Ռուսական բաղնիքը, չոր սաունան և թուրքական համամը մեծ ժողովրդականություն են վայելում հետխորհրդային երկրներում: Այնուամենայնիվ, աշխարհում կան գոլորշու սենյակների շատ էկզոտիկ տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրը տպավորում է իր առանձնահատկություններով: Դուք կարող եք ավելին իմանալ մեր նյութի սորտերի մասին: Բովանդակություն:
- Եգիպտական ցեխի բաղնիք
-
Եգիպտական ավազի բաղնիք
- Ուղղահայաց
- Հորիզոնական
- Չեխական գարեջրի բաղնիք
-
Սենտո ճապոնական բաղնիք
- Sento սարք
- Լոգանքի ընթացակարգեր
- Վրացական բաղնիք
-
Մարոկկոյի լոգանք
- Առողջարանում
- Դասական
- Հնդկական բաղնիք
-
Տիբեթյան բաղնիք
- Ավանդական
- Քաղաքային
- Շվեդական լոգանքի բաստու
-
Հնդկական բաղնիք temazcal
- Սարքը
- Այցելություն
- Հռոմեական բաղնիք
- Հունական բաղնիք
- Իռլանդական բաղնիք
- Անգլերեն լոգանք
Բացի ավանդական թաց ռուսական բաղնիքից, ծանոթ չոր օդային ֆիննական սաունայից և նորաձև թուրքական համամից, որոնք լայնորեն տարածված են մեր երկրում, դեռ կան շատ տարբեր տեսակի գոլորշի սենյակներ: Գրեթե յուրաքանչյուր ազգություն ունի յուրահատուկ լոգարաններ: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկություններն ու գաղտնիքները: Դուք կարող եք անվերջ հաշվի առնել բոլոր տեսակի լոգանքները և դրանց առանձնահատկությունները, քանի որ որոշ ժողովուրդներ նույնիսկ ունեն դրանցից մի քանիսը: Օրինակ, ճապոնական գոլորշի սենյակների մեջ միանգամից երեք տեսակ կա `սենդո, օֆուրո և ֆուրակո: Մենք կքննարկենք երկակի առավել հետաքրքիր տեսակները:
Եգիպտական ցեխի բաղնիք rasul
Բանյա Ռասուլը գալիս է հին Եգիպտոսից: Հայտնի է, որ փարավոններն իրենք էին նրա երկրպագուները: Սա էկզոտիկ և հզոր ջրի գոլորշու ընթացակարգ է: Բացի տաքանալուց, այն ներառում է մարմինը բուժական ցեխով, ավազով, բուսական և ջրիմուռների քաղվածքներով, կավով փաթաթելը:
Ռասուլը դրական ազդեցություն ունի մաշկի վրա `այն երիտասարդացնում և մաքրում է այն: Բացի այդ, տաքացվող մաշկի միջոցով բուժիչ նյութերն ազատորեն ներթափանցում են ներքին օրգաններ ՝ հագեցնելով դրանք և դարձնելով դրանք առողջ:
Ռասուլի ցեխի բաղնիքները հայտնի են իրենց բարդ կառուցվածքով: Ավանդաբար, դրանք ունեն երկու հարկ: Առաջինը տեխնիկական տարածքն է `կան հզոր գոլորշու գեներատորներ: Գոլորշու մի մասը հատուկ անցքով մատակարարվում է երկրորդ հարկ `անմիջապես գոլորշու սենյակ: Մյուս մասը բաշխված է երկրորդ հարկի պատերի և հատակի խորշերի վրա: Այսպիսով, սենյակը ջեռուցվում է, և ջերմաստիճանը անընդհատ նույնն է:
Այցելուները երկրորդ հարկում են: Այստեղ, բացի գոլորշի սենյակից, կա սառը ջրով լողավազան, ինչպես նաև մերսման համար տաքացվող մարմարե աթոռներ:
Ռասուլի բաղնիքում նստաշրջանը սկսվում է նրանով, որ այցելուը պետք է մանրակրկիտ լվանա և չորանա: Դրանից հետո դուք պետք է գնաք թաց գոլորշի սենյակ: Այստեղ ջերմաստիճանը ցածր է `ընդամենը +40 աստիճան, բայց խոնավությունը հասնում է 80%-ի: Մարմինը լավ գոլորշիացնելուց հետո այն արևի մահճակալների վրա բուժվում է ցեխի միացություններով: Օգտակար նյութերը մաշկի վրա պետք է լինեն մոտ 15 րոպե: Դրանից հետո այցելուը լքում է գոլորշու սենյակը և գնում անձրևաջրերի: Ի վերջո, մարմնի վրա քսում են փափկեցնող և հակասեպտիկ յուղեր:
Այս ընթացակարգը բարենպաստ ազդեցություն ունի ոչ միայն մաշկի, այլև ներքին օրգանների, հոգե -հուզական վիճակի վրա:
Եգիպտական ավազի բաղնիք
Նրանք գիտեին դրա օգտակար հատկությունների մասին նույնիսկ Հին Եգիպտոսում: Ըստ հին հռոմեական և հույն բուժողներ Պլինիոսի, Գալենի, Սելիոսի և Հերոդոտոսի ՝ ավազոտ գոլորշի սենյակը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու արյան անոթների վրա և օգնում է հեռացնել ճարպային կուտակումները:
Ուղղահայաց ավազով լոգանք
Ընթացակարգերի էությունը հետևյալն է.
- Մենք ավազի մեջ փոս ենք փորում մարդու բարձրության վրա և անհրաժեշտության դեպքում մաքրում այն մեծ բեկորներից, ջրիմուռներից, քարերից: Ավազը նուրբ է և միատարր:
- Մենք թույլ ենք տալիս, որ փոսի ավազը լավ տաքանա արևի տակ: Այն պետք է տաք լինի ներքևից և կողքերից:
- Մարդը ընկնում է այս դեպրեսիայի մեջ: Մենք լցնում ենք ավազով մինչև պարանոցի մակարդակը:
- Theածկեք հանգստացողի գլուխը չոր սրբիչով կամ անձրևանոցով `ջերմահարվածությունը կանխելու համար:
Նման նիստի տևողությունը հինգից քսան րոպե է:
Կախված հետապնդվող նպատակներից և անձնական ցանկություններից, ավազի լոգանքը լրացուցիչ ընթացակարգեր է տալիս.
- Նիստի ընթացքում մարդուն տալիս են ձմերուկ `ավելացած քրտինքը հրահրելու համար: Սա խորհուրդ է տրվում երիկամների քարերից տառապող մարդկանց:
- Ընթացակարգերից հետո հանգստացողը փաթաթվում է չոր սրբիչով, թեյ կամ արգանակ խմում ՝ ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
- Լոգանքից հետո մարդը լողանում է ծովի կամ քաղցրահամ ջրի մեջ:
Երբ մարմինը ավազի մեջ է, այն հավասարապես տաքանում է: Թողարկված քրտինքը նույնպես նույն կերպ կլանվում է ավազի մեջ բոլոր տարածքներում: Դրա պատճառով հանգստացողը անհանգստություն չի զգում, ինչպես ջերմաստիճանի անկմամբ:
Հորիզոնական ավազով լոգանք
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ նման լոգանք այցելելը ունի իր հակացուցումները: Դրանք ներառում են անեմիա, ընդհանուր վատնում և թոքաբորբ:
Դուք կարող եք մի տեսակ «գոլորշի սենյակ» կազմակերպել հետևյալ կերպ.
- Մենք դուրս ենք բերում 0, 3-0, 4 մետր խորության հիմք, դրա լայնությունը և երկարությունը կախված են հանգստացողի բարձրությունից և քաշից:
- Թողնում ենք, որ արևի տակ տաքանա մինչև + 60-70 աստիճան:
- Մարդը ընկած է դեպրեսիայի մեջ: Մենք այն լցնում ենք ավազով մինչև 10-12 սմ մակարդակ: Այս դեպքում ստամոքսի վրա ավազի շերտը չպետք է գերազանցի 3 սմ-ը, և սրտի հատվածը թողնենք բաց:
- Մենք գլուխը փաթաթում ենք խոնավ սրբիչով կամ հովանոց ենք դնում:
Նիստի տևողությունը մինչև 40 րոպե է: Պրոցեդուրաներից հետո անհրաժեշտ է 15-20 րոպե ստվերում հանգստանալ, ապա ցնցուղ ընդունել:
Այս տեսակի գոլորշու սենյակի հիմնական առավելությունն այն է, որ հեշտությամբ կարող եք ավազի բաղնիք կառուցել ձեր սեփական ձեռքերով: Դա անելու համար բավական է պարզապես լողափ գնալ կեսօրին մոտիկ ավազով, երբ օդի ջերմաստիճանը բավական բարձր է `անհրաժեշտ խորության փոսը տաքացնելու համար: Եթե լողափ հասնելու հնարավորություն չկա, ապա այս ծառայությունից կարող եք օգտվել սպա սրահներում:
Ավազի բաղնիքը հիանալի այլընտրանք է սնկային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, որոնց խորհուրդ չի տրվում այցելել ավանդական գոլորշի սենյակ:
Չեխական գարեջրի բաղնիք
Այս նորամուծությունը Չեխիայում հայտնվեց մոտ 9 տարի առաջ «Չոդովար» գարեջրի գործարանում: Ասում են, որ գարեջրի գոլորշի այցելությունը հանգեցնում է օրգանիզմի հագեցած օգտակար վիտամիններով (գարեջուրը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին B), տոքսինների և տոքսինների հեռացում: Այս ընթացակարգից հետո մաշկը հարթ և փափուկ է: Ազդեցությունը նկատելի է մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Ըստ որոշ տեղեկությունների ՝ գարեջուրով լողանալը կարող է նույնիսկ պաշտպանել մարդուն չար աչքից:
Գարեջրի բաղնիքի էությունը բաղկացած է խմիչքը և հանքային ջուրը հավասար համամասնությամբ տաքացնել +37 աստիճանի ջերմաստիճանում և լոգանքը լցնելը, որն ավանդաբար ներկայացված է կաղնու տակառի տեսքով: Նիստի տևողությունը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն: Գործընթացներից հետո դուք պետք է փաթաթվեք և քնեք: Խորհուրդ չի տրվում անմիջապես լվանալ ջրի մեջ:
Գարեջրի գոլորշի այցելելու հակացուցումները `արյան ճնշման անկում, անոթների բորբոքում, հղիություն, տարիքը մինչև 12 տարեկան: Անցանկալի է լոգանք ընդունելիս չարաշահել հարբած ըմպելիքը:
Սենտո ճապոնական բաղնիք
Theապոնացիները սրբորեն հարգում են իրենց ավանդույթները, ուստի այսօր, ինչպես նաև մի քանի դար առաջ, նրանք իրենց բաղնիքը վերազինում են բոլոր հին կանոններին համապատասխան: Japaneseապոնական սենդոյի շենքը հիշեցնում է սինտոական սրբավայր: Մուտքի մոտ կախված է «եռացող ջուր» հիերոգլիֆով կապույտ վարագույրը:
Japaneseապոնական բաղնիքի սարքը
Այս տեսակի ճապոնական բաղնիքի սարքի առանձնահատկությունները.
- Լոգարան մտնելուց հետո ստեղծվում է կոշիկ հանելու բաժին: Այն սովորական է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:
- Դրանից երկու տարբեր մուտքեր տանում են դեպի երկու առանձին սենյակներ (դացուիբա) ՝ արական և իգական, որոնք իրարից առանձնապես չեն տարբերվում: Մուտքերը փակ են հատուկ վարագույրներով: Այստեղ դուք կարող եք մերկանալ և ձեր իրերը թողնել պահարանում: Modernամանակակից սենդոյում հենց այս սենյակում են տեղադրվում խմիչքներով և պաղպաղակով ավտոմատներ վաճառող մեքենաներ:
- Տղամարդկանց և կանանց հանդերձարանների միջև կա մի պատվանդան (բանդայ), որի բարձրությունը հասնում է 1,8 մետրի: Դրա վրա նստած է մի նախարար (սովորաբար կին), որը վերահսկում է սենտոյի կանանց և տղամարդկանց կեսերին: Վերևից ժամացույց է կախված:
- Լոգանքի տարածքի հետևում սովորաբար կա կաթսայատուն, որը կոչվում է kamaba: Waterուրը տաքանում է դրա մեջ:
Լոգանքի ընթացակարգերը սենտոյում
Լողալու առանձնահատկությունները Սենտոյում.
- Արձակուրդայինները հագուստը թողնում են հանդերձարանում եւ գնում փոքրիկ կուպե, որտեղ կարող են վերցնել ավազանը եւ այլ պարագաներ:
- Այնուհետեւ նա գնում է սաունայի տարածք, որտեղ երկու գուլպաներից հոսում է տաք եւ սառը ջուր: Մարդը մանրակրկիտ լվանում է մարմինը:
- Լվանալուց հետո հանգստացողը կարող է սկսել գոլորշիանալ ջրով հատուկ լողավազանում, որի ջերմաստիճանը հասնում է +55 աստիճանի: Դրանում ընթացակարգերը տևում են մոտ 15 րոպե:
- Սրահի վերջում կան տարբեր ջերմաստիճանի ջրով լոգանքներ:
- Նիստից հետո ճապոնացիները ավանդաբար խմում են բուսական թեյ: Որոշ առևտրային սենդոներ առաջարկում են լրացուցիչ ընթացակարգեր լվանալուց հետո `փաթաթաններ, դիմակներ: Մերսումը շատ տարածված է: Այն ունի գերազանց բուժիչ ազդեցություն:
Վրացական վաննաներ
Նման հիգիենիկ շենքերը հիմնված են գոլորշու օգտագործման վրա, որը գալիս է լեռներում տեղակայված տաք աղբյուրներից: Նրանցից նույնպես ջուր է վերցվում: Այն բաղնիքին մատակարարելու համար օգտագործվում են կերամիկական խողովակներ: Waterուրը թափվում է մարմարե մեծ ավազանների մեջ:
Որպես կանոն, լոգանքները տեղադրվում էին մեծ փորվածքներում: Դրանք լուսավորելու համար օգտագործվել են հին ջահեր, որոնք ընդգծել են ծծմբաջրի աննկարագրելի մթնոլորտը, որի վրայով ծուխ է պտտվել:
Բացի առողջության բարելավման հիմնական գործառույթից, ավանդական վրացական բաղնիքն օգտագործվում էր որպես ռեստորանային հաստատություն: Նրանք հավաքվել էին այստեղ գործնական հանդիպումների և պարզապես ժամանակ էին անցկացնում ճաշի ժամանակ:
Georgianամանակակից վրացական լոգարաններում, լոգանքի ընթացակարգերի հետ մեկտեղ, հայտնի է հատուկ կոշտ ձեռնոցի օգնությամբ մերսումը, որի պատրաստման համար օգտագործվում է բուրդ: Բացի այդ, նման բաղնիքներում վրացական երգեր կատարող երգչախումբը համարվում է հետաքրքիր հավելում:
Մարոկկոյի լոգանք
Ինչ վերաբերում է այս տեսակի լոգանքներին, ապա այն ավելի տարածված է կանանց շրջանում, քանի որ այն ներառում է մարմնի, եղունգների, մազերի մաքրման և խնամքի ինտեգրված մոտեցում: Պրոցեդուրաներն ունեն հիանալի երիտասարդացնող և վերականգնող ազդեցություն: Նման գոլորշի սենյակները հատկապես հայտնի են արաբական երկրներում: Մարոկկոյի լոգարանում ընթացակարգերի ընթացքում հանգստացողը մնում է կիսավարտիքով:
Մարոկկոյի լոգանք առողջարանում
Սպա սրահներում ավանդաբար այս ընթացակարգն իրականացվում է հետևյալ հաջորդականությամբ.
- Հանգստացողը պառկում է մերսման սեղանի վրա, և սենյակում օդը աստիճանաբար և աստիճանաբար տաքանում է մինչև +40 աստիճան: Սա օգնում է բացել ծակոտիները:
- Մերսողը հունցում և հանգստացնում է մաշկը ՝ զգալով և շոյելով: Այս գործընթացը տևում է մոտ 20 րոպե:
- Մաշկի վրա կիրառվում է տաքացվող կախոց, որը հրահրում է այրվող սենսացիա: Այն մաքրում է մաշկը մահացած հյուսվածքներից:
- Մարմինը լվանում են ջրիմուռների սպունգներով, որոնք նախապես թրջվել են անուշաբույր յուղերով:
- Դիմակը սահուն և նրբորեն կիրառվում է մաշկի վրա: Այն բաղկացած է մանրացված ջրիմուռներից, բուժիչ ցեխից և եթերայուղերից:
- Մազերը թեթեւ, մետաքսանման եւ հնազանդ դարձնելու համար հատուկ դիմակ է դրվում նաեւ դրա վրա: Գործընթացը կտեւի մոտ 20 րոպե:
- Նման ընթացակարգերից հետո հետևում է թեյ խմելուն: Հատուկ համային տեսականի ունեցող խմիչքները տոնայնացնում և բարելավում են ընդհանուր բարեկեցությունը:
- Թեյի արարողության ավարտին վարպետները խնամում են եղունգները:
Միջին հաշվով, նման լոգանք այցելության տևողությունը մոտ հինգ ժամ է:Այնուամենայնիվ, նիստը ներառում է ծառայությունների ամբողջական տեսականի:
Դասական Մարոկկոյի բաղնիք
Նման լոգանքը հիանալի օգնում է հեռացնել տոքսինները և նպաստում քաշի կորստին: Նրա մեջ գոլորշին կարող է հասնել +52 աստիճանի ջերմաստիճանի: Այն բաժանված է մի քանի սենյակների `հանդերձարան և զբոսնող սենյակներ: Վերջինս սովորաբար ռուսական բաղնիքի ավանդական գոլորշու տեսք ունի:
Գործընթացը կատարվում է անմիջապես գոլորշու սենյակում հետևյալ հաջորդականությամբ.
- Նախ, հանգստացողը դույլով ջուր է խառնում, լվանում է իր մարմինն ու մազերը ՝ իրեն թափելով շերեփով:
- Մերսողը մարմինը քսում է հատուկ սեւ օճառով:
- Մաշկը մանրակրկիտ շփվում է մի կատվի հետ (կոշտ ձեռնոց):
- Մարմինը մաքուր լվանում է ջրով:
- Մաշկի վրա քսում են ղասուլի կավե դիմակ: Դրանից հետո կարող եք նստել 15-20 րոպե հանգստանալու համար:
- Դիմակը լվացվում է, իսկ հանգստացողը լվանում է շատ ջրի մեջ:
- Բուժումն ավարտվում է թեյով `ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
Հնդկական բաղնիք
Հնդկական բաղնիքը համարվում է ամենահին սորտերից մեկը: Այն օգտագործվում է նույնիսկ այսօր Այուրվեդայի երկրպագուների կողմից առողջության համար: Հնդկական դասական բաղնիքը հաջորդական գործողությունների մի ամբողջ ծես է:
Այն բաղկացած է հետևյալ փուլերից.
- Պատրաստվում մաքրման ծեսին … Այս փուլում դուք պետք է պատրաստեք բաղնիքի նախնական սենյակը `հանգստի համար միացրեք հանգիստ երաժշտություն, պատրաստեք բուրմունքի լամպ, վառեք մոմեր:
- Լաշլիի բեմ … Սա ոտքերի լվացման կարգ է: Պատրաստվում է հատուկ փոքր ոտքով լոգանք: Կաթնային շիճուկը և վարդի եթերայուղը ավելացվում են տաք ջրում: Անվանման գործընթացում մասնագետը պետք է մերսի ոտքերը, օգտագործի ասեղնաբուժության կետեր և ոտքերի միջոցով գործի ամբողջ մարմնի վրա:
- Ուդվարթանա … Այս փուլում ամբողջ մարմինը պետք է քսել քնջութի յուղով: Այնուհետեւ մաշկի վրա քսում են հատուկ բուսական փոշի, որը պատրաստում են հնդկական ավանդական բաղադրատոմսերով: Բավականին դժվար է այն ինքնուրույն պատրաստել, քանի որ այն պարունակում է մինչև հազար տարբեր դեղաբույսեր: Այնուամենայնիվ, կարող եք սահմանափակվել ձեր սիրած խոտաբույսերով, որոնք ձեռքի տակ են: Օգտագործելուց առաջ դրանք պետք է փոշու վերածվեն հավանգի մեջ:
- Հնդկական բաղնիքն ինքնին Շվեդիանա … Այս փուլում անձը տեղադրվում է հատուկ փայտե տուփի մեջ: Դրա ներքևում կան բուսական եփուկներով տարաներ, որոնք տաքացվում են դրսում տեղակայված վառարանի միջոցով: Այս բեռնարկղերի վերևում տեղադրվում է հատուկ քերել-միջնորմ, որի միջոցով գոլորշին մտնում է կրպակ: Փակ է փայլաթիթեղով ծածկված կափարիչով: Գլուխը մնում է դրսում: Ընթացակարգը տևում է մոտ 20 րոպե: Այս ժամանակը բավական է, որպեսզի ձեր մարմինը հագեցած լինի դեղաբույսերի բուժիչ ուժերով: Շվեդիայում կարող եք մնալ նստած կամ պառկած վիճակում:
- Վերականգնում … Հաջորդ փուլում մարդը պետք է վերականգնվի գոլորշի սենյակից: Անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել, լվանալ քրտինքը և դեղաբույսերի մնացորդները:
- Աբհյանգա … Սա հատուկ մերսում է հնդկական գոլորշի սենյակից հետո: Այն կատարվում է չորս ձեռքով:
- Շիրոդհարա … Սա հանգստացնող և հանգստացնող բուժում է: Այն բաղկացած է նրանից, որ տաքացրած քնջութի յուղը որոշակի բարձրությունից թափվում է ճակատի կենտրոնում գտնվող «երրորդ աչքի» գոտու վրա:
Այս երկար ծեսի ավարտին հնդիկներն առաջարկում են խմել բուսական թեյ `օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Դուք նաև կարող եք զգալ Swedana- ի բուժիչ ուժը ժամանակակից պայմաններում. Շատ սպա սրահներ առաջարկում են այս ծառայությունը:
Տիբեթյան բաղնիք
Տիբեթյան բաղնիքը քիչ կապ ունի մեր ավանդական բաղնիքների հետ: Այն ունի ոչ այնքան հիգիենիկ, որքան բուժիչ ազդեցություն: Մասնավորապես, նման լոգանքը կարող է օգնել հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների, մրսածության (առանց ջերմության), նեվրալգիկ խանգարումների բուժման ժամանակ:
Ավանդական տիբեթյան բաղնիք
Այս բաղնիքը իրավամբ համարվում է աշխարհում ամենայուրահատուկներից մեկը: Modernամանակակից պայմաններում այն կարելի է կառուցել քաղաքից դուրս:
Մենք աշխատանքներն իրականացնում ենք հետևյալ հերթականությամբ.
- Մենք գետնին փոս ենք փորում մոտ 70-80 սմ խորությամբ `մեծահասակին նստած դիրքում տեղավորելու համար:
- Մենք պատրաստում ենք չոր կեչու վառելափայտ և կրակ ենք պատրաստում փոսի ներքևում:
- Մենք վառելափայտը նշում ենք ևս երկու անգամ:
- Ստացված ածուխների վրա դնում ենք հին կենդանիների ոսկորներ: Մենք համոզվում ենք, որ դրանք ամբողջությամբ այրվել են:
- Ստացված ածուխների և մոխրի վերևում դրեք կեչու վառելափայտի շերտ:
- Մենք վառելափայտը ծածկում ենք զուգված, մայրու կամ գիհու թաթերով:
Լոգանքը պատրաստ է: Մարդը նստած է փշատերև ճյուղերի վրա ՝ ծածկված հաստ վերմակով կամ կենդանու մաշկով: Նման լոգարանում լավ քրտնելու համար հարկավոր է անցկացնել մոտ 20 րոպե: Դրանից հետո մարդը պետք է պառկի առնվազն երկու ժամ հանգստանալու համար: Պրոցեդուրան ավարտվում է ամբողջ մարմնի մերսումով և բուժիչ քսուքներով քսելով:
Քաղաքային տիբեթյան բաղնիք
Ոչ բոլորն են հնարավորություն ունենում տիբեթյան լոգանք ստեղծել դասական տեխնոլոգիայի միջոցով: Այնուամենայնիվ, ժամանակակից առողջարաններում և բազմաթիվ բժշկական կենտրոններում կա տիբեթյան գոլորշու սենյակի անալոգ: Հողի փոսը հաջողությամբ փոխարինվել է փակ տակառանման կառույցով: Անձը տեղադրված է ներսում, գլուխը `դրսում: Այս տակառները սովորաբար պատրաստվում են կաղնուց կամ մայրուց:
Այս դեպքում, իհարկե, խարույկներ չեն վառվում: Ներսում գոլորշին սկսվում է գոլորշու գեներատորի միջոցով: Օդը հարստացված է անուշաբույր յուղերով և բուսական քաղվածքներով: Բարելի խոնավությունը հասնում է 100%-ի, իսկ ջերմաստիճանը ՝ մինչև 60 աստիճան:
Որոշ առողջարաններում նման գոլորշի սենյակը զուգորդվում է գլխի մերսման հետ ՝ տիբեթյան բնօրինակ տեխնիկայի համաձայն: Բարելի մոտենալուց հետո կատարվում են բուժիչ ջրի մի շարք ընթացակարգեր և օճառի մերսում:
Շվեդական լոգանքի բաստու
Լոգանքի հիմնական առանձնահատկությունը Շվեդիայում, որը կոչվում է բաստու, համարվում է նրա շարժունակությունն ու կոմպակտությունը: Կառույցը կարող է հագեցվել մի քանի ժամվա ընթացքում գրեթե ամենուր `տների, վերանդաների և ձեղնահարկերի ստորին հարկերում: Այն կառուցված է փայտանյութից կամ արդյունաբերական վահանակներից: Դրսում շենքը պատված է հանքային մեկուսիչ նյութով և ծածկով:
Բաստուի շվեդական բաղնիքը բաղկացած է միայն մեկ գոլորշու սենյակից: Որպես ջեռուցիչ օգտագործվում է հզոր էլեկտրական վառարանը, որը կարող է սենյակը տաքացնել կես ժամում: Basta- ն պետք է հագեցած լինի գոլորշու գեներատորով: Հետեւաբար, այստեղ կարող եք հարմարեցնել խոնավության եւ ջերմաստիճանի համապատասխան ցուցանիշները: Առավել բարենպաստ միկրոկլիման հասնում է մինչև +65 աստիճան ջերմաստիճանի և խոնավության 60-65%-ի դեպքում:
Շվեդական բաղնիքի մեկ այլ առանձնահատկությունը մի տեսակ օդափոխությունն է: Նրա դիզայնի սկզբունքը հաճախ օգտագործվում է ռուսական բաղնիքներում `բարձր արդյունավետության պատճառով: Մուտքի և ելքի բացերը հագեցած են ներքևում և հագեցած են փականներով: Օդը ներթափանցում է վառարանի տակ գտնվող ներհոսքի միջոցով, անցնում ջեռուցիչի միջով և շտապում դեպի առաստաղը:
«Մտած» օդային զանգվածը պետք է ճնշման ուժով դուրս մղվի արտահոսքի միջոցով: Քանի որ կափույրը գտնվում է հատակից 30 սմ բարձրության վրա և հագեցած է դեպի վերև տանող արկղով, ապա սենյակից արտանետվում է մոտ դաշտի «արտանետվող» օդը: Լավ շրջանառությունը հեշտացնում է շնչելը այս գոլորշի սենյակում: Այս օդափոխման համակարգը նման է շրջված ապակու:
Հնդկական բաղնիք temazcal
«Տաք քարերի տուն» - այսպես է թարգմանվում հնդկական բաղնիքի անունը: Հին ժամանակներում այս գոլորշի սենյակ այցելելը աստվածներին ծառայելու ծիսակարգի մի մասն էր:
Տեմասկալ հնդկական բաղնիքի սարքը
Տեմազկալը ցածր և շրջանաձև կառույց է, որը պատրաստված է խեժից, քարից կամ կավից: Դրա տրամագիծը սովորաբար հասնում է երկու մետրի: Փոքր չափսերի պատճառով լոգանքը արագ տաքանում է, և յուրահատուկ կլոր ձևի շնորհիվ խտությունը հոսում է պատերից ներքև և չի կաթում առաստաղից:
Շենքի վերևում տեղադրված է փոքր պատուհան: Դուռը, ինչպես ռուսական բաղնիքում, ավանդաբար հագեցած է ելքով դեպի հարավային կողմ: Վառարանը տեղադրված է հենց դռնից դուրս: Գոլորշի սենյակի ձևավորումն ու դրա ներքին բովանդակությունը կախված են սեփականատիրոջ ճաշակից:
Տեմասկալ հնդկական բաղնիք այցելելու կանոններ
Գոլորշի սենյակում ջերմաստիճանը կարող է հասնել երկու հարյուր աստիճանի: Հնդկական temazcal բաղնիքը պատրաստվում է ընթացակարգերի համար հետևյալ հաջորդականությամբ.
- Մենք փակում ենք դուռը և տաքացնում վառարանը, մինչև պատերը փայլեն:
- Սենյակի մեջտեղում մենք տարածեցինք հրաբխային քարեր:
- Մենք պատերը գլորում ենք սառը ջրով `սենյակում գոլորշի ստեղծելու համար:
- Քարերի վրա լցնել անուշաբույր յուղեր կամ նախապես պատրաստված բուսական բուժիչ եփուկներ: Նրանք կարող են պատրաստվել խնկունիից, որդանից և էվկալիպտից:
- Եգիպտացորենի տերևների պատրաստում: Նրանց հետ է, որ ընդունված է գոլորշի լոգանք ընդունել տեմազկալում:
- Մենք նստարանների վրա դնում ենք բանանի տերևներ կամ ծղոտե ներքնակներ:
- Անհրաժեշտության դեպքում մենք պատրաստում ենք սառը ջուր ՝ մարմնի ջերմաստիճանը նվազեցնելու համար:
- Մտնելուց առաջ մենք ալոեի հյութ ենք քսում մարմնին և դեմքին:
Գործընթացներից հետո խորհուրդ է տրվում փաթաթվել բրդյա վերմակով կամ սավանով և հանգստանալ 30-50 րոպե: Այնուհետեւ համոզվեք, որ ջրի հաշվեկշիռը համալրեք երիցուկի բուսական թեյով, մարգագետնի արգանակով, բանջարեղենի կամ հավի արգանակով: Խորհուրդ չի տրվում նիստից հետո զորակոչվել, քանի որ կարող եք մրսել:
Հռոմեական բաղնիք
Հին Հռոմում զինվորները գոլորշի սենյակներ էին կառուցում նվաճված բոլոր տարածքներում: Հռոմեական բաղնիքները իրենց անունը ստացել են ջերմային ջրերի աղբյուրների մոտ կառուցված շինարարությունից, ինչը հնարավորություն է տվել չզբաղվել ջրի լրացուցիչ ջեռուցմամբ: Ավանդաբար, բաղնիքների մոտ գրադարաններ էին կառուցվում, մի տեսակ մարզադաշտեր սպորտային մրցումների համար: Տարածքը միշտ զարդարված էր բնական քարերով և թանկարժեք մետաղներով:
Լոգարանները դեռ բավականին տարածված են աշխարհում: Մեր օրերում հռոմեական բաղնիքները զարդարված են անտիկ ոճով, բայց առանց չափազանց մշակված նյութերի օգտագործման: Դրանք դեռ բաղկացած են մի քանի սենյակներից, որոնցում պահպանվում են տարբեր ջերմաստիճաններ և խոնավության մակարդակներ:
Ավանդաբար, հռոմեական բաղնիքը բաղկացած է.
- Ապոդիտերիում - սենյակ, որտեղ հանգստացողը մերկանում է:
- Տեպիդարիում - սենյակ, որտեղ ջերմաստիճանը և խոնավությունը համապատասխանաբար հասնում են +40 աստիճանի և 40%-ի:
- Կալիդարիում - խոնավ և տաք սենյակ: Temերմաստիճանը `մինչեւ +50 աստիճան, իսկ խոնավությունը` մինչև 100%:
- Լակոնիումը չոր և տաք սենյակ է ՝ մինչև +80 աստիճան ջերմաստիճան և խոնավություն մինչև 20%: Այս սենյակը որոշ չափով նման է ծանոթ ֆիննական չոր օդային սաունային:
- Frigidarium - խցիկ երկու օրիգինալ լողավազաններով: Մեկում ջուրը տաք է (մինչև +37 աստիճան), մյուսում `ցուրտ (մինչև +12 աստիճան): Այստեղ տեղի է ունենում հակապատկեր լոգանք:
- Lavarium - սենյակներ մերսման բուժման և քերծվածքների համար:
Հռոմեական բաղնիքներ այցելելու կանոններին համապատասխանելը կբարելավի ֆիզիկական առողջությունը և կբարելավի հոգե-հուզական վիճակը: Ինչ վերաբերում է մարդու մարմնի վրա տերմինների դրական ազդեցությանը, ապա դրանք ներառում են արագացված նյութափոխանակություն, ավշի և արյան շրջանառության բարելավում, անձեռնմխելիության բարձրացում:
Դուք կարող եք վնասել ձեր առողջությանը ՝ այցելելով բաղնիք բարձր ջերմաստիճանի, հղիության, թոքաբորբի, աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների, բարորակ և չարորակ ուռուցքների առկայության դեպքում:
Հունական բաղնիք laconicum
Հունական բաղնիքները, որոնք կոչվում էին laconicum, նման էին հռոմեական բաղնիքներին, նրանք ժողովրդականություն ձեռք բերեցին լոգանքների հետ միաժամանակ: Դիզայնի առանձնահատկությունները և հարդարման նյութերը նման են միմյանց, հիմնականում օգտագործվել են կերամիկական կամ մարմարե սալիկներ:
Հունական բաղնիքի բնորոշ առանձնահատկությունը կլորացված սենյակն է, որը, ըստ հույների, պայմանավորված է ջերմության ավելի լավ բաշխմամբ: Օդի ջերմաստիճանը հասել է + 70 աստիճանի, խոնավությունը ՝ 20%-ի:
Heatերմության աղբյուրը բաղնիքի մեջտեղում գտնվող բաց օջախ էր, որից ծուխը դուրս էր գալիս առաստաղի հատուկ ծածկույթի միջով: Athրի աղբյուրը լոգարաններն ու լողավազաններն էին: Գործընթացներից հետո ծառաները ջուրը մաքրեցին, քանի որ կոյուղու համակարգ չկար:
Լակոնիկ հունական բաղնիքները հասարակական բնույթ ունեին: Մերկանալուց հետո հույները մարմինը սրբեցին յուղով և հատուկ սարքերի միջոցով մաքրեցին կեղտը: Հետո լողացողներն իրենց վրա սառը ջուր են խմել ՝ մարմինը ամրացնելու համար: Եվ դուք կարող եք ուղղակիորեն լողի գնալ:
Իռլանդական բաղնիք
Այս տեսակի գոլորշի սենյակը շատ հաճախ համեմատվում է հռոմեական լոգանքների հետ: Այն կոչվում է ամենամեղմերից մեկը ՝ չափավոր խոնավության և ջերմաստիճանի պատճառով:Այն բաղկացած է երեք սենյակից `տարբեր միկրոկլիմայով: Իռլանդական բաղնիքում օդը ջեռուցվում է խողովակներով, որոնք ստորգետնյա տարածքով վառարանից գոլորշի սենյակ են տանում:
Իռլանդական բաղնիք կարող են այցելել նույնիսկ սրտանոթային հիվանդություններով տառապող մարդիկ: Նիստն անցկացվում է հետևյալ հաջորդականությամբ.
- Առաջին սենյակում մենք հանգստանում ենք կես ժամ: Դրա մեջ օդի ջերմաստիճանը + 25-35 աստիճան է:
- Մենք շարժվում ենք դեպի երկրորդ հատված + 30-40 աստիճան ջերմաստիճանով: Այս սենյակը կարող է օգտագործվել մերսման համար:
- Մենք մտնում ենք գոլորշի սենյակ: Օդի ջերմաստիճանը դրանում չի գերազանցում +60 աստիճանը: Խոնավություն - ոչ ավելի, քան 20%:
- Գոլորշի սենյակում 10-15 րոպե մնալուց հետո մարմինը սրբեք բրդյա ձեռնոցով և գնացեք լվացքի բաժին:
- Առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար մենք հակադրություն ցնցուղ ենք ընդունում:
Մեկ նստաշրջանում հանգստացողը կարող է կորցնել մի քանի լիտր հեղուկ: Ընթացակարգերից հետո նպատակահարմար է ջրի հավասարակշռությունը լրացնել թեյով կամ հանքային ջրով ՝ առանց գազերի:
Անգլերեն լոգանք
Անգլիական բաղնիքն առաջարկում է յուրահատուկ բուժումներ, որոնք այն դարձնում են ի տարբերություն ավանդական գոլորշու սենյակների: Բանն այն է, որ դրա մեջ ընդհանրապես գոլորշի կամ ջերմություն չկա:
Անգլիական լոգանքների ընթացակարգերի էությունն այն է, որ տաք քարերը տեղադրվում են նախկինում մաքրված մարդու մարմնի վրա: Սկզբում մեջքի վրա, հետո ՝ ստամոքսի և կրծքավանդակի հատվածում: Նման տաքացման ընթացակարգից հետո հանգստացողը շրջապատված է սառեցված քարերով:
Այլընտրանքային տաք և սառը հարթ քարերով նման մանիպուլյացիաները կրկնվում են մի քանի անգամ: Գլխի մերսում կարող է ուղեկցել գործընթացին: Նիստը ավարտվում է մարմնի ընդհանուր հանգստացնող մերսումով:
Այժմ այս ընթացակարգը այլ կերպ է կոչվում `« ջերմաթերապիա »: Այն իրականացվում է բազմաթիվ սպա սրահներում:
Բալինյան բաղնիքը նման է որոշ հիգիենիկ շենքերի, որոնք տարածված են ասիական երկրներում, օրինակ ՝ ճապոնական օֆուրոն: Քանի որ Բալին ունի արևադարձային, տաք և խոնավ կլիմա, արհեստական գոլորշի սենյակ ստեղծելու կարիք չկա: Բալինյան բաղնիքը կառուցված է ջերմային աղբյուրի մոտ: Դրանից ջուրը հոսում է փոքր լողավազաններ ՝ առանց անգամ սառչելու ժամանակ ունենալու: Հանգստացողները հաստատվում են նման լողավազաններում գտնվող ընկերություններում: Նման լոգանքների տարբերակիչ հատկանիշներն են սարոնգներով հագած լոգանքի գունագեղ սպասավորների առկայությունը, ինչպես նաև խմիչք խմելու և անմիջապես լոգարանում խորտիկ ուտելու ունակությունը: Դիտեք տեսանյութ աշխարհի լավագույն լոգանքների մասին: Japaneseապոնական էկզոտիկ.
Սա էկզոտիկ լոգանքների ամբողջ ցանկը չէ: Այնուամենայնիվ, սա բավական է հասկանալու համար, որ օրիգինալ գոլորշի սենյակները վաղուց հայտնի են գրեթե բոլոր ազգերի մոտ: Տարբեր երկրների զույգ սենյակները տարբերվում են իրենց բնութագրերով, սակայն դրանցից յուրաքանչյուրը դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա:
