Պարզեք այսօրվա բոդիբիլդինգի բացասական կողմերը և ինչու պետք է նայել «Ոսկե դարաշրջանի» բոդիբիլդինգներին, երբ Առնոլդը դեռ ելույթ էր ունենում: Շատ սկսնակներ օգտագործում են տարբեր տպագիր լրատվամիջոցների մարզումների ծրագրեր: Արդյունքում, առանց լավ արդյունքներ ստանալու, նրանք անցնում են ուրիշների օգտագործմանը, առանց իմանալու այլընտրանքային ուսուցման մեթոդների մասին: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչու է ժամանակակից բոդիբիլդինգը ծծում:
Ի՞նչն է խանգարում ժամանակակից բոդիբիլդինգին:
Այսօր դուք կարող եք շատ տեղեկություններ գտնել վերապատրաստման վերաբերյալ: Բայց հաճախ այս բոլոր տեխնիկան և ծրագրերն արդյունավետ չեն: Գտնելու համար, թե ինչն է ձեզ հարմար, դուք պետք է թերթեք հազարավոր վեբ ռեսուրսներ և ամսագրեր: Եթե վերապատրաստման ծրագիրը, որը դուք օգտագործում եք մի քանի ամիս, չի տալիս դրական արդյունքներ, ապա մոտ ապագայում չպետք է հույս դնել իրավիճակի փոփոխության վրա:
Ձեր ծրագրի արդյունավետության հարցը հասկանալու համար նախ պետք է հասկանալ, թե որն է դրանց հակաարտադրողականությունը: Modernամանակակից տեխնիկայի մեծ մասը լավ արդյունքներ չի բերում սովորական մարզիկներին, բայց նրանք համառորեն շարունակում են դրանք օգտագործել: Հաճախ հենց առաջընթացի բացակայությունն է ստիպում մարդուն դադարեցնել բոդիբիլդինգը:
Trainingամանակակից մարզման համակարգերը հիմնականում օգտագործվում են մարզիկների կողմնակիցների կողմից և հիմնված են հաճախակի մարզումների վրա, ինչպես նաև առաջարկում են կատարել բազմաթիվ շարժումներ յուրաքանչյուր մկանային խմբի համար: Արդյունքում, երբ դրանք սկսում են օգտագործվել սովորական մարդու կողմից, ով որոշում է պոմպակայուն լինել, ապա ավելորդ մարզումից բացի, նրանք այլևս ոչինչ չեն բերում: Իհարկե, դրանք կարող են արդյունավետ լինել, երբ օգտագործում եք AAS- ը: Ինչպես գիտեք, անաբոլիկ ստերոիդները արագացնում են օրգանիզմի վերականգնումը և էապես փոխում մարզման մեթոդները:
Այսօր մեծ ժողովրդականություն վաստակած ուսուցման քանակը ճնշող է սովորական մարդկանց համար: Բոդիբիլդինգից բացի, պետք է գնալ աշխատանքի (դպրոց) եւ մեծ ուշադրություն դարձնել ընտանեկան խնդիրներին: Վերապատրաստման ժամանակակից մեթոդներից շատերում մեծ ուշադրություն է դարձվում սպորտի օգտագործմանը, սակայն հավելումները բոլոր խնդիրների լուծումը չեն: Այսօր դա բազմամիլիոնանոց արդյունաբերություն է, և սպորտային սննդի ոչ մի արտադրող չի ցանկանում բաժանվել իր շահույթից: Այսպիսով, հսկայական քանակությամբ գովազդ կա տարբեր հավելումներ օգտագործելու անհրաժեշտության մասին, չնայած իրականում արժեքավոր են միայն մի քանիսը:
Պրոֆեսիոնալ մարզիկների մեծ մասն ունի հիանալի գենետիկական կազմ, և նրանց մարզումների ծրագրերը չեն աշխատի ձեզ համար: Բացի այդ, այժմ սկսվել է ստերոիդների լայն կիրառման դարաշրջանը: Հենց այս պատճառով է, որ տեխնիկայի մեծ մասը նախատեսված է կիրառելու «քիմիական» մարզիկների կողմից:
AAS- ի օգտագործման անհրաժեշտության մասին որոշումը միայն ձերն է, և ոչ ոք չի պատրաստվում ձեզ հետ պահել դա անելուց: Բայց եթե դուք չեք պատրաստվում օգտագործել անաբոլիկ ստերոիդներ, իսկ չաշխատող մարզիկների համար դրանք բոլորովին ավելորդ են, ապա ժամանակակից մեթոդներն ակնհայտորեն ձեզ համար չեն: «Եթե ուզում ես չեմպիոն լինել, ուրեմն չեմպիոնի նման մարզվիր» կոչը մաքուր խարդախություն է: Հաճախ տպագիր մամուլը էլիտար մարզիկներին ներկայացնում է որպես առողջ ապրելակերպի օրինակ: Միևնույն ժամանակ, ոչ ոք չի ասում, որ իրենց օգտագործած բոլոր դեղաբանական միջոցներից ստերոիդներն ամենաանվտանգն են: Մեծ սպորտում մարզիկների առողջությունը երբեք չի եղել և չի լինի առաջին պլանում: Այստեղ գլխավորը արդյունքն է, իսկ մնացած ամեն ինչը երկրորդական է: Ինչպես գիտեք, AAS- ը սկսեց օգտագործվել քսաներորդ դարի 60 -ական թվականներին և այս ընթացքում շատ բոդիբիլդերներ սկսեցին օգտագործել դրանք:Եթե կարողանաք գտնել 40 -ականների կամ 50 -ականների սկզբի ամսագրեր և համեմատել այն ժամանակների մարզիկների լուսանկարները ստերոիդների դարաշրջանի բոդիբիլդինգիստների հետ, ապա տարբերությունները բավականին զգալի կլինեն: Այնուամենայնիվ, դրա պատճառը ոչ թե վերապատրաստման նոր մեթոդների կիրառումն է, այլ միայն ստերոիդներ: AAS- ն ուժ է տալիս ձեր մարմնին, որպեսզի կարողանաք ավելի դժվար և ավելի հաճախ մարզվել:
Դուք կարող եք հիանալ ժամանակակից մարզիկների կողմնակիցների ձևերով, բայց պետք է հասկանաք, որ դրանք ստեղծվել են ստերոիդների և գերազանց գենետիկայի օգնությամբ: Օգտագործելով նրանց ուսուցման ծրագրերը ՝ դուք երբեք չեք հասնի մեծ արդյունքների: Հաճախ այն վերապատրաստման մեթոդները, որոնք գովազդվում են մասնագիտացված գրականության մեջ, իրականում նույնիսկ էլիտար մարզիկների կողմից չէին կիրառվում:
Bodyամանակակից բոդիբիլդինգը հնարավորինս կոմերցիոնացվել է: Եթե վերադառնանք սպորտային սնուցման հարցին, ապա յուրաքանչյուր հայտնի մարզիկ վավեր պայմանագիր ունի սպորտային սնուցման ընկերության հետ: Իսկապե՞ս կարծում եք, որ նա հրաժարվելու է բարձր վճարներից և զեկուցելու է, որ ինչ -որ հավելում չի աշխատում: Իհարկե ոչ, և առավել եւս: Նա ակտիվորեն գովազդելու է այդ ապրանքները, չնայած ինքը կարող է դրանք չօգտագործել:
Բոլոր տպագիր մամուլը կտրուկ կկորցնեն վաճառքը, եթե կենտրոնանան այն մարզիկների վրա, որոնք աշխատում են մարզիկների մեծ մասի համար: Նրանց համար ավելի կարևոր է վճարել գովազդային տարածքի և բարձր շրջանառության համար: Իսկ մարզիկները ընկնում են այս հնարքի մեջ և ուրախությամբ ձեռք են բերում իրենց սիրելի ամսագրի վերջին համարը ՝ հույս ունենալով, որ իրենց համար օգտակար բան կգտնեն: Այնուամենայնիվ, արդյունքում նրանք կրկին բախվելու են դահլիճում առաջընթացի և ժամանակի վատնման հետ:
Չժխտենք այն փաստը, որ մարզիկամետների մեջ կան ուղիղ մարդիկ: Բայց գերազանց գենետիկայի դեպքում նրանց վերապատրաստման ծրագրերը շատ նման են «քիմիական» -ին և նույնպես հարմար չեն մեզ ՝ հասարակ մարդկանց համար: Շատերը ցանկանում են հետևել անցյալի շինարարների ծրագրերին, ասում է Արնին: Միևնույն ժամանակ, նրանք կրկին մոռանում են, որ Շվարցենեգերը հիանալի գենետիկ ներուժ ուներ և նրա ուսուցման մեթոդները ձեզանից շատերի համար արդյունավետ չեն լինի:
Եթե ցանկանում եք անընդհատ առաջադիմել, ապա պետք է կազմեք ձեր սեփական վերապատրաստման ծրագիրը: Իհարկե, ձեզ ժամանակ կպահանջվի այն օպտիմալ դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, մի վախեցեք փորձարկումներից, քանի որ սա միակ ճանապարհն է, որին կհասնեք դրական արդյունքների:
Առնոլդ Շվարցենեգերն այս տեսահոլովակում խոսում է ժամանակակից բոդիբիլդինգի վերաբերյալ իր վերաբերմունքի մասին.
