Պարզեք, թե որքան արդյունավետ է այս ամինաթթուն ճարպերի այրման համար և ինչ այլ օգուտներ կարող է ստանալ մարզիկը L-carnitine- ի օգտագործումից: Մարդկային նյութափոխանակությունը շատ բարդ գործընթաց է, որը բաղկացած է մեծ թվով գործընթացներից, որոնք կարգավորվում են տարբեր հորմոններով և ֆերմենտներով: Կարնիտինը նույնպես պետք է ներառվի նյութափոխանակության կարգավորիչների այս խմբում: Այս նյութը նախատեսված է ճարպաթթուները միտոքոնդրիա հասցնելու համար, որտեղ դրանք մշակվում են էներգիայի համար: Այսօր L-carnitine հեղուկը քաշի կորստի համար շատ հաճախ է օգտագործվում: Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող եք առավելագույնը քաղել դրանից:
Հեղուկ L-carnitine- ի հատկությունները
Հասկանալու համար, թե ինչպես ցանկացած դեղամիջոց կարող է առավել արդյունավետ օգտագործվել, նախ պետք է հասկանալ դրա հատկությունները և հետևանքները: Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ սա B վիտամինների ներկայացուցիչներից մեկն է, սակայն փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն չէ դրա հետ:
Պետք է խոստովանել, որ կարնիտինի կառուցվածքը վիտամինների հետ ունի որոշ նմանատիպ հատկություններ, սակայն դեռ ավելի շատ տարբերություններ կան: Այսպիսով, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ կարնիտինը վիտամինանման նյութ է: Մենք արդեն նշել ենք, որ հենց կարնիտինն է ապահովում մարմնի ճարպերի նվազեցման ընթացքում ստացված ճարպաթթուների առաքումը: Միտոքոնդրիայի մեջ: Այս փաստը հուշում է, որ քաշի կորստի համար L-Carnitine Liquid- ը կարող է շատ օգտակար լինել:
Բայց այստեղ կա մեկ նրբություն. Կարնիտինի արդյունավետ գործելու համար արյունը պետք է պարունակի մեծ քանակությամբ թթվածին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ միայն թթվածինը ի վիճակի է քայքայել ճարպային բջիջների ամուր թաղանթները և միևնույն ժամանակ պետք է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը: Միայն դրանից հետո ճարպաթթուները կհանձնվեն իրենց նպատակակետին:
Այս բոլոր պայմանների համադրությանը հասնել հնարավոր է միայն ինտենսիվ սրտային բեռների ժամանակ: Այսպիսով, մենք կարող ենք ապահով ասել, որ աերոբիկ վարժությունների բացակայության դեպքում քաշի կորստի համար հեղուկ լ-կարնիտինի օգտագործումը չի հանգեցնի ցանկալի արդյունքի: Իհարկե, բացի դրանից, դուք պետք է սահմանափակեք ձեր ածխաջրերի ընդունումը, որպեսզի մարմինը անցնի ճարպի օգտագործմանը որպես էներգիայի աղբյուր:
Ինչպես գիտեք, մարմնի էներգիայի կուտակումը ուղղակիորեն ազդում է մարզումների ինտենսիվության վրա: Այսպիսով, օգտագործելով L-carnitine հեղուկը քաշի կորստի համար, դուք ոչ միայն կայրեք ճարպը, այլև կկարողանաք ավելի ինտենսիվ մարզվել ՝ ձեռք բերելով մկանային զանգված: Դիմացկունությունը բարձրացնելու համար կարող եք լրացուցիչ օգտագործել բուսական ճարպեր և ձուկ: Հետազոտությունների ընթացքում պարզվել է, որ կարնիտինը կարող է բարձրացնել ուղեղի աշխատանքը: Այն կապված է նաև նյութի ՝ ճարպաթթուներ հասցված հյուսվածքներին հասցնելու ունակության հետ: Այս դեպքում մենք խոսում ենք օմեգա ճարպերի փոխանցման մասին ուղեղի բջջային կառուցվածքներին: Այս առումով, կարնիտինը կարող է առաջարկվել ոչ միայն քաշի կորստի մարզիկներին, այլև մտավոր աշխատանքով զբաղվող բոլոր մարդկանց:
Ընդհանուր առմամբ, կարնիտինը ունի շատ լայն հատկություններ: Այն օգնում է կանխել շաքարախտը, նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը, արագացնում է մարմնից տրանս -ճարպերի հեռացումը և նորմալացնում խոլեստերինի հավասարակշռությունը և այլն: Այս ամենը L-Carnitine Liquid- ը քաշի կորստի համար դարձնում է շատ արդյունավետ, հատկապես հաշվի առնելով, որ նյութի այս ձևն ունի բարձր կլանման արագություն:
Ինչպես ճիշտ օգտագործել L-carnitine հեղուկը քաշի կորստի համար
Թմրամիջոցների օգտագործման սահմանափակումներ չկան: Միակ բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ երբ դրա գործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր պայմանները ստեղծված չեն, նյութը պարզապես արտազատվում է մարմնից: Օրվա ընթացքում դուք պետք է չորս անգամ երկու գրամ կարնիտին ընդունեք:Այս դեղաչափը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր ակտիվ կյանք են վարում կամ հաճախ ենթարկվում են ինտենսիվ ֆիզիկական ճնշման:
Քաշի կորստի դեպքում դեղամիջոցի դեղաչափը 500 միլիգրամ է, երբ օրական երկու անգամ օգտագործվում է: Այսպիսով, ճարպի դեմ պայքարելու համար կարնիտինի օրական ընդունումը կազմում է մեկ գրամ:
Մենք արդեն ասել ենք, որ առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար, բացի մարզումներից, պետք է հավատարիմ մնալ սննդային կոնկրետ ծրագրին: Կարնիտինը պարունակվում է տարբեր մթերքներում, սակայն կաթը, միսը և ձուկը նյութի ամենաուժեղ մատակարարներն են: Քանի որ կարնիտինի ավելցուկը պարզապես արտազատվում է մարմնից, ապա դուք պետք է հաշվարկեք այն նյութի քանակը, որը ստանում եք սննդով:
Հնարավոր է, որ հեղուկ կարնիտինի դեղաչափն այս դեպքում ավելի ցածր լինի: Սննդաբանները նաև խորհուրդ են տալիս Q10 ֆերմենտը վերցնել կարնիտինի հետ միասին և օրվա ընթացքում խմել առնվազն երկու լիտր ջուր:
Նկատի ունեցեք, որ դեղամիջոցը լիովին անվտանգ է օրգանիզմի համար, չնայած կան սինթետիկ նյութի մերժման դեպքեր մարմնի կողմից: Սա միակ հակացուցումն է: Նկատի ունեցեք նաև, որ շաքարախտի առկայության դեպքում կարնիտինի օգտագործմանը նույնպես պետք է մոտենալ զգուշությամբ:
Ինչպես վերցնել l-carnitine քաշի կորստի համար, տես այստեղ:
