր է գալիս իր կյանքի նման ձևը: Նման վախ ունեցող յուրաքանչյուր մարդ հիացած չէ կատարվածով, հետևաբար, նա դիմում է մասնագետների օգնությանը:
Անտրոպոֆոբիա ունեցող մարդկանց աստղ Օլիմպոսը
Հայտնի անձինք, չնայած իրենց համբավին և կարողությանը, կարող են տառապել տարբեր ֆոբիաներով: Նրանք հաճախ զարգանում են իրենց անձերի նկատմամբ մեծ ուշադրությունից, ինչը երբեմն կարող է բավականին սթրեսային լինել սովորական մարդու համար:
Անտրոպոֆոբիա ունեցող նշանավոր մարդիկ.
- Johnոնի Դեփ … Ֆիլմերի աստղը, ինչպիսիք են Կարիբյան ծովի ծովահենները, Sleepy Hollow- ը և Crybaby- ն, այնուամենայնիվ, ոգևորված չէ իր ժողովրդականությամբ: Նա հիմնականում փորձում է տնից դուրս չգալ, եթե ծայրահեղ հանգամանքները չեն ստիպում նրան դա անել: Նման վարքագծի փոփոխություն տեղի ունեցավ լեգենդար անձնավորության մեջ ՝ ընտանիք կազմելուց հետո: Johnոնին անկեղծորեն վախենում է այն մարդկանցից, ովքեր կարող են նույն համացանցով գրել իր զավակներին ամեն տեսակի պղծություններ:
- Ստեֆան Դիտկո … Այս անունը կարող է ոչինչ չասել լայն հասարակության համար, քանի որ քչերը գիտեն Spider-Man- ի կերպարի համահեղինակի մասին: Հնչեցվող ստեղծագործ մարդը հրաժարվում է արտաքին աշխարհի հետ չնչին շփումից: Ոչ մի լրագրող չի կարող պարծենալ նրանով, որ նրանք հարցազրույց են վերցրել Ստեֆան Դիտկոյից: Այս առիթով նույնիսկ վավերագրական ֆիլմ է նկարահանվել, որը պատմում է կոմիքսների համար կերպարների տարօրինակ ստեղծողի մասին:
- Դանիել Դեյ-Լյուիս … Բրիտանացի հայտնի դերասանը և երեք «Օսկար» մրցանակների դափնեկիրը հազվադեպ է իր տաղանդով հանդուրժում բազմաթիվ երկրպագուների: Ներքին հանդիսատեսին հատկապես դուր եկավ նրա մասնակցությունը «Նյու Յորքի բանդաները» ֆիլմում, որտեղ նա հանդես եկավ դաժան Մսագործ Բիլի տեսքով: Այնուամենայնիվ, Դանիելը հազվադեպ է գործում, պարբերաբար ընդմիջումներ անելով իր կարիերայում, երբեմն նույնիսկ հինգ տարի: Մնացած ժամանակ նա ապրում է մեկուսացված Իռլանդիայի լեռներում ՝ միաժամանակ իրեն հիանալի զգալով:
- Johnոն Հյուզ … Պատանեկան կատակերգությունների վարպետը, անսպասելիորեն 90 -ականներին, որոշեց հեռանալ կինոյից և վերածվեց մարդածնի:Վերջերս նրան թվաց, որ մարդիկ գաղտնի ծաղրում են իրեն և փորձում են դիտավորյալ վիրավորել նրան: Այս բոլոր մտավախություններն ավարտվեցին նրանով, որ նա հեռացավ Հոլիվուդից և կտրականապես հրաժարվեց որևէ հարցազրույց տալուց:
- Բիլ Ուոթերսոն … Լավագույն կոմիքսներից մեկի ՝ Քելվինը և Հոբսը ստեղծողն իրականում բավականին տարօրինակ անձնավորություն է: Անցյալ դարի 95 -րդ տարում նա անհետացավ հանրության աչքից, քանի որ հոգնել էր մարդկային շփումից և սկսեց բացահայտորեն վախենալ նրանից:
- Jerերոմ Դեյվիդ Սելինջեր … «Տարեկանի բռնողը» լեգենդար ստեղծագործության հեղինակին պետք է տրվի ափը մարդասեր հանճարների շրջանում: Նրա անվան շուրջ բազմաթիվ խոսակցություններ կան, որոնցից շատերը համարժեք բաներ են թվում համարժեք մարդու համար:
- Բրիթնի Սփիրս … Փոփ -դիվան վախենում է սեփական երկրպագուներից եւ թաքնվում է թիկնապահների թիկունքում, երբ ինչ -որ մեկը փորձում է մոտենալ նրան: Այս հոգեկան պաթոլոգիան այնքան զարգացած է, որ նա նվերներ չի ընդունում իր աշխատանքի երկրպագուներից:
Մարդկանց վախի դեմ պայքարի ուղիներ
Որոշ իրավիճակներում անհրաժեշտ է մտովի բռունցքդ խփել սեղանին և ինքդ քեզ խոստում տալ ՝ պայքարել առկա բարդույթների դեմ: Անթրոպոֆոբիայի բուժումը բարդ միջոց է, հետևաբար անհրաժեշտ է դրան մոտենալ այս երակով:
Ինքնամեկուսացման քայլեր ՝ մարդատյացությունից ազատվելու համար
Պաթոլոգիա ունեցող անձը պետք է այն լուծի քայլ առ քայլ հետևյալ կերպ.
- Խնդրի ճանաչում … Նույնիսկ հարբեցողը ապաքինվելու մեծ հնարավորություն ունի, եթե նա հասկանա, թե ինչ է կատարվում իր հետ: Դուք կարող եք հաղթահարել ձեր վախերը միայն այն դեպքում, եթե ընդունեք դրանց գոյությունը:
- Խնդրի ձևակերպում … Հաջորդ քայլն այն է, որ ինքներդ պարզեք անտրոպոֆոբիայի պատճառը: Ոմանք պետք է հստակ հասկանան, թե ինչից են վախենում: Սա անհրաժեշտ է ՝ ձեր ախտանիշները սոցիալական ֆոբիայից տարբերելու համար, որը մի փոքր այլ կերպ է վերաբերվում:
- Լուծում գտնելը … Ավելին, արժե նայել իրավասու հոգեթերապևտի ընկերներին կամ ինտերնետային ռեսուրսներին: Նախևառաջ խորհուրդ է տրվում կարդալ բժշկի մասին ակնարկները իր նախկին հիվանդներից: Դուք կարող եք միանգամից մի քանի մասնագետի այցելել թեստի ՝ պարզելու նրանց բուժման արդյունավետությունը:
- Հաջողության ապահովում … Հոգեթերապևտի հետ աշխատանքը սկսելուց հետո դուք պետք է բռունցք վերցնեք ձեր ամբողջ կամքը և սկսեք ծանոթանալ մարդկանց հետ: Բոլոր մտավախությունները, որ նրանք կծաղրեն պոտենցիալ ընկերոջը, պետք է անհապաղ հրաժարվել: Աշխարհում դեռ կան ավելի բարի մարդիկ, քան ագրեսիվ հրեշները կամ ցինիկները:
Հոգեբանների օգնությունը անտրոպոֆոբիայի դեմ պայքարում
Մասնագետ ընտրելուց հետո անհրաժեշտ է նրա հետ քննարկել առաջիկա թերապիայի ընթացքը: Այն կարող է արտադրվել ցանկացած եղանակով, բայց կան մի քանի ամենահայտնի և արդյունավետ տեխնիկան.
- Էրիկսոնյան հիպնոսի տեխնիկա … Հիվանդի հետ աշխատելու այս եղանակը հիմնված է նրա ենթագիտակցության վրա անուղղակի ազդեցության վրա: Սա հաշվի է առնում անհատական մոտեցումը օգնություն խնդրած անձի նկատմամբ:
- Աշխատեք անթրոպոֆոբի ռեակցիաների վրա … Այս մեթոդը կոչվում է նաև ճանաչողական վարքային թերապիա: Վերջերս այն դարձել է ավելի ու ավելի օգտագործվող միջոց ՝ մարդկանց վախը հաղթահարելու համար: Նման նիստերի ընթացքում մեկը հետևում է «կրիտիկական իրավիճակի ստեղծմանը` առաջացած վախի վերլուծությանը, սարսափների և ֆոբիաների լաբիրինթոսից դուրս գալուն »:
- Հանգստացնող դեղեր ընդունելը … Նրանք ինքնին չեն վերացնի հնչեցված պաթոլոգիան, բայց կօգնեն մի փոքր մեղմացնել դրա դրսևորումները: Շատ դեպքերում նման դեղամիջոցները ձեռք են բերվում առանց բժշկի նշանակման, սակայն այս կերպ ձեր առողջությունը վտանգելը հակացուցված է: Սովորաբար այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «Dormiplant», «Glycine» և «Passionflower», կախվածություն չեն առաջացնում, բայց մարդու մարմինը չպետք է դառնա անկախ փորձերի օբյեկտ:
- Վերապատրաստման վարժություններ … Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սկսել վարժեցնել դրանք հայելու առջև:Ապագայում դուք պետք է գնաք խանութ և շնորհակալություն հայտնեք վաճառողին մատուցած ծառայության համար: Փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս կանգ առնել ձեռք բերված արդյունքի վրա, այնուհետև առաջարկել, որ հիվանդը ճանաչի ինչ -որ մեկին փողոցում, հասարակական տրանսպորտում կամ հանրային սննդի կետերում:
Ինչպես ազատվել մարդկանց վախից - դիտեք տեսանյութը.
Ինքն իրեն հարգող մարդն անպայման կմտածի այն հարցի շուրջ, թե ինչպես վարվել անտրոպոֆոբիայի հետ: Մեծ սխալ կլինի գործել ջայլամի մեթոդով, որն ամենափոքր վտանգի դեպքում գլուխը թաղում է ավազի մեջ: Կյանքի բարձրաձայնված իրավիճակով մարդիկ վտանգում են իրենց կարիերան, ինքնաիրացումը և անձնական երջանկությունը: Հետեւաբար, նրանք պետք է հստակ նպատակներ դնեն իրենց համար եւ վստահորեն շարժվեն դեպի դրանք:
