Դիետիկ գարեջրի տորթեր վարսակի ալյուրով և ելակով գոլորշու բաղնիքի վրա: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս `համեղ խմորեղեն պատրաստելու լուսանկարով: Կալորիականության պարունակությունը և ապրանքների ընտրությունը: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Վարսակի ալյուրը հիանալի առողջարար արտադրանք է սրտանց, բայց թեթև նախաճաշի կամ կեսօրվա խորտիկի համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր երեխաներն են հաճույքով դրանք ուտում շիլայի տեսքով: Նրանց մարմինը օգտակար նյութերով հագեցնելու համար անհրաժեշտ է հանդես գալ տարբեր բաղադրատոմսերով, վարսակի ալյուրի հիման վրա պատրաստված ուտեստներով: Հիանալի լուծում կլինի փափուկ, ոչ չոր և գերբուրավետ վարսակի ալյուրի գարեջրի կեքսը ելակով գոլորշու բաղնիքի վրա: Աղանդերը կօգնեն ձեզ վայելել համեղ սնունդ և ստանալ վիտամինների և էներգիայի խթանում:
Մի անհանգստացեք, որ արտադրանքը թխվում է գարեջրի գայլուկի հիման վրա: Theերմային բուժման ընթացքում ամբողջ սպիրտը կվերանա, և կմնա միայն հացի հաճելի բուրմունք: Հետեւաբար, նման կեքսերը կարելի է մատուցել կեսօրվա խորտիկին նույնիսկ ամենափոքր խայթոցների համար `մրգային ըմպելիքով կամ բուսական թեյով:
Այս կեքսերը առողջ թխվածք են: Ի վերջո, վարսակի ալյուրն ու ելակը սննդանյութերի պահեստ են: Ավելին, ջերմային բուժման մեթոդը գոլորշի լոգանք է, ինչը արտադրանքը դարձնում է դիետիկ: Խմորը միատարր չէ, մեջը ընկղմված է վարսակի ալյուրի և ելակի շերտերը: Բաղադրատոմսի գեղեցկությունը նրա բազմակողմանիությունն ու արտադրանքի փոխանակելիությունն է: Ելակի փոխարեն կարելի է օգտագործել այլ սեզոնային պտուղներ: Ընկույզն ու չորացրած պտուղները նույնպես լավ են համադրվում կեքսերի հետ: Պատրաստի կեքսերը կարելի է զարդարել ըստ ձեր ճաշակի. Լցնել տաք շոկոլադ, քսել ֆոնդանտով կամ շաղ տալ մանրացված ընկույզով:
Տեսեք նաև, թե ինչպես պատրաստել գազարով տորթ:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `236 կկալ:
- Մատուցումներ - 3
- Խոհարարության ժամանակը `30 րոպե
Բաղադրությունը:
- Գարեջուր - 50 մլ
- Ելակ - 6-7 հատապտուղ
- Վարսակի ալյուր - 3 ճաշի գդալ
- Աղ - մի պտղունց
- Շաքարավազ - 1-2 ճաշի գդալ կամ համտեսել
- Թթվասեր - 3 ճաշի գդալ
Գարեջրի վրա վարսակի ալյուրով և ելակով գոլորշու բաղնիքում դիետիկ տորթերի քայլ առ քայլ պատրաստում, լուսանկարով բաղադրատոմս
1. Լցնել սենյակային ջերմաստիճանի գարեջուրը խորը խառնիչ ամանի մեջ:
2. Այնուհետեւ ավելացնել թթվասեր:
3. Թթվասերն ու գարեջուրը հարել մինչև հարթ:
4. Վարսակի ալյուր, մի պտղունց աղ եւ շաքար ավելացնել սննդի մեջ: Ամեն ինչ լավ խառնել:
5. Ելակը լվացեք հոսող ջրի տակ և չորացրեք թղթե սրբիչով: Հեռացրեք պոչը և կտրեք ցանկացած չափի շերտ: Youանկության դեպքում, ընդհանուր առմամբ, կարող եք մանրացնել այն խյուսի հետևողականության մեջ:
6. Խառնել խմորը և լցնել պատրաստման տարաների մեջ: Հարմար և արագ պատրաստեք արտադրանք գոլորշու բաղնիքի վրա ՝ սիլիկոնե բաժակի բաժակված տարաների մեջ:
7. Կառուցեք գոլորշու բաղնիք: Լցնել ջուրը կաթսայի մեջ և եռացնել: Վերևում տեղադրեք մաղ կամ քամիչ, որի մեջ տեղադրեք խմորով տարաները: Համոզվեք, որ եռացող ջուրը չի շփվում արտադրանքի հետ: Կափարիչը դրեք քամիչի վրա և 10-15 րոպե գոլորշիացրեք վարսակի ալյուրի ելակի դիետիկ գարեջրի թխվածքաբլիթները: Պատրաստի արտադրանքը կարելի է տաք մատուցել անմիջապես այն տարաներում, որոնցում այն եփվել էր: Թեեւ հովանալուց հետո աղանդերը ոչ պակաս համեղ կլինեն:
Տեսեք նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես պատրաստել բլիթներ ջրի բաղնիքում:
