Գերազանց աշակերտների համալիր և ամեն ինչում իդեալական դառնալու ցանկության առաջացման պատճառները: Պերֆեկցիոնիզմ. Դրա դրսևորման ախտանիշները և ինչպես լուծել խնդիրը: Աշակերտի գերազանց համալիրը կնոջ իդեալական ձգտումն է, որը հետագայում վերածվում է կատարելության (նևրոտիկ վիճակ, երբ կատարելության որոնումը հասցվում է պաշտամունքի): Տրված կյանքի դիրքով դուք կարող եք հասնել մեծ արդյունքների կարիերայում և անձնական հարաբերություններում, սակայն արժե հասկանալ այս երևույթի մետաղադրամի հակառակ կողմը:
Գերազանց աշակերտների համալիրի առաջացման պատճառները
Բառացիորեն ամեն ինչում ճիշտ լինել փորձելը արգելված չէ, եթե դա չի անցնում բանականության եզրից: Առանց թերության մարդ դառնալու ցանկությունը կարող է ունենալ ձևավորման հետևյալ ակունքները, որոնք սովորաբար դրվում են մանկության մեջ.
- Heatերմության բացակայություն … Յուրաքանչյուր երեխա ցանկանում է սիրվել ոչ թե ինչ -որ արժանիքների, այլ պարզապես այն բանի համար, որ ծնողները նրան ունեն: Եթե դա տեղի չունենա, ապա երեխան սկսում է մեծերի մեղքը բարդել իր վրա: Միևնույն ժամանակ, երեխան գործում է «նրանք չեն սիրում, ես շատ վատ եմ» սխեմայի համաձայն, դուք պետք է վաստակեք ծնողների սերը: Արդյունքում զարգանում է պերֆեկցիոնիզմը, երբ հասունացած աղջիկը ցանկանում է բառացիորեն հաճոյանալ իր միջավայրում գտնվող բոլորին:
- Պահանջատեր ծնողներ … Երբեմն նրանք չափազանց մեծ հույսեր են կապում երեխայի հետ, ինչը նա հետո չի կարողանում արդարացնել: Ձևավորման ընթացքում աղջիկը սկսում է մտածել, որ մեծահասակների աշխարհում անհրաժեշտ է պահպանել նախկինում դրված բարձր նշաձողը:
- Ոչ պատշաճ պարգևատրում … Որոշ ծնողներ փորձում են իրենց երեխաներին դարձնել աշխատասեր ՝ ֆինանսապես աջակցելով նրանց որոշակի պարտավորությունների կատարման մեջ: Այս դեպքում կրթության նման մոդելը կարող է հանգեցնել գերազանց աշակերտական համալիրի ձևավորմանը: Աղջիկը դառնում է հատուկ չափահաս, բայց շարունակում է ամեն ինչում իդեալական լինել ՝ նյութական հարստություն ձեռք բերելու համար:
- Անվավեր համեմատություն … Եթե վաղ մանկությունից երեխային բացասական կերպով համեմատում են քրոջ կամ մեկ այլ աղջկա հետ, ապա դա երեխայի համար զգալի հոգեկան վնասվածքներ կառաջացնի: Մնացած կյանքի ընթացքում նա կփորձի ապացուցել բոլորին (առաջին հերթին ՝ ծնողներին), որ նա լավագույններից լավագույնն է:
- Հասակակիցների քննադատություն … Երեխաների թիմը երբեմն դաժան է վերաբերվում նրանցից, ովքեր ինչ -որ կերպ տարբերվում են իրենից: Իրականության արտակարգ տեսլական ունեցող աղջիկը կարող է ընկնել հասարակական կարծիքի մի տեսակ «սահադաշտի» տակ: Արդյունքում, նա կփորձի դառնալ ոչ բոլորի նման, այլ ավելի լավ, քան որևէ մեկը և բոլորը:
- Բնածին փառասիրություն … Հոգեբանները պնդում են այն փաստը, որ շատ հաճախ գենետիկան ազդում է երեխաների աշխարհայացքի ձևավորման վրա: Եթե մայրիկը կամ հայրիկը կատարելագործողներ էին, ապա նրանց երեխան կարող է նույն կերպ վարվել: Իրականում նա պարզապես պատճենում է ծնողի վարքագծի օրինակը:
- Սխալ տեղադրում … Եթե տանը ապրում են ոչ միայն աղջկա ծնողները, այլև ավագ սերունդը, ապա նրանից կարող եք սպասել ամեն տեսակի անակնկալների: Ամեն ինչ սկսվում է լավագույն հատվածի կամ գծանկարի մրցույթով և ավարտվում ընկերների հետ ամենափայլուն թոռնուհու կոչման համար մրցույթով:
- Մրցույթներ … Վերջերս հայտնի են դարձել իրադարձությունները, որտեղ աղջիկները պետք է ցուցադրեն իրենց արտաքին տեսքը կամ ստեղծագործական կարողությունները: Մրցույթի մասնակիցների տարիքը տարեցտարի նվազում է, ինչը հոգեբաններին ավելի ու ավելի է անհանգստացնում: Եթե երեխային փոքր տարիքից սովորեցնեն, որ նա պետք է լինի լավագույնը, ապա հարյուր տոկոսանոց կատարելագործողն ի վերջո կաճի նրանից:
- Դպրոցական օլիմպիադաներ … Աղջիկները, ովքեր մի քանի առարկաներից զգալի նվաճումներ են ունենում, հաճախ հայտնվում են սթրեսային իրավիճակում `գիտելիքների նման ստուգմամբ:Նրանք պետք է ապացուցեն իրենց գիտելիքները կատաղի մրցակցության ֆոնին, որն այնուհետ դառնում է նորմ:
- Որբություն … Որոշ աղջիկներ, ովքեր մնացել են առանց ծնողների, շատ կտրուկ են արձագանքում այս փաստին: Եթե նրանք հայտնվեցին սոցիալական հաստատությունում ոչ թե հայրիկի և մայրիկի մահվան պատճառով, ապա նրանք կարող են իրենց ամբողջ կյանքը նվիրել իդեալական կին և մայր դառնալուն:
Նշում! Գերազանց աշակերտի համալիրի վերը նշված գրեթե բոլոր պատճառները կապված են մանկության որոշ հոգեկան վնասվածքների հետ: Հետեւաբար, ծնողները պետք է հնարավորինս մեծ ուշադրություն դարձնեն իրենց դուստրերին, որպեսզի իրենց երեխայի խնդիրը հետագայում չվերածվի նեւրոզի:
Գերազանց աշակերտական համալիրի դրսևորումներ
Իդեալական աղջկա կամ կնոջ ախտանիշները դժվար չէ բացահայտել: Պերֆեկցիոնիստները հակված են առանձնանալու սովորական մարդկանցից, քանի որ նրանց պահվածքը հետևյալն է.
- Բարդություն … Բավականին տարօրինակ է հնչում, բայց նման տիկնայք անապահով են: Այդ պատճառով նրանք փորձում են ապացուցել իրենց և բոլորին, որ իրենք իդեալական են անձի ամեն իմաստով:
- Մրցել մրցանակի համար … Դպրոցում և քոլեջում այս վարքագիծը դրսևորվում է բացառապես բարձր միավորներ ստանալու ցանկության մեջ, նույնիսկ նյարդային հյուծման գնով: Անձնական կյանքում պերֆեկցիոնիզմին բնորոշ է կյանքի կատարյալ զուգընկերոջ որոնումը, բնակարանում ստերիլ մաքրությունը, կատարյալ խոհարարական հմտությունները և այլն:
- Անձնազոհություն … Նման կինը ունակ է ուրիշների խնդիրների սայլը քաշել միայն սեփական նշանակությունը զգալու համար: Նա միշտ պատրաստ է պատասխան տալ ուրիշների սխալների համար ՝ ուղղելով դրանք նույնիսկ ի վնաս իրեն:
- Ինքնաքննադատության ավելացում … Պերֆեկցիոնիստը շատ ցավոտ է արձագանքում չնչին դիտողությանը: Նա անմիջապես սկսում է զբաղվել ինքնախարազանմամբ, նույնիսկ եթե իրեն անարժանորեն նկատողություն են տվել:
- «Ոսկե միջինի» մերժումը … Գերազանց աշակերտի համալիրի նշանները դրսեւորվում են մաքսիմալիզմի մեջ: Նման աղջիկների կամ կանանց համար չկան «լավ», «վատ» և «լավ» բառեր, քանի որ նրանց համար կա միայն դատավճիռ ՝ «գերազանց» և «անբասիր» տեսքով:
- Անհաջողության վախ … Բոլոր մարդիկ վախենում են սխալվել, բայց սովորաբար նրանք սովորում են նրանցից և մոռանում դառը փորձի մասին: Պերֆեկցիոնիստները սարսափում են ցանկացած բիզնես սկսելուց առաջ ՝ վախենալով չարդարացնել ուրիշների հույսերը:
- Կատեգորիկ այլ մարդկանց նկատմամբ … Նույնիսկ անծանոթ մարդկանց, կատարելագործողների կյանքը կարելի է բառացիորեն դիտել մանրադիտակի տակ: Նրանց նյարդայնացնում են մարդիկ իրենց թույլ կողմերով, որոնք նրանք չեն թաքցնում:
- Աշխարհը փոխելու ցանկություն … Այս տեսակի կանայք փորձում են բարելավել ոչ միայն իրենց և իրենց անմիջական միջավայրը, այլև ամբողջ հասարակությունը: Որոշ դեպքերում դա արտահայտվում է քաղաքականության մեջ կամ որևէ այլ հասարակական գործունեության մեջ իրենց ապացուցելու ցանկությամբ:
Գերազանց աշակերտական համալիրի հետ վարվելու եղանակներ
Եթե նման խնդիրը գայթակղիչ է դարձել երջանիկ կյանքի ձգտման համար, ապա այն պետք է վերացվի: Եթե ցանկանում եք պարզել, թե ինչպես ազատվել գերազանց աշակերտների բարդույթից, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հոգեբանների խորհրդին: Նրանք, ինչպես ոչ ոք, գիտեն խնդիրներից ազատվելու արդյունավետ մեթոդներ: Բայց կարեւոր է նաեւ անձի դերը:
Անկախ գործողություններ `գերազանց աշակերտների բարդույթից ազատվելու համար
Պերֆեկցիոնիզմը հոգեբանական խնդիր է, որը կարող է ինքնուրույն շրջվել հետևյալ կերպ.
- Թուլություն տվեք … Բնիկ մարդիկ մեզ սիրում են ոչ թե ինչ -որ գերտերությունների, այլ հենց այնպես: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է դադարել ձեւանալ որպես երկաթե տիկին, ով կարող է բառացիորեն ամեն ինչ: Անհաջողությունների դեպքում կարող եք նույնիսկ բողոքել ձեր անհեռատեսությունից, և ոչ թե մեկ անգամ պողպատե բռունցքի մեջ հավաքել ձեր ամբողջ կամքը:
- Սովորեք ներել ձեր թերությունները … Ամանակն է մոռանալ այն մոլորության մասին, որ աշխարհում կան իդեալական մարդիկ: Նրանք չկան և չեն կարող լինել, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը ենթարկվում է այս կամ այն մարդկային թուլությանը: Անհրաժեշտ է սիրով նախատել ինքդ քեզ վերահսկողության համար և ընդմիշտ մոռանալ դրա մասին:
- Կազմակերպեք ձեր արձակուրդը … Անցել են օրեր, երբ աշխատում ես ինքդ քեզ և քո տանը 24 ժամ:Ամենօրյա գարնանային մաքրումը որոշ ժամանակ կսպասի, քանի որ այժմ դուք պետք է ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք գրքեր կարդալուն, զբոսնելուն կամ ձեր նախընտրած զբաղմունքին:
- Takeամփորդության գնացեք … Մենք պետք է հեռանանք մռայլ մտքերից, որ առանց կատարյալի, տունը կքանդվի, և երեխաներն ու ամուսինը կմահանան սովից: Նրանք բոլորը հիանալի կերպով կհաղթահարեն առօրյա կյանքը և առանց իրենց իդեալական կնոջ և մոր:
- Փոխել պատկերը … Այս տիպի կանայք միշտ ունենում են կոկիկ սանրվածք, մազից մազ և դասական ոճի հագուստ: It'sամանակն է մի փոքր խուլիգանություն խաղալու և ձեր արտաքին տեսքով փորձեր կատարելու (առանց նման մանիպուլյացիաների անհեթեթության հասցնելու):
- Գտեք նոր հոբբի … Պերֆեկցիոնիստները հակված են դատելու իրենց անսովոր բաներ անողների նկատմամբ: Այնուամենայնիվ, եթե նա ցանկանում է ազատվել գերազանց աշակերտի բարդույթից, կինը կարող է սկսել շշերից կամ կոնֆետների փաթաթաներից գլխարկներ և կպչուն պիտակներ հավաքել: Որքան լուրջ է նոր զբաղմունքը, այնքան լավ է երբեմնի իդեալական մարդու համար:
- Այցելեք անսովոր վայրեր … Perանկացած պերֆեկցիոնիստ կսարսափի բայքերների փառատոնին կամ բարմենի մրցույթին ուշադրություն դարձնելու հեռանկարից: Մի վախեցեք նման իրադարձություններից, քանի որ ազատագրված անձնավորությունների շրջանում հանգիստ մթնոլորտում սուպեր-տիկինը կկարողանա իրեն սովորական մարդ զգալ:
- Կազմակերպեք ինքնակառավարման օր … Պերֆեկցիոնիստի բնակարանը հիշեցնում է ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունք և նույնիսկ անպտղությամբ գերազանցում է այն: Եկել է պահը, երբ դուք կարող եք թույլ տալ ձեր երեխաներին կատակ խաղալ (ողջամտության սահմաններում), և ձեր ամուսինը կարող է կեղտոտ գուլպաներ թողնել ամենաակնառու տեղում:
- Փոխեք խոսելու ոճը … Երբ խոսում են գերազանց աշակերտական համալիր ունեցող տիկնոջ հետ, մարդիկ իրենց զգում են հանցագործ երեխաներ: Յուրաքանչյուր բառի կանոնավորությունը, խոհեմությունը և մենթորի տոնը միշտ պերֆեկցիոնիստ են առաջ քաշում: Պետք է հանգստանալ, ժպտալ զրուցակցին և երկխոսություն վարել նրա հետ ՝ առանց սեփական կյանքը բարոյականացնելու և վերլուծելու:
- Սկսեք օգնություն խնդրել … Կինը չի ծնվել, որ օրեր շարունակ իր ձեռքում տապակ կամ փոշեկուլ պահի: It'sամանակն է սիրել ինքներդ ձեզ և որոշ պարտականություններ փոխանցել ձեր ընտանիքին: Աշխատավայրում նաև արգելված չէ դժվար առաջադրանք կատարելիս գործընկերներից աջակցություն խնդրելը:
- Ընտանի ունենալը … Հիանալի աշակերտական համալիր ունեցող կանայք կարող են ունենալ իրենց նախընտրածը, ինչը նվազագույն չափով աղտոտում է նրա տունը: Շատ դեպքերում դրանք սրանք ակվարիումի ձկներ են կամ կարճ մազերով կատու: Դուք կարող եք շուն կամ ծովախոզուկ ձեռք բերել ՝ տալով նրանց ոչ ստանդարտ մականուն:
- Վերադասավորեք տունը … Այս գործընթացն ինքնին ցույց կտա, որ փոփոխությունների ժամանակը եկել է: Պերֆեկցիոնիստն ամբողջ կահույքն ունի դասավորված խիստ հերթականությամբ: It'sամանակն է կոտրել այն, որպեսզի մեկընդմիշտ ազատվենք այն կարծրատիպերից, որոնք ստեղծվել են մտքում:
- Երեկոն անցկացրեք ֆիլմ դիտելով … Այս դեպքում «Բրիջիթ Jոնսի օրագիրը» ֆիլմը հարմար է: Այս ուսանելի պատմության գլխավոր հերոսը չի թաքցնում իր հրճվանքն ու հպարտությունը, որ իր ընտրյալը սիրում է իրեն իր բոլոր թերություններով:
Գերազանց աշակերտների համալիրը վերացնելու փորձագիտական խորհրդատվություն
Այս վարքագծի մոդելը հաջողությամբ ուղղվում է հոգեբանների կողմից հետևյալ կերպ.
- Գաղտնի զրույց … Մասնագետի հետ նիստերին կինը կարող է վերջապես հանել իդեալական տիկնոջ դիմակը: Modernամանակակից Մերի Պոպինսը կկարողանա հոգեբանին վստահել այն գաղտնիքները, որոնք ամաչում էր բացահայտել իր սիրելիներին:
- Տեղադրման փոխարինում … Հիվանդին խնդրում են թղթի վրա գրել իր դեմ ուղղված բոլոր բողոքները: Հետո նա պետք է բարձրաձայնի յուրաքանչյուրի դժգոհության պատճառն ինքն իրենից: Իրավասու մասնագետը հեշտությամբ կջնջի այս ցուցակից յուրաքանչյուր կետ, քանի որ շատ դեպքերում ջրի երես է դուրս գալիս անհեռանկար խնդրի պատկերը:
- Դժվար հարցերի մեթոդ … Հոգեբանը հիանալի աշակերտական համալիր ունեցող կնոջը հրավիրում է մի տեսակ վիկտորինա անցկացնել իր հետ:Հարցերը դասավորված են «ավելի լավ արդյունքի ցանկություն ՝ ժամանակի և ջանքերի ծախսեր, կատարվածի նպատակահարմարություն, հիասթափեցնող եզրակացություններ» սխեմայի համաձայն:
- Ապագա վերլուծության մեթոդ … Հիվանդը, բժշկի հետ զրույցի ընթացքում, պետք է նկարագրի իր կյանքը, որն իրեն սպասում է 20 տարի անց: Արդյունքը տխուր պատկեր է. Երեխաները մեծացան և ստեղծեցին իրենց ընտանիքները, իսկ ամուսինը, իդեալական կնոջ նման, ծույլ դարձավ և բառացիորեն սկսեց մակաբուծել նրա հաշվին:
- Ընտանեկան թերապիա … Նման նիստի ընթացքում զրույց է վարվում երկու ամուսինների հետ: Ամուսնուն հարցեր են տրվում այն մասին, թե կոնկրետ ինչն է նա գնահատում իր սիրելի կնոջ մեջ: Շատ դեպքերում կատարելագործողը ցնցված է իր խոստովանություններից, քանի որ բարձրաձայնվում է նրա գեղեցկությունն ու խելացիությունը, այլ ոչ թե միաժամանակ հարյուր բան անելու ունակությունը: Որոշ ընտանիքներում, ընդհանուր առմամբ, տղամարդիկ շատ են հոգնել իրենց երկրորդ կեսի իդեալականությունից, իրավիճակը հասնում է անհեթեթության, երբ նրբագեղ ուտեստների փոխարեն ամուսինը պարզապես հոգեբանի նշանակման ժամանակ խնդրում է մակարոնով ապուր պատրաստել:
- Խմբային թերապիա … Մասնագետի հետ անհատական խորհրդակցություններից հետո կարող եք սկսել հաճախել դասընթացների, որտեղ հոգեբանների խումբը հրավիրում է իրենց հիվանդներին կատարել որոշակի առաջադրանքներ: Նման իրադարձությունների ժամանակ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դժբախտության մեջ ընկնել, որպեսզի ապագայում միմյանց օգնեք հաղթահարել ինքնագոհությունը:
Գերազանց աշակերտի բարդույթը և դրա հետևանքները
Այս դեպքում ես հիշում եմ աշակերտուհու մոր խոսքերը «Դուք երբեք չեք երազել» պաշտամունքային ֆիլմում, որ նա չի սիրում չափազանց բարոյական կանայք: Որոշ պերֆեկցիոնիստների խնդիրները կարող են հիասթափությամբ ավարտվել, եթե նրանք ժամանակին չկանգնեն կատարելության ձգտման մեջ.
- Քո նկատմամբ հավատքի կորուստ … Նման հոգեկան անհանգստությունը սկսում է արտահայտվել այն տիկնայք, ովքեր կասկածում են իրենց մտավոր ունակություններին և արտաքին գրավչությանը: Գերազանց աշակերտների համալիրով այս դրսևորումները կարող են դառնալ նույնիսկ ավելի ընդգծված գործոններ, որոնք թույլ չեն տալիս կնոջը դառնալ երջանիկ:
- Ֆոբիաներ … Պերֆեկցիոնիստները հաճախ տառապում են տարբեր հոգեկան խանգարումներով: Նրանք վախ ունեն հայելիներից, որտեղ նրանք վախենում են իրենց արտաքինում որևէ թերություն տեսնել: Շատ դեպքերում նրանց մոտ զարգանում է նաև աքիխիֆոբիա, որի դեպքում կինը վախենում է սխալվել:
- Քրոնիկ ցավի սինդրոմ … Իդեալական մայր, կին և աշխատող դառնալու մշտական ձգտմամբ, իրական է, սպասված արդյունքի փոխարեն, նյարդային համակարգի գործառույթների խախտում ստանալը: Հոգե -հուզական ոլորտի ձախողման ֆոնին ցավի սինդրոմը ձևավորվում է որպես անկախ հիվանդություն:
- Մայր դառնալու անկարողությունը … Որոշ պերֆեկցիոնիստներ այնքան խորացել են այս հարցի մեջ, որ սկսում են իրենց անարժան համարել սերունդ վերարտադրելու համար:
- Այլ մարդկանց սխալների մերժում … Իրենց թույլ չտալով մեկ րոպե հանգստանալ, կյանքի նման դիրք ունեցող կանայք նույնն են պահանջում այլ մարդկանցից: Քչերին է դուր գալ նման պնդումները, այդ իսկ պատճառով կատարելագործողները հաճախ առանց ընկերների դառնում են սպինստեր:
- Ամուսնալուծություն … Ամեն տղամարդ չի կարող միշտ կատարյալ լինել իր կնոջ աչքում: Պահանջկոտ կինը կարող է միայն ուրախանալ ընտանեկան կյանքի վաղ փուլերում: Ապագայում ամուսինը կարող է պարզապես հոգնել այն փաստից, որ նրանք փորձում են մարդուն դարձնել իրենից առանց որևէ թերության:
- Նեւրոզ … Անընդհատ հուզական սթրեսով քրոնիկ հոգնածության ֆոնին այս պաթոլոգիան կարող է զարգանալ: Հետագայում նևրոզը կդառնա քրոնիկ երևույթ, որը պետք է բուժվի հոգեբույժի կողմից:
- Ալկոհոլիզմ … Փորձագետներն ասում են, որ ինքդ քո նկատմամբ չափազանց պահանջկոտ լինելը կարող է հրահրել այս կախվածության զարգացումը: Իրենց նկատմամբ համակարգված դժգոհությամբ, որոշ տիկինների ձեռքն ինքնաբերաբար հասնում է մի բաժակ ալկոհոլի:
- Ինքնասպանություն … Չարդարացված հույսերը վնասում են ցանկացած մարդու և տանում դեպրեսիայի: Միեւնույն ժամանակ, որոշակի ժամանակահատվածից հետո այն վերականգնվում է էմոցիոնալ առումով:Պերֆեկցիոնիստի համար երազների փլուզումը երբեմն դառնում է այնքան ծանր հարված, որ նա որոշում է ինքնասպան լինել:
Կարևոր! Մեծահասակների և երեխաների գերազանց աշակերտների համալիրը դառնում է վտանգավոր երևույթ, եթե իդեալականին ձգտելը վերածվում է կնոջ կյանքի իմաստի: Մնացած դեպքերում սա լրացուցիչ խթան է ինքնաբավ մարդ դառնալու համար: Ինչպես ազատվել գերազանց աշակերտի բարդույթից - դիտեք տեսանյութը.
Գերազանց աշակերտական համալիրը խնդիրներ չի առաջացնի միայն այն աղջկա կամ կնոջ համար, ում դա չի խանգարում լիարժեք վայելել կյանքը: Հակառակ դեպքում նրանց երաշխավորված է հուզական հյուծում, ինչը կազդի նաեւ նրանց ֆիզիկական վիճակի վրա:
