Պարզեք, թե ինչպիսին պետք է լինի մարզիկամետ թափահարողը: Մենք նաև ձեզ մանրամասն կպատմենք սպիտակուցը թափահարելու համար տարա ընտրելու չափանիշների մասին: Այսօր բոդիբիլդինգում գրեթե ոչ մի մարզիկ չի կարող անել առանց սպորտային սնուցման օգտագործման: Առնվազն յուրաքանչյուր շինարար օգտագործում է սպիտակուցային հավելումներ: Սա բավականին արդարացված է, քանի որ սպիտակուցի արժեքը համեմատաբար ցածր է, և դրա օգտագործման առավելությունները կասկածից վեր են: Այսօր այն սպորտային սննդի ամենավաճառվող տեսակն է:
Դրանք սպիտակուցային խառնուրդների փոշի են, որոնք օգտագործելուց առաջ պետք է նոսրացվեն: Որպես կանոն, դրա համար օգտագործվում է կաթ կամ ջուր, ինչպես նաև հյութ: Կոկտեյլների պատրաստման գործընթացն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար ստեղծվել է հատուկ աքսեսուար `շեյքեր: Իմացեք, թե ինչպես ընտրել սպիտակուցային ցնցում այսօր:
Ինչ փնտրել շեյքեր ընտրելիս:
Այսօր շուկայում կարող եք գտնել տարբեր արտադրողների շեյքերների մեծ տեսականի: Նրանք ունեն տարբեր ձևեր և գույներ, ինչպես նաև տարբերվում են արժեքից: Բացի այդ, նրանք ունեն տարբեր գործառույթներ: Եթե որոշեք հեշտացնել ձեր կյանքը և գնել ցնցում, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ պարամետրերին.
- Աքսեսուարի ծավալը ընտրվում է ՝ կախված հավելման մատուցման չափից:
- Ձև - մեծ հաշվով կախված է ձեր ճաշակից և պետք է ձեզ առավելագույն հարմարավետություն ապահովի օգտագործման մեջ:
- Մասշտաբ - դրա շնորհիվ դուք հեշտությամբ կարող եք չափել հավելանյութի անհրաժեշտ քանակությունը:
- Թելը կարևոր պարամետր է, քանի որ ապահովում է կափարիչի ամուր փակումը և կանխում արտահոսքը:
Եվ հիմա այս և այլ պարամետրերից յուրաքանչյուրի մասին ավելի մանրամասն `հնարավորինս մանրամասն պատասխանելու այն հարցին, թե ինչպես ընտրել սպիտակուցային ցնցում: Եկեք անմիջապես ասենք թելի առկայության մասին, քանի որ սա բավականին կարևոր է: Եթե կափարիչը պտուտակված է, կարող եք վստահ լինել, որ թափահարողից հեղուկ չի թափվի: Այսպիսով, պետք է ուշադրություն դարձնել այն մոդելներին, որոնցում թել կա:
Տեսախցիկների քանակը
Այս պահին թափահարումներն արտադրվում են երկու, երեք կամ չորս խցիկներով: Դրանք նախատեսված են հավելումներ և նոսրացման հեղուկ պահելու համար: Դուք կարող եք հեղուկ և սպիտակուց պահել 2 պալատանոց աքսեսուարում: Եթե դուք չեք օգտագործում այլ տեսակի սպորտային սնունդ, ապա սա լավագույն տարբերակն է:
Այն մարզիկների համար, ովքեր սպիտակուցային խառնուրդներից բացի, օգտագործում են, ասենք, ամիններ, ավելի լավ է ընտրել 3 պալատանոց ցնցում: Այս դեպքում երկու պալատը կպարունակեն նույն սպիտակուցը և հեղուկը, իսկ երրորդը կարող է պահել ամինաթթուների հավելումներ:
Բացի այդ, պետք է ասել, որ ցնցումների որոշ տեսակներ ապահովում են որոշակի ջերմաստիճանում տաքացված հեղուկը պահելու ունակություն: Երրորդ պալատը առավել հաճախ բաժանված է մի քանի բաժանմունքների: 4-պալատի պարագաներն ունեն ևս մեկ խցիկ, որտեղ կարող է տեղակայվել ևս մեկ հավելում:
Նյութական
Շեյքերի նյութը նույնպես բավականին կարևոր է: Եթե ցանկանում եք ունենալ նորաձեւ աքսեսուար, ապա ուշադրություն դարձրեք մոդելներին, որոնց մարմինը պատրաստված է մետաղից: Այնուամենայնիվ, պատրաստ եղեք, որ ձեր մարզասրահի պայուսակը մի փոքր ծանրանա:
Սիլիկոնը շատ տարածված նյութ է: Դրանից պատրաստված շեյքերները էրգոնոմիկ են, ունեն բավականին գրավիչ տեսք, ինչպես նաև շատ թեթև են: Այնուամենայնիվ, ամենահայտնի նյութը հատուկ սննդի պլաստիկ է: Նման պարագաները վտանգ չեն ներկայացնում մարմնի համար, չունեն օտար հոտեր, գրավիչ են եւ մեծ քաշ չունեն:
Volավալը և ձևը
Դուք ինքներդ պետք է պարզեք ձևը, քանի որ այն չի ազդում լրասարքի ֆունկցիոնալության վրա: Կարևոր է միայն, որ ձեզ համար հարմար լինի օգտագործել թափահարողը: Ինչ վերաբերում է ձայնին, ապա կարող եք մի քանի խորհուրդ տալ:Ամենահայտնի մոդելները 600 -ից 750 միլիլիտր են:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ դեպքերում սա այն չափաբաժինն է, որը դուք ստիպված կլինեք սպառել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք պատրաստվում սպիտակուցային խառնուրդներից բացի օգտագործել այլ հավելումներ, ապա 500 մլ թափահարիչը ձեզ բավական կլինի: Երբ դուք նաև օգտագործում եք գեյներ, ապա այս դեպքում դուք պետք է ընտրեք 700 միլիլիտր ծավալով աքսեսուարներ:
Արտադրողներ
Այժմ դուք կարող եք ձեռք բերել աքսեսուարի երեք տարբերակ ՝ ամերիկյան, եվրոպական և սպորտային սննդի թափահարում: Եվրոպականը բավականին հարմար է սկսնակների համար, բայց դա երկու կափարիչով բաժակ է:
Ամերիկյան տարբերակը բաղկացած է իրար միացված երկու բաժակից: Ամենից հաճախ դրանցից միայն մեկը պատրաստված է պողպատից, իսկ երկրորդը `ապակուց: Երրորդ տեսակը չունի ուշագրավ առանձնահատկություններ, այլ պարզապես լավ է կատարում իր աշխատանքը:
Այսպիսով, ձեր հարցին վերջապես պատասխանելու համար, թե ինչպես ընտրել սպիտակուցի թափահարում, մենք կարևորենք այն հիմնական կետերը, որոնց դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այնպիսի օգտակար պարագայի ընտրության ժամանակ, ինչպիսին է թափահարողը.
- Եթե դուք օգտագործում եք միայն սպիտակուցային խառնուրդներ և չեք պլանավորում որևէ բան փոխել, ազատ զգացեք ընտրեք 500 միլիլիտր տարողությամբ շեյքեր: Եթե դուք նույնպես պետք է գեյներ վերցնեք, ապա լավագույն տարբերակը 700 միլիլիտր հզորություն է:
- Ավելի լավ է գնել լրասարք, որը թելված է, և դրա կափարիչը ոլորված է: Հարվածելու փոխարեն:
- Թրթռոցը պետք է ունենա մետաղյա ցանց ՝ կույտերը կոտրելու համար: Դրա ձևը նշանակություն չունի:
- Չափման սանդղակը մեծապես կպարզեցնի կոկտեյլ պատրաստելու գործընթացը:
- Խորհուրդ ենք տալիս նախքան նիստի սկսվելը թափահարողը լցնել հեղուկով և հավելումով, իսկ դրանից հետո պատրաստել կոկտեյլ: Մի խառնեք նախօրոք հավելումը, այլ օգտագործեք այն թարմ պատրաստված վիճակում:
Ինչպես ընտրել շեյքեր սպորտային սնուցման համար, ավելի մանրամասն տես այստեղ.
