Պարզեք, թե ինչ չափանիշներ են կիրառում բոդիբիլդերները նիհարելու հավելում ընտրելիս ՝ առավելագույնի հասցնելով նիհար մկանային զանգվածը: Fatարպ այրիչները սպորտային սնուցման տեսակ են և նախատեսված են արագացնելու լիպոլիզի գործընթացները և կանխելու մարմնում նոր ճարպային կուտակումների առաջացումը: Nutritionիշտ մշակված սնուցման ծրագրով և կանոնավոր մարզումներով մարզիկները կարողանում են ձեռք բերել մկանային զանգված ՝ առանց մարմնի ճարպը ավելացնելու: Fatարպ այրիչների օգտագործումը ծառայում է երկու նպատակի. Նախ, ճարպից ազատվելը եւ մարմնի էներգետիկ պաշարների ավելացումը: Երկրորդ ՝ մկաններին բարձրորակ թեթևացում տալը:
Այս ապրանքներն այսօր ակտիվորեն օգտագործվում են ոչ միայն մարզիկների կողմնակիցների, այլև այն մարդկանց կողմից, ովքեր որոշել են ազատվել ճարպից: Իհարկե, դրված նպատակներին հասնելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար մարզվել: Fatարպ այրիչները սպորտային սնուցման շատ տարածված ձև են, և արտադրողները արտադրում են այդ ապրանքների մեծ քանակ: Որպեսզի կարողանաք արդյունավետ պայքարել ճարպի դեմ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ընտրել ճարպ այրիչ:
Որո՞նք են ճարպ այրիչների տարբեր տեսակները:
Կան ճարպ այրիչների դասակարգման մի քանի տեսակներ, բայց այժմ մենք կօգտագործենք դրանցից ամենապարզը: Այս դեպքում պետք է առանձնացնել հավելումների միայն երկու խումբ `ջերմոգենիկ և լիպոտրոպիկ: Նրանք այսօր ամենահայտնին են:
Թերմոգենիկայի աշխատանքի մեխանիզմը հիմնված է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման վրա: Ի պատասխան ՝ մարմնին ավելի շատ էներգիա է պետք, որը արտադրվում է ճարպային պաշարներից: Թերմոգենիկան օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակության մակարդակը ՝ ազդելով մարմնի ջերմաստիճանի վրա, բայց ուղղակիորեն չի ազդում ճարպային բջիջների վրա:
Բացի այդ, նրանք առավել հաճախ ունակ են ճնշելու ախորժակը և խթանելու նյարդային համակարգի գործունեությունը: Շատ դեպքերում դրանք բուսական ծագման նյութեր են, ինչը առիթ է տալիս խոսելու օրգանիզմի համար դրանց անվտանգության մասին: Պետք է հիշել, սակայն, որ ոչ ամեն ջերմոգեն կարող է արդյունավետ լինել ճարպի դեմ պայքարում: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու պետք է իմանաք, թե ինչպես ընտրել ճարպ այրիչ:
Սովորական է շուկայում հավելումներ գտնելը, որոնք արդյունավետ չեն լինի: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես խուսափել փողերի վատնումից: Այնուամենայնիվ, մենք դեռ չենք դիտարկել ճարպ այրիչների մեկ այլ խումբ `լիպոտրոպներ: Այս հավելումները պարունակում են կարնիտին: Կարնիտինի առանձնահատկությունն այն է, որ նյութը մարմնում օգտագործվում է որպես ճարպաթթուների փոխադրամիջոց: Պետք է նաև ասել, որ կարնիտինը նորմալացնում է խոլեստերինի հավասարակշռությունը: Մարզիկների մարմնում հաճախ նկատվում է կարնիտինի անբավարարություն, ինչը հանգեցնում է սրտի գործունեության վատթարացման: Լիպոտրոպային խմբի հավելումները հաճախ համակցվում են վիտամինների հետ ՝ իմունային համակարգի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:
Ի՞նչ է ներառված ճարպ այրիչների մեջ:
Որպեսզի ձեզ համար ավելի հեշտ լինի նավարկելու հավելումների առատությունը և հասկանալ, թե ինչպես ընտրել ճարպ այրիչ, մի քանի խոսք պետք է ասել այս արտադրանքի հիմնական բաղադրիչների մասին.
- Կոֆեին: Պարունակվում է գրեթե յուրաքանչյուր ճարպ այրիչում ՝ փոքր դեղաչափերով: Նյութը բարելավում է աշխատանքը, բարձրացնում սրտի աշխատանքը և բարձրացնում արյան ճնշումը: Այն բուսական բաղադրիչ է, որի արտադրության համար օգտագործվում է սուրճ, կանաչ թեյ եւ այլն:
- Սիներֆին. Դառը նարնջագույնը օգտագործվում է սիներֆին ստանալու համար: Մարմնի վրա դրա ազդեցության մեխանիզմը նման է ադրենալինի: Sinerfin- ն արագացնում է նյութափոխանակությունը և խթանում կենտրոնական նյարդային համակարգը:
- Rhodiola rosea քաղվածք: Հզոր ադապտոգեն, որը կարող է զգալիորեն բարձրացնել մարզիկի տոկունությունը:Այս բաղադրիչով հավելումներ չպետք է օգտագործեք, եթե սրտի հետ խնդիրներ ունեք:
- Գուարանա. Հզոր էներգետիկ, որի ազդեցությունը մարմնի վրա համեմատելի է կոֆեինի հետ, քանի որ հենց այս նյութն է հանդիսանում բույսի մի մասը:
- Չիտոսան: Այս նյութը ստացվում է խեցգետնակերպերի կամ միջատների կեղևից: Նյութը աղիքային տրակտում ճարպեր կապելու հատկություն ունի, ինչը դժվարացնում է դրանց վերամշակումը: Հիմնականում քիտոսանը ճարպը արգելափակող է: Այն նաև օգնում է նորմալացնել խոլեստերինի հավասարակշռությունը:
Ընտրելով ճարպ այրիչ
Fatարպ այրող ընտրելիս չսխալվելու համար օգտագործեք հետևյալ պարզ կանոնները.
- Փորձեք ապրանքներ գնել հայտնի արտադրողներից:
- Ուշադիր ուսումնասիրեք արտադրանքի կազմը և ընտրեք միայն այն բաղադրիչները, որոնք պարունակում են ակտիվ բաղադրիչներ արդյունավետ դեղաչափերում:
- Մի ծույլ եղեք ուսումնասիրել այն մարդկանց ակնարկը, ովքեր արդեն օգտագործել են ճարպ այրիչներ:
- Մի մոռացեք ստուգել ճարպ այրիչի պիտանելիության ժամկետը և վաճառողներից վկայականներ խնդրեք:
Այս խորհուրդներին հետևելով ՝ դուք պետք է կարողանաք արդյունավետ արտադրանք գտնել: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ցանկացած դեղամիջոց իր ձևով կարող է ազդել որոշակի անձի մարմնի վրա: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր լինի մի քանի տարբերակ փորձել, մինչև չգտնվի ձեզ համար ամենաարդյունավետ ճարպ այրիչը:
Fatարպ այրիչների տեսակների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.
