Շատերը հավատում են, որ անաբոլիկ ստերոիդներն օգտագործում են բոլոր մարզիկները և նույնիսկ խաչաձիգները: Պարզեք, թե որքանով է ճիշտ այս պնդումը: Այսօր ավելի ու ավելի հաճախ է միապաղաղ լսում այն կարծիքը, որ ստերոիդներն ավելի ու ավելի ակտիվ են օգտագործվում CrossFit- ում: Իհարկե, այս պնդումները չեն կարող հաստատվել կամ հերքվել լիակատար վստահությամբ: Այնուամենայնիվ, վաղուց ստեղծվել է մի իրավիճակ, երբ այս հարցը պետք է մանրամասնորեն լուծվի: Թերեւս կան անաբոլիկ ստերոիդներ օգտագործող խաչմերուկներ, բայց դրանք մեկուսացված դեպքեր են: Այս հոդվածը նպատակ ունի բացատրել այն փաստը, որ ստերոիդները նպատակահարմար չեն CrossFit- ում:
Ի՞նչ է CrossFit դոպինգը:
Սկսելու համար, բոլոր դոպինգ դեղամիջոցները կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի ՝ հորմոնալ և սննդային հավելումներ: Մենք կդիտարկենք հորմոնալ դեղամիջոցները, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը «դոպինգ» տերմինի ներքո առաջին հերթին նշանակում է ստերոիդներ:
Ստերոիդները թմրանյութեր են, որոնք հիմնված են արական հորմոնի `տեստոստերոնի սինթետիկորեն ստեղծված ածանցյալների վրա: Դա տեստոստերոնն է, որը պատասխանատու է մկանների աճի, մարզիկների ֆիզիկական պարամետրերի ավելացման համար: Իհարկե, այս ամենին կարելի է հասնել միայն տեստոստերոնի բարձր կոնցենտրացիայի դեպքում: Այսօր ստերոիդներն են շարունակում մնալ մարզական գործունեության բարձրացման ամենաարդյունավետ միջոցները: Միևնույն ժամանակ, այլ դեղամիջոցներ ավելի ու ավելի ակտիվ են օգտագործվում, բայց դրանց մասին մի փոքր ավելի ցածր:
Թեստոստերոնը իր սովորական տեսքով պիտանի չէ օգտագործման համար `զանգված ձեռք բերելու կամ ուժ ավելացնելու նպատակով: Դա պայմանավորված է նրա կարճ կես կյանքի ընթացքում: Որպեսզի տեստոստերոնը աշխատի որոշակի երկար ժամանակ, որը բավարար է հզոր անաբոլիկ ֆոն ստեղծելու համար, անհրաժեշտ է փոփոխել դրա մոլեկուլը:
Ամենահեշտ եղանակներից մեկը հորմոնի էստերիֆիկացումն է: Պարզ ասած, տեստոստերոնի մոլեկուլին ավելանում է էստերի շղթա: Կառավարումից հետո էթերը աստիճանաբար բաժանվում է հորմոնից, իսկ տեստոստերոնի մոլեկուլները մտնում են արյան մեջ: Նկատի ունեցեք, որ եթերներն ունեն տարբեր կիսաժամ կյանքեր `մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ:
Բացի այդ, տեստոստերոնի մոլեկուլը կարող է այլ կերպ փոխվել, ինչը հնարավորություն տվեց դաս քաղել տարբեր անաբոլիկ դեղամիջոցների մասին, օրինակ ՝ Նանդրոլոնի: Բացի ստերոիդներից, մարզիկները նաև օգտագործում են ինսուլին, աճի հորմոն, պեպտիդներ, էրիթրոպոետին, բետա-պաշարիչների և բետա-ադրեներգիկ ագոնիստների դասերի դեղեր և այլն: Իհարկե, հավանականություն կա, որ մարզիկը կարող է օգտագործել դոպինգ գործակալներից որևէ մեկը:
Ստերոիդների ազդեցությունը խաչաձև ուժի մարզման վրա
Երկարատև ֆիզիկական ուժի ազդեցության տակ մարմինը հարմարվում է, ինչը հանգեցնում է մկանների աճի: Նշենք, որ մկանների աճի մեխանիզմը բավականին բարդ է, և նույնիսկ գիտնականները դեռ չեն բացահայտել դրա բոլոր գաղտնիքները: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք վստահ ասել, որ այս գործընթացում կարևոր դեր են խաղում անաբոլիկ հորմոնները, որոնց պատկանում է տեստոստերոնը: Արյան մեջ այդ նյութերի բարձր պարունակությամբ հյուսվածքների բջիջներում ակտիվանում են հատուկ գործընթացներ, մասնավորապես `կծկվող սպիտակուցային միացությունների սինթեզ:
Հորմոնները մարմնի կողմից ակտիվորեն արտադրվում են վերապատրաստման ընթացքում և դրա ավարտից հետո: Հենց նրանց օգնությամբ է որոշվում մարզումների ընթացքում մարմնի ստացած սթրեսի ուժն ու տեսակը: Բացի այդ, մկանային հյուսվածքը ստանում է միկրոավնասվածքներ, որոնք այնուհետև վերանում են համապատասխան հորմոնների կոնցենտրացիայի բարձրացման հետևանքով առաջացած բարձր անաբոլիկ ֆոնի պատճառով:
Այնուամենայնիվ, դիմադրության ուսուցումը կարող է հանգեցնել կատաբոլիկ ֆոնի զգալի աճի, որը գերազանցում է անաբոլիկին: Այս դեպքում մկանային հյուսվածքը կսկսի քայքայվել:Այս փաստը մարմնի հորմոնալ արձագանքի կարևորության հիմնական պատճառն է ոչ միայն բուն նիստի ընթացքում, այլև դրա ավարտից հետո: Ավելին, մկանների աճը տեղի է ունենում միայն հանգստի ժամանակ:
Մկանային հյուսվածքը բաղկացած է երկու տեսակի մանրաթելից: Կան նրանց պատրաստելու հատուկ մեթոդներ: Որոշ մանրաթելեր նախատեսված են կարճաժամկետ հզոր աշխատանք կատարելու համար, իսկ մյուսները դիմացկուն են և երկար են ծառայում, բայց ավելի քիչ ուժ են արտադրում:
CrossFit- ը տարբերվում է ուժեղ սպորտային այլ առարկաներից մեծ բազմազանությամբ: Crossfitters- ը ստիպված է լինում շատ մկաններ օգտագործել ներկայացման ժամանակ: Անշուշտ, դուք ունեք մի հարց. Ի՞նչ կապ ունի վերևում նկարագրված մկանների աճի մեխանիզմը ստերոիդների հետ: Ամենաուղիղը: Անաբոլիկ ֆոնը կարող է առաջանալ միայն սեփական անաբոլիկ հորմոնների սեկրեցիայի միջոցով, որը ձեռք է բերվում վերապատրաստման որոշակի սխեմաների միջոցով:
CrossFitters- ի դեմ ուղղված մեղադրանքների մեծ մասը գալիս են այն մարդկանցից, ովքեր չեն կարող հավատալ, որ մեկ ուրիշը ունակ է տարբերվել իրենցից: Բայց սա պատճառ չէ նման հայտարարություններ անելու համար: Եվ այս հիանալի մարզաձևի բոլոր ներկայացուցիչները կցանկանային ասել, որ չպետք է վիրավորվել նման հայտարարություններից, այլ շարունակել մարզվել և հանդես գալ:
Անկեղծորեն և հետաքրքիր այս տեսանյութում CrossFit- ում ստերոիդների օգտագործման մասին.
