Այս հոդվածը նվիրված է դիետիկ, շատ առողջ, համեղ և պարզ աղցանին `կաթնաշոռով և լոլիկով: Այս ուտեստի արտադրանքի համադրությունը անմիջապես կբարձրացնի յուրաքանչյուր մարդու, նույնիսկ լավ սնվածի ախորժակը:
Կաթնաշոռի աղցանի լուսանկարը Բաղադրատոմսի բովանդակությունը.
- Բաղադրությունը
- Քայլ առ քայլ խոհարարություն
- Տեսանյութի բաղադրատոմս
Անշուշտ, շատերի համար կաթնաշոռի ամենահայտնի համադրությունը քաղցր ուտելիքների հետ, ինչպիսիք են ջեմը, մեղրը, հատապտուղները և մրգերը: Իսկ ոմանք նույնիսկ չեն էլ գիտակցում, որ այն կատարյալ ներդաշնակ է բանջարեղենի և խոտաբույսերի հետ: Այնուամենայնիվ, համտեսելով նման ուտեստը, դուք միշտ կմնաք դրա երկրպագուն: Սննդի նուրբ համ - այն դարձնում է նույնիսկ ավելի համեղ: Բացի այդ, բաղադրիչների բաղադրությունը շատ պարզ է, և ապրանքները կարելի է գտնել սառնարանում գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքում:
Բացի այդ, նման աղցանը շատ գոհացուցիչ է, մինչդեռ ցածր կալորիականությամբ: Համոզված եմ, որ նա ոչ ոքի անտարբեր չի թողնի, հատկապես այն մարդկանց, ովքեր հետեւում են իրենց կազմվածքին եւ սիրում են ճիշտ սնվել: Հետեւաբար, եթե դուք դիետա եք պահում, ապա խորհուրդ եմ տալիս աղցանի համար ընտրել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ: Այլ դեպքերում, գրեթե ցանկացածը կարող է օգտագործվել, ներառյալ: և հատիկավոր: Եվ հենց վերջինիս հետ է աղցանը դառնում հատկապես հետաքրքիր և համեղ:
Դուք կարող եք ճաշատեսակը համեմել ցանկացած յուղով ՝ ձիթապտուղ, բանջարեղեն և այլն: Բացի այդ, ձեր ընտանիքի հետ ընթրիքի համար կարող եք աղցանը համեմել մի փոքր աջիկայով կամ քամած սխտորով: Եվ ավելի արտահայտիչ ճաշակի համար, դրեք ռեզի կամ կիլանտրոյի ճյուղ, սա կբերի բոլորովին նոր երանգներ: Օրեգանոն եւ ռեհանն էլ լավ են համակցված սննդի հետ: Խոտաբույսերով աղցանի մեջ կհայտնվի հաճելի համ: Հիմնական բանը չպետք է վախենալ փորձարկելուց և այն պատրաստել տարբեր հավելումներով:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `102 կկալ:
- Մատուցումներ - 2 հատ
- Խոհարարության ժամանակը `7 րոպե
Բաղադրությունը:
- Կաթնաշոռ - 250 գ
- Չերի լոլիկ `6-8 հատ: (կարելի է փոխարինել սովորական լոլիկով)
- Մաղադանոս կանաչի `մի քանի ճյուղ
- Աղ - 1/4 թեյի գդալ կամ համտեսել
- Ձիթապտղի յուղ - 1 թեյի գդալ լիցքավորման համար
Կաթնաշոռով աղցան պատրաստել լոլիկով և խոտաբույսերով
1. Կաթնաշոռը դնել աղցանամանի մեջ: Այս ապրանքը օգտագործելու մի քանի եղանակ կա: Նախ. Երկրորդ - եթե նախընտրում եք զգալ կաթնաշոռի հարուստ և կենտրոնացված համը - թողեք այն մեծ կտորների մեջ: Երրորդը `առավել բազմակողմանի, կաթնաշոռը պատառաքաղով տրորել: Այն կունենա չամրացված հետևողականություն, չի լինի հարթ, և միևնույն ժամանակ կաթնաշոռի մեծ ուռուցքներ չեն լինի: Methodանկացած մեթոդ, որը ձեզ ամենալավն է համապատասխանում, նույնն արեք կաթնաշոռի հետ:
2. Լվանալ մաղադանոսի կանաչիները, չորացնել թղթե սրբիչով, մանր կտրատել և ավելացնել կաթնաշոռին: Նաև համեմեք ուտեստը աղով:
3. Լվանալ լոլիկը, սրբել բամբակյա սրբիչով եւ կտրել 2 մասի: Եթե սովորական լոլիկ եք օգտագործում, ապա կտրեք դրանք 4-6 կտորների:
4. Տեղադրեք լոլիկը կաթնաշոռի տարայի մեջ:
5. Խառնել արտադրանքը, փորձել, եթե աղը քիչ է, ապա ավելացնել: Տեղադրեք լոլիկի և խոտաբույսերի աղցան մատուցվող ամանի մեջ, վրան մի փոքր ձիթայուղ քսեք և զարդարեք լոլիկով:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել տոմատի աղցան կաթնաշոռով.
