Բռնաբարությունից հետո տրավմայի հուզական և հոգեբանական կողմերը և դրա ընթացքի հիմնական փուլերը: Տհաճ հիշողություններից և վերականգնման հիմնական մոտեցումներից ազատվելու ուղիները: Բռնաբարությունից հետո տրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD) հուզական և հոգեբանական պատասխան է ցնցող գործոնին, որը լիովին նորմալ է: Հոգե-տրավմատիկ իրավիճակը մարդուն դուրս է մղում հունից և թույլ չի տալիս կատարել ամենօրյա գործունեություն:
Բռնաբարությունից հետո տրավմայի զարգացման նկարագրությունը և զարգացման մեխանիզմը
Բռնաբարության հետևանքով ստացած վնասվածքների վիճակագրական ուսումնասիրությունների հիմնախնդիրը պայմանավորված է օգնության ցածր պահանջարկով: Նրանք, ովքեր նման իրավիճակներ են ապրել, հազվադեպ են դրա մասին խոսում տարբեր պատճառներով:
Ոմանք ամաչում են կատարվածից և չեն ցանկանում կիսվել որևէ մեկի հետ, իսկ ոմանք ունեն թերարժեքության բարդույթ: Այն արտահայտվում է որպես այլասերվածության կամ անարժանության զգացում, երբեմն կա այնպիսի զգացում, որ բռնաբարությունը որոշակի հետք է պարտադրել, որն առանձնացնում է մարդուն մյուսներից: Երբեմն մարդիկ քաշվում են իրենց մեջ ՝ ոչ ոքի չթողնելով ներաշխարհ, առանց բացահայտելու իրենց զգացմունքներն ու գաղտնիքները: Ահա թե ինչու բռնությունից հետո տրավմայի ախտորոշումը այդքան դժվար է:
Բնականաբար, մարդու տարիքը հսկայական դեր է խաղում: Մանկության տարիներին բռնաբարության տրավման կարող է շատ ուժեղ ազդեցություն ունենալ անհատականության ձևավորման վրա, հոգեբանական խնդիրների հիմնական շեշտը դնել: Երեխայի հոգեբանությունը, որն այնքան էլ հասուն չէ, շատ ենթակա է նման տրավմատիկ իրավիճակների: Հետագայում դրանք կարող են վերածվել ֆոբիաների, խանգարումների և նույնիսկ հոգեկան հիվանդության: Հասուն տարիքում կան բազմաթիվ հոգեբանական պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք օգնում են հեշտացնել բռնաբարության արձագանքը, սակայն որոշ դեպքերում դրանք տապալվում են: Տուժած ֆիզիկական և էմոցիոնալ տրավման, որը հասցվել է, կարող է տևել մի քանի ժամից մինչև երկար տարիներ: Որոշ դեպքերում, ամբողջ կյանքը բավարար չէ բռնությունից ապաքինվելու համար:
Իր հիմքում սա մարդու կամքին հակառակ նրա անձնական տարածք ներխուժելու գործընթացն է: Սեփական անձի նկատմամբ իշխանության կորուստը, իր մարմինը հսկայական վնասվածք է յուրաքանչյուր մարդու համար և կարող է դրսևորվել բոլորովին այլ ձևերով ՝ կախված անհատականությունից:
Նախ, կա զզվանքի զգացում սեփական անձի, մտքերի, նպատակների, ծրագրերի և ֆիզիկական կարիքների նկատմամբ: Մարդն իրեն բավարար պաշտպանված չի զգում և կարող է փակվել իր մեջ: Երկրորդ ՝ մարդկանց նկատմամբ վստահության լիակատար կորուստ կա, անհանգստության և անհանգստության զգացումը չի հեռանում, այլ շատ երկար ժամանակ հաստատվում է բռնության զոհի ներսում:
Բռնաբարությունից հետո հոգեբանական վնասվածքների պատճառները
Անհատականության բնավորությունը մեծ դեր է խաղում արձագանքի ձևում: Մելամաղձոտ կամ անհանգիստ կասկածամիտ մարդիկ հոգեվնասվածք կզգան շատ ավելի դժվար, քան հիպերտոնիկ և արատավոր մարդիկ: Բնականաբար, բոլորի համար բռնությունը հարված կլինի և արձագանք կառաջացնի, սակայն դրա ուժը կարող է կախված լինել անձից:
Երեխաների բռնաբարությունը առանձին կատեգորիա է: Նրանք հեշտությամբ ենթադրելի են, ավելի դյուրահավատ և ֆիզիկապես ավելի թույլ: Սա նրանց խոցելի է դարձնում սեռական ոտնձգությունների նկատմամբ ՝ ինչպես օտարների, այնպես էլ սիրելիների կողմից:
Ինցեստը ընտանիքներում շատ երկար ժամանակ բիծ է թողնում մարդու հոգեբանության վրա: Եթե երեխան լավ ճանաչի հանցագործին, ապա իրավիճակը շատ ավելի կբարդանա: Հոր, մոր կամ այլ մերձավոր ազգականների հետ վնասվածքների փոխկապակցումը ընդմիշտ փոխում է ապագայում ընտանիք ստեղծելու անձնական տեսակետները:
Մանկության բռնության որոշ դեպքերում նման մարդիկ վախենում են սեփական ընտանիք կազմել, քանի որ դա կապված է տրավմատիկ իրավիճակի հետ: Ոմանք, ընդհակառակը, հակված են անառակ սեռական հարաբերությունների և իրենց կյանքը երկար ժամանակ կորցրած են համարում: Օտարի կողմից բռնությունը որպես քրեական հանցագործություն տարբերվում է միայն փորձի ինտենսիվությամբ: Տուժողի զգացմունքները կապված չեն ոչ թե կոնկրետ իրավիճակի, այլ հակառակ սեռի հետ: Օրինակ, եթե բռնաբարողը տղամարդ էր, ըստ այդմ, զոհը որոշակի բացասական պատկերացումներ կզարգացնի մարդկության ուժեղ կեսի մասին: Ապագայում դա կարող է ազդել ինչպես անձնական կյանքի, այնպես էլ աշխատանքի, ընկերությունների վրա:
Բռնաբարությունից հետո տրավմայի հիմնական ախտանշանները
Բռնաբարությունից հետո տրավմայի կլինիկական պատկերը բացվում է աստիճանաբար և նկարագրվում է որպես մի քանի փուլերի հաջորդականություն: Նրանց տևողությունը և ծանրությունը կախված են անհատից.
- Սուր փուլ … Այս ժամանակահատվածը տևում է մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ: Դա գալիս է բռնաբարությունից անմիջապես հետո: Սկզբում մարդը դառնում է չափազանց գրգռված, անհանգիստ հիստերիկ բաղադրիչով: Որոշ դեպքերում նա կարող է, ընդհակառակը, քաշվել իր մեջ, լինել չափազանց հանգիստ և հանգիստ: Սկզբում կարող են լինել անհանգստության, լացի հարձակումներ: Բռնությունից հետո սուր փուլում կենտրոնանալը շատ դժվար է, մարդը բացակայում է և անընդհատ մոռանում է ինչ-որ բանի մասին: Աշխատանքում նա չի հաղթահարում ամենօրյա պարտականությունները: Անկախ նրանից, թե որն էր առաջին արձագանքը, ցուրտը, զգացմունքայնությունը հետագայում զարգանում է: Շրջապատի ցանկացած իրադարձություն այնքան անկարևոր է թվում, և աշխարհը, որը բռնաբարությունից առաջ էր, հիմնովին փոխվում է:
- Ենթասուր փուլ … Այն նախորդից տարբերվում է նրանով, որ երկար մտքերի արդյունքում մարդը դեռ որոշում է ռացիոնալացնել իր կյանքը, հարմարվել հասարակությանը: Բնականաբար, հարազատների և ընկերների հետ շփումը դեռ չի վերադարձել իր նախկին մակարդակին, կա անհանգստության ֆոն, բայց զոհը նկատելիորեն թաքցնում է այն: Սովորական առօրյային և կյանքի տեմպերին վերադառնալու ամենահեշտ ձևը `ժխտել ձեր նախկին բռնությունը: Այդ պահին թվում է, որ եթե չմտածես դրա մասին, այլ պարզապես մոռանաս, դա շատ ավելի հեշտ կդառնա: Սթափվելու և կյանքի հուզական մասը վերադարձնելու համար նրանք հաճախ որոշում են արտաքին տեսքի կտրուկ փոփոխությունների, սանրվածքի, մազերի ներկման, աշխատանքի փոփոխության, կյանքի պայմանների մասին: Մարդն իր ողջ ուժով փորձում է իր համար ստեղծել ավելի հարմարավետ պայմաններ `կյանքի դրական կողմերը գիտակցելու համար, ցույց տալու, որ ինքն այլեւս զոհ չէ:
- Տեսանելի հարմարվողականություն … Այս փուլը բացառում է սոցիալական անհարմարությունը: Աշխարհիկը վերադառնում է կյանքի բնականոն հունին, միանում աշխատանքային կոլեկտիվին և կատարում նույն պարտականությունները, ինչ վնասվածքից առաջ էր: Բռնության մասին մտքերը շատ ավելի քիչ են հանդիպում, քանի որ խնդիրը դառնում է ավելի զուսպ: Նրանք ամեն կերպ փախչում են հիշողություններից `աշխատանքի լրացուցիչ ժամեր, հոբբիներ, սպորտ, ծխել, ալկոհոլ և նույնիսկ թմրանյութեր: Այն ամենը, ինչը շեղում և մղում է անցյալը հեռու ենթագիտակցության մեջ, ակտիվորեն և հաջողությամբ օգտագործվում է: Պարբերաբար ծածկվում են դեպրեսիան, անհանգստության նոպաները, հուզմունքը: Բնավորությունը կայուն կերպով փոխվում է ավելի պրագմատիկ կողմի: Եթե տրավման հույզերի միջոցով ելք չի գտնում, ապա դա ազդում է սոմատիկի վրա: Կան տարբեր ցավոտ սենսացիաներ, որոնք կարող են ընդօրինակել հիվանդությունները, ախորժակը, քունը և բարեկեցությունը վատթարանալ:
- Թույլտվություն … Այս փուլն ամենևին չի նշանակում, որ նախկինում բռնաբարության խնդիրը ընդմիշտ կվերանա, բայց մարդը դառնում է շատ ավելի հեշտ: Նա իր դառը կյանքի փորձն ընդունում է որպես անփոփոխ և ներկա իր հիշողություններում: Այս պահը կապված է առաջ գնալու ցանկության և այն գիտակցության հետ, որ ամեն ինչ կորած չէ:Իրավիճակը և պատճառված վնասը համարժեք գնահատելով ՝ այս փուլում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ դրական պահեր, որոնք թույլ կտան ձեզ իրականացնել ամենօրյա գործունեություն, շփվել մարդկանց հետ, սկսել հարաբերություններ և լինել երջանիկ: Բնականաբար, ողջ կյանքի ընթացքում կարող են նկատվել հիշողությունների հետադարձ պատկերներ, մղձավանջներ, բայց սա ավելի շուտ բացառություն է: «Victimsոհեր» կատեգորիայից մարդը անցնում է «վերապրածների»: Վնասվածքային իրավիճակը դառնում է անցյալի միայն մի մասը և ամբողջությամբ դադարում է ազդել ներկայի վրա:
Կարևոր! Գրեթե յուրաքանչյուր փուլում առկա է դեպրեսիվ վիճակի զարգացման վտանգ, որը, կատարվածի համար ինքնատիրության և մեղքի զգացման ֆոնին, կարող է նպաստել ինքնասպանության մտքերի առաջացմանը:
Բռնաբարությունից հետո տրավմայի դեմ պայքարի ուղիները
Անկախ նրանից, թե ինչպես է անձը զգում բռնությունը, դուրս է գալիս իր մեջ կամ ցուցադրում չափազանց զգացմունքային արձագանք, անհրաժեշտ է կարողանալ հաղթահարել այս վիճակը: Կյանքի փորձի մեջ բռնաբարության առկայությունը ամենևին չի նշանակում, որ դուք պետք է շտապ գնաք դեպի ասոցիալական ապրելակերպ, սկսեք խմել, ծխել և անառակ սեռական հարաբերություններ ունենալ: Մանկության ընթացքում ընտանիքում արյունապղծությունն ամենևին չի նշանակում, որ դրա զոհ դարձած անձը չի կարող սեփական երեխաներ ունենալ: Շատ դեպքերում փորձը մնում է անցյալում և չպետք է որևէ կերպ ազդի ապագայի վրա:
Ժամանակը
Թերևս լավագույն խորհուրդը բռնաբարությունից հետո վնասվածքներ ստացածի համար սպասելն է: Timeամանակը և ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը կարող են հրաշքներ գործել, և դրանք նաև հիանալի հակադեպրեսանտ են: Badանկացած վատ հիշողություն ժամանակի ընթացքում մարում է, բայց, իհարկե, այն ընդմիշտ չի անհետանում: Սա ամենևին չի նշանակում, որ բռնությունից հետո անհրաժեշտ է մեկ տարի բունկերում սպասել ՝ մեկուսանալով բոլորից: Նման դեպքերում դուք պետք է փորձեք վերադառնալ կյանքի նախկին ռիթմին, բայց պետք է հասկանաք, որ չպետք է սպասել անհապաղ անմիջական արդյունքների: Psychանկացած հոգեթերապիայի, աշխատանքի գնալու կամ մոռանալու անցյալի ազդեցությունը կգա միայն որոշ ժամանակ անց: Չկա բուժում չարաշահումից անմիջապես հետո առաջացած հոգեկան ցավի համար: Բոլոր փուլերը, ավելի մեծ կամ փոքր աստիճանի խստությամբ, պետք է անցնեն, և միայն դրանից հետո կգա անցյալի իրադարձությունների ծանր բեռից ազատվելու զգացում: Մեր հիշողությունը կարողանում է ինքնուրույն զտել տհաճ իրադարձությունները: Եթե մարդը չի հիշում անցյալի տրավման, մտածում է այլ, ավելի կարևոր բաների մասին, շատ շուտով բռնությունը կմնա պատմության միայն մի մասը:
Մեղքից ազատվելը
Գրեթե միշտ, բռնաբարության ժամանակ հոգեբանական վնասվածքից հետո, մարդը սկսում է խորանալ իր մեջ ՝ փնտրելով ընտրված սխալ ուղիները: Տուժողը գրեթե միշտ իրեն է մեղադրում կատարվածի համար, նույնիսկ եթե դա չի գիտակցում: Բռնարարին մեղադրելը ինքնավստահ և բարձր մոտիվացիա ունեցող վստահ անձնավորության առավելությունն է: Բռնությունից հետո զոհերի մեծ մասի զգացմունքները բառացիորեն ոտնահարվում են: Նրանք սկսում են իրենց ստորադաս կամ թերի համարել, իրենց ապրած փորձը պարտադրում է տհաճ խարան, որն իրենք անընդհատ զգում են: Դուք կարող եք ազատվել դրանից որակյալ մասնագետի օգնությամբ: Այսպիսով, նույնիսկ հանցավոր բռնաբարությունը, որտեղ բոլորովին այլ անձը դառնում է հանցագործ, ընկալվում է ոչ թե որպես պատահականություն, այլ որպես ճակատագիր կամ պատիժ: Ինքնագնահատականը արագորեն ընկնում է, և աշխարհիկը գործնականում իրեն համեմատում է լիակատար ձախողման հետ, զրկում նրան իր աչքերում ինքն իրեն վերականգնելու հնարավորությունից և արհամարհում է իր մարմինը: Նման մտքերը կարող են հանգեցնել ծայրահեղ բացասական հետևանքների: Բռնությունից հետո ոմանք կարծում են, որ եթե դա տեղի է ունեցել իրենց հետ, նշանակում է, որ նրանք ինչ -որ բանում մեղավոր են կամ արժանի են ճակատագրի նմանատիպ պատժի: Նախևառաջ, նման դեպքերում պետք է հոգ տանել ձեր ինքնագնահատականի մասին, ձևավորել ճիշտ կարծիք սեփական արժանիքների և կյանքի մասին:Պետք է հիշել, որ բռնությունը միշտ սխալ անձի մեղքն է, այլ ոչ թե զոհի: Correctlyիշտ հասկանալով, թե ինչ է տեղի ունեցել, մարդը ազատվում է այն զգացումից, որ արժանի էր իր նկատմամբ նման վերաբերմունքին: Infնողների կողմից բռնաբարված երեխաների մոտ հաճախ զարգանում է թերարժեքության բարդույթ: Նրանց թվում է, որ նրանք ի վիճակի չեն արդարացնել իրենց դաստիարակների հույսերը, հետևաբար իրենք իրենց համարում են դրան անարժան: Փորձառու հոգեթերապևտը կօգնի ձևավորել փորձված իրավիճակի ճիշտ ընկալումը, կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ինքներդ ձեզ չմեղադրել կատարվածի համար:
Վերադառնալ սովորական սեռական կյանքին
Անկախ նրանից, թե ինչ վնասվածքներ են ապրում, բռնության միջադեպից հետո միշտ էլ շատ դժվար է վերսկսել սեռական կյանքը: Դրանից հետո ձևավորվում են հրահրիչներ ՝ հատուկ ասոցիացիաներ տեղի, բառերի, սենսացիաների հետ, որոնք հիշեցնում են տհաճ պահեր: Երբ փորձում է վերապրել նախկին բռնաբարությունը, զոհը հաճախ մոռանում է, որ սեռական հարաբերությունները մեծահասակների կյանքի անհրաժեշտ մասն են: Ահա այսպես է առաջանում մտերմության վախը, իրավիճակի հնարավոր կրկնության վախը: Անհատը վախենում է զգալ նույնը, ինչ բռնաբարության ժամանակ, ուստի շատ դժվար է որոշել նման քայլի: Շատ դեպքերում մարդիկ պարզապես հրաժարվում են մտերիմ հարաբերություններից ՝ պատճառաբանելով, որ իրենք իրենց կարիքը չեն զգում, հուզական սառնությունը և ինքն իրեն փակվելու փորձը հոսում են սառնասրտության մեջ: Ամենադժվարն այն զգացմունքներն են, որոնք պահվում են հիշողության մեջ որպես բռնաբարություն, և դրանք, որոնք կարող են զգալ սիրելիի հետ սեքսի ժամանակ: Բնականաբար, հիշեցումը սկզբում ներկա կլինի, հիշողություններն անհանգիստ կվերադառնան այդ դժբախտ պահին, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես կլինի:
Սեռական հարաբերություններից վախը հաղթահարելու համար հարկավոր է գտնել մի ուրիշ, նոր բան, որը բռնաբարության մեջ չէր, և կենտրոնանալ դրա վրա: Theուգընկերոջ ուշադրությունն ու զգայունությունը, քնքշությունն ու քնքշությունը կպաշտպանի տհաճ կապերից և ցույց կտա հատուկ սահմաններ բռնի սեռական հարաբերությունների և սովորական սեռական կյանքի միջև:
Ինչպես ազատվել վնասվածքներից բռնաբարությունից հետո - դիտեք տեսանյութը.
Բռնաբարությունից հետո տրավման միշտ չէ, որ մութ կետ է մարդու հեղինակության վրա կամ իրադարձություն, որը չարժե հիշել: Նախևառաջ, դա խթան է կյանքում սեփական արժեքները վերանայելու համար: Բռնության զոհերից շատերը հաջողվում են հարմարվելուց հետո: Նրանք ավելացրել են իրենց և մյուսների նկատմամբ պահանջները, ճիշտ ուղղությամբ կուտակված զայրույթն ու ագրեսիան կարող են նպաստել կարիերայի աճին:
