Աերոֆոբիան և դրա ձևավորման պատճառները մարդկանց մեջ: Հոդվածում կքննարկվի բարձրաձայնված խնդրից ինքնահիպնոսի միջոցով ազատվելու հնարավորությունը և այս պաթոլոգիայի հակազդման այլ ակտիվ մեթոդներ: Աերոֆոբիան այն պայմանն է, երբ մարդը խուճապի է մատնվում օդային տարածքում դիտավորյալ շարժման մտքով: Որոշ մարդիկ, իրենց մասնագիտության բնույթով, պետք է օգտվեն ավիաընկերությունների ծառայություններից, որպեսզի հնարավորինս արագ հասնեն իրենց ցանկալի ժամանման կետին: Եթե նրանք ունեն այդպիսի ֆոբիա, ապա դա կարող է էապես բարդացնել նրանց կյանքը և նույնիսկ խոչընդոտել կարիերայի զարգացմանը: Հետևաբար, անհրաժեշտ է հասկանալ հնչած երևույթի բոլոր նրբությունները `ծագած խնդրի լուծման ուղիներ գտնելու համար:
Աերոֆոբիայի ձևավորման պատճառները
Ինչպես ասում է ժողովրդական իմաստությունը, սատանան այնքան սարսափելի չէ, որքան պատկերված է: Այնուամենայնիվ, ոչ ոք չի չեղարկել որոշակի ֆոբիաների հետ կապված խնդիրները: Հոգեբանները կարծում են, որ աերոֆոբիայի ծագումը հետևյալ գործոններն են, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարդու հոգեբանության վրա.
- ԶԼՄ - ները … Լրագրողները շատ հաճախ սիրում են ցույց տալ տեղի ունեցած օդային աղետների ամենաարյունալի մանրամասները: Միեւնույն ժամանակ, նրանք չեն խնայում ամենափոքր մանրամասները, որոնցից ցանկացած մարդ պարզապես իր արյունը սառեցնում է երակներում: Տեսածից ու լսածից հետո շատերը խուճապի են մատնվում զուտ «թռիչք» բառից: Այնուամենայնիվ, նրանք համեստորեն լռում են այն մասին, որ համառ վիճակագրությունն ապացուցում է, որ մեքենաներում վթարների թիվը շատ ավելին է, քան ինքնաթիռների վթարները: Այնուամենայնիվ, ճանապարհատրանսպորտային պատահարները սովորաբար մեկ դրվագում ավելի քիչ մարդկանց են սպանում, և յուրաքանչյուր դրվագի համար բավականաչափ եթերաժամ չի լինի:
- Աղետների մասին ֆիլմեր դիտելը … Հայտնի գլուխգործոցները ՝ «Անձնակազմ» և «Նպատակ» ֆիլմերի տեսքով, ստիպեցին շատերին մտածել օդային ճանապարհորդությունների անվտանգության մասին: Եթե նմանատիպ օրինակին ավելացնենք ահաբեկիչների կողմից ինքնաթիռի գրավման մասին ֆիլմեր, ապա պետք չէ զարմանալ որոշ մարդկանց մոտ նման ֆոբիաների ձևավորման վրա:
- Բարձրության վախ … Մեզանից յուրաքանչյուրը չի կարող մեզ համարել համարձակ և ծայրահեղ: Ինչ -որ մեկը վախենում է միջատներից, իսկ ոմանք սարսափում են բարձր մակարդակից բարձր լինելու հեռանկարի համեմատ ՝ ամուր երկրային հենարանի համեմատ: Թռիչքը ծանրության զգացում է ստեղծում, և շատերի համար նրանց ոտքերի տակ ամուր հողի բացակայությունը լուրջ սթրես է:
- Հետաձգված ինքնաթիռի վթարը … Այս գործոնը ապագայում նկարագրված հոգեկան պաթոլոգիայի զարգացման լուրջ պատճառ է: Եթե ողբերգական իրադարձության մասնակիցը, բարեբախտաբար, ողջ է մնացել, ապա նա չի ունենա իր դառը փորձը կրկնելու ամենափոքր ցանկությունը: Նման խնդրի կարող են բախվել նաեւ ինքնաթիռի վթարի հետեւանքով զոհվածների հարազատները:
- Կլաուստրոֆոբիա … Սահմանափակ տարածությունից վախն ավելի է մեծանում, եթե նման ֆոբիա ունեցող մարդը օդում է: Նման մարդկանց գլխում կրկնակի ռեֆլեքսը հրահրվում է նրանց համար բավականին տագնապալի իրավիճակի: Արդյունքում, բարձունքների վախի հետ կապված նման արկղը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ ստեղծել մնացած ուղևորների համար:
- Թռիչքի ժամանակ տհաճ սենսացիաներ … Ոմանք վախենում են օդային ճանապարհորդություններից, այսպես կոչված, «օդային գրպանների» պատճառով: Բացի այդ, օդային ճանապարհորդության ժամանակ ականջակալները նույնպես փոքր հաճելի հույզեր են բերում հատկապես տպավորվող մարդկանց համար: Նույնիսկ շարժիչների բավականին լուռ գործարկումը կարող է անհավասարակշիռ դարձնել նախապես վիրավորված ահազանգողներին:
- Գիտելիքի պակաս … Երբ տեսնում ենք ինքնաթիռ, հաճախ միտք է ծագում, թե ինչպես կարող է նման հսկայական միավորը ապահով սահել օդում:Հետևաբար, ոմանք մտավախություն ունեն, որ ինքնաթիռը այս կամ այն պատճառով կընկնի գետնին:
- Խուճապի հարձակում … Երբ հասունացել է ժամանակը որոշելու, թե ինչպես ազատվել աերոֆոբիայից, պետք է հաշվի առնել այս գործոնը, ինչը բավականին կարևոր է բարձրացված հարցի մեջ: Որոշ հատկապես չափազանց հուզված անձինք սկսում են հիստերիա սկսել, եթե նրանք գտնվում են սահմանափակ տարածքում և մեծ բարձրության վրա ՝ մեծ թվով անհայտ անձնավորությունների շրջանում:
Աերոֆոբիայի առաջացման թվարկված պատճառները շատ դեպքերում անհեռանկար խնդիրներ են: Այնուամենայնիվ, նրանք այնքան են տիրապետում մարդու գիտակցությանը, որ այն ի վերջո վերածվում է լուրջ պաթոլոգիայի, որից անհրաժեշտ է ազատվել:
Մարդկանց մոտ աերոֆոբիայի զարգացման մեխանիզմը
Problemանկացած խնդիր սկսում է աճել ձնագնդի պես, բայց բավականին տրամաբանական կերպով: Օդային տարածքում տեղաշարժի վախը սովորաբար զարգանում է հետևյալ սկզբունքի համաձայն.
- Անհանգստություն … Յուրաքանչյուր ֆոբիա սկսում է ձևավորվել հենց այս ախտանիշի սկզբից: Կասկածելի անձինք, ովքեր տառապում են աերոֆոբիայով, մեկնելուց առաջ, տենդագին ձգտում են պարզել ավիափոխադրումների համար ընտրված ավիաընկերության մասին բոլոր տեղեկությունները: Նրանք կարող են շատ ժամանակ անցկացնել այս գործընթացում, որից նրանք ի վերջո դժգոհ են:
- Չափից դուրս երևակայություն … Կասկածի բարձրաձայնված փուլից հետո աերոֆոբիայի զոհը սկսում է պատկերել ինքնաթիռի կործանման բավականին վառ և իրատեսական պատկերներ: Ավելին, յուրաքանչյուր դրվագ հետագայում կշտկվի ՝ ձեռք բերելով էլ ավելի սարսափելի մանրամասներ:
- Աերոֆոբիայի ձևավորում … Այս դեպքում կարող ենք ապահով ասել, որ հնչած պաթոլոգիան արդեն լիովին ձևավորված է և ունի կյանքի իրավունք: Եթե անհրաժեշտ է օդային թռիչք կատարել ճիշտ վայր, նման պաթոլոգիայի զոհերը փորձում են ամեն կերպ խուսափել իրադարձությունից:
- Խուճապ տնակում … Աերոֆոբիայի զարգացման վերջին փուլում նման խնդիր ունեցող անձը ինքնաթիռում տեղ չունի: Նա անպայման ցույց կտա իր բացասական վերաբերմունքը նման ավիափոխադրումների նկատմամբ և շատ անհարմարություններ կստեղծի անձնակազմի անդամների և այլ ուղևորների համար:
Մարդկանց աերոֆոբիայի հիմնական նշանները
Բավականին համարժեք մարդկանց մոտ նմանատիպ վիճակը կարելի է հստակ դասակարգել նույնիսկ անզեն աչքով: Փորձագետները հայտնաբերել են հետևյալ անձին, ով վախենում է օդային ճանապարհորդությունից և ցուցադրաբար ցույց է տալիս իր վախը.
- Չափից դուրս կասկածամտություն … Ոմանք կարող են փոխզիջումային ապացույցներ փնտրել աշխարհի բոլոր ավիաընկերությունների վրա ՝ իրենց հեղինակության և ընդհանրապես իրենց գործունեության նկատմամբ անփույթ վերաբերմունք ցուցաբերելով: Նույնիսկ օդային փոխադրումների ծառայությունների առավել վստահված մատակարարները վստահություն չեն ներշնչի բարձրաձայնված խնդիր ունեցող մարդկանց:
- Անքնություն թռիչքից առաջ … Աերոֆոբիա ունեցող ոչ մի մարդ չի քնի առաջիկա օդային ճանապարհորդությունից առաջ: Նա կպատկերացնի ողբերգության բոլոր տեսակի մանրամասները, որոնք, ըստ իր վարկածի, անպայման տեղի կունենան: Նման մարդը պարզապես չի ընդունի իրադարձությունների այլ ելք ՝ բուռն քննարկելով հակառակորդների հետ:
- Air Crash խոսակցություններ … Ահազանգողը, որը վախենում է մեկ տեսակի ինքնաթիռից, մշտապես բոլորին և ամենուր կհեռարձակի օդային տարածքում անվտանգ տեղաշարժի անհնարինության մասին: Իր պատմվածքներում նա երբեք չի կրկնվի, քանի որ աերոֆոբիան նրան ավելի ու ավելի շատ պատճառներ կտա երևակայելու հատկապես մեծ մասշտաբով ինքնաթիռների հրեշավոր աղետների մասին:
- Այլընտրանքային փոխադրման եղանակների որոնում … Այս դեպքում ես հիշում եմ այն արտահայտությունը, որ սողալու համար ծնվածը չի կարող թռչել: Եթե բառացիորեն չընդունեք այս արտահայտությունը, ապա աերոֆոբիա ունեցող մարդը կփորձի գտնել գնացքով ճանապարհորդելու միջոց, եթե այդ գործողությունն անհնար է: Նա պատրաստ է լողալ օվկիանոսով, որպեսզի չբախվի այնպիսի հասկացության հետ, ինչպիսին է ինքնաթիռը:
Աերոֆոբիայի դեմ պայքարի ուղիները
Այս հոգեկան պաթոլոգիան սկսում է որոշ մարդկանց թելադրել իր պայմանները ՝ ստիպելով նրանց երբեմն հրաժարվել բավականին խոստումնալից հեռանկարներից: Աերոֆոբիայի դեմ պայքարը երկար գործընթաց է, որը պահանջում է առավելագույն ինքնակարգապահություն մարդուց ՝ սեփական վախերի առջև կանգնելիս:
Ինքնուրույն գործողություններ աերոֆոբիայի դեմ պայքարում
Այս դեպքում պետք է միացնել ռեժիմը, որը ենթադրում է «փրկիր քեզ» տիպի մարդկային վարքագիծ: Եթե խնդիր է ծագում, թե ինչպես հաղթահարել աերոֆոբիան, ապա արժե կատարել հետևյալ գործողությունները.
- Ինքնահիպնոզ … Եթե մարդը բավականաչափ ֆիլմեր է դիտել համապատասխան թեմայով, ապա նա պետք է որոշակիորեն վերանայի իր կարծիքը: Առաջին հերթին նա պետք է ծանոթանա տեղի ունեցած դժբախտ պատահարների վիճակագրությանը: Դրանում առաջատար տեղը կտրվի ավտովթարներին, որոնք զգալիորեն գերազանցում են իրենց պատկերացրած մրցակիցներին օդային տարածքում տեղաշարժվելու ռիսկի առումով:
- Ինքնակրթություն աերոդինամիկայում … Նախքան առաջիկա թռիչքի վերաբերյալ խուճապ սկսելը, դուք պետք է հստակ պատկերացնեք ինքնաթիռի շահագործման ամբողջ մեխանիզմը: Նախ, ինքնաթիռի յուրաքանչյուր համակարգ ապահովագրված է երկու -չորս կրկնօրինակով: Երկրորդ, ժամանակակից ինքնաթիռն ունի միաժամանակ աշխատող երկու շարժիչ, որոնք չեն կարող միաժամանակ խափանել: Երրորդ, նույնիսկ եթե շարժիչներից մեկը խափանվի, ինքնաթիռը կարող է երկու ժամ թռչել բավականին փափուկ վայրէջքով:
- Rectիշտ խմելը … Որոշ ուղղակի ահազանգողներ կարծում են, որ աերոֆոբիան լավագույնս բուժվում է ալկոհոլից հարբեցող միջոցներով: Այնուամենայնիվ, հենց այս հիմնական սխալն է պատճառը, որ մարդը, բարձրաձայնված խնդրով, ավելի է սրում այն: Այս իրավիճակում թռիչքի ընթացքում լավագույնն է դդմի կամ տոմատի հյութ օգտագործել:
- Խորը երազ … Այս դեպքում ինձ հիշեցնում են Ստիվեն Քինգի «The Langoliers» հիանալի ստեղծագործությունը: Բավականին ծայրահեղ թռիչքով մի ուղևոր, որը պարզապես քնել էր բոլոր հիմնական իրադարձությունները, դուրս եկավ ամենամեծ հարմարավետությամբ: Ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո կարող եք փորձել որոշակի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են հանգստացնել մարդու նյարդային համակարգը թռիչքի ժամանակ:
Այս դեպքում հիմնական գործոնը կլինի այն առաջարկությունը, որ ինքնաթիռը թշնամի չէ կամ սպառնալիք չէ սեփական անվտանգությանը: Ինքնաթիռը բացառապես փոխադրամիջոց է, որը պետք է հասկանա աերոֆոբիայով տառապող յուրաքանչյուր մարդ:
Աերոֆոբիայից ազատվելու հոգեբանական խորհուրդներ
Որոշ իրավիճակներում շատ դժվար է ինքնուրույն պարզել ձեր խնդիրների պատճառները: Աերոֆոբիայի բուժումը չի սիրում աղմուկ, ուստի պետք է ականջ դնել մարդկային հոգիների բուժման մասնագետների խորհուրդներին.
- Հուզիչ գործունեություն … Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս օդով շարժվելիս սկսել խաչբառ լուծել կամ վերընթերցել ձեր նախընտրած ստեղծագործությունը: Այս գործընթացում աերոֆոբիայի ենթակա ցանկացած անձ կկարողանա շեղել անհանգստացնող գործոնը:
- Առավելագույն ուշադրություն ուղևորների նկատմամբ … Եթե օդային «տառապողը» վախենում է բարձրությունից, ապա նա չպետք է հայացք գցի ինքնաթիռի պատուհանից: Այս դեպքում ամենալավն այն է, որ պարզապես նայեք շուրջը ՝ ծանոթանալու այն մարդկանց, ովքեր նույնպես ինքնաթիռում են:
- Օգտագործելով նվագարկիչը … Շատերին օդում ճանապարհորդելիս վախեցնում են ձայները: Նրանցից ոմանք կարծում են, որ ներքնաշորը շուտով կկորցնի թևերն ու պոչը: Նմանատիպ խնդիրն ի սկզբանե կլուծվի, եթե աերոֆոբիայի զոհը լսի իր համար հաճելի երաժշտություն:
- Conրույց հարևանի հետ … Միևնույն ժամանակ, չպետք է դառնաք աներես մարդ, ով ցանկանում է զրուցակցից պարզել իր անձնական կյանքի բոլոր մանրամասները: Այնուամենայնիվ, արգելված չէ կիսել ձեր փորձը գոյություն ունեցող աերոֆոբիայի վերաբերյալ, եթե կան պոտենցիալ զրուցակցի բարի կամքի բոլոր նախադրյալները:
- Մեդիտացիա … Շատ օգտակար է ինքնաթիռում հանգստանալ, երբ իրական կյանքում կան նմանատիպ խնդիրներ: Միևնույն ժամանակ, պարտադիր չէ լինել գուրու ձայնային տեխնիկայում, որպեսզի օդային ճանապարհորդության ընթացքում ընկղմվեք ձեր «ես» -ի մեջ ՝ արդեն իսկ բարձրաձայնված ձեր սիրած երաժշտության օգնությամբ:
Ինչպես ազատվել աերոֆոբիայից - դիտեք տեսանյութը.
Երբեմն ամենևին էլ հեշտ չէ գտնել աերոֆոբիայի և դրա հետևանքների հետ վարվելու ճիշտ և միասնական լուծումը: Նման խնդիրը չպետք է խոչընդոտ դառնա այն մարդու համար, ով ցանկանում է տեսնել աշխարհը և զբաղվել լուրջ բիզնեսով: Դուք պարզապես պետք է հասկանաք ձեր «ես» -ը, որպեսզի ձեր կյանքը կառուցեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրը, մի հապաղեք օգնություն խնդրեք հոգեթերապևտներից:
