Որոնք են Վեներայի օղակները պարանոցի վրա, հիմնական պատճառները: Ինչպես ազատվել հորիզոնական կնճիռներից և ծալքերից. Լցոնիչի ուղղում, կպչում, վարժություններ, պիլինգներ, ֆոտո երիտասարդացում:
Վեներայի օղակները հորիզոնական ակոսներ և ծալքեր են, որոնք ձևավորվում են պարանոցում: Նրանք կարող են հայտնվել երիտասարդ տարիքում, չնայած ավելի հաճախ խնդիրը ծագում է տարիների ընթացքում: Կոսմետիկ թերությունը վերացնելու համար դուք պետք է զբաղվեք հիմնական պատճառով: Ամենից հաճախ պարանոցի հարթությունը վերականգնելու համար պետք է կիրառել մի շարք միջոցառումներ:
Որո՞նք են Վեներայի օղակները պարանոցի վրա:
Լուսանկարում ՝ Վեներայի օղակները վզին
Վեներական օղակները հորիզոնական ծալքեր են, որոնք ձևավորվում են պարանոցի առջևի մասում: Լայնակի ծալքերը համարվում են կոսմետիկ թերություն, չնայած շատ կոսմետոլոգներ պնդում են, որ դրանցով զբաղվելու կարիք չկա. Բավական է մաշկի լավ խնամքը:
Հաճախ Վեներայի օղակները պարանոցի վրա կոչվում են կնճիռներ: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր փորձագետներն են ասում, որ սա ճիշտ ձևակերպումն է: Կնճիռները բացառապես տարիքային են, իսկ դեռահաս աղջիկներն ունեն նաև պարանոցի հորիզոնական գծեր և ծալքեր:
Խնդիրը հասկանալու համար հարկավոր է ծանոթանալ պարանոցի կառուցվածքին: Այն ծածկված է մկաններով, որոնք տարբեր երկարություններ ունեն. Ոմանք ավելի երկար են, իսկ ոմանք ՝ ավելի կարճ: Վերևից մկանային հյուսվածքը ծածկված է մի տեսակ շարակցական հյուսվածքի պատյանով ՝ ֆասիայով: Այս «պատյաններն» ունեն նաև այլ կառուցվածք ՝ երբեմն մկանները փաթաթված են մեկ կտորով, իսկ երբեմն ՝ առանձին կտորներով: Այս ամենը ձևավորում է պարանոցի տեսքը, որոշում, թե ինչպես է այն փոխվելու տարիքի հետ կամ այլ գործոնների ազդեցության տակ:
Այսպես կոչված Վեներայի կնճիռները կամ օղակները հայտնվում են այն վայրերում, որտեղ մակերեսային ֆասիան կապված է մաշկի հետ: Թելքավոր լարերը մաշկը ձգում են դեպի մկանները: Կնճիռները առաջանում են այնտեղ, որտեղ մանրաթելերը ձգված են: Բայց դրանք գրեթե աննկատ են, կամ ավելի հստակ են երեւում: Ֆասիայի միացումը մաշկի հետ առավել ակնհայտ է, եթե հյուսվածքի ենթամաշկային ճարպային շերտը լավ արտահայտված է, և հակառակը, եթե ճարպը խիստ պակասում է: Նորածնի պարանոցին կարելի է տեսնել վառ օրինակներ: Ի դեպ, երբեմն այդ ծալքերը մարդու մեջ մնում են կյանքի սկզբից ի վեր:
Վեներայի օղակների պարանոցի հիմնական պատճառները
Վեներայի օղակների ձևավորման պատճառների որոնման մեջ չի կարելի զեղչել պարանոցի կառուցվածքի և գենետիկական նախատրամադրվածության անհատական առանձնահատկությունները: Բայց դուք կարող եք նվազեցնել ծալքերի վաղ և արագ առաջացման ռիսկերը, եթե հաշվի առնեք վիճակը սրող գործոնները.
- Սխալ կեցվածք … Սա մեր ժամանակների իսկական պատուհասն է, երբ մարդիկ երկար ժամեր անցկացնում են համակարգիչներին նստած կամ գաջեթները ձեռքին: Կռանալը տեղի է ունենում ակամայից, մկանային շրջանակը փոխվում է ՝ հարմարվելով մարմնի դիրքին: Պարանոցը անընդհատ թեքված է առաջ և ներքև, այնպես որ ինքնաբերաբար առաջանում են ծալքեր:
- Ֆիզիկական գործունեության բացակայություն … Թեև պարանոցն ինքնին դժվար է մարզել, եթե ընդհանուր մկանները թույլ են, ծալքերը շատ ավելի արագ են զարգանում և խորանում:
- Ոչ պատշաճ սնուցում … Մասնավորապես, ճարպային, կծու, ապխտած սննդի առատությամբ, վիտամինների և հանքանյութերի պակասով: Արդյունքում, ճարպային շերտը մեծանում է, և մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, թուլանում, թուլանում արժեքավոր նյութերի բացակայության պատճառով:
- Բնության կողմից մաշկի ցածր խտություն … Այս դեպքում էպիդերմիսի պատշաճ խնամքը կրկնակի կարեւոր է:
- Տարիքային փոփոխություններ … Տարիքի հետ մկանները հակված են կարճացման, իսկ ողնաշարերն ընկնում են խորքերը: Պարանոցը աստիճանաբար գալիս է 30-40 աստիճան թեքված դիրքի: Այս պատճառներով Վեներայի օղակները պարանոցի վրա ավելի ու ավելի հստակ են հայտնվում:
- Ենթամաշկային հյուսվածքի փոքր շերտ … Մելանոցիտների բնական ցածր պարունակության պես, այս գործոնը նպաստում է վաղ ֆոտոծերացմանը:
- Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզ … Երբ աղերը կուտակվում են ողնաշարի 7-րդ շրջանում, գործարկվում է փոխհատուցման մեխանիզմը, և ձևավորվում է այսպես կոչված «այրու կուզը», և պարանոցը առաջ է մղվում: Հետեւաբար, երբեմն Վեներայի օղակները պարանոցի վրա ոչ այլ ինչ են նշանակում, քան ողնաշարի դեգեներատիվ գործընթացներ:
Այս նուրբ տարածքի խնամքի ժամանակ կարեւոր է հաշվի առնել պարանոցի մաշկի առանձնահատկությունները: Japaneseապոնացի գիտնականները նրան անվանում են ավելի զգայուն, քան դեմքը: Հետեւաբար, նա շատ ավելի կտրուկ է արձագանքում խնամքի կանոնների խախտումներին: Կոսմետիկայի անգրագետ ընտրությունը և կիրառումը հրահրում են մաշկի արագացված ծերացում, ինչը անխուսափելիորեն կհանգեցնի հորիզոնական ծալքերի ձևավորմանը:
Ինչպե՞ս ազատվել Վեներայի օղակներից ձեր պարանոցին:
Կոսմետոլոգիան խորհուրդ է տալիս Վեներայի օղակների դեմ պայքարել բարդ եղանակով: Լավագույնն է երիտասարդ տարիքից վարել առողջ ապրելակերպ, ճիշտ սնվել և ոչ թե վատ սովորություններ ձեռք բերել, այնուհետև արտահայտված ծալքերի հավանականությունը նվազում է: Պահանջվում է նաև չափավոր ֆիզիկական գործունեություն: Համոզվեք, որ խնամեք պարանոցի մաշկը և ճիշտ ՝ հաշվի առնելով դրա կառուցվածքի առանձնահատկությունները, էպիդերմիսի առանձնահատկությունները: Եթե արդեն կան լայնակի ծալքեր, ապա ընդունվում են մի շարք տեխնիկա ՝ ապարատային ընթացակարգերից մինչև Վեներայի օղակներից հատուկ վարժություններ:
Լցոնիչներ Վեներայի օղակները լցնելու համար
Եթե դուք արդեն գծել եք ընդգծված օղակներ, կարող եք ներարկումներ անել `օգտագործելով հատուկ տեղապահներ: Հիալուրոնաթթվի վրա հիմնված լցոնիչները իրենց դրսեւորում են լավագույն ձեւով: Մեթոդի առավելությունն այն է, որ այն արդյունավետ է նվազագույն ջանքերով: Միայն անհրաժեշտ է գտնել լավ մասնագետ, ով կընտրի անհատական միջոց և ճիշտ ներարկում կտա: Ավելին, ազդեցությունը միայն ավելանում է ժամանակի հետ և տևում է մինչև մեկուկես տարի:
Բայց կան հակացուցումներ այն ընթացակարգին, որը պետք է հաշվի առնել Վեներայի օղակները հեռացնելու մեթոդ ընտրելիս: Ներարկումները չեն կատարվում նման դեպքերում
- Դեղամիջոցի բաղադրիչներին անհատական անհանդուրժողականությամբ.
- Արյան մակարդման խախտման դեպքում;
- Քրոնիկ հիվանդության սրացման կամ վարակիչ հիվանդության դեպքում.
- Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ;
- Լուրջ հիվանդությունների դեպքում, օրինակ ՝ քաղցկեղի դեպքում:
Վեներայի օղակները լցնելու համար նման արդյունաբերական նյութերի ներարկումներով լավ արդյունքներ են ցուցադրվում.
- Belotero Soft … Դա բարձր համախմբված գործակալ է: Այսինքն, նյութի մասնիկները միասին են պահվում, գելի միգրացիան բացառվում է: Կողմնակի ազդեցությունների ռիսկերը հասցված են նվազագույնի: 1 մլ ներարկման արժեքը կազմում է 14,500 ռուբլի: կամ 5000 UAH
- Սուրգիդերմ … Մեկ այլ բարձր մածուցիկության լցոնիչ, որն արդյունավետորեն լրացնում է կնճիռները: Նման գործիքի միջին արժեքը 13,500 ռուբլի է: կամ 4500 UAH
- Juvederm volbella … Ֆրանսիական արտադրանք, որն ապացուցել է իր արդյունավետությունը Վեներայի օղակները լցնելու համար: Գերազանց արդյունք է հայտնվում ներարկումից հետո առաջին օրերին, մինչդեռ գործնականում տհաճ կողմնակի բարդություններ չեն լինում: Նման գործիքի արժեքը մոտ 16,500 ռուբլի է: կամ 6100 UAH
Taապավեն Վեներայի օղակներից
Նոր տեխնոլոգիան ՝ թփինգը, ավելի շատ թվով հետևորդներ է գտնում նրանց մեջ, ովքեր ցանկանում են նրբորեն վերացնել պարանոցի կնճիռները: Վեներայի օղակներից ազատվելու ցավազուրկ, ոչ ներարկային եղանակ փնտրելու համար կարող եք դիմել այս տեխնիկային:
Եզրակացությունը հատուկ գաջի սոսնձումն է `օգտագործելով հատուկ տեխնոլոգիա: Դրա շնորհիվ ցանկալի արդյունքները հասնում են.
- Theապավենը լրացուցիչ աջակցություն է տալիս մկաններին ՝ վերականգնելով այսպես կոչված մկանային հիշողությունը … Ստանալով խթանը, մկանները սկսում են ավելի արդյունավետ աշխատել: Դրա շնորհիվ հնարավոր է կանխել նոր ծալքերի առաջացումը, հների խորացումը և նույնիսկ նվազեցնել առկա ծալքերը:
- Կպչելը օգնում է ակտիվացնել ավշային հոսքը … Դրա շնորհիվ ավելորդ հեղուկը ավելի ակտիվորեն հեռացվում է մարմնից, և դրա հետ մեկտեղ տոքսինները: Այտուցը անհետանում է, ինչը կարող է նաև ավելի խորացնել ծալքերը, և սկսվում են վերածննդի գործընթացները:
- Վեներայի օղակաձեւ ժապավենները նույնպես արդյունավետ են արյան շրջանառության բարելավման շնորհիվ … Այն տեղափոխում է թթվածին և սնուցիչներ ամբողջ մարմնով ՝ սնուցելով բջիջները, հեռացնելով թափոնները: Պարանոցի շրջանում մկաններն ու մաշկը նույնպես օգտակար են: Էլաստիկությունը, ամրությունը վերադառնում է, ծալքերը հեռանում են:
Իդեալում, ավելի լավ է Վեներայի օղակների կպչումը վստահել մասնագետներին: Եթե ժամանակ կամ հնարավորություն չկա, կարող եք ինքներդ ժապավենը քսել ձեր պարանոցին ՝ խստորեն պահպանելով ընթացակարգի կանոնները: Այս ոլորտը պահանջում է հատուկ ուշադրություն և մանրակրկիտ հետևում հրահանգներին: Տեխնոլոգիայի ամենափոքր խախտումները միայն կխորացնեն վիճակը:
Առաջին հերթին, դուք պետք է գնեք ճիշտ ժապավեններ. Նման նպատակների համար օգտագործվում են կոսմետիկ գծի արտադրանքը: Սպորտային գործընկերները հարմար չեն, քանի որ դրանք կարող են վնասել մաշկը և հրահրել նոր կնճիռների առաջացում:
Հետո մնում է գտնել և կիրառել արդյունավետ և ապացուցված ժապավենավորման սխեմա: Օրինակ, կարող եք հավատարիմ մնալ այս տարբերակներին
- Ապավենները կիրառվում են պարանոցի կեսից մինչև ծնոտի վերին հատվածները: Կարեւոր է, որ դրանք սոսնձված լինեն մի փոքր ձգվածությամբ: Այս տարբերակը ապահովում է փաստացի խստացնող ազդեցություն:
- Լայն ժապավենը մի ծայրով սոսնձված է փակագծի դուրս ցցված եզրին, իսկ մնացածը կտրված են բարակ շերտերով և երկրպագուաձև, ուղղված դեպի ստորին ծնոտը, որպեսզի դրանք բաշխվեն ձախից աջ ականջին: Այս մեթոդը օգնում է բարելավել ավիշը և արյան հոսքը `խթանելու վերածնումը, հյուսվածքները երիտասարդացնելու և այտուցվածությունը թեթևացնելու համար:
Որպեսզի Վեներայի օղակների ուղղումն արդյունավետ լինի, կարևոր է պարբերաբար կրկնել ընթացակարգերը `նույնիսկ ամեն օր: Կպչելը արդյունավետ է, եթե դիմումը պահվում է 2-8 ժամվա ընթացքում:
Exորավարժություններ Վեներայի օղակներից
Որպեսզի գլուխկոտրուկ չլինեք, թե ինչպես հեռացնել Վեներայի օղակները վզից, մի մոռացեք ֆիզիկական գործունեության մասին: Այդ թվում ՝ խորհուրդ է տրվում հատուկ մարմնամարզություն ՝ ուղղված ծալքերը կանխելուն: Առաջին հերթին, նման վարժությունների համալիրը հանդես է գալիս որպես կանխարգելիչ միջոց: Բայց նա նաև աջակցում է գոյություն ունեցող ծալքերի դեմ պայքարի դեպքում: Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս ոչ թե ապավինել մարմնամարզությանը `որպես օղակներից ազատվելու միակ միջոց, այլ այն ներառել մի շարք գործունեության մեջ:
Եթե ցանկանում եք կանխել Վեներայի պարանոցի և օղակների վրա կնճիռների առաջացումը, բավական է օրական մինչև կես ժամ տրամադրել նման վարժություններին
- Նախ տաքացեք: Կատարեք գլխի 10 շրջանաձև շարժումներ տարբեր ուղղություններով:
- Հաջորդը, անկյունները նրբորեն իջեցրեք ձեր մատների ծայրերով: Կարեւոր է զգալ լարվածությունը պարանոցի մկանների մեջ: Այնուհետև կարող եք սկսել հաշվել. Դանդաղ հաշվել մինչև 20. Թողնելով շուրթերը մի քանի վայրկյան, կրկին կրկնել վարժությունը:
- Այժմ կարող եք պարզապես գլուխը առաջ մղել, այնուհետև հետ մղել: Theորավարժությունները արդյունավետ կլինեն, եթե ուսերը կարողանան ամրացնել իրենց տեղում: Հետ ու առաջ շարժումը կրկնվում է 10 անգամ:
- Հաջորդ վարժությունն այն է, որ գլուխը տեղափոխվի աջ և ձախ ՝ առանց ուսի գոտին շարժելու: Easierորավարժության սկզբունքը հասկանալն ավելի դյուրին դարձնելու համար արժե հիշել արևելյան աղջիկների պարերը: Կարևոր է, որ յուրաքանչյուր շարժում լինի հեղուկ: Կրկնեք ձախ-աջ հերթափոխը 10 անգամ:
- Հաջորդը, գլուխը 10 անգամ թեքեք առաջ և հետ: Անհրաժեշտ է դա անել դանդաղ, բայց խորապես, հատկապես առաջ: Հետընթաց շարժվելիս կարևոր է ոչ թե գլուխը հետ շպրտել, այլ կզակը ձգել առաստաղին ՝ զգալով, թե ինչպես է ձգվում պարանոցի առջևի մկանը:
- Այժմ նրանք թեքվում են ձախ և աջ: Այս դեպքում դուք պետք է հասնեք առավելագույն սահմանին ինքներդ ձեզ համար: Exerciseորավարժությունները կրկնվում են 10 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
- Վերջում անհրաժեշտ է հանգստացնել մկանները: Դա անելու համար գլուխը սահուն պտտվում է ուսից ուսին ՝ հանգստացնելով ողնաշարը:
Պարանոցի Վեներայի օղակներից կլեպ
Հասկանալով, թե ինչու են Վեներայի օղակները հայտնվում պարանոցի վրա, հնարավոր է ընդլայնել միջոցառումների շրջանակը ՝ ներառելով նաև կեղևը ՝ որպես պրոֆիլակտիկա և առկա կնճիռները վերացնելու նպատակով: Այս դեպքում օգտագործվում են տարբեր միջոցներ `ինչպես քիմիական, այնպես էլ ապարատային:
Ավելի լավ է նման ընթացակարգեր կատարել պրոֆեսիոնալ գեղեցկուհու հետ: Նա կուսումնասիրի մաշկի վիճակը, կհասկանա, թե ինչ են նշանակում Վեներայի օղակները հենց այս մարդու մեջ: Ի վերջո, ծալքերը ձևավորվում են ինչպես ենթամաշկային ճարպի ավելորդ, այնպես էլ անբավարար շերտով: Առաջին դեպքում խորհուրդ է տրվում պիլինգ անել, բայց երբ մաշկը ջրազրկված է, դրանց տակ մանրաթել գրեթե չկա, մասնագետը խորհուրդ կտա վերականգնել էպիդերմիսի վիճակը: Եվ միայն դրանից հետո, սնուցելով բջիջները, կարող եք դիմել կլեպի:
Նման ընթացակարգերի ազդեցությունը մաշկի միտումնավոր, վերահսկվող վնասվածք է: Ի պատասխան ՝ սկսվում են վերածննդի գործընթացներ: Բջիջները սկսում են ակտիվորեն արտադրել կոլագեն և էլաստին, ուստի մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը վերադառնում է:
Կոսմետոլոգներն ավելի պատրաստակամ են օգտագործում նման ծալքերով լազերային պիլինգը: Փաստն այն է, որ մասնագետը կարող է ճշգրիտ կարգավորել սարքը `հաշվի առնելով մաշկի վիճակը: Քիմիական նյութերը երբեմն անկանխատեսելի են: Հետեւաբար, կողմնակի ազդեցությունների ռիսկերը ավելի բարձր են: Միջին հաշվով, մեկ լազերային նստաշրջանի արժեքը 7000 ռուբլի է: կամ 2500 UAH Բայց գինը կանխորոշված է սարքավորումների տեսակով, ազդեցության տևողությամբ և այլ նրբերանգներով: Լազերային պիլինգի մեծ առավելությունն այն է, որ տալիս է 100% արդյունք, իսկ ազդեցությունը պահպանվում է մոտ մեկ տարի: Երբեմն անհրաժեշտ է երկու անգամ կատարել մակերեսային մաքրում, այնուհետև միայն տարին մեկ կրկնել ՝ մաշկը հարթ պահելու համար:
Ֆոտո երիտասարդացում Վեներայի օղակներից
Մեկ այլ ապարատային ընթացակարգ, որը գրավում է հատկապես նրանց, ովքեր վախենում են Վեներայի օղակները պարանոցին լցնել լցոնիչներով: Հսկայական գումարածն ակնհայտ է. Սա ոչ ինվազիվ մեթոդ է, հետևաբար, ցավը շատ դեպքերում բացառվում է: Մաշկը ենթարկվում է տարբեր երկարությունների թեթև ալիքների, և մարդը զգում է միայն հաճելի ջերմություն և թեթևակի քորոց:
Theորավարժությունը օգնում է պայքարել օղակների դեմ, քանի որ այն օգնում է բարելավել մաշկի տոնուսն ու կառուցվածքը: Inուգահեռաբար այն ակտիվացնում է կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը: Իշտ է, պետք չէ ակնթարթային արդյունքի վրա հույս դնել: Երբ մարդիկ խոսում են ֆոտո երիտասարդացման մասին, դա նշանակում է երկարատև ազդեցություն: Միջին հաշվով, արդյունքն ակնհայտ է դառնում 4-5 ամիս հետո:
Գործընթացից անմիջապես հետո մաշկը վարդագույն է դառնում: Վերջում մասնագետը քսում է հանգստացնող և սառեցնող ազդեցություն ունեցող կրեմ: Կոսմետոլոգը անհատապես կազմում է հակատարիքային դասընթացի ժամանակացույց: Միջին հաշվով անհրաժեշտ է 3-4 նիստ, որոնք կատարվում են 3 շաբաթական ընդմիջումներով:
Ֆոտո երիտասարդացման արժեքը հաշվարկվում է `ելնելով կատարված աշխատանքի ծավալից: Եթե բավարար է մինչև 10 ազդակ, ապա ծառայությունը կարժենա 800 ռուբլի: կամ 300 UAH 1 իմպուլսի համար:
Trueիշտ է, նման ընթացակարգերի հակացուցումների համեմատաբար ընդարձակ ցանկ կա: Այն ներառում է
- Էպիլեպսիա;
- Շաքարային դիաբետ;
- Կատարակտ և գլաուկոմա;
- Hypertանր հիպերտոնիա;
- Ուռուցքաբանություն և որոշ այլ լուրջ հիվանդություններ:
Բացի այդ, փորձագետները հղիության ընթացքում կնոջ համար ֆոտո երիտասարդացում չեն անի:
Վեներայի օղակները պարանոցի վրա հեռացնելու արդյունքները
Ավելի ու ավելի հաճախ, երիտասարդ և նույնիսկ երիտասարդ տարիքում, աղջիկները պետք է մտածեն, թե ինչպես ազատվել Վեներայի օղակներից իրենց պարանոցին: Եվ պրակտիկան ցույց է տալիս, որ դա կարող է շատ դժվար լինել: Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք ամենալայն զինանոցը ՝ ներարկումներից և ապարատային ընթացակարգերից մինչև մարմնամարզություն: Թեև լցոնիչների ներարկումները, կեղևը և ֆոտո երիտասարդացումը իսկապես կարող են գոհացնել. Դրանց վերաբերյալ բազմաթիվ դրական արձագանքներ կան:
Շատ հաճախ կնճիռներն արագ վերադառնում են, նույնիսկ եթե հնարավոր լիներ ամբողջությամբ հեռացնել Վեներայի օղակները տանը կամ գեղեցկության աթոռին:
Արդյունքը համախմբելու համար չափազանց կարևոր է
- Հոգ տանել կեցվածքի մասին ՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով հետևի մկանային կորսետի ամրապնդմանը.
- Սովորեք ձեր սմարթֆոնը ձեր աչքերին բարձրացնել և ձեր նոութբուքը կամ համակարգիչը նույն մակարդակի վրա դնել, այլ ոչ թե անընդհատ գլուխը թեքել էկրանին նայելու համար.
- Հոգ տանել պարանոցի մաշկի մասին `տարիքին ընդլայնելով օգտագործված արտադրանքի զինանոցը և խնամքի մեթոդները:
Ամփոփելով ՝ կարող ենք եզրակացնել. Կարևոր է ոչ միայն ուրախանալ Վեներայի օղակների ընթացակարգերից առաջ և հետո եղած տարբերությամբ, այլև միջոցներ ձեռնարկել արդյունքը պահպանելու համար: Որոշ փորձագետներ ուղղակիորեն ասում են, որ պարանոցի խնամքի դասընթացը պետք է լինի ցմահ:
Ինչպես ազատվել Վեներայի օղակներից - դիտեք տեսանյութը.
