Համեղ և սննդարար, և ամենակարևորը ՝ օգտակար, հատկապես երեխաների և քաշ կորցնել ցանկացողների համար `դդումի շիլա կաթով և կորեկով: Պատրաստումը շատ պարզ է և առկա ապրանքներից: Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս լուսանկարով: Տեսանյութի բաղադրատոմս:
Կաթով և կորեկով դդումի շիլան այն ուտեստն է, որը մանկական հուշերի համ ունի: Desiredանկության դեպքում ճաշատեսակին կարող եք ավելացնել կարամելացված կամ թարմ խնձոր, այն շիլան կավելացնի լրացուցիչ քաղցրություն, համ և օգուտ: Թեև այս մեկնաբանության մեջ ուտեստի համը ոչ պակաս հաճելիորեն կզարմացնի, և միևնույն ժամանակ կուրախացնի այս ուտեստի անգնահատելի և անհերքելի օգուտներով:
Դդումը յուրահատուկ բանջարեղեն է, որը շատ հարուստ է սննդարար նյութերով: Խորհուրդ է տրվում այն օգտագործել արյան շրջանառությունը բարելավելու, մարսողական տրակտը նորմալացնելու, սթրեսը նվազեցնելու համար … Իսկ դդումով շիլայի կալորիականությունը շատ ավելի ցածր է, քան այլ հացահատիկային քաղցր հացահատիկները, ինչը հանգեցնում է ավելորդ ճարպի կուտակման: Բայց դդումի-կորեկի շիլան իրավամբ համարվում է դիետիկ, հատկապես, եթե այն եփվում է ջրում և առանց շաքարի: Դդումն ինքնին քաղցրություն կհաղորդի ուտեստին: Կորեկը ոչ պակաս օգտակար է, քան դդումը: Այն պարունակում է գրեթե բոլոր վիտամինները, և նույնիսկ ջերմային բուժումից հետո այն չի կորցնում իր բուժիչ հատկությունները: Կորեկը հեշտությամբ մարսվում է մարմնի կողմից և պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել:
Տես նաև Խոհարարական դդում և բրնձի շիլա:
- 100 գ -ի դիմաց կալորիական պարունակությունը `151 կկալ:
- Մատուցումներ - 3
- Խոհարարության ժամանակը `30 րոպե
Բաղադրությունը:
- Դդում - 200 գ
- Չորացրած նարնջի կեղև - 1 թեյի գդալ
- Շաքարավազ - 1 ճաշի գդալ կամ համտեսել (չեք կարող օգտագործել)
- Կարագ - 20 գ
- Կաթ - 400 մլ
- Կորեկ - 100 գ
Քայլ առ քայլ դդումի շիլա եփել կաթով, բաղադրատոմսը լուսանկարով
1. Կորեկը մաղով անցկացրեք եւ լվացեք հոսող ջրի տակ: Այնուհետև այն տեղափոխեք խորը ամանի մեջ և 10 րոպե եռացրած ջրով ծածկեք, որպեսզի ավելի արագ եփվի:
2. Կլպեք և մանրաթելացրեք դդումը սերմերի տուփով: Լվացեք այն հոսող ջրի տակ, կտրեք խորանարդի մեջ և դրեք տապակի մեջ:
3. Դդումի վրա կաթ լցնել եւ տեղադրել վառարանի վրա: Եռացնել, նվազեցնել կրակը և եփել 5 րոպե:
4. Կորեկը թեքեք մաղի մեջ, որպեսզի ամբողջ ջուրը ապակի լինի և ուղարկեք դդումով կաթսա:
5. Շիլան համեմել շաքարով, նարնջի չորացրած կեղեւով եւ հարել: Կրկին եռալուց հետո կերակուրը եփեք 20 րոպե: Համոզվեք, որ շիլան չի այրվում: Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք կաթ: Կարգավորեք շիլայի հետևողականությունը ավելացված կաթով: այն կարող է լինել հաստ, բարակ կամ միջին հյուսվածքով: Պատրաստի տաք դդմի շիլայի մեջ կարագ լցրեք կաթի և կորեկի մեջ և հարեք, որ հալվի: Dishաշատեսակը կարելի է մատուցել ինչպես տաք, այնպես էլ սառը վիճակում: Այն հավասարապես համեղ է ցանկացած ջերմաստիճանում:
Տես նաև տեսանյութի բաղադրատոմս, թե ինչպես եփել դդումի շիլա կորեկով կաթի մեջ:
