Յուրաքանչյուր տղամարդու համար շատ կարևոր է մնալ լի ուժով և էներգիայով: Դուք կիմանաք այն մթերքների մասին, որոնք սննդի «սև ցուցակում» են, և որոնց մասին ավելի լավ է մոռանալ: Տղամարդիկ և կանայք տարբերվում են ոչ միայն արտաքին ցուցանիշներով, այլև բոլոր մյուս իմաստներով: Սնունդը կարևոր դեր է խաղում ոչ միայն աղջիկների համար, ովքեր միշտ շատ ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում այս հարցին: Տղամարդկանց համար անհրաժեշտ է նաև հիշել, որ կերած սնունդը կարող է ոչ միայն արտաքին վնաս հասցնել նրանց, այլև ամենայն հավանականությամբ կփչանա կամ նույնիսկ ավելի վատ `« ամբողջությամբ սպանել »նրանց մեջ եղած տղամարդուն: Հզորությունը բարձրացնելու, ինչպես նաև սեռական ցանկությունն ու ցանկությունը մեծացնելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն հատուկ ուտեստներ ուտել, այլ ընդհակառակը ՝ ձեր սննդակարգից բացառել մոտ տասը մթերք, որոնք վնասակար ազդեցություն են ունենում տղամարդու առողջության վրա:
Շատ դարեր շարունակ մարդկությունը փնտրել և փնտրում է բոլոր լավագույն միջոցները, որոնք կարող են էապես բարձրացնել տղամարդկային կարողությունը: Միջոցները, որոնք ազդում են հզորության վրա և զգալիորեն մեծացնում սեռական ցանկությունն ու հաճույքը, կոչվում են աֆրոդիզիակ: Այս անունը եկել է Հին Հունաստանի ժամանակներից, այն հույներին հիշեցրել է սիրո աստվածուհու անունը `Աֆրոդիտե: Առաջին հերթին, դրանք ներառում են սիրային ուտեստներ `ապրանքներ, որոնք զգալիորեն բարձրացնում են պոտենցիան և կազմում են« էրոտիկ խոհարարության »հիմքը:
Աֆրոդիզիակների հիմնական գործառույթներն են սեռական և էրոտիկ զգացմունքների ակտիվացումը, ինչպես նաև մղումները. որոշ չափով երիտասարդացնելով մարմինը որպես ամբողջություն. սեռական գործառույթների հնարավոր ամենաբարձր մակարդակով աջակցություն. և ցուցակի վերջինը, բայց ոչ այն վերջինը, որն անհրաժեշտ է տղամարդու համար, պոտենցիայի բարձրացումն է: Ամենից վիրավորականն այն է, որ ամենահամեղը միշտ պարզվում է, որ ամենավատն է մարդու մարմնի համար: Կանանց համար սա քաղցրավենիք է, որը քայքայում է կազմվածքը, իսկ տղամարդկանց համար ՝ այս ցուցակը շատ ավելի երկար է, և եթե ցանկանում եք պահպանել տղամարդկային ուժը, ավելի լավ կլինի ականջ դնել մեր խորհուրդներին և սահմանափակել որոշ սննդամթերքների օգտագործումը: Մենք համաձայն ենք, որ դա այնքան էլ հեշտ չի լինի անել, որքան ասելը, քանի որ ոչ բոլորը կկարողանան արգելել իրենց ուտել իրենց նախընտրած համեղ ուտեստները: Ի վերջո, քիչ տղամարդիկ կարող են իրենց ժխտել քյաբաբը կամ ձուկով գարեջուրը, և նրա առողջության համար արգելված ապրանքների ցանկը շատ ավելի երկար է:
Ապրանքի սև ցուցակ
- Գարեջուրը գրավում է պատվավոր առաջին տեղը: Այս ըմպելիքը պարունակում է ոչ միայն բարձր կալորիականություն, այլ նաև պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ, որոնք կանացի հորմոնների `էստրոգենների անալոգներ են: Հետեւաբար, մենք հաճախ կարող ենք նկատել, որ գարեջուր չարաշահող տղամարդիկ ոչ միայն գիրանում են, այլ աստիճանաբար «վերածվում» կնոջ: Պարզվում է, որ եթե չարաշահում եք այս ցածր ալկոհոլային ըմպելիքը, ապա, որպես արդյունք, կարող եք ստանալ արական սեռական հորմոնի արտադրության արգելակում `իգական սեռական հորմոնի զգալի արտադրության պատճառով, դրանով իսկ հասցնելով« կրկնակի հարված » արական էնդոկրին համակարգի վրա: Կա հեշտ միջոց ՝ ստուգելու, թե որքան տեստոստերոն է պարունակում ձեր տղամարդը իր մարմնում, պարզապես չափեք նրան թալիում: Արական հորմոնների նորմ ունեցող տղամարդու գոտկատեղը կլինի ոչ ավելի, քան 94-95 սմ: Որքան լայն է, այնքան ավելի շատ կանացի հորմոններ կան նրա մարմնում, և ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել ուժի հետ անդառնալի հետևանքների:
- Smokingխելու ազդեցությունը տղամարդկային ուժի վրա: Առաջին հերթին, նման կախվածությունը առաջացնում է վազոսպազմ, որը որոշ ժամանակ տեւում է փքվելուց հետո: Բայց եթե անոթները դեռ սպազմոդիկ են, և տղամարդը կրկին «քաշվում է», ապա դա երկարացնում է արյան հոսքի խոչընդոտումը: Արդյունքում, դուք ստանում եք երկարատև սպազմ, ինչը խաթարում է բոլոր օրգանների սննդանյութերի մատակարարումը:Նման հարվածը, առաջին հերթին, ընկալելի կլինի փոքր արյան անոթներից սնվող հյուսվածքների կողմից:
- Ուժեղ ալկոհոլ: Այն հեշտությամբ կարելի է անվանել թույն մարդկային բոլոր օրգանների համար, սակայն ամորձիների համար այն ընդհանրապես «մահ» է: Որքան բարձր է տղամարդու արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը, այնքան ցածր է նրա մոտ տեստոստերոնի քանակը: Հիմնականում, եթե տղամարդը խմում է, ապա ՝ վերապրում առաջացնելու համար, բայց նա այս պահին չի կարծում, որ տեստոստերոնի մակարդակն իր արյան մեջ նվազում է կախումից հետո 12-20 ժամվա ընթացքում 20% -ով: Եվ ամենավատն այն է, որ հարբած ppm ամորձիների քանակից տուժածներն այլևս երբեք լիովին չեն վերականգնվի:
- Սոյայի ազդեցությունը տղամարդկային ուժի վրա: Սոյայի մեջ կան ֆիտոէստրոգեններ `կանացի հորմոնի անալոգներ, միայն բուսական հիմքով: Պարզվում է, որ այս հորմոնները լիովին հակառակ են տեստոստերոնին, ինչը նշանակում է, որ դրանք կործանարար են «արական ուժի» համար: Մենք կարող ենք ձեզ մի փոքր հանգստացնել, եթե սոյան օգտագործվում է փոքր քանակությամբ, ապա դա չի վնասի ո՛չ կանանց, ո՛չ տղամարդկանց օրգանիզմին, քանի որ այն պարունակում է նաև ամբողջական սպիտակուց, որը անհրաժեշտ է մարմնին: Բայց եթե տղամարդը դա չարաշահի իր սննդակարգում, ապա կսկսվի արական սեռական հորմոնի արտադրության արգելակումը:
- Սուրճ. Այս ըմպելիքը արժանի չէ դրական մեկնաբանությունների, եթե դրա ազդեցությունը կապված է տղամարդկանց սեռական առողջության հետ: Սուրճի սիրահարները պետք է ավելի ուշադիր լինեն իրենց առողջության նկատմամբ, քանի որ այս ըմպելիքի մեծ քանակությունը կարող է հսկայական վնաս հասցնել, հատկապես մակերիկամներին, որոնք պատասխանատու են սթրեսի հորմոնների արտադրության համար: Ըստ այդմ, սթրեսի հորմոնների նվազումը շատ վատ է անդրադառնում արական սեռական օրգանների վրա:
- Սոդա և գազավորված ըմպելիքներ: Նման ըմպելիքները պարունակում են հսկայական քանակությամբ շաքար, մեկ բաժակ գազավորված ըմպելիքը պարունակում է շաքարի օրական չափաբաժին `6 ժամ, բացի այդ, այն պարունակում է ներկեր, համային հավելումներ և շատ այլ« տհաճ »բաներ, որոնք ոչ մի լավ բան չեն բերի ձեր մարմնին:. Եվ նաև, նման խմիչքների հաճախակի օգտագործումը, անշուշտ, կհանգեցնի ջրազրկման և կխաթարի առաքումը, ինչպես նաև տեստոստերոնի մոլեկուլների բաշխումը:
- Բոլորի սիրած ապխտած միսը: Այս արտադրանքի վտանգը հեղուկ ծխի մեջ է, որը կարող է թունավոր վնաս հասցնել ամորձիներին, այն է ՝ գեղձերը, որոնք տղամարդու մարմնում արտադրում են տեստոստերոնի 95% -ը:
- Fatարպային միս: Հիմնական խնդիրը միսը չէ և դրա մեջ խոլեստերինի (կենդանական ճարպի) բարձր պարունակությունը: Մենք չենք կարող ասել, որ խոլեստերինը վնասակար է տղամարդու մարմնի համար, քանի որ այն տեստոստերոնի սինթեզի հիմնական բաղադրիչն է, դրա ավելցուկն է վնասակար: Փաստն այն է, որ արական մարմինը արտադրում է իր հորմոնը մանրադիտակային դոզաներով ՝ ընդամենը մի քանի միլիգրամ ամբողջ օրվա ընթացքում, և պարզ է, որ դրա համար շատ քիչ խոլեստերին է պահանջվում: Արդյունքում կարող եք միս ուտել, բայց փորձեք ընտրել ոչ շատ ճարպոտ, քանի որ նույնիսկ անյուղ միսը պարունակում է մոտ 30% ճարպ: Եվ նաև, թե որ ընկերությունում և ինչ նրբություններին չեք հանդիպի, միշտ և ամեն ինչում պետք է չափազանց զգույշ լինել և իմանալ, թե երբ կանգ առնել:
- Շաքար և աղ: Գիտնականները, բազմաթիվ փորձեր կատարելով, եկել են միահամուռ եզրակացության, որ շաքարն ու աղը կարելի է ապահով անվանել «սպիտակ մահ»: Եթե աղը, նատրիումի հաշվին, որն իր բաղադրության մեջ է, միայն նվազեցնում է տեստոստերոնի արտադրությունը, ապա շաքարն առաջացնում է ինսուլինի արտադրություն, և, որպես կանոն, ինսուլինը ընդհանրապես դադարեցնում է իր հորմոնի արտադրությունը արական մարմնի կողմից: Բացի այդ, այս հարցում չի կարելի կտրականապես վերաբերվել, ողջամիտ չափաբաժիններով մարմնին պարզապես անհրաժեշտ է և՛ շաքար, և՛ աղ: Ահա մի հուշում. Անհրաժեշտ է աստիճանաբար բյուրեղային շաքարը փոխարինել մեղրով կամ քաղցր պտուղներով: Պարզապես այն պատճառով, որ արական մարմինը զգում է ոչ թե շաքարի, այլ գլյուկոզի կարիքը, որից կախված է սերմնահեղուկի շարժունակությունը:
- Մոնոսատրիումի գլուտամատ և դրա հսկայական քանակությունը արագ սննդի և չիպսերի մեջ:Եթե տանը եփում եք տապակած կարտոֆիլ կամ այդ շատ հոթ -դոգ կամ համբուրգեր, ապա դա շատ լավ չէ ձեր մարմնի համար, բայց երբեմն կարող եք դա ձեզ թույլ տալ: Բայց եթե սա ուտում եք փողոցում, սրճարանում, ուրեմն ընդհանրապես չեք սիրում ձեզ և չեք գնահատում ձեր առողջությունը: Նման հաստատություններում նրանք եփում են փտած յուղի մեջ, ինչը հանգեցնում է օքսիդացման պրոցեսների ՝ ինչպես բջիջներում, այնպես էլ հյուսվածքներում, ինչը զգալիորեն խաթարում է հորմոնների աշխատանքը:
- Տնական ճարպային կաթ կամ դրանից պատրաստված պանիր: Այստեղ հիմնական դերը խաղում է քանակը, եթե օրական խմում եք ոչ ավելի, քան 1 լիտր կաթ կամ 200 գրամ պանիր, ապա այդ գումարը ձեզ համար բավականին անվտանգ է: Փաստն այն է, որ կաթը պարունակում է կովի էստրոգեն ՝ իգական սեռական հորմոն: Կաթն ու պանիրը շատ օգտակար են նորածինների և նրանց մայրերի համար, բայց տղամարդու համար ավելի լավ է չչարաշահել այդ ապրանքները:
- Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր արտադրանքը հացաբուլկեղենն է (կարկանդակներ, բլիթներ, տարբեր կեքսեր, սպիտակ և փափուկ հաց, բլիթներ): Wheatորենի հատիկների մեջ ամենաօգտակարը վիտամիններն են, հանքանյութերը և մանրաթելերը, որոնք գտնվում են նրանց պատյանում: Հացահատիկի վերամշակման ընթացքում ալյուրի վաճառվող տեսքին հասնելու համար այն անցնում է մաքրման մի քանի փուլով և ամբողջությամբ կորցնում է իր օգտակար կեղևը, իսկ դրանից հետո այն ոչ մի օգուտ չունի: Ոչ միայն սպիտակ ալյուրից, հատկապես 1 և ավելի բարձր դասարաններից պատրաստված արտադրանքներն են իրենց մեջ կալորիական, այլ գրեթե միշտ դրանց ավելացվում են շաքար, փխրեցուցիչ, խմորիչ, թթուներ և այլ ոչ բավարար օգտակար բաղադրիչներ: Արդյունքում մենք ստանում ենք «ժամային ռումբ», որը աստիճանաբար սպանում է ձեր մեջ գտնվող «մարդուն»: Սև կամ առանց խմորիչի հացը չի պատկանում այս կատեգորիայի, դրանք լիովին անվտանգ են արական մարմնի համար:
Տղամարդիկ, մտածեք դրա մասին, եթե անտարբեր չեք ձեր առողջության նկատմամբ, ուրեմն խնդիրներ մի սպասեք, ավելի լավ է դրանք կանխել նախօրոք: Ի վերջո, ձեր առողջությունն ու տղամարդկային ուժը կախված են միայն ձեզանից, թե որքան ժամանակ եք մտադիր լի ուժով և էներգիայով: Այս ժամանակահատվածն ավելի երկարացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ազատվել վատ սովորություններից, պահպանել սննդի պարզ կանոնները և փոքր -ինչ փոխել սննդակարգը:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչն է տղամարդկանց համար անցանկալի, տե՛ս այստեղ.
